科学版（2024）七年级全一册体育与健康第7课 如何避免脊柱侧弯 教案

科学版(2024)七年级全一册体育与健康第7课如何避免脊柱侧弯教案七年级学生正处于身体生长发育的快速时期，骨骼、肌肉等身体组织尚未发育成熟，脊柱的柔韧性大但稳定性相对较差，这使得他们在日常学习和生活中，若姿势不当或缺乏正确引导，极易引发脊柱侧弯问题。从认知层面来看，多数学生对脊柱侧弯的危害认识不足，尚未意识到不良的坐姿、站姿以及长期单侧负重等行为可能带来的严重后果，且缺乏科学有效的预防知识和方法。在行为习惯方面，受学业压力和日常行为惯性的影响，学生们在长时间书写、使用电子设备时，经常出现弯腰驼背、歪头写字等不良姿势；部分学生在背包、提重物时也未注意均衡用力。同时，七年级学生具有较强的好奇心和可塑性，对新鲜知识充满兴趣，乐于参与实践活动，这为开展脊柱侧弯预防知识的教学提供了有利条件。教师可充分利用学生的这一特点，通过生动有趣的教学方式，引导学生认识脊柱侧弯的危害，掌握预防方法，帮助他们养成良好的行为习惯，保护脊柱健康。(一)运动能力目标1.使学生能够准确理解脊柱侧弯的概念、症状表现及危害，掌握脊柱侧弯的自我检测方法，如垂臂测试、弯腰测试等，提升学生2.引导学生熟练掌握预防脊柱侧弯的正确姿势和运动方法，包括标准的坐姿、站姿、走姿，以及针对性的脊柱矫正运动，如燕子飞、靠墙站立训练等，增强学生身体的协调性和柔韧性，逐步提高(二)健康行为目标1.帮助学生深入了解脊柱侧弯形成的原因，涵盖日常姿势不良、运动不足、身体发育不均衡、桌椅高度不合适等多方面因素，树立正确的健康观念，提高学生对脊柱健康重要性的认识，增强自我保护意识。2.培养学生在日常生活和学习中自觉保持正确姿势的习惯，学会合理安排学习与休息时间，避免长时间保持同一姿势，积极主动(三)体育品德目标1.通过对脊柱侧弯预防知识的学习和实践，培养学生尊重科学、关注健康的态度，引导学生树立正确的健康价值观，不轻视自身健2.在坚持正确姿势和进行脊柱矫正运动的过程中，锻炼学生的意志品质，培养学生坚持不懈、持之以恒的精神，增强学生克服不良习惯、保持健康行为的信心和决心，促进学生健全人格的发展。三、教学重难点(一)教学重点1.深入理解脊柱侧弯的概念、危害及形成原因，明确不良姿势、生活习惯与脊柱侧弯之间的紧密联系，提高学生对脊柱健康的重视2.熟练掌握预防脊柱侧弯的正确姿势，包括坐姿、站姿、走姿的具体要求和动作要领，以及常见的脊柱矫正运动方法，并能够准确、规范地进行动作示范和练习。3.学会运用简单有效的脊柱侧弯自我检测方法，定期对自身脊柱状况进行检查，做到早发现、早预防。(二)教学难点1.引导学生克服长期养成的不良姿势习惯，将正确的姿势和运动方法真正融入到日常生活和学习中，形成稳定、自觉的行为模式，避免因习惯的反复而影响预防效果。2.帮助学生理解脊柱侧弯预防是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持，培养学生长期保持健康行为的意识和能力，避免学生因短期看不到明显效果而产生懈怠心理。四、教学准备(一)知识准备教师深入研读科学版(2024)初中体育与健康教材中关于脊柱侧弯的相关内容，广泛查阅医学、运动学等领域的权威资料，了解脊柱侧弯的最新研究成果和预防方法，确保教学内容的科学性和准确性。同时，分析学生的年龄特点和认知水平，结合学生的日常生活实际，整理与脊柱侧弯预防相关的典型案例和实用知识，以便在教学过程中更好地引导学生学习。(二)教具准备1.多媒体设备：用于播放教学视频、展示图片、图表和文字资料等，增强教学的直观性和趣味性。2.制作PPT课件：精心设计包含脊柱侧弯的概念、危害、形成原因、预防方法、自我检测等内容的PPT,插入清晰的脊柱结构解剖图、不良姿势与正确姿势对比图片、脊柱矫正运动示范视频等素材，使教学内容更加生动形象，便于学生理解。3.