大学户外拓展心得体会

大学户外拓展心得体会

大学户外拓展心得体会篇1

一群互不相识的人，因为一个共同的活动而聚在一起，我们一起训练一起游戏,

即使一天的时间很短暂，但我想我们永远不会忘记彼此！

当我们翻越毕业墙的时候，队友喊着：“加油”！的时候，当我没有自信不敢上

去的时候，是队友那坚定的眼神和伸出的双手以及被我们踩在下面当底座的队友

的力量给了我信心，当我爬上毕业墙的那一瞬间我有一种想哭的冲动！谢谢你们，

我可爱的队友，真得诜谢你们！我终于明白患难见真情的含义，即使这不是真得患

难，可我感觉到了那种以性命相托的信任！

“团队精神”团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，我也参加过几次

以团队精神为主题的培训I,拓展训练使我对团队精神有了更深入了解。在所有的

训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作的气氛。从“不倒森林"环节，到''魔

鬼电车”的群策群力，没有一种是离开团队的。因为团队精神的作用，我完成了

自己无法完成的任务。在工作中，团队是一个泛定义，一台设咯，一个班组，一

个科室，一个部门都可以称之为团队。这并不重要，重要的是让团队的每一个成

员都有一种团队意识：做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候

要想到从团队中得到支持。所以我今后要把如何加强教育组员的团队意识和协作

精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是没有极限的,

但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同。有的奋勇向前，有的却唯

唯诺诺，这主要是自信心的问题。做过“毕业墙”项目的人都有这样的体会：在

迈出第一步之前，大多数人都有一种畏惧的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回

来时自信心增强了，即使难度大了也很容易完成。同样的条件，同样的动作，因

为自信心的强弱，完成的效果也不相同。联系到平日工作中，当接到有困难的任

务时，心里往往在想：“自己的能力行么？失败了怎么力、？”正是由于缺乏自信心,

一些有能力完成的任务却没有完成。所以在工作上，一定要对自己有信心，不要

过多的考虑其他的因素。

“集体智慧”俗语：“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”与现代管理学中的“头

脑风暴”都是提倡集思广益，通过大家的脑筋去完成工作。忽略集体的智慧，造

成大部分时间的浪费，这对我们是一个教训。在现代社会科学中，分工越来越细,

全面型的人才已经不存在了，所以我们工作时不提倡突出个人能力，而是提倡全

体参与。在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开

展工作，一定会获得事倍功半的效果。但在现实的一些工作中往往忽略了集体智

慧的作用，而是根据领导的“一言堂”，不仅浪费了时间和资源，也打击了参与

者的热情，得到了事半功倍的结果。所以一个好的领导者不一定是一个特别有能

力的人，但一定是一个会很好的运用集体智慧的人。

此次全新模式的活动，给我们以深远的影响：在思想上，引导我们对大学生

个人基本素质的重视;给我们提供了一个锻炼与展示的伸展平台。

此种活泼新颖的素质拓展形式有助于提高我们的综合素质，增进同学之间的

相互交流，引导并培养大学生对个人，社会和国家的责任感，使命感，对问题的

逻辑思考，综合分析能力，值得在大学生素质拓展活动中广泛地推广。

大学户外拓展心得体会篇2

这次拓展训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼

此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整

体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时

暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确

行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加

轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同

伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划,

其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到为管理方法，首先，一个优秀

的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难如挑战时，团队的凝聚力、相

互关心、激励、包容、建议尢形中使团队更加团结，再次，决策者代表了团队的

方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队

意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训

练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢领导的

信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职,

有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考

怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影

响了团队集体的进步；

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需

要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到

目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信

息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道,

只要不放弃，一切皆有可能。

户外拓展心得体会范文3篇相关文章：

4.考察学习心得体会范文3篇

大学户外拓展心得体会篇3

近期，公司组织了我们广大员工到安庆巨石山开展一次全身心的拓展训练，

我们满怀激情的参与到此次活动中来。在返程的车子上总结了一下这次活动的精

髓在于：个人与团队是分不开的！

感谢公司领导对我们的深切关怀，能够让我们在平日紧张的工作环境中出去

放松一下，在嬉戏打闹当中还不忘学习。通过参与这次活动，强化了我们自身的

心理素质，在拓展训练中有些活动是我们在日常生活中不敢去尝试的，这次活动

让我们克服了一些心理障碍，壮了自己的胆，增强了自信心，更加磨练了我们战

胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。在拓展训练每个项目中都有一个最基本

的要求，那就是“我们是一个团队”。单靠个人是无法完成的，大家是紧密联系

在一块的，让我们充分认识到了团队的作用，增进了对集体的参与意识与责任心,

每位成员必须很友好的在一起来完成此项活动，有利于改善人际关系，加强了团

队合作。

其实，参与拓展训练与我们从事物业管理工作是同一个道理。我虽身为项目

经理，但一个项目上所有的工作并不是我一个人所能够完成的，各职能部门的员

工才是一股大力量，如果各职能部门的每位成员各行其是，相信工作还是会乱中

出错的。只有项目成员团结一致，发挥好各自的长处，树立起统一的目标，心往

一处想，劲往一处使：相信工作会完美收官！作为项目经理，最重要的就是把广

大员工凝聚到一块，让一个团队发挥他最大的威力。

大学户外拓展心得体会篇4

周x我们公司全体员工参加了拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的,

全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠

和信任背摔。以下是我的心得体会：

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个

大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的

恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心

理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢

站立，有的站了许久不敢跃起。

拓展训练心得体会团队精神

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬

上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高

呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练,

最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到

困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，

我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢

地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。

然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼,

亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和

认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、

感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支

持，我们都应该培养一种观念一一换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，

你真正做到了吗？

第二个项目：信任背摔。

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在XX米的跳

台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台

上摔1、的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹像，弓起身

子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？"，台下所有组成人床的

同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的

承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就

会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队

