初级滑雪社会体育指导员-单板职业资格考试核心考点题库（附答案）

初级滑雪社会体育指导员_单板职业资格考试核心考点题库（附答案）单选题1.坐姿提踵的目标肌肉为（）A、腓肠肌B、比目鱼肌C、胫骨前肌D、腘绳肌础参考答案：B2.组成细胞的最主要成分是（）。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、核酸参考答案：C3.转弯点杖一般分为“实点”和“虚点"'"虚点”可以寻找转弯节奏和A、稳定下身B、稳定上身C、转弯时机D、转弯角度参考答案：C4.转弯的各个阶段中，转换板刃的阶段是：A、开始阶段B、准备阶段C、结束阶段D、控制阶段参考答案：C5.中弯点杖平行回转借助雪杖进行转弯，需要身体各部位动作的配合和转弯的：A、力量B、速度C、节奏D、安全参考答案：C6.制定运动计划时，首先进行A、医学体检B、健康状况调查和评价C、体适能测试D、心理咨询参考答案：B7.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（）。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质参考答案：D8.正常成年人有（）块骨。A、209B、206C、211D、219参考答案：B9.正常成年男子每100ml血液中约含（）克血红蛋白A、11~15B、12~15C、13~17D、14~18参考答案：B10.整个过程始终保持双板内外刃交替状态滑行的转弯是（）。A、变向技术B、犁式连续转弯C、连续半犁转弯D、连续平行转弯参考答案：D11.在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）A、4秒B、6秒C、8秒D、10秒参考答案：B12.在转弯过程中涉及板形变换的转弯技术是A、平行转弯B、犁式转弯C、平行大回转D、半犁式转弯参考答案：D13.在世界范围内，滑雪运动已经成为大众广泛参与的体育项目和消费的地区是（）。A、亚洲B、非洲C、欧洲D、南美洲参考答案：C14.在抗阻训练中，超负荷原则不能通过（）实现A、组间隔时间相应缩短训练总量不变B、增加组间隔时间C、增加重量和组数D、增加每周的训练频率参考答案：B15.在进行直臂下压时，肩关节的运动是:A、水平屈B、水平伸C、屈D、伸参考答案：D16.在滑雪教学中，初学者通常采用哪种滑雪方式？A、平行滑雪B、下山滑行C、平底滑雪D、斜面滑行参考答案：A17.在杠铃坐姿推举经常使用的握法是A、正握B、对握C、正反握D、反握参考答案：A18.运动性猝死中，治疗心源性死唯--有效的方法是A、除颤B、输血C、吸氧D、胸外心脏按压参考答案：D19.运动系统由骨、（）和骨骼肌三部分构成。A、关节B、关节窝C、骨连结D、股骨头参考答案：C20.运动损伤根据损伤病程可分为（）。A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤参考答案：B21.运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案A、科学的B、定量化C、周期性D、以上三者皆是参考答案：D22.原地180°转向技术教学，要求雪杖随板转动，为了保持平衡及时在身体（）。A、一侧撑杖B、两侧撑杖C、前面撑杖D、后面撑杖参考答案：B23.幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症A、甲状腺素B、胰岛素C、肾上腺素D、生长素参考答案：D24.用于检查膝关节半月板损伤的方法是A、抽屉实验B、麦斯实验C、膝关节运动实验D、膝关节侧向运动实验参考答案：C25.以下关于儿童滑雪器材与装备的表述，正确的是（）。A、雪板长度在儿童的胸口到额头之间B、雪鞋号码稍大一号C、为了保暖，可以多穿几双袜子D、必须佩带头盔参考答案：D26.以下不属于循环系统的主要功能的是（）。A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性参考答案：C27.一般初学者不易掌握八字登坡技术的主要原因是（）。A、不适应雪鞋重量B、不适应雪鞋硬度C、不适应雪板宽度D、不适应雪板长度参考答案：D28.哑铃仰卧飞鸟主要发展的肌肉是A、背阔肌B、胸大肌C、三角肌后束D、肱三头肌参考答案：C29.血压体位反射测试2分钟内血压完全不能恢复，则可判定心血管调节机制A、很差B、正常C、不良D、欠佳参考答案：C30.雪面温度，滑速最差的是A、雪面温度+10°B、雪面温度0°C、雪面温度-10°D、雪面温度-20°参考答案：A31.雪板立刃角度大小相关的身体运动是：A、垂直运动B、旋转运动C、前后运动D、横向运动参考答案：D32.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，具有决定性的影响。A、认知B、情绪C、行为D、生理参考答案：A33.心理健康的意义是A、能有效增进身体健康B、有助于个人不断适应环境和适应现代社会C、有助于个人潜能的发挥及学习、工作效率的提高D、以上所有参考答案：D34.相比之下转弯更具动态效果，转弯各阶段立刃角度更大的技术是（）。A、犁式转弯B、中弯点杖滑行C、半犁式转弯D、大弯滑行参考答案：D35.下面属于关节辅助结构的是:DA、纤维层B、滑膜层C、关节腔D、韧带参考答案：D36.