office syndrome 办公室综合症

officesyndrome办公室综合症

Officesyndrome办公室综合症Keepawayfromsub・health远离

亚健康AttendYogaclasses参与瑜伽班吧（对话涉及人物：

Susie,销售经理；Ada；Cathy）设计三个英文对话第一

个对话须要用到Officesyndrome办公室综合症其次个对话用到

Keepawayfromsub-health远离亚健康第三个对话用到

AttendYogaclasses参与瑜伽班吧每个对话完成之后须要分解成文

案例那样第一个对话A:Oh,its5now,timetoleave.Igottapick

upmysisterattheairport.Susie,areyouleaving?Icangive

youaride.S:Thatssonice,butIcant.Ihavetotypeall

thesefilestoday.A:Comeon,youcandothattomorrow.Ycuve

beensittinginfrontofthatcomputeralldaylong.Thiswill

donogoodtoyourhealth.C:HeyAda,freetogotothebar

withmetonight?A:Sorry,Imafraidnot.Ialreadyhaveplans,

mysisterjustcamebackfromFrance,weprobablyhaveafamily

meal,soBytheway,andthisisournewcollegeSusie.Susie,

thisisCathy.S:Hi,Cathy,nicetomeetyou.C:Nicetoir.eet

you,too.Doyoufeelliketogotothebartonight?S:Idlove

to,butA:Whynot,Susie?Sittinginafixedpositionwhile

makingsmallrepetitivemovementsforsevenhoursadayorir.ore

cancausemusclefatigue,discomfortandachesandpainsinthe

arms,neckandback!Thisiscalledofficesyndromewhichis

badforyourhealth,youdefinitelyshouldtakeabreaknow.

S:Allright,allright,youreright.Iwouldliketogowith

you,Cathy,whenshal1wemeet?C:Great,Say8atthemoonlight

bar?Maybewecangetsomethingtoeatfirst热词抢先记：

Pickup开车接某人Nice友好的Givesb.aride升

车带某人Familymeal家庭聚餐Gotothebar去酒吧

Fixedposition固定位置Musclefatigue肌肉酸痛

Discomfort不舒适Officesyndrome办公室综合症Say

比如说艾达：

哦，五点了，该下班了。

我要到机场接我妹妹。

苏茜，你要走么？我可以载你一程。

艾达：

你真好，但不行啊。

我今日必需把这些文件打出来。

苏茜：

别这样，你明天也可以做的啊。

你已经坐在电脑面前一成天了。

这对你身体不好。

卡西：

嗨，艾达。

今晚有空和我一起去酒吧吗？艾达:

不好意思，唯恐不行。

我已经有支配了，我妹妹刚从法国回来，我们可能有家庭聚

餐，所以。

O

O

顺便说一下，这是我们的新同事，苏茜。

苏茜，这是卡西。

艾达：

你好，卡西。

很兴奋相识你。

卡西：

我也很兴奋相识你。

你今晚想要去酒吧吗？苏茜：

我很情愿，但是。

艾达：

为什么不呢，苏茜？坐在固定的位置，做着重复的动作，会

导致肌肉疲乏，手啊，颈项啊，背啊，都会难受和不舒适。

这叫做办公室综合症，不利于你的身体。

你现在确定应当休息休息了。

苏茜：好吧，好吧，你是对的。

我很情愿和你一起去，卡西，那我们什么时候见面呢？卡

西：

太好了，不如八点在月光酒吧见面吧。

或许我们可以一起先去吃点东西。

O

O

热词酷评Pickup开车接某人其后可干脆加sb.表示开车

去接某人。

而且，pickup是个很常用的短语，有许多种意思。

这里给大家介绍几种常用的吧：

1捡起某物：

Mywifepicksthebabyupwheneveritcries.每次婴儿一哭，我

妻子就把他抱起来。

2pickyourselfup跌倒后再爬起来

Carolpickedherselfupanddustedherselfoff.卡罗尔跌倒后爬起来，

拍去自己的灰尘。

3学会技能

Ifyousingitseveraltimes,yourkidswi1Ibegintopickupthowords.

