中考体育考试科目及答案

中考体育考试科目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.以下哪项通常不是中考体育必考项目？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳远C.篮球运球D.引体向上（男生）答案：C2.中考体育1000米跑（男生）的满分成绩标准一般是？A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒答案：A3.女生800米跑测试，起跑姿势一般为？A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意姿势答案：B4.立定跳远主要测试的是学生的？A.力量B.速度C.协调性D.爆发力答案：D5.引体向上（男生）测试时，正确的动作是？A.借助摆动完成动作B.下巴过杠算一次C.双手可随意抓杠D.脚可以着地答案：B6.坐位体前屈主要反映学生身体的？A.灵敏性B.柔韧性C.平衡能力D.耐力答案：B7.掷实心球时，以下哪种动作是犯规的？A.双脚同时蹬地B.球出手前身体后仰C.抛球时手臂伸直D.球出手后越过限制线答案：D8.中考体育篮球运球测试中，篮球的规格一般是？A.5号球B.6号球C.7号球D.8号球答案：B9.跳绳测试时，计数方法是？A.单脚跳也算数B.失误一次扣5个C.双脚同时跳且双脚都过绳计数D.只计单摇个数答案：C10.中考体育考试中，考生可穿以下哪种鞋子？A.高跟鞋B.钉鞋C.拖鞋D.轻便运动鞋答案：D二、多项选择题（每题2分，共10题）1.以下属于中考体育选考项目的有（）A.足球运球B.排球垫球C.游泳D.仰卧起坐（女生）答案：ABCD2.提高1000米跑（男生）/800米跑（女生）成绩的训练方法有（）A.间歇跑训练B.匀速长跑训练C.冲刺跑训练D.力量训练答案：ABC3.立定跳远动作包括（）A.预摆B.起跳C.腾空D.落地答案：ABCD4.引体向上（男生）训练可提高（）的力量A.上肢B.肩部C.背部D.腹部答案：ABC5.坐位体前屈训练方法有（）A.站立前屈拉伸B.坐位直腿前伸拉伸C.弓步压腿D.仰卧举腿答案：AB6.掷实心球时需要注意（）A.发力顺序B.出手角度C.出手速度D.握球方法答案：ABCD7.篮球运球测试中提高成绩的要点有（）A.降低重心B.控制好球的落点C.快速变向D.抬头观察答案：ABCD8.跳绳训练可提高学生的（）A.协调性B.节奏感C.耐力D.灵敏性答案：ABCD9.中考体育考试前，考生应做好以下哪些准备（）A.充分热身B.检查装备C.保持良好心态D.大量进食答案：ABC10.体育锻炼对中学生的好处有（）A.增强体质B.提高学习效率C.培养毅力D.促进心理健康答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.中考体育1000米跑（男生）/800米跑（女生）过程中可以抢道。（）答案：对2.立定跳远落地时，身体重心不稳摔倒，成绩无效。（）答案：错3.引体向上（男生）测试时，只要双手抓住杠就算完成一个。（）答案：错4.坐位体前屈测试，膝盖弯曲成绩依然有效。（）答案：错5.掷实心球时，球出手后身体可以越过投掷线。（）答案：错6.篮球运球测试中，球出界后可捡回继续测试，但要扣除相应时间。（）答案：对7.跳绳测试中，中途失误必须重新开始计数。（）答案：错8.中考体育考试当天，应穿着厚重衣服保持身体热量。（）答案：错9.经常参加体育锻炼能提高身体免疫力。（）答案：对10.体育考试成绩对中考总成绩没有影响。（）答案：错四、简答题（每题5分，共4题）1.简述1000米跑（男生）/800米跑（女生）途中跑的呼吸技巧。答案：一般采用两步一呼、两步一吸的节奏，用鼻子和嘴巴同时呼吸，保持呼吸均匀且有深度，随着跑步速度加快，适当增加呼吸频率。2.立定跳远起跳时如何发力？答案：预摆后，双脚快速用力蹬地，同时双臂迅速向前上方摆动，借助蹬地和摆臂的力量向上向前起跳，爆发性用力。3.简述篮球运球测试的注意事项。答案：降低重心，手指自然分开，用手指和指根触球，控制好球的落点和反弹高度，按规定路线运球，避免球出界、失误等。4.说说坐位体前屈训练的要点。答案：训练时要循序渐进，充分活动关节。主要拉伸腿部后侧和腰部肌肉，可通过直腿前伸、站立前屈等动作，保持动作幅度和时间，增强柔韧性。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论体育锻炼对中学生心理健康有哪些积极影响？答案：体育锻炼能释放压力，调节情绪，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。还能增强自信心，培养团队合作精神和竞争意识，促进良好人际关系，对心理健康有益。2.如何合理安排中考体育备考训练计划？答案：可分阶段进行，前期全面提升身体素质，中期针对选考项目强化训练，后期注重保持状态和模拟考试。每周安排不同项目训练，注意劳逸结合，给身体恢复时间。3.谈谈中考体育加入游泳项目的意义。答案：增加游泳项目，能丰富考试选择，满足不同学生特长。还能推广游泳运动，增强学生心肺功能，培养