下列有氧运动的描述更准确的是A、只以脂肪供能的运动B、单关节运动C、大肌肉群参与的运动D、小肌肉群参与的运动参考答案：A37.下列营养元素中，完全不能提供能量的是A、水，维生素和蛋白质B、蛋白质，维生素和脂肪C、碳水化合物，酒精和矿物质D、维生素，矿物质和水参考答案：D38.下列营养素中，属于微量营养素的是（）。A、矿物质B、糖类C、脂类D、蛋白质参考答案：A39.下列属于微量营养素的是:A、膳食纤维B、脂肪C、维生素D、水参考答案：C40.下列属于肩关节和髋关节特有的运动形式是（）。A、外展、内收B、回旋C、屈、伸D、水平屈、水平伸参考答案：B41.下列属于不规则骨的是（）A、肩脾骨B、髋骨C、胸骨D、腕骨础参考答案：C42.下列哪个动作属于滑雪教学中的基本功训练？A、急转弯B、高速下坡C、平板滑雪D、大跳台滑雪参考答案：C43.下列肌肉中可使脊椎屈的是A、竖脊肌B、臀大肌C、股四头肌D、髂腰肌参考答案：D44.下列关于运动性腹痛的预防措施，表述错误的是（）。A、运动前做好准备活动B、注意运动前的饮食结构和时间间隔C、注意防寒和夏季出汗时体液的补充D、运动前服用治疗腹痛的药物参考答案：D45.下列关于肺循环描述正确的是:A、带氧血液从左心室出发回到石心房B、带氧血液从左心室出发回到右心室C、带氧血液从右心室出发回到左心房D、带氧血液从左心室出发回到左心房参考答案：B46.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是（）A、膝关节B、腕关节C、踝关节D、肩关节参考答案：D47.下列关节运动中，可以用于三角肌后束伸展练习的是:A、肩关节内收B、肩关节水平屈C、肩关节外旋D、肩关节伸参考答案：B48.下列关节运动中，可以用于肱二头肌伸展练习的是A、肩关节屈和肘关节伸B、肩关节伸和肘关节屈C、肩关节伸和肘关节伸D、肩关节屈和肘关节屈参考答案：C49.下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是A、膝关节伸和踝关节屈B、膝关节屈和踝关节屈C、膝关节伸和踝关节伸D、膝关节屈和踝关节伸参考答案：C50.下列关节运动性酸痛的预防措施，表述错误的是A、运动前做好准备活动B、注意运动前的饮食结构和时间间隔C、运动前服用治疗腹痛的药物D、注意防寒和夏季出汗时体液的补充参考答案：C51.下列腹直肌抗阻训练动作中，根据腹直肌上固定功能设计的是A、仰卧举腿B、仰卧屈体C、器械屈体参考答案：A52.下列发展无氧耐力训练的错误方法是A、200-600m疾跑B、低乳酸值的间歇训练C、一次练习的持续时间在30s-2minD、高乳酸值的间歇训练参考答案：C53.下列表述不正确的是A、运动期间能够全面消耗热量，运动结束后，身体的代谢率仍会保持在较高的水平B、单独节食减肥的同时，减少了瘦体重和上下肢的肌肉组织量C、健身运动增加了肌肉组织量，同时瘦体重减轻D、将有氧运动和抗阻相结合，会带来身体脂肪和相当脂肪量显著减少，瘦体重质量不变或增加等明显变化参考答案：C54.下列（）属于大众滑雪板A、回转板B、大回转板C、女士板和儿童板D、滑降板参考答案：C55.无论是垂直运动还是水平运动，这些运动能力与（）呈负相关A、肌肉含量B、脂肪含量C、身体指数D、体液含量参考答案：A56.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的左右。A、30%B、40%C、50%D、60%参考答案：C57.我国大众体育“第一批高危险性体育项目目录公告”中的滑雪项目是（）。A、越野滑雪B、高山滑雪C、跳台滑雪D、北欧滑雪参考答案：B58.我国颁布（全民健身计划纲要）的时间是A、1996年B、1995年C、1998年D、1997年参考答案：B59.维生素A属于A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素参考答案：A60.为有利于发展肌肉的绝对力量，一般需采用本人最大力量的负荷比例是（）。A、60%B、70%C、80%D、90%参考答案：D61.为有利发展肌肉的绝对力量，一般需采用本人最大力量的负荷比A、60%B、70%C、90%D、80%参考答案：C62.为了解健身者的敏捷性，最好采用的测试项目是（）。A、原地纵跳B、纵跳摸高C、“之”字型跑D、200米跑参考答案：C63.同时推进技术，双杖插入雪面的位置通常在（）。A、滑雪板前端两侧B、滑雪板后端两侧C、固定器前端两侧D、固定器后端两侧参考答案：D64.通常发生滑雪运动损伤的主观原因是（）。A、疏忽大意B、器材装备C、滑雪场地D、天气原因参考答案：A65.体育运动对肌肉形态结构的影响表述错误的是（）A、可导致肌纤维增粗B、肌肉体积增大C、肌肉中线粒体数量和体积增加D、肌肉中毛细血管减少，效率提高参考答案：D66.体育馆顶棚掉落硬伤行人，有经验的管理员妥善处理现场后，用警示带围蔽场地，禁止人群入内，这种做法是为了A、避免绝对风险B、降低剩余风险C、防止人为风险D、减少绝对风险参考答案：B67.提高滑雪指导员的示范能力，不仅勤奋练习，还要特别注意练习动作的：A、柔韧性B、灵活性C、观赏性D、规范性参考答案：D68.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是（）。A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维参考答案：D69.