假如你把它唱上几遍，你的孩子就会不知不觉中学会歌词。

Givesb.aride开车带某人Ride做动词表示骑，如骑马：

rideahorse.做名词则是旅行，旅程。

Letsgoforarideinthecountryside.让我们乘车到郊外兜一圈

吧。

在西方给国家，给完全不相识的路人顺路带一段时很正常的，

有的旅行者就依靠别人免费的ride来周游呢。

Officesyndrome办公室综合症Syndrome是术语，意味综合

症。

但同时也表示某类问题的一组典型特征：

thesyndromeoftheboredmiddleagedman感到厌烦的中年另人

的种种典型表现。

Say比如说大家确定都知道say表示说，但大家可能不

知道它在口语中的用法也是许多的哦。

1比方说：

Canyoucometodinner?Say,7:30?2我得说（表示强调）:

Well,thatsclever,Imustsay!3你觉得怎样？Whatdoyousay?

超好用表达看过了Susie上班其次天

的scene（情景），假如是你，应当如何来express（表达）呢?

学习一下这些关于谈论远离办公室综合症的必备词汇和经典短句，

就知道啦！WordshelfAdeskjob办公室工作definitely确

定的Posture姿态Break休息

Repetitive重复的Bar是因其特地卖酒的柜台而得名

酒吧Muscle肌肉Prevent阻

挡Fatigue疲惫pub源自英伦，是public

house的简称，就是小酒馆，除了卖酒还会有其他一些食物

workstress工作压力Workstation工作站Syndrome

症状Repetitivestraininjury重复性劳损

Treatment治疗Stress-busting减压的Hot

Expressions邀请你的同事Wouldyouliketocome?你情愿来

吗？Areyouinterestedtogoto?你对去。

感爱好吗？Doyoufeelliketogoto?你感觉想去吗？

Doyouwannacomewithme?想和我们一起去吗？Whydontjoin

us?为彳一么不加入我们呢？拒绝你的同事Sorry,Im

afraidnot.对不起，唯恐不行Iwouldlovetocome,but

我很情愿去，但是。

o

o

Ialreadyhaveplans,maybenexttime我已经有支酉己了，

或许下次吧。

Thankyouforasking,but感谢邀请我，但是。

o

O

提升沟通

力工作第一天，如何和同事们有好相

处呢？沟通实力是很重要的哦，那如何更有效地和同事们沟通呢,

这里有几点建议哦：

StayFocused集中留意力ListenCarefully仔细倾听

TryToSeeTheirPointofView理解他人的观点Respondto

CriticismwithEmpathy理解的回复指责LookforCompromise

找寻妥协DontGiveUp不要放弃AskFor

HelpIfYouNeedIt刚好寻求帮助其次个对话S:

Morning,Ada,youaresoearly;IthoughtIwouldbethefirst

onetotheoffice.A:Morning,Susie,Ididsomeexercisein

theparknearouroffice,soIjustcametotheofficedirectly.

S:Doyoudoexerciseeverymorninginthepark?Why?Youalways

lookgreat,Imean,youarequitehealthy.A:Notreally,Tbegan

runningeverymorninglastmonth,actually.Yes,Iknow,Iam

notsick,butIamhealthyeither.1readanarticleabout

sub-healthycondition,anditreallygavemesomealarms.I

thinkIaminthethirdstate,whichisagreyperiodbetween

healthyconditionsanddiseaseorunhealthyconditions.S:How

thatcome?C:Whoisinthethirdstate?Morning,guys.Ijust

overheardyourconversation,areyouguystalkingabouthealthy

problem?A:yep.Youknow,mostofushavetheexperienceof

drivingintoarepairshopandtellthemechanicthatyourcar

actsstrangeandsomepartsdonotwork.Aftercheckingover,

youaretoldthattheycannotfindanythingwrong,andyoucan

comebackwhensomethinghappens.Youleftandyoubeginto

worrythatsomethingisgoingtohappentothecar,butyoudo

notknowwhenandwhere!C:Iunderstandthat,itisthesame

toourhealth;youjustdontknowwhenyouaregoingtogetsick.