脊柱模型：准备一个人体脊柱模型，在讲解脊柱结构和侧弯原理时进行直观展示，帮助学生更清晰地认识脊柱的形态和功能。4.姿势检测工具：准备直尺、角度测量仪等简单工具，用于在课堂上辅助学生进行姿势检测和自我评估。(三)场地准备选择宽敞、平整且光线充足的教室或体育活动室作为教学场地，确保学生有足够的空间进行姿势练习和脊柱矫正运动。提前对场地进行布置，摆放好桌椅，调整桌椅高度至合适位置，为学生营造一(一)情境导入教师展示一组对比图片，左侧图片展示的是一位身姿挺拔、精神饱满的青少年，右侧图片展示的是一位脊柱侧弯、体态不佳的青少年，并播放一段视频，视频中呈现脊柱侧弯患者在日常生活中面位同学有什么明显的不同?右侧同学的体态可能会给他的生活带来哪些不便呢?大家在生活中有没有见过类似体态的同学?”鼓励学设计意图：通过直观的图片和生动的视频，创设贴近学生生活的情境，引发学生的情感共鸣，迅速吸引学生的注意力，激发学生对脊柱侧弯问题的好奇心和探究欲望，自然地导入本节课主题。引导学生初步思考脊柱侧弯的危害，为后续教学奠定基础，同时也让(二)认识脊柱侧弯侧弯概念、症状和危害的相关内容。结合教材中的文字和插图，详细讲解脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成带有弧度的脊柱畸形，同时介绍脊柱侧弯在外观上的典型表现，如双肩不等高、肩胛骨一高一低、腰部不对称等，2.师生互动果发现自己或身边的同学出现了脊柱侧弯的症状，应该怎么办呢?”邀请几位学生回答，对于学生的回答，教师给予肯定和补充。然后，这些图片，随着脊柱侧弯程度的加重，患者的身体和生活发生了哪些变化?这说明了脊柱侧弯的危害有多大?”引导学生深入思考，教师展示一张脊柱侧弯危害分析图表，图表中从身体外观、身体健康、心理健康等方面详细列出脊柱侧弯可能产生的具体影响，张图表清晰地展示了脊柱侧弯带来的多方面危害。从身体外观上，它会导致体态变形，影响美观；在身体健康方面，会压迫内脏器官，影响心肺功能；在心理健康方面，还可能让患者产生自卑、焦虑等不良情绪。所以，我们一定要重视脊柱健康，做好预防工作。”设计意图：引导学生阅读教材，培养自主学习能力，使学生对脊柱侧弯的基本概念、症状和危害有初步认知。师生互动环节通过提问和学生回答，增强学生的参与感，了解学生的学习情况，同时引导学生深入思考脊柱侧弯的危害，提高学生对脊柱健康的重视程度。图表的展示使抽象的危害内容更加直观、系统，便于学生理解(三)探究脊柱侧弯形成的原因教师引导学生继续阅读教材中关于脊柱侧弯形成原因的部分，结合教材案例，从日常姿势、运动习惯、身体发育、生活环境等方面进行详细讲解。在日常姿势方面，讲解长时间弯腰驼背、歪头写字、单肩背包等不良姿势对脊柱的影响；在运动习惯方面，说明缺乏运动或运动方式不当导致脊柱两侧肌肉力量不均衡；在身体发育方面，解释青少年生长发育迅速，骨骼柔韧性大，若不注意保护易发生侧弯；在生活环境方面，强调桌椅高度不合适、长期单侧睡等案例一：小宇每天长时间趴在桌子上写作业，书包总是单肩背，久而久之，他的肩膀出现了一高一低的情况，经检查发现有轻微的脊柱侧弯。案例二：小美平时很少参加体育活动，课余时间大多坐着玩手机或看电视，随着年龄增长，她的背部逐渐变得不直，体态越来越和小美脊柱侧弯的原因分别是什么吗?除了这些，你们认为还有哪些因素可能会引发脊柱侧弯呢?”组织学生进行小组讨论，每个小教师对各小组的发言进行点评和补充，总结脊柱侧弯形成的多不良坐姿不良坐姿不良站姿姿势因素不良走姿单侧负重运动不足运动因素运动方式不当生长发育迅速骨骼柔韧性大桌椅高度不合适睡眠姿势不良身体发育因素O生活环境因素O脊柱侧弯形成原因共同作用的结果。我们只有清楚了解这些原因，才能在生活中有针对性地预防脊柱侧弯。”设计意图：引导学生阅读教材，深入理解脊柱侧弯形成的原因。案例分析环节通过真实生动的案例，让学生将理论知识与实际生活联系起来，提高学生分析问题的能力。