适合小弯的雪板是（）。A、回转板B、野雪板C、滑降板D、大回转板参考答案：A70.是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。A、低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB、高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC、血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD、BMI≥285kg/m2参考答案：B71.世界优秀自由式滑雪空中技巧男运动员的平均身高是多少A、160cmB、174.84cmC、180cmD、183参考答案：B72.世界雪日暨儿童滑雪节参与群体的年龄范围是？A、4-12岁B、4-14岁C、4-16岁D、4-18岁参考答案：B73.生物遗传的物质基础是A、核蛋白B、氨基酸C、酶D、核酸参考答案：D74.身体重心的前后移动导致雪板纵向不同位置的（）变化。A、压力B、重力C、摩擦力D、向心力参考答案：A75.社会体育工作规划的要素包括A、指导思想B、目标C、任务和保障措施D、以上均是参考答案：D76.社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、（）、社区体育、乡镇体育、家庭体育、单位体育等A、学校体育B、城市体育C、职工体育D、农村体育参考答案：D77.膳食纤维更加确切的名称应为A、非淀粉多糖B、低聚糖C、纤维素D、木质素参考答案：A78.柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围A、肌腱B、韧带C、肌肉D、关节参考答案：D79.日前世界普遍认可的人类最初滑雪起源地是（）A、法国B、美国C、挪威和瑞典D、冰岛参考答案：C80.人体中含量大于体重的0.01%的元素:A、常量元素B、微量元素C、宏量营养素D、微量营养素参考答案：A81.人体缺乏维生素A是，容易引发（）。A、夜盲症B、坏血病C、干眼病D、脱发参考答案：A82.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为（）。A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质参考答案：C83.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）。A、:皮肤干燥B、:坏血病C、:佝偻病D、:肾功能障碍参考答案：D84.人体内甲状腺激素的合成需要一些微量元素，特别需要A、钾B、钠C、钙D、碘参考答案：D85.人体每天所需的能量约有百分之六十来源于（）。A、脂肪B、蛋白质C、糖D、高能磷化物参考答案：C86.人体靠着（）维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动A、六大系统B、七大系统C、八大系统D、九大系统参考答案：D87.人体（）缺乏时，可导致神经，肌肉兴奋亢进。A、钾B、镁C、铁D、钙参考答案：B88.桡腕关节属于:A、滑车关节B、圆柱关节C、鞍状关节D、椭圆关节参考答案：D89.前锯肌柔韧性提高后，机体不会出现的变化是（）A、肩胛骨后缩的幅度可以增大B、肩胛骨下回旋的幅度可以增大C、肩胛骨上回旋的幅度会下降础D、肩胛骨的上回旋幅度参考答案：D90.评定有氧耐力最有效的强度指标是A、心输出量B、乳酸阈C、最大吸氧量D、心率参考答案：D91.平行制动技术主要依靠雪板刃与雪面的摩擦阻力制动，应用的板刃是A、双板平刃B、双板内刃C、双板外刃D、内外刃交替参考答案：D92.平行制动技术，板尾向山下侧推出时，使用的板刃是A、山上板外刃和山下板外刃B、山上板内刃和山下板内刃C、山上板外刃和山下板内刃D、山上板内刃和山下板外刃参考答案：C93.平行C形转弯开始的滑行是（）。A、犁式直滑降B、犁式斜滑降C、平行直滑降D、平行斜滑降参考答案：D94.跑步过程中，位移速度主要由（）决定A、步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调能力D、肌肉反应速度参考答案：A95.扭伤的正确急救处理方法是（）A、扭伤部位冷敷B、扭伤部位热敷C、搓扭伤部位D、适当活动损伤部位参考答案：A96.你经常参加体育锻炼吗？A、HowoftendoyoutakeexercisesB、DoyouseldomtakeexercisesC、A.DoyouoftentakeexecisesD、A.Wheredoyoutakeexercises参考答案：C97.男性皮褶厚度常测部位是腹部、大腿部位和A、肱三头B、背后部C、腹肋部D、胸部参考答案：D98.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是A、哑铃侧平举B、哑铃前平举C、哑铃俯身飞鸟D、哑铃仰卧飞鸟参考答案：D99.某男子100米自由泳49秒。描述的是该男子的A、反应速度B、位移速度C、距离速度D、动作速度参考答案：B100.论是进行社会体育指导员活动的技术传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（）原则为出发点和归宿。