流感的预防知识课件

流感的预防

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：XXXX2025年12月15日01CONTENTS2025年流感流行态势疫苗接种：最有效的防护手段日常防护核心措施流感的基本知识

02目录030405CONTENTS常见误区与科学辟谣环境与生活方式防控症状识别与早期

应对重点人群防护指南目录07060801流感的基本知识症状表现不同流感以突发高热(39-40℃)、全身肌肉酸痛、

乏力等全身症状为主；普

通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道局部症状突出，全身症状轻微。并发症风险差异流感可能引发肺炎、心肌

炎、脑炎等严重并发症，高危人群(老人、儿童、

孕妇等)重症率高；普通

感冒罕见并发症，多为自

限性疾病。病原体差异流感由流感病毒(甲型H1N1、H3N2亚型及乙型Victoria

系等)引起；普

通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等普通病毒导致。传染性强弱对比流感传染性极强，主要通

过飞沫和接触传播，易在

人群密集场所暴发；普通

感冒传染性较弱，多为散

发，传播范围局限。流感与普通感冒的区别病毒类型与流行株流感病毒属于RNA病毒，分为甲、乙、丙、丁四型。当前流行的主要是甲型H1N1

、H3N2亚型和乙型Victoria系，其中甲型H3N2在2025年冬季占比超60%,易引发抗原漂移导致免疫保护率下降。变异性与传播力甲型病毒易发生抗原漂移和转变，2025年监测显示甲型H1N1变异株与乙型重组，导致疫苗交叉保护率略有下降。其传播力强，1名患者可传染10-15人，在密闭空间可通过气溶胶远距离传播。病毒理化特性流感病毒对乙醇、碘伏等常用消毒剂

敏感，56℃条件下30分钟可灭活。在

光滑物体表面(如不锈钢、手机屏幕)可存活24-48小时，低温低湿环境更利于其传播。流感病毒的病原学特征主要传播途径：飞沫与接触双重风险01

流感病毒主要通过患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫传播，在空气中可存活约半小时；也可通过接触被病毒污染的物品表面(如门

把手、手机屏幕),再经口鼻眼黏膜感染。在人群密