的利益，而且最终让自己受到损害。

大学户外拓展心得体会篇5

今天是拓展培训的第一天，大早上起床后马不停蹄地来到了诚智拓展训练基

地。一下车就迷迷糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。

立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了大学时代。还好被折磨没多久，我们

就进入了室内拓展培训。不然我们就变成非洲人了，室内拓展培训很有意思，我

们被分成了4个小组，我们小组是彩虹队不经历风雨，怎么见然后我们就在风雨

中度过了第一个游戏我们队长用他聪慧的大脑想了个很好的方法记数字，此处有

掌声！我们的方法很好用差点就大满贯了，最后因为我们队姑娘太温柔了，下手

太轻，造成了一个美丽的失误给了别人一个和我们并列第一的机会第二个博弈游

戏，我们一直坚持贯彻了我们的原则，在有联盟时，给予对手无限的信任，在联

盟被破坏时，选择对自己伤害最小的方法。最后结果并不如人意，每次都惨遭抛

弃。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。

晚上七巧板的拓展游戏，同样再一次体现了团队协作和信息资源共享的重要

性大家都踊跃地进行了资源共享，在信息共享上失误了，不过大家不是故意的，

只是脑洞还不够大！谁也没想到大家任务是一样的，而且除了各自的任务，还有

总任务在此，那个想出这个主意的老师，给你跪了！

大学户外拓展心得体会篇6

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两

天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作,

懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得

到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及

成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位

思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，

学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待,

也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了

美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两

个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我

们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这

样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩,

如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的辞戏让我感悟很多。作为队长,

首先就被思维给困住了，平常的“我以为'’太多了，往往思维就被限定了，两个

队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起

到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去

努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性,

作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目

标去发展呢？

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，

对我们的‘工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休险的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心

情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触

最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很

大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都

是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头

羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方

圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做

一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一直努力学习改进的方向。

大学户外拓展心得体会篇7

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的

时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意

愿、振奋士气、严肃杰度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训

练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性

地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变

成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和

团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久

的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人

生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力穿越电网”、“八仙过

海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”

“萝卜蹲”等；几乎配有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在

为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协

作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任

何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队

员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，

所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个

项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美拘集体，只要大家团结一致、

齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜

利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团

队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的

能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不

规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就

能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有

力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到

个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面

前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷

静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源

优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满

的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,

鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处，同时为自己和集体作出的突

出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要

不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少

了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一

个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、

互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的后发，让我们在工作中体悟，

在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的

经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人

生观！更多拓展心得。

大学户外拓展心得体会篇8

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的

时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意

愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训

练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性

地开发团队战斗能力.它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变

成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和

团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久

的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人

生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的'高空单杠"、"攀岩"、"智力穿越电网"、”八仙过海"、”抢