A、为增加公民的身心健康服务B、为进一步完善公益事业服务C、为不断提高公民的体育理论水平服务D、为提高社会科学文明程度服务参考答案：A101.连续爬山一小时A、循环练习法B、持续练习法C、变换练习法D、重复练习法参考答案：B102.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白参考答案：B103.犁式转弯常见错误，如雪板交叉、没形成犁式板形、没立起（）等问题。A、内刃B、外刃C、左刃D、右刃参考答案：A104.犁式制动时，为了增加雪板向外推雪的力度，需要（）的立刃程度。A、减小双板外刃B、增加双板外刃C、减小双板内刃D、增加双板内刃参考答案：D105.犁式直滑降是（）的直滑降技术。A、加速B、匀速C、减速D、不能确定参考答案：B106.老人、儿童和特殊人群属于A、潜在客户B、一般客户C、重点客户D、忠诚客户参考答案：C107.髋关节伸和膝关节屈可以伸展到A、腘绳肌B、股四头肌C、臀大肌D、竖脊肌参考答案：B108.可以提升滑雪指导员语言讲解能力的途径有（）。（1）做讲演（2）做报告（3）阅读专业书籍（4）听取别人教学经验A、（l）（2）（3）B、（2）（3）（4）C、（l）（3）（4）D、（1）（2）（3）（4）参考答案：D109.可使髋关节伸的肌肉是:A、髂腰肌B、股四头肌C、臀大肌D、腓肠肌参考答案：C110.靠近身体正中面的为:A、近侧B、远侧C、内侧D、外侧参考答案：C111.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般是:A、训练后12-24小时B、训练后24-48小时C、训练后48-72小时D、训练后72小时以上参考答案：B112.具有支持、联结、营养、预防、保护、修复等功能的组织是（）。A、上皮组织B、结缔组织C、肌肉组织D、神经组织参考答案：B113.竞技高山滑雪板转弯半径最小的板是（）。A、超大回转板B、大回转板C、回转板D、速降板参考答案：C114.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）。A、1-2次B、3-4次C、5-6次D、7-8次参考答案：B115.接近下吊椅地点，将雪板抬离踏板，抬起防护栏，（）准备下索道。A、板尾分开B、板头分开C、板头抬起D、板尾抬起参考答案：C116.交替滑步左杖前摆同时，左腿雪板动作是A、向前滑动B、向前蹬动C、向后滑动D、向后蹬动参考答案：D117.健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式A、练习B、活动C、操作D、实践参考答案：D118.减少脂肪体重最适宜的方式是A、大强度，短时间的运动B、大强度，长时间的运动C、中强度，短时间的运动D、中强度，长时间的运动参考答案：D119.肩带肌止点在:A、锁骨B、肩胛骨C、肱骨D、胸骨参考答案：C120.肩带肌起点在:A、肋骨B、肩胛骨C、肱骨D、胸骨参考答案：B121.急性腰部扭伤通常为（）A、脊柱过度前屈有关B、脊柱过度背伸有关C、脊柱过度侧弯有关D、脊柱过长时间直立有关参考答案：B122.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为（）A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D、被动呼吸础参考答案：A123.回避应付模式的个体应对压力的表现是（）。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历参考答案：A124.踝关节常见的韧带损伤属于（）A、踝关节外侧副韧带B、踝关节胫腓韧带C、踝关节胫腓下端韧带伤D、踝关节内侧韧带参考答案：A125.滑雪者沿身体前后径所作的与地面垂直的切面是（）。A、接触面B、水平面C、额状面D、矢状面参考答案：D126.滑雪者摔倒时，后固定器松开，雪鞋脱离雪板同时弹起（）。A、止滑器B、锁固柄C、后固定器D、前固定器参考答案：A127.滑雪者受到的向心力用F=mrω²表示，r代表（）。A、转弯半径B、角速度C、人体质量D、滑行速度参考答案：A128.滑雪者利用山下板内刃和山上板外刃刻住雪面进行登坡的技术是A、斜登坡B、横登坡C、八字登坡D、交替登坡参考答案：B129.滑雪者可以通过（）改变人体对雪面的压力。A、旋转运动B、垂直运动C、横向运动D、前后运动参考答案：B130.滑雪镜具有防紫外线、防霜和A、防晒B、防寒C、防风D、防水参考答案：C131.滑雪基本姿势对上体的要求是（）。A、稍向后仰B、稍向前倾C、保持直立D、保持后坐参考答案：B132.滑雪场所的主要生活服务内容包括（）。（1）医务急救室（2）卫生间位置（3）避寒的室内场所及天气预报（4）通讯信号覆盖范围A、Cl）（2）（3）B、（1）（2）（4）C、（1）（2）（3）（4）D、（2）（3）（4）参考答案：C133.滑雪场机械运输车辆安全规范，压雪机操作尽可能在（）。A、雪道关闭时进行B、雪道开启时进行C、索道运转时进行D、索道关闭时进行参考答案：A134.滑雪板在纵向外力过大时（前摔）自动脱开的装置是：A、后固定器B、雪轮C、垫板D、止滑器参考答案：A135.滑降技术中，偏离滚溶线方向的滑行是（）。A、横滑降B、斜滑降C、平行直滑降D、犁式直滑降参考答案：B136.互联网调查的局限性在于样本抽样的A、代表性B、明确性C、参与性D、广泛性参考答案：A137.