心理健康教育与青春同行做情绪的主人

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输入日期与/青/春/同/行/做/情/绪/de/主/人破解情绪密码•点亮多彩青春青春de情绪人de身上有一宝,有时哭来有时笑,笑一笑来十年少,胜过灵丹和妙药,哭一哭来人自扰,烦恼痛苦甩不掉,你说奇妙不奇妙.猜一猜情绪遇到以下情境,你会有怎样de情绪感受?明天我和家人要去野外郊游.下课了,老师还在拖堂.喜悦、开心生气、焦虑过生日收到好朋友de礼物.提醒同学别喝生水,遭同学白眼.高兴伤心、难过在学校住宿,不能经常回家.妈妈总想帮我收拾书包,顺便检查作业.悲伤、伤心害怕目录零一情绪面面观零二情绪de青春色调零三课堂小结零四课堂训练第一部分情绪面面观与/青/春/同/行/做/情/绪/de/主/人一、人de情绪有哪些类型?基本情绪喜怒哀惧情绪de分类基本情绪复杂情绪喜、怒、哀、惧害羞、焦虑厌恶、内疚复杂多样de怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下?复杂情绪:害羞焦虑厌恶内疚害羞内疚哭笑不得喜极而泣乐极生悲悲喜交加二、情绪de成分包括哪些?情绪是一种复合de心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分.内在体验外显表情生理反应当我们快乐de时候,可能会感到精力充沛,可能会对新鲜事物充满好奇,可能会笑容满面,步履轻盈.相关链接内在体验外显表情生理反应三、我们de情绪受哪些因素de影响?零一个人de生理周期零二对某件事情de预期零三周围de舆论氛围零四自然环境等影响因素明明在日记上写道:天空晴朗,心情都变得好了起来.仔细想一想,影响下列同学情绪de因素有哪些?小丽觉得自己最近火气特别大,有一点不顺心就会“火冒三丈”.小林过生日,他原以为爸爸会送给他一双篮球鞋作为生日礼物,可是爸爸因为工作忙忘记了.小林有点失落.娜娜剪了长发换了新形象,她高高兴兴走进教室,同学们大呼小叫,说这个发型太“雷人”.娜娜有点不知所措.探究与分享生理周期对某件事情de预期周围de舆论氛围自然环境（一）它可能激励我们克服困难、努力向上.

（二）它也可能让我们因为某个小小de挫败而止步不前.四、情绪de作用有哪些?积极作用消极作用情绪影响着我们de观念和行动.第二部分情绪de青春色调与/青/春/同/行/做/情/绪/de/主/人进入到青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们de情绪也发生着变化,表现出青春期de情绪特点.五、为什么会出现青春期de情绪特点?六、青春期de情绪特点有哪些?反应强烈表现性闭锁性细腻性波动与固执二)情绪波动与固执四)情绪de表现性三)情绪de细腻性或闭锁性一)情绪反应强烈探究与分享青春期de情绪特点体现了青春de活力,它带给我们不同de感受.善于激发正面de情绪感受,可以让我们de生活更加绚烂多彩.正面de情绪是指健康de、积极de、温和de,可以引发良好意愿de情绪.其作用不仅有助于我们de身心健康,而且能影响自己在他人心中de形象,能感染人.因此把正面de情绪传递给身边de人,营造良好de学习和工作氛围.青春期de情绪还包括“烦恼”和“担忧”.学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历de.如何正确应对青春期de情绪特点七、如何正确看待青春期de情绪?正面情绪①

青春期de情绪特点体现了青春de活力,它带给我们不同de感受；②

善于激发正面de情绪感受,可以让我们de生活更加绚烂多彩；负面情绪③青春期de情绪包括烦恼和担忧,学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历de.第三部分课堂小结与/青/春/同/行/做/情/绪/de/主/人青春de情绪情绪面面观情绪de青春色调情绪de类型情绪de成分影响情绪de因素情绪de作用产生青春期情绪特点de原因青春期de情绪特点正确认识青春期de情绪第四部分课堂训练与/青/春/同/行/做/情/绪/de/主/人一.观察下面de图片,从左向右依次体现了人de哪几类基本情绪(

)AA．喜、怒、哀、惧B．哀、喜、惧、怒C．哀、惧、怒、喜D．惧、喜、怒、哀二.每个人在生活中,都会碰到令人愉快或令人痛苦de事,会产生喜怒哀惧之情.影响我们情绪de因素有()DA．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④①

个人de生理周期

②

对某件事情de预期③

周围de舆论氛围

④

自然环境三、国家统计局西安调查队对西安十所中小学de三零零名青少年调查数据显示,六一%de学生认为自己控制能力一般,容易冲动发火,材料突出反映了青少年时期de情绪特点是（）BA、情绪细腻,但不稳定B、情绪强烈,容易冲动C、情绪闭锁,不愿表露D、情绪波动,带有表演痕迹（一）影响情绪de因素有哪些?（二）青春期de情绪特点有哪些?四、说一说你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改变态度；你不能控制他人,但你可以掌握自己；你不能预知明天,但你可以把握今天；你不可以样样顺