Actually,itismoredangerousthandiseasebecausemostpeople

neglectitandmaythereforegetintoserioustroubles.A:I

cantagreemore.IguessIneedtodoexerciseeverydaylike

younow,Ada,inordertokeepawayfromsub-health.Butwhat

elsecanIdo?C:Youknow,formhealthlifehabitsincluding

alternateworkwithrest,bemoderatewithsmokinganddrinking;

takebalanceddietthathelpsrecuperate;takedietary

supplementtoacceleraterecoveryandbuildupimmunity.热

词抢先记Directly干脆的Condition条件,状态Alarms闹钟，

警醒Overhear无意中听到Repairshop修理店Sub-health亚健

康Alternate转化Moderate适量Recuperate复原Dietary与

饮食有关的Supplement代替的Accelerate加速Recovery复原

Buildup强健Immunity免疫实力苏茜：

艾达：

卡西：

苏茜：

早上好，艾达。

你这么早啊。

我以为我会是第一个到办公室的呢。

艾达：

早上好，苏茜。

我在办公室旁边的公园做了下熬炼，所以就干脆到办公室来

r。

-让zt±：

办茜：

你早上在公园做熬炼？为什么啊？你看起来很好啊，我是

说，你看起来很健康呢。

艾达：

不是的，事实上我是上个月才起先熬炼的。

是啊，你也知道，我没有生病，但也不是很健康啊。

我阅读一篇关于亚健康的文章，这真给了我一些警钟。

我觉得我就处在第三状态，也就是健康状态和非健康状态之

间。

苏茜：

这怎么回事？卡西：

谁处在第三状态啊？早上好，大家。

无意中听到你们的对话，你们在探讨健康问题？苏茜：

恩、，我们大部分人有这种经验，你开车去修车店修车，你告

知机械师这车很惊奇，有些部分无法正常工作，检测之后，机械

师却告知你没有地方有问题，你可以等有问题出现了再来修车。

你离开后却起先担忧车会出什么问题，但就是不知道什么时候

会在哪里出问题。

卡西：我明白啊，这就和我们的健康一样。

你只不过不知道什么时候你有可能生病。

事实上，亚健康比疾病还有危急，因为大多数都忽视这个，

结果却惹了大麻烦啊。

-让zt±：

办茜：

我太赞同了。

我猜我也应当向你一样做熬炼了，艾达，以防亚健康状态啊。

但我还可以做些什么呢？卡西：

你知道的，养成健康的生活习惯，包括交替工作和休息，抽

烟，喝酒都要适量；健康饮食，利于复原；吃些有养分的保养品,

增加免疫实力。

热词酷评Overhear表示无意中听到，常用短语overhear

sb.sayingsth.Heoverheardthemensayingtheyweregoingto

robthebank!或者是overhearsb,saythat.Weoverheardthe

teachersaytherewouldbeapopquiztoday.Alternate做形容

词，表示交替的：

wallspaintedwithalternatestripsofyollowandgreen:

涂有黄绿相间彩条的墙壁；也可以表示可代替的，可供选择的：

wehavetohaveanalternateplanincaseitrains.Moderate

中等的，适度的，amoderatedegreeofsuccess中等程度的胜

利；在对话中的意思主要是有节制的，不过分的：

amoderates.noker吸烟有节制的人。

由此也可以引申到它的动词，表示使缓和，使减轻：

Thestudentsmoderatedtheirdemands.学生们降低了他们

的恳求。

Recuperate复原，复原，常和介词from搭配，recuperate

from从之中复原：

AgoodnightssleepwasallIneededtorecuperatefrom

thestressoftheday.我须要好好睡上一晚，就可以从一天的惊

慌中复原过来。

Dietary大家确定都知道diet,表示饮食，常用的是on

diet,节食。

Dietary就是它的形容词形式，表示与饮食有关的，如：

specialdietaryrequirements特别的饮食要求。

Supplement增补物，补给物，adietarysupplement,饮

食补给物。

同时，大家也可以联想，其实表示增刊，也是用这个单词哦。

TheSundaysupplement星期天增刊。

Accelerate加速，做及物动词。

使提前，使加速：

measurestoacceleratetherateofeconomicgrowth力口快

经济增长的措施。

BuildupBuild这个单词，大家确定都很熟识了。

表示制作，建立。

但这个词组buildup也是非常常用的哦。

而且它所表示的意思也许多，这里给大家介绍几种常用的吧。

1赞扬：

Youhavetobuildkidsup,makingthemfeelimportant

你必需表扬孩子，让他们觉得自己很重要。

2使更强壮:

Buildyourmotherupwithnourishingfood.让

你母亲多吃点养分品，使他复原体力。

3增进（感情）：

Tryandbuilduphisconfidenceabit.尝

试让他增加自信。

超好用表达WordshelfBody-ache身体难受

Dizziness眩晕Sleepdisorder睡眠问题

Appetite食欲Insomnia失眠

Palpitation心搐；抖动Depression抑郁

Anxiety焦虑Stress压力Fear

恐惊Badtemper坏脾气Unsociable不善社

交的Eccentricbehavior惊奇的行为Concentration

集中留意力Lossofmemory记忆衰退Efficiency

效率WorldHealthOrganization(WHO)世界卫生组织

Exhaustive力倦神疲TCM(Traditicnal

ChineseMedicine)中国传统处方HotExpressions关切问候同

事：Areyouok?你还好吗？Whatswrongwith

you?你怎么了？Whatsthematterwithyou?你发生了

什么事啊？Iseverythingok?一切都还好吗？

回答同事的好意Iamdoingok.我还好。

Thankyou.Thatssoniceofyou.感谢，你真好。

Itssosweet,thanks.这真好，谢了。

Itssoconsiderableofyou.你这样做真爱护啊.Not

really,Igotintosometrouble.不算是吧，我遇到了一些麻

烦.提升沟通力当同事须要帮助的话，我们

该如何提看法，帮助他们更好的做出选择呢？在提看法的时候又有

什么须要留意的呢？让我们一起看看吧：

Listentothepersonaskingyouforadvice仔细倾听别

人须要的建议Putyourselfintheadvisee,sshoes.设身处地

为他人着想Thinkabouttheconsequencesoftakingyouradvice

想想接受你建议的结果Empathize感同身受Brainstormwiththe

person和别人一起进行头脑风暴Behonest.坦诚相待第三段对

话S:HeyAda,youlooksoupset.Wharswrong?A:Oh,Ibroke

upwithmyboyfriendyesterday,andtodaythebosstoldmethe

chanceofmegettingpromotedisquiteslimbecauseoftheother

twocompetitivecandidates.Iamreallystressedoutnow.Ijust

screwedupallmyplansforthefuture.S:Sweetie,Iamreally

sorryaboutthat,butyouhavetogetyourselftogether.You

needtolearntodealwithallkindsofstressinourlife.A:

Iknow,butnothingworksout.Idoexerciseeverymorning,T

hangoutwithmyfriends,andwegoshoppingtogether,andgo

tothemoviesHowever,everytimeIamalone,Ijustkeep

thinkingaboutthoseunhappythingswhichmakemereallyscared.

S:WhydontyouattendYogaclasses?Youknow,Yogabenefits

anyone'smentalhealthbyhelpinghimorherrelax,anditis

aneffectiveformofpsychologicaltherapy.Itreducesanxiety

andstress,resultinginbetterhealth,bettermood,andbetter

concentrationthroughouttheday.Also,ithasbeenusedtohelp

treatawidevarietyofemotionalandmentaldisorders,

includingacuteanxiety,depression,andmoodswings.A:

Really?IshouldhavethoughtoftakingYogaclassesearlier.