横滑降教学，注意强调上体向山下微倾，体验反弓姿态和A、左侧板承重B、右侧板承重C、山上板承重D、山下板承重参考答案：D138.横滑降教学，如果学员的滑行轨迹出现偏离滚落线的情况，可以通过以下哪种方式改变滑行线路A、旋转身体B、调整身体纵向重心位置C、调整身体横向重心位置D、调整身体垂直方向重心位置参考答案：C139.合同的效力，又称合同法律效力，是指法律赋予依法成立的合同具有约束当事人各方及至（）的强制力A、企业负责人B、企业法人C、第三人D、参与人参考答案：C140.合同的解除中，当事人一方依法解除合同是A、合同法定解除B、合同约定解除C、合同谈判解除D、合同协商解除参考答案：A141.合理的内倾动作有助于滑雪者在转弯时提供足够的（）。A、重力B、压力C、离心力D、向心力参考答案：D142.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（）甚至血细胞。A、蛋白质B、白细胞C、球蛋白D、肌蛋白参考答案：A143.国际滑雪联合会工作用语为英语、德语、法语和A、汉语B、日语C、俄语D、韩语参考答案：C144.关于儿童运动系统特点的描述，错误的是A、骨骼的骨化尚未完成B、肌肉组织的增长落后于骨骼系统C、肌肉群发育快于小肌肉群D、体重的发育快于身高的发育参考答案：D145.固定器锁固柄连接在A、前固定器B、垫板C、止滑器D、后固定器参考答案：B146.骨与（）连接的部位，称为骨连结A、骨B、肌肉C、肌腱D、韧带参考答案：A147.骨连接是（）相连接的部位A、骨与骨B、骨与肌肉C、骨与肌腱D、骨与韧带参考答案：A148.骨骼构成骨架，维持滑雪者的（），是人体运动系统的重要部分。A、滑行速度B、身体姿势C、横向压力D、纵向压力参考答案：B149.根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为主观决策法和（）两大类。A、主观决策法B、计量决策法C、调查决策法D、专家决策法参考答案：B150.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）A、评估B、测试C、调整D、监控参考答案：C151.根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送A、工商管理部门B、劳动行政部门C、劳动人事部门D、劳动仲裁部门参考答案：C152.个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。A、冷漠B、退化C、幻想D、躲避参考答案：B153.高山滑雪起源于欧洲的A、喀尔巴旰山区B、比利牛斯山区C、阿尔卑斯山区D、斯堪的纳维亚山区参考答案：C154.高山滑雪基本姿势的教学，初学者的基本姿势常见错误是（）。A、目视前方B、重心居中C、重心落后D、上体稍前倾参考答案：C155.儿章选择雪板需要考虑的因素，除了滑雪水平还要考虑A、性别B、年龄C、体重D、身高参考答案：D156.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过（）。A、5次B、4次C、3次D、2次参考答案：C157.短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、加速度参考答案：A158.点杖转弯在板刃转换期间，为了创造雪板的减压效果，可以借助以下哪种身体运动方式来实现A、身体的旋转B、身体的垂直运动C、身体的横向运动D、身体的前后运动参考答案：B159.第一届冬季奥运会滑雪竞赛项目是（）。A、单板滑雪B、冬季两项C、北欧两项D、高山滑雪参考答案：C160.第二十四届冬奥会LOGO中藏着的一个汉字是什么字？A、京B、冬C、张D、北参考答案：B161.当要提高肌肉耐力时，采用什么方法A、大重量少次数B、低阻力多次数C、低阻力长时间D、大重量短时间参考答案：B162.单位时间所做的功是指A、运动时间B、运动频度C、运动密度D、运动强度参考答案：C163.单手提板行走时，单手环抱雪板，手指勾住的部位是（）。A、雪板的板腰部位B、前固定器的卡槽C、固定器的止滑器D、后固定器的卡槽参考答案：B164.单板直滑降姿势表达错误的是（）。A、头部转向滑行方向B、膝关节放松、微屈C、两臂前身呈环抱状D、身体重心放在前脚参考答案：C165.单板向后安全摔倒，降低身体重心，抱头屈膝后坐，避免、A、头部B、颈部C、肩部D、臀部参考答案：A166.单板前刃换后刃C形转弯，身体朝向变化是（）。A、面山转换成面谷B、面谷转换成面山C、保持面山的姿势D、保持面谷的姿势参考答案：A167.单板前刃横滑降，（）板刃刻住雪面横滑降。A、背对山坡，压板前刃B、背对山坡，压板后刃C、面对山坡，压板前刃D、面对山坡，压板后刃参考答案：C168.单板滑雪的英文表达为（）。A、snowboardingB、cross-countryskiingC、skijumpingD、alpineskiing参考答案：A169.单板滑降中的减速是通过什么控制的？A、前后刃的纵滑B、前后刃的后滑C、前后刃的横滑参考答案：C170.单板后刃斜滑降的动作是（）A、背对山坡，脚尖压板前刃B、背对山坡，脚跟压板后刃C、面对上坡，脚尖压板前刃D、面对上坡，脚跟压板后刃参考答案：B171.