新娘"、"五人同行"、"胜利墙"、"快乐传真"、"一块五萝卜蹲”等；几乎所有的团

建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大

家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过"胜利博"-

样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得

去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手

握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们

的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美

的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服

所有困难。如果我们在实际工作中都能像过"胜利墙"一样，那我们必将成为一支

攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

"智力电网"我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能

力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规

则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能

转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力

地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个

体和集体的.差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面

前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷

静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源

优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满

的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,

鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处，同时为自己和集体作出的突

出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要

不断的突破创新，才笆挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少

了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一

个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、

互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，

在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训炼对我来说是一次终身难忘的

经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人

生观！更多拓展心得。

大学户外拓展心得体会篇9

公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应尢

限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练，虽然只有短短的一天时间，

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种

岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看出，有了

竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有

了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、

分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快

又好，才能获得最终胜利。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“空中抓杠”这个项目，它让我相信

一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，前途的不可测往往使人

畏惧不前。在工作中，许多事情往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展

训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来

未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识

是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强

了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。从此也可以看出，人的潜能是需要挖

掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多

的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精

神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真

的是巨大的。挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我,

超越自我。只有众志成城，在有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总

结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职,

有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考

怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些

印象其实是主观的臆理，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的

本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信

息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取

长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练

就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过

程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这

些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要

意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

大学户外拓展心得体会篇10

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，范文之心得体会：户外拓展

心得体会。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作

为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益

一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只有大家心往一处想，

劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训

练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，

“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私拘付出，尽职尽责全力以赴地

去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在

背摔台上，带着点恐惧地问：''我是韦秋耐，你们准备好了吗？“听着队友们高呼：

“韦秋耐，我们时刻准备着的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友

的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一

盘散沙。做出这一承诰，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个

人赖以信任的集体。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句话：”

我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来，他激

动的说，我一直在观察你,你和队长一直在第三排接入，你们的位置是最关键的也

是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友一定会把你

接住，这之间就形成了互相的信任。

“毕业增”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽

可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员

接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令

下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个

踩着人梯上来的伙伴0大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿

上背上肩膀上爬上去0也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳

稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优

秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无

比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永

久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队

友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远

是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

大学户外拓展心得体会篇11

供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电

网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安

全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。

一是要加强团队合作精神。

在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团

队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位,

都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。

二是要不断学习新知识、新理念和新方法。

平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的潜力,

从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工

作的同时，促进公司的快速发展。

三是要加强自己对专业知识的掌握。

作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加

强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。

这次培训的资料丰富，形式多样，效果明显。透过各位老师理论联系实际的

精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的

信心和力量。

电力事业是充满阳光的朝阳事业，电力企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉

献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。

让我们在平凡的岗位上努力进取，为电力事业完美的明天唱响青春的主旋律。

大学户外拓展心得体会篇12

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的两天时

间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协

作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

活动开始的时候，我只是当这是工作的一部分，尽力去完成。可以说没有用

自己最真诚的一面去面对，仅仅只是应付。

当我走上x米高台的时候，恐慌、胆怯，想退缩。x米的缺口仿佛是一座大

山挡在我的面前。自己没有胆量跨过去，有那么一刻我想到了能不能“晕倒”，

这样是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大声的向上面的队友喊：“你可

以的“、“今天你迈出的是一小步，但将是你人生的一大步”多么纠结的人生，

想试图说服别人，却说不服自己。

每个人都有存在的价值。存在即为合理，不管好或不好；不管积极或消沉；

每个人都有自己的专长，有自己的特点；有自己可发挥的空间。最后一个项目的

时候，我充分的感受到每一个人的努力。不管是忙前忙后的同事，还是冷静呆在

一旁的同事，每一个人都以自己的方式来支持彼此，忙前忙后的同事以身体力行

的方式来呈现；而在一旁抱手而立的同事则以一种冷静、不添乱的方式来支持。

有付出就得有牺牲。我们的生活不可能处处完美，我一直期望完美，但这样让自

己压抑的喘不过气来。面对有些人、有些事总是期望一切都能按照自己的预期进

行，稍有偏差，我就会发狂。

拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们

体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思想、信任共进等，

对我们的工作和生活都有莫大的启示。

大学户外拓展心得体会篇13

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，范文之心得体会：户外拓展

心得体会。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作

为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益

一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只有大家心往一处想,

劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训

练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，

“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地

去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任拘基础上达到成功。当我站在

背摔台上，带着点恐惧地问：“我是韦秋耐，你们准备好了吗？“听着队友们高呼：

“书秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友

的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一

盘散沙。做出这一承诰，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个

人赖以信任的集体。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句话：”