Thankyousomuchforyouadvice.HaveyouattendedYogaclasses

before?S:IattendedYogaclassesayearagoandIdidbenefit

alotfromit.IheardCathyisgoingtoregisterforaYoga

course,andyoucanaskhimmoredetailsaboutthatcourse.Taik

ofthedevilandhewillappear.Thereheis.C:Afternoon,guys.

Whatsup?A:IplantoregisterforaYogacourse,andSusie

toldmeyouaregoingtoattendYogaclasses,too?Canyoutell

memoreaboutthecourse?C:Ok,theclassbeginsnextweek,

and苏茜艾达卡西苏茜：

嘿，艾达。

你看起很悲观的样子，怎么了？艾达：

哦，我昨天和男挚友分手了，今日老板又告知我升迁的机会

不大，因为另外明个更有竞争力的候选人。

我现在压力真的好大，我真的是把我将来的机会全部打乱了。

苏茜：

敬爱的，我真的对此感到很愧疚啊。

但你自己确定要振作。

你必需学会如何处理生活中的各种压力。

艾达：

我知道啊，但是什么都不奏效。

我每天早上做熬炼，和挚友一起出云，一起去逛街，一起看

电影.•・但是没当我一个人的时候，我就会始终想那些不快乐的

事情，这真让我胆怯。

苏茜：

为什么去上瑜伽课呢？你知道的，瑜伽通过让人放松来使人

身心受益；同时是心理治疗的一种有效方式。

它可以是削减惊慌和压力，使得你更健康，心情更好，一成

天更加集中留意力。

而且，它也可以帮助治疗各种各样的心情和精神错乱，包括

急性焦虑，抑郁症，心情不稳定。

艾达:

真的吗？我本应当早点想到上瑜伽课的。

非常感谢你的建议。

那你原来上过瑜伽课吗？苏茜：

我一年前上过，而且受益匪浅。

我听说卡西也要去上瑜伽课呢，你可以问问他上课的具体内

容。

说曹操曹操到，他来了呢。

卡西：

下午好啊，大家。

怎么了？艾达：

我准备上瑜伽课，苏茜告知我你也准备去上？你可以告知我

课程的详情么？卡西：

好啊。

下礼拜起先上课，还有.•・热词抢先记：

Breakup分开，男女分手Promote提升

Slim瘦小，微小Competitive有竞争性的Stress

out压力大Screwup搞®Putoneselftogether

振作Workout行得痛Dealwith处

理Hangout一起出去（玩）Psychological

精神的Benefit有益于热词酷评Promote在对

话中，该单词表示升迁。

其实也就是提高，促进的意思。

例如：

ameetingtopromotetradebetweenChinaandtheU.K.促

进中国和英国之间贸易的会议。

而且，由促进可联系到促销，推广：

promoteonekindofproduct推行某种产品。

Slim当形容一个女生很苗条时，就可以用这个词语：

aslimwaist苗条的腰身。

对话中是指微小的，渺茫的，主要形容机会，希望等。

Thereisaslimchancesomeonemayhavesurvived.有人

幸存下来的可能性很小。

Workout大家都知道workout表示计算calculate:Youcan

workouttheanswerbyaddingallthenumbers.把全部数加在

一起就能算出答案了。

但是，workout这个短语还有许多常用的意思哦。

尤其在口语中，让我们给大家介绍一下吧：

1行得通，渐渐化解：

Theyhad1oadsofproblemswhentheyfirstgotmarried,

butthingsworkedoutintheend.结婚初期他们有许多问题，但

最终都好起来了。

2我弄不懂某人：

IcantworkJimout,onedayhesfriendlythenextday

heignoresmecompletely.我真搞不懂吉姆，他忽而对我又好，忽

而对我很冷淡。

Dealwith这个对话中我们学习了许多短语呢，dealwith也

是一个很好用的短语，最常用的是表示处理，大家快看看其他的用

法吧：

1限制（情感）：

itsok,Imdealingwithitsofar.还可以，我目前还应

付的来。

2谈生意：

Ivedealtwiththemforalongtime.我很他们打交道己

经很久了。

Psychological表示心理上的，副词psychologic