大学在校生应按（）的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试A、每学年一次B、两学年一次C、四年一次参考答案：A172.大腿突然内收内旋可能造成的膝关节损伤类型是（）A、十字韧带损伤B、半月板损伤C、内侧副韧带损伤D、外侧副韧带损伤参考答案：B173.除头盔和雪镜以外，单板滑雪常用的护具是（）。（1）护腕（2）护膝（3）护臀（4）护甲（5）护踝A、（l）（2）（3）（5）（B）（2）（3）（4）（5）B、（1）（2）（3）（4）C、（l）（3）（4）（5）参考答案：B174.初学者平行转弯常见的错误是A、上体稍前倾B、膝关节微屈C、双板间距宽D、双腿与骸同宽参考答案：C175.初级社会体育指导员的主要职能是A、活动组织与管理B、健身指导C、技能传授D、技能传授与健身指导参考答案：C176.初级技术按用途分类共有A、2种B、3种C、4种D、5种参考答案：A177.充分拉伸肱二头肌应包括A、肩关节伸、肘关节伸，手臂内旋B、肩关节伸，肘关节伸、手臂外旋C、肩关节屈、肘关节伸、手臂内旋D、肩关节屈、肘关节伸、手臂外旋参考答案：A178.乘吊箱式索道，携带雪板的正确方法是A、穿雪板乘坐吊箱式索道B、脱板放在吊箱外板槽内C、脱板可以放在吊箱里边D、脱下詈板自己随身携带参考答案：B179.常见的消除运动性疲劳的方法有。A、运动后休息B、合理营养C、物理疗法D、以上均正确参考答案：D180.采用70%强度进行不间断的持续跑，主要用于发展A、有氧耐力B、无氧耐力C、乳酸供能D、ATP-CP供能参考答案：A181.不同的雪板具有不同的板体指数，如L163120-71-106R=12.4，其中R是：A、板尾翘起的弯度B、雪板的转弯半径C、板头翘起的弯度D、板腰弓起的弧度参考答案：B182.不属于盆带肌群的是（）A、髂腰肌B、梨状肌C、臀大肌D、耻骨肌参考答案：D183.不符合滑雪安全规范优先规则的是A、在转弯时前面的滑雪者优先B、滑雪者在雪道内出发、停止、横穿、拐入时优先C、停止、步行上山和下山时应利用雪道的边缘部，此时滑行的人优先D、执行公务的巡查员和车辆优先，滑雪者此时要停止或缓行参考答案：B184.被称为“魔毯＂的索道采用的乘坐方式是A、吊箱式索道B、吊椅式索道C、托臀式D、站立式参考答案：D185.按运动方式划分，疲劳可分为A、快速疲劳和耐力疲劳B、脑力疲劳和体力疲劳C、整体疲劳和局部疲劳D、以上均不对参考答案：A186.安全网与障碍物之间安全距离至少有（）。A、1.0米B、1.5米C、2.0米D、2.5米参考答案：B187.安全摔倒练习的要求是A、重心降低、手先着地、后侧躺B、重心降低、臂先着地、后侧躺C、重心降低、先侧坐、后侧躺D、重心降低、先后坐、后侧躺参考答案：B188.SpeeddisciplinesincludedownhillandA、snowploughB、super-giantslalomC、slalomD、giant-slalom参考答案：C189.Speeddisciplinesincludedownhilland（）。A、slalomB、giant-slalomC、snowploughD、super-giantslalom参考答案：C190.PNF每次对抗的时间约为（）A、3秒B、6秒C、10秒D、20秒参考答案：B191.《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的频率是（）。A、每2年一次B、每3年一次C、每4年一次D、每5年一次参考答案：D192.“四维”健康概念中，以下表述不正确的是A、身体健康是指身体结构和功能正常，体质健康B、心理健康是指个体能够正确认识自己，精神健康良好C、个体能够按照自我意识的准则来支配自我行为D、社会适应是指对社会生活的各种变化能良好适应参考答案：C193.（）因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力因素，更是大学生的健康因素。A、形象B、气质C、性格参考答案：C判断题1.主要体格测量指标有长度、体重、围度与宽度A、正确B、错误参考答案：A2.肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节A、正确B、错误参考答案：B3.志愿服务以无偿服务、助人为乐为基本特征，是不以获取报酬为目的，基于良知，自愿以自己的知识、技能、经验、精力和时间等帮助他人和服务社会的公益性活动。A、正确B、错误参考答案：A4.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生,如微笑、眼神、点头等。A、正确B、错误参考答案：A5.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则A、正确B、错误参考答案：A6.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌A、正确B、错误参考答案：A7.直滑降雪的阻力出现在雪板的前面A、正确B、错误参考答案：A8.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益A、正确B、错误参考答案：A9.在质的研究中，研究的初期多用半结构性访谈，随着研究的深入，逐渐进行非研究性访谈A、正确B、错误参考答案：B10.在外界条件相同的情况下，锻炼水平高的人排汗量较多，代谢比较旺盛A、正确B、错误参考答案：B11.