我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来，他激

动的说，我一直在观察你，你和队长一直在第三排接入，你们的位置是最关键的也

是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友一定会把你

接住，这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽

可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员

接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令

下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个

踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿

上背上肩膀上爬上去.也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳

稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优

秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无

比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永

久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队

友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远

是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

大学户外拓展心得体会篇14

1、信任背摔：

一、训练前看到：

当我们进入信任背摔这个项目时，看到大家并没有积极投入到项目中来，由

于害怕被摔，而是让其它队友先上去尝试和体验，呈现出对团队不信任的态度，

有队友走到lo5米的高台上时，仍然有止不住不同恐惧的感觉，体现出对团队

的不信任，对自己的不自信。在教官的帮助下，让台上的队员先自我做好准备，

再让台上的队友问台下的队友是否做好准备，台下队友齐声呐喊“时刻准备着”，

台上队友用自己不信任的身体向后倒，台下所有队员用自己的手臂去接住这位不

信任自己团队的队友，最终让台上这位队友安全着陆。

二、训练中感受：

首先从队友站在U5米的高台上，为什么会有恐慌和恐俱进行反思，主要

因素是对团队的不信任，对自己也没有自信心，但是在教官的引导和帮助下，鼓

励台上自己的队友相信自己团队，最终队友战胜了自己，勇敢的从lo5米的高

台上背摔下来。

三、训练后感悟：

通过信任学摔这个项目，这我体会到了，团队的建立，首先应该以信任为基

石，如果一个团队之间都是互不信任的话，那么这个团队就是一盘散沙。团队成

员只有彼此互相信任，在团队协作共进时，并与自己的队友主动沟通，相信自己

的团队，对自己信心，只有这样的一个团队才能经得起考验，在时间的见证下，

才能走向成功的之路。

2、无轨列车：

一、训练前看到：

每个团队成员站在无轨列车上，每个队友的步伐均不一样，致使列车无法向

前前进，先是在队友呐声引导下，团队队员在多次练习的过程中，团队之间逐渐

之间有了默契，列车已可缓缓前进，在最后一轮比赛时，教官要求所有队员均不

能讲话，每个团队只能靠成员的默契配合和步伐一致方能前进，以及靠团队默契

配合、步伐一致，方可在比赛中取得最后的胜利。

二、训练中感受：

通过这个游戏可以看出，一个团队想要获得胜利，是离不开团队之间的默契

配合。如果一个团队没有默契的配合，列车也是无法向前前进，那么这个团队也

是无法获得成功。

三、训练后感悟：

此项游戏主要是培训团队之间的默契，默契配合来自于团队之间的相互沟通

和彼此的了解，在团队遇到困难和挑战的面前时，团队首先要冷静思考，并通过

团队之间的沟通，找到团队默契共同点，在团队默契配合下，共同努力步伐一致

朝一个目标前进，最终才能达到目标，获得成功

大学户外拓展心得体会篇15

4月17日，我有幸与其他三十余名xx员工一起，参加了xx集团工会组织的

“创意20xx—四季之约”系列之春韵”20xx精兵强企

扬帆起航”主题户外拓展活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了

自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，收获颇多。

到达华山户外运动基地后，教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的,

同时也介绍了拓展训练活动中的项目。随后，教练将我们分成两组并下达了第一

项任务一一选队长、定队名以及口号、会徽、队歌等。紧接着开展了木森林、轮

胎桥、青蛙跳板、攀岩等户外活动等，感触良多。这次拓展训练心得体会，总结

起来有以下几点：

第一，明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定

切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。做

事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。计划性是一

个团队取得成功不可忽视因素，会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用

工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先

制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率，只要目标是积极的，可以使

自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二，要有责任心，也要协同作战。作为团队的一员，我们首先必须有责任