小组讨论和师生互动促进学生之间的思想交流和合作学习，培养学生的团队协作精神。思维导图的展示帮助学生构建知识体系，清晰梳理脊柱侧弯形成的各种原(四)学习预防脊柱侧弯的方法教师引导学生阅读教材中关于预防脊柱侧弯方法的部分，结合生活实际，详细讲解正确的坐姿、站姿、走姿的动作要领，以及脊柱矫正运动的方法和注意事项。在正确坐姿方面，讲解应保持腰背挺直，胸部挺起，大腿与小腿呈90度，双脚平放在地面，眼睛与书本保持适当距离；在正确站姿方面，强调头部正直，双肩放松，挺胸收腹，双脚微微分开，重心均匀分布在双脚；在正确走姿方面，说明应抬头挺胸，双目平视，步伐平稳，双臂自然摆动。对于脊柱矫正运动，介绍燕子飞、靠墙站立训练、伸展运动等，讲解每个动不难?有没有遇到过坚持一段时间后又恢复不良姿势的情况?我们可以采取哪些方法来提醒自己保持正确姿势呢?”鼓励学生分享自己的经验和想法。对于学生的分享，教师进行点评和引导，如建议仔细观察，然后跟着老师一起做，看看自己能不能做到位。”教师进行动作示范，邀请学生一起练习，在练习过程中，教师巡视指导，教师展示一张“正确姿势与不良姿势对比”图表，图表中用图片和文字详细对比了正确的坐姿、站姿、走姿与不良姿势的区别，对比一下正确姿势和不良姿势，就能清楚地看到不良姿势会给脊柱带来多大的压力。所以，在平时的学习和生活中，我们一定要时刻提醒自己保持正确姿势。”同时，展示一张“脊柱矫正运动步骤”图表，图表中分步展示了燕子飞、靠墙站立训练等运动的操作步骤设计意图：引导学生阅读教材，掌握预防脊柱侧弯的方法。师生互动环节通过学生分享和讨论，让学生结合自身经验深入思考，加深对知识的理解和应用。教师的提问和引导帮助学生意识到保持正确姿势的重要性和困难所在，并提供解决方法，增强学生的自我管理意识。教师亲自示范脊柱矫正运动，让学生更直观地学习动作要领，提高学生的实践操作能力。图表的展示通过对比和分步说明，使抽象的姿势要求和运动方法更加直观、清晰，便于学生学习和记(五)掌握脊柱侧弯的自我检测方法教师引导学生阅读教材中关于脊柱侧弯自我检测方法的内容，重点讲解垂臂测试和弯腰测试的操作步骤。垂臂测试是指自然站立，双臂自然下垂，观察双侧肩胛骨、双侧腰线是否对称；弯腰测试是指双脚并拢，双腿伸直，缓慢向前弯腰至90度，从后方观察背部是否对称，有无一侧隆起。教师结合教材中的图示，详细说明每个2.师生互动教师邀请几位学生上台，亲自示范垂臂测试和弯腰测试的操作过程，其他学生在台下认真观察，并判断示范学生的操作是否正确。示范结束后，教师组织学生两人一组，互相进行自我检测练习，在学生练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生不规范的操作动作，有轻微不对称，是不是就意味着患有脊柱侧弯呢?我们还需要注意哪些问题?”引导学生思考自我检测结果的准确性和局限性，强调教师展示一张“脊柱侧弯自我检测步骤与判断标准”图表，图表中用图片和文字分步展示了垂臂测试和弯腰测试的操作流程，并标注每个步骤的关键要点和判断脊柱侧弯的参考标准。教师指着图大家可以把它记在心里，定期对自己的脊柱进行检测。但要记住，自我检测只是初步判断，如果发现有疑问，一定要去医院找专业医生检查哦。”设计意图：引导学生阅读教材，了解脊柱侧弯的自我检测方法。通过邀请学生上台示范和两人一组的练习，增强学生的参与感和实践能力，让学生在实际操作中掌握检测方法。师生互动环节的提问引导学生深入思考自我检测的准确性和注意事项，培养学生科学严谨的态度。图表的展示为学生提供了直观的操作指南，便于学生记忆和参考，帮助学生养成定期自我检测的习惯，做到对脊柱健康状探究了脊柱侧弯形成的原因，学习了预防脊柱侧弯的正确姿势和运动方法，还掌握了简单的自我检测手段。脊柱健康对我们每个人都至关重要，它不仅关系到我们的体态美观，更影响着我们的身体