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。A、正确B、错误参考答案：B12.在练习指导过程中，指导员应尽量使用通俗的语言，少使用术语A、正确B、错误参考答案：B13.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处千无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到130A、正确B、错误参考答案：B14.在风险识别的方法中，业务流程法只能揭示风险是否存在，不能给出损失的概率和损失的大小A、正确B、错误参考答案：B15.依据空中索道乘客安全规则，乘客要遵守告示牌、揭示板、标识内容。A、正确B、错误参考答案：A16.压雪车使用履带式牵引，可以在雪道的各种坡度正常作业。A、正确B、错误参考答案：A17.雪仗在转向，行走和蹬坡中控制平衡和增加动力的辅助作用A、正确B、错误参考答案：A18.雪地摩托车前雪撬后履带式结构，能够快速移动和攀爬到陡峭的雪道。A、正确B、错误参考答案：A19.选用负重半蹲起的练习时，练习者的双脚平行或稍内扣，主要是锻炼臀部的肌肉A、正确B、错误参考答案：B20.心理自我良好感与运动有正相关性，其中女子较男子相关程度更高A、正确B、错误参考答案：A21.心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。A、正确B、错误参考答案：A22.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。A、正确B、错误参考答案：A23.现代生产和生活方式使人的体力日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件A、正确B、错误参考答案：B24.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。A、正确B、错误参考答案：A25.夏季人体的基础代谢消耗要高于冬季A、正确B、错误参考答案：A26.膝关节损伤与肌肉肌瞪、韧带、半月板、软骨等有关。A、正确B、错误参考答案：A27.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用待续训练法与间歇训练法。A、正确B、错误参考答案：A28.通过健身器械发展肌肉力量，一般来说并非练得越多，效果就越好A、正确B、错误参考答案：A29.体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实验法。A、正确B、错误参考答案：A30.体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险。A、正确B、错误参考答案：A31.随着训练水平的不断提高，等量运动后的排汗量应逐步减少A、正确B、错误参考答案：A32.随着儿童体重和滑雪水平的提高，儿童选择雪板的长度也随之变长。A、正确B、错误参考答案：A33.睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠A、正确B、错误参考答案：B34.市场调查可分为市场环境调查和市场问题调查两大类A、正确B、错误参考答案：A35.社会体育指导员职业道德规范对于社会体育指导员具有间接的指导作用A、正确B、错误参考答案：B36.社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动A、正确B、错误参考答案：A37.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。A、正确B、错误参考答案：B38.社会体育能够满足社会成员的物质和精神需要，能够反映人类物质文明和精神文明的进步程度A、正确B、错误参考答案：A39.社会体育可以增强劳动者的体质与意志品质，但不能促进生产力发展，增强综合国力。A、正确B、错误参考答案：B40.绕山下侧转弯“C”形转弯时连续转弯方式A、正确B、错误参考答案：A41.绕山上侧转弯“J”形转弯方式是连续转弯的方式A、正确B、错误参考答案：B42.屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力A、正确B、错误参考答案：A43.器械挺身为腹直肌抗阻训练动作A、正确B、错误参考答案：B44.能够指导残疾人士开展健身的是最高级职业社会地体育指导员A、正确B、错误参考答案：B45.命令式教学万式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处千一种被动的状态。A、正确B、错误参考答案：A46.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。A、正确B、错误参考答案：A47.六角形测试主要用来测评健身者的速度A、正确B、错误参考答案：A48.力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群A、正确B、错误参考答案：B49.犁式J形转弯的主要承重板是内侧板。外侧板承重A、正确B、错误参考答案：B50.犁式J形转弯的主要承重板是内侧板。