心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。个人的力量

是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经

尢法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力,

协同作战，攻克难关。

第三，合作与竞争。“木森林”活动一开始是俩队的竞争，竞争把伙伴们的

积极性调动起来了。每一轮“传竹竿”的速度、质量都在进步，策略在不断地完

善。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！后来两队

并为一队，共同做游戏时即又成了一个团体，合作的关系，有是新的目标和新的

伙伴，但是团结协作的团队精神是不变的。

第四，应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、

协调差异、利用差异，在差异中取长补短，通过组织、协调达到目标，发挥所长,

充分调动每个成员的优势特长，不断鼓励对方，通过沟通交流，才能建立多赢的

局面。

第五，在工作中，各单位之间、各岗位之间需要沟通和信息的共享，需要相

互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。这让我感受到了人与人

之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。大家在活动中分享经验和心得,

帮助后边参与活动的同时掌握技巧，更好的通关，这是非常令人感动的。

第六，懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时

也要懂得自己优缺点，学会欣赏他人。其身不正，无以自立。因此，在日常工作

与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽,

我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在

地做好本职工作。

第七，讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人

技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。应保持

一个积极上进的心态，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一

1、，我们能否做得更好。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心

地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相

应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，

在短时间内将一个个项目成功地完成。

拓展培训是一项旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队

能力。通过这次拓展训练，首先我深深体会到了团队的力量是巨大的，如果没有

团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是

真的存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！最后,

团队之间需要沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善，一个

人强不叫强，团队强才是真的强，大家团结一心，协作努力，会取得更大的成功。

离开拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，我相信只要我们秉承着团队

协作的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的

困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好。

大学户外拓展心得体会篇16

曾经也参加过几次户外拓展活动，基本是以爬山的形式进行。而这次公司的

户外拓展活动算是印象最为深刻、感触最多的一次。

我们队名是蓝梦队，共有13个人，其中女士有9位，男士有4位。很明显的

我们队是“阴盛阳衰”！哈哈，如果你们这样想的话那你们就错了。

第一个活动是智力电网。首先通过电网的队员是财务华姐和仓库小虎，他们

选择了最底下的两个大的网过去，队长如此的安排是因为他们俩人可以负责接我

们这边递送过去的队员不被电网电到；我是第三个被送过去的队员，我平躺着，

由队员们轻轻的慢慢的递送过去，由网另一边的华姐和小虎接着最后着地。顺利

通过后，心情无比激动，而刚才在被递送时的紧张全然不见；接着就是其他的队

员相继送过来我们已经送过来的就帮忙一起接看。第一个活动结束后大家围坐在

一起分享着感想，大家都踊跃的发言着，笑声不断，跟刚来的时候大家因为天气

太热而抱怨连连的声音比起来，喜悦的笑声取代了抱怨。大家相互介绍认识，原

来我们队里有仓库的、板房的、售后的、策划部的、行政部的、市场部的，在莱

特妮丝的大家庭里我们这个小队的成员来自公司各个部门，在拓展的未来的两天

