2025年中职运动训练（专项训练）试题及答案

2025年中职运动训练（专项训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）1.以下哪种训练方法更侧重于提高肌肉力量耐力？（）A.高强度间歇训练B.持续训练法C.循环训练法D.重复训练法2.在短跑起跑技术中，起跑器的安装角度，前起跑器与地面的夹角一般为（）A.40°-45°B.45°-50°C.50°-55°D.55°-60°3.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中可得（）分。A.1B.2C.3D.44.以下哪种运动损伤是由于突然过度扭曲或拉伸关节导致的？（）A.肌肉拉伤B.韧带扭伤C.骨折D.挫伤5.足球比赛中，罚球点球时，主罚队员必须在（）秒内完成射门。A.3B.5C.8D.106.提高柔韧性最常用的训练方法是（）A.动力拉伸B.静力拉伸C.PNF拉伸D.冲击拉伸7.在田径跳远项目中，助跑的主要作用是（）A.获得垂直速度B.获得水平速度C.调整身体姿势D.保持平衡8.排球比赛中，每队上场队员人数为（）人。A.5B.6C.7D.89.以下哪种训练计划类型适合有一定训练基础且时间有限的运动员？（）A.年度训练计划B.阶段训练计划C.周训练计划D.短期集训计划10.游泳比赛中，自由泳的转身技术中，哪种转身方式速度较快？（）A.平转身B.摆动转身C.前滚翻转身D.后滚翻转身二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内，多选、少选、错选均不得分）1.以下属于有氧训练的方法有（）A.持续慢跑B.游泳C.跳绳D.举重2.在篮球防守技术中，常用的防守姿势有（）A.站立防守姿势B.下蹲防守姿势C.滑步防守姿势D.马步防守姿势3.足球比赛中，常见的进攻战术有（）A.边路进攻B.中路进攻C.快速反击D.防守反击4.运动训练中，预防运动损伤的措施包括（）A.做好热身活动B.合理安排训练强度C.加强肌肉力量训练D.正确使用运动装备5.田径投掷项目中，影响投掷远度的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.空气阻力三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填在横线上）1.运动训练的主要任务是提高运动员的竞技能力和______。2.运动技能的形成过程一般分为泛化阶段、分化阶段和______阶段。3.篮球比赛中，进攻时间为______秒。4.足球比赛中，守门员可以用手触及球的区域是______。5.田径短跑中，起跑的口令是______、______、______。6.排球比赛中，发球的方式有______、______、______等。7.运动损伤按损伤的组织结构可分为______、______、______等。8.提高运动员速度素质的训练方法有______、______、______等。9.游泳比赛中，蛙泳的手臂动作包括划水、______、______和______。10.运动训练计划的制定应遵循______、______、______等原则。四、简答题（总共2题，每题10分）1.请简述运动训练中力量训练的原则及方法。2.结合篮球运动特点，谈谈如何提高篮球运动员的团队协作能力。五、材料分析题（总共1题，每题20分）材料：在一次足球训练中，教练安排了一场小型比赛。比赛过程中，队员小李在一次进攻中，为了争抢球权，与对方球员发生了激烈碰撞，导致小李腿部受伤。经队医检查，小李是小腿肌肉拉伤。问题：1.请分析小李在此次训练中受伤的原因。2.针对小李的受伤情况，提出相应的预防措施和康复建议。答案：一、选择题1.C2.B3.C4.B5.D6.B7.B8.B9.D10.C二、多项选择题1.ABC2.AC3.ABC4.ABCD5.ABC三、填空题1.运动成绩2.自动化3.244.罚球区5.各就位、预备、跑6.上手发球、下手发球、跳发球7.软组织损伤、骨与关节损伤、内脏器官损伤8.反应速度训练、动作速度训练、位移速度训练9.收水、划水、前伸10.系统性原则、周期性原则、区别对待原则四、简答题1.力量训练原则：超负荷原则，即训练负荷要超过运动员平时承受的负荷；专门性原则，训练内容要与专项运动特点紧密结合；循序渐进原则，力量训练的负荷、强度等要逐步增加；系统性原则，力量训练要持续、系统地进行。力量训练方法：杠铃训练，如深蹲、卧推等；哑铃训练；器械训练，利用各种力量训练器械；对抗训练，如双人对抗练习等。2.篮球是团队运动，提高团队协作能力可从以下方面着手：加强战术训练，让队员熟悉各种进攻和防守战术配合，明确各自职责；组织团队活动，增进队员之间的了解和信任；培养沟通意识，鼓励队员在场上及时交流；教练在训练和比赛中强调团队协作的重要性，树立团队至上的理念；通过数据分析让队员了解团队协作对比赛胜负的影响，提高重视程度。五、材料分析题1.受伤原因：争抢球权时缺乏自我保护意识，动作过于鲁莽；与对方球员碰撞时身体姿势不正确，导致受力不均；准备活动可能不充分，肌肉和关节没有完全活动开。2.预防措施：加强自我保护意识教育，在争抢球时注意控制动作幅度和力度；正确掌握身体对抗技巧，保持合理的身体姿势；做好充分的热身活动