A、正确B、错误参考答案：B51.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。A、正确B、错误参考答案：B52.髋关节绕混合轴可完成环转运动A、正确B、错误参考答案：A53.可采用纵跳、立定跳远、推实心球测量爆发力A、正确B、错误参考答案：A54.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。A、正确B、错误参考答案：B55.健身时间越长，锻炼的效果越好A、正确B、错误参考答案：B56.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。A、正确B、错误参考答案：B57.肩关节是单关节，因为是由关节头和关节窝两块骨头组成A、正确B、错误参考答案：A58.间歇练习法中的间歇一般要求健身者完全恢复后进行下一个练习。A、正确B、错误参考答案：B59.家庭体育属于社会体育的范畴A、正确B、错误参考答案：A60.脊柱从前面看一般是一条直线，从侧面看是双S型,颈曲与腰曲是凸向后A、正确B、错误参考答案：B61.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见,如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。A、正确B、错误参考答案：A62.几种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的器官A、正确B、错误参考答案：A63.肌肉拉伤的急性处理时，可以在拉伤后立即实施按摩A、正确B、错误参考答案：B64.滑雪杖由杖柄、握革带、杖杆、雪轮和杖尖组成。A、正确B、错误参考答案：A65.滑雪运动损伤的主观原因有疏忽大意、情绪差、心理因素、技术水平差等。A、正确B、错误参考答案：A66.滑雪教学准备包括穿脱雪板、雪板的携带和滑雪前的热身。A、正确B、错误参考答案：A67.滑雪场所的相关规范中，大众滑雪场地雪层压实后的厚度不少于30厘米，雪面上不得有裸露的土石等杂物，雪层表面可以形成冰状。雪面表层不可得形成冰状A、正确B、错误参考答案：B68.国际滑雪指导员联盟倡导成员国之间在滑雪技术、教学法、滑雪安全等方面的合作与交流，追求滑雪指导员职业实践的最高境界。A、正确B、错误参考答案：A69.根据不同性别的生理和心理特点，男性比女性运动损伤的几率大A、正确B、错误参考答案：A70.根据7~11岁儿皇生理特点，教学中要鼓励自我挑战，也要鼓励互相竞争。鼓励自我挑战，不鼓励互相竞争A、正确B、错误参考答案：B71.高山滑雪运动的五项基本技能是平衡、协调、力量、速度和耐力A、正确B、错误参考答案：A72.高山滑雪是由高处向低处的滑降运动，位移的主要能量是由地球引力作用而产生的，而肌肉力量做功是次要A、正确B、错误参考答案：A73.高山滑雪竞技场地分为回转、大回转、超级大回转和速降场地。A、正确B、错误参考答案：A74.肥胖度的计算公式为（（实际体重KG）/标准体重KG）-1）*100%A、正确B、错误参考答案：B75.儿童做单雪板滑行适应性练习最适宜的年龄通常在7岁以上。A、正确B、错误参考答案：A76.儿童初期的犁式转弯练习，如转向有困难，可以鼓励儿童在转弯处跑步移动跟随同伴。转弯处小步移动A、正确B、错误参考答案：B77.儿童超重和肥胖会有心脑血管疾病早发症状A、正确B、错误参考答案：A78.锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程高度集中，动作显得吃力、不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。这一阶段，主要采用直接帮助的方法。A、正确B、错误参考答案：B79.点杖是转弯技术的重要组成部分。A、正确B、错误参考答案：A80.单板滑雪基本姿势的膝关节应放松、微屈。A、正确B、错误参考答案：A81.带领客户滑非正规雪域以下不属于初级社会体育指导员职业能力A、正确B、错误参考答案：A82.大脑能使运动协调、准确和维持身体平衡A、正确B、错误参考答案：B83.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。A、正确B、错误参考答案：B84.锤式弯举可以发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量A、正确B、错误参考答案：B85.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9hA、正确B、错误参考答案：A86.超负荷原则就是超过自己的最大力量A、正确B、错误参考答案：A87.测量最大摄氧量普遍用于运动员选材，优质评价等方面A、正确B、错误参考答案：A88.标准台的英文表达为normalh且1A、正确B、错误参考答案：A89.半犁式转弯教学初期，应该安排学员在控制阶段初期并板。A、正确B、错误参考答案：B90.八字蹬坡又叫V字蹬坡或外八字蹬坡A、正确B、错误参考答案：A91.八字登坡技术适用于各种坡度的雪面。A、正确B、错误参考答案：A92.按体育活动领域的不同，可分为体育民事纠纷和体育行政纠纷。按照活动领域得不同，可分为社会体育纠纷、学校体育纠纷和竞技体育纠纷按照纠纷的性质不同，可分为体育民事纠纷和体育行政纠纷A