里，我们将面临很多的困难，要一起克服和超越自我、并肩做战、共同努力、完

成使命。

结论：这个活动的主要是考大家的脑筋转的快不快，是不是真的做到了游戏

名上的智力。只要动了脑筋，并能在活动开展中不断总结经脸，再加上大家齐心

协力就能顺利完成，并且在教练规定的时间里提前划上完美的句号。

第二个活动是信心背摔。由一个队员站在高两米的台上面，背对着向后倒下,

有下面的队员接祝这个活动真非常考大家的信任度拘。是否相信自己的队员们一

定能够接住自己，也是对自己的一个挑战，看自己是否有这个勇气能背对着直直

的向后倒下，是否有勇气能接受这个的考验。当我站在那个两米高的台上面背对

着大家的时候，心紧张且害怕，我知道我们的队员一定会接住我的，但是心还是

会不自主地开始紧张和害怕；行还是不行也就一念之差，到下去了，也就战胜自

己的心里恐惧和相信了队员、相信了自己；如临阵脱逃，那就代表自己彻底的输

了，无法面对困难无法战胜自我，也无法相信别人，平时工作也会遇到很多的麻

烦和难题，都是我一一去解决，我知道自己是和勇敢的人，为什么不再挑战自己

一回呢？说不定我会认识一个我以前不认识的自己，是的，鼓励很重要。当教练

轻轻的推我一把，我闭上眼睛让自己感觉，我重重的摔在了我们队员的手臂上，

两支脚着地的时候精神回到身体，我“耶噢”的大吼一声，心情无比欢畅！是的,

快乐就是这么简单。

结论：这个活动考验的是大家的心理极限、也是考验大家对自己的伙伴的相

信度有多高。因为我们都生活在莱特妮丝的这个群体里，部门各个环节都是环环

相扣，相互配合的；在努力做好自己的工作外和部门间的配合也很重要，相信自

己的同事、相信伙伴、相信身边所有的人。

第三个活动是过河拆桥。在这么热的暑夏，当大家站在水池边的时候，心情

无比高兴。池上有5个用绳子绑起来的吊板，岸边有两个长4米的木板，然后先

把一根木板搭在吊板上，再一个一个人的上木板后，再把另一块木板搭起来，就

这样慢慢前进到达终点。我们队分成了两个小组，由队长李飞带着第一对的队员

先上，我和仓库的几个同事是第二组，大家都挽好裤脚，紧紧地相互抓着手腕，

相互扶持，慢慢移动。团结的力量真是很伟大的，成功永远属于胜利者！

结论：这个活动考验的是大家的团结精神。因为站在同一个桥上，除了我们

相互团结和扶持，我们没有其他的办法可以到达终点。虽然天气很热，不过我相

信大家也都不想掉进池子里吧。

第四个活动是大脚板。我们一共13个人一起上了大脚板，有队长一声令下,

我们跟着队长的口号一起前进。回来的时候是要求不能发出声音的，那就得靠默

契了。回来的时候我们先在原地踏步走了大概十几下，直到默契和惯性回来了后,

我们才开始前进。没想到一路上大家都非常默契的至到终点。我们欢呼、鼓掌，

并鼓励了其他没有完成队。

结论：这个活动就是训练大家的默契度的和相互配合度的。

第五个活动是天使之手。这个活动可是对我们的大的考验，至少是对我的大

考验。看着其他队员站在高9米的钢丝上时，自己就很紧张了，而当自己身处钢

丝旁的台子上时，我的两支脚都不断的发抖着，我看着蓝天觉得蓝天很漂亮，远

处的山也是绿绿的、不时还有小鸟飞着。而我的心情却沉重着快无法呼吸了

—。仓库的刘经理是我的搭档，他告诉我不要看1、面，看下面就会更害怕，

你看天空和山都好美，你就负责看天空就好了。在他不断地鼓励下，我跨出了第

一步；有了第一步就会有第二步、第三步、第四步----。人生就是如此，当你

有勇气去做一件事情的时候，你就是跨出了这最艰难的第一步，人生没有回头的,

只有不断鼓起勇气和不断的鼓励自己，坚持到底才能走好未来的无数步。这就是

胜利！

结论：勇气+鼓励+坚持:胜利

第六个活动是七巧板。我们把小队分为三个小组，把老师发的积木按老师的

给的题堆成规定的形状，谁先堆完就是胜利。队长和宣传员成了枢纽站传递着每

个队需要的积木，而大家都忽略了队长和宣传员的用处，都各自为营。这个活动

我们输得很惨！不是输了人，而是输了自己的心。

结论：无论在何时都要听从领导的决策和安排，跟着公司的部署来努力完成

自己的使命。

第七个活动是我们的毕业培。公司八十几个人都合在一起，共同翻越一座

4.2米高的幕墙。由男同事做帮助，女孩子们做保护。同事们一个一个的从男同

事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他们拉上去。大家脸上

都汗水淋漓，湿了帽子、湿了衣背、也湿润了无数人的眼睛—

我们承诺用一个小时完成，结果我们只用了25分钟便完成，并光荣毕业！

很多男同事的肩膀上被踩得出现了血丝和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流

了血；不过大家都没有怨言，我们只有为胜利欢呼，为胜利而喜悦。是的，我们

莱特妮丝是个很强的团队，我们是最棒的！

我们蓝梦队的队员相互拥抱着、欢呼着，大家脸上都分不清是汗水还是泪水,

因为这个问题已经都不重要了，重要的是我们相互更深刻的了解了对方，并共同

走过了本次拓展活动的每个难关！胜利就在前方！我们用着一颗感恩的心默默地

感谢着每个人，每个曾经帮助过我们、支持过我们、鼓励过我们、爱护过我们、

陪伴过我们人-----

这次的活动，我学会了很多的东西，相信自己、相信同事、挑战自己、超越

极限、相互扶持、并肩做战、共同努力、团结就是力量，用一颗感恩的心对待身

边所有人"

大学户外拓展心得体会篇17

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两

天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作,

懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得

到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及

成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位

思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，

学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

XX年4月XX年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇

气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一

处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。从这次活动我还有另

外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙,

交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入

到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助,

增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些

这样的活动。

没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时

间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志,

增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。

希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。

大学户外拓展心得体会篇18

上周公司组织了一次户外拓展活动，虽然感觉梃累的，但是让我不得不感叹

这是一场智慧与体能的培训，时间不长，意义重大,简单概述。

在这次活动中，主要是以团队活动为主，通过很多小游戏让我们感受团队的

力量，团队通过不断优化分工和协作在面对时间紧，任务重的时候该如何进行组

织、沟通、合理利用资源。

说实话，在这次活动中，诅我最有感触的就是让我们都落泪的“毕业墙”。

让我不得不对大家竖起大拇指，真的很棒，也让我感到特别惊讶，我们居然能完

成在我眼里不可能的任务。其实，刚开始，挺怕的，不仅怕失败，更怕大家摔下

来，因为，我觉得很危险，并且在20分钟内完成根本就是天方夜谭，但是看到

大家都全力以赴的拼搏，看到一个个信任的眼神，当时，我就在想，别人可以，

为什么我们不行呢？没有想到我们最后成功了。（虽然最后看照片，最后两个人

是教官帮忙的，有点小失落，缺少那么点成功感）从这个艰难的游戏中已经完全

是够看出很多道理。领导力的作用是那么的重要，团队的力量多么强大，它可以

起到1+1>2的效果，回过头看那墙时，我不禁感慨，人生有多少次我们就在这样

的''高墙”面前胆怯，多少机遇在瞬间被我们错过，如果不敢勇敢踏出去尝试，

失去的又会有多少。

当然，团队中也各有角色，要找准自己的位置，团队的成功需要我们每一个

成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能，更是意识、心理的认知，挑战的不仅是

个人，更是团队，很感谢我的战友们，因为有你们，我的生活变得更精彩，感恩

的心，谢谢大家。

大学户外拓展心得体会篇19

1、这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实

自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的

熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许

你的力量并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。

第三个拓展项目：求生墙

每个人都要翻越一堵大约4。2米且垂直的围墙，这又是一个务必依靠群众

的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务,

估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部透过。

透过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人噜”的方法，让身强力壮的同

事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他

们在上方接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯

晓辉选取做最后的底座，教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来，透过我们的努

力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个项目，整

个过程历时但是14分钟，活动结束后，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓

掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

大学户外拓展心得体会篇20

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以游戏的形

式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，

我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益

一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只有大家心往一处想,

劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训

练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，

“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地

去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在

背摔台上，带着点恐惧地问：“我是韦秋耐，你们准备好了吗？”听着队友们高呼：

“韦秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友

的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分孑就会失去信心，团队就会如同一

盘散沙。做出这一承诰，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个

人赖以信任的集体。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句话：”

我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来，他激

动的说，我一直在观察你，你和队长一直在第三排接人，你们的位置是最关键的也

是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友一定会把你

接住，这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽

可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员

接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令

1、，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接1、一个

踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿

上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳

稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优

秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无

比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永

久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队

友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远

是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

大学户外拓展心得体会篇21

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，

只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我,带

来了一笔精神上的财富。

我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大

家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，

因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历

在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队

的精神。

没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目

就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱

纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困

难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为

无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。

正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才

顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时

也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极

限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目

的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于

此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问

题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，

不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线

的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高

了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是酸炼了每个团员的胆识，

也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。

在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集

体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该

注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对

团队的关注应该远远超过了其自身！

大学户外拓展心得体会篇22

游戏，让组员们商量如何进行1、去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首

先肥庄利用最大的网词先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协

做大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的;

有抬脚的；有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，

可是越到最后越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不可能的事实

出现，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自

己全身放松，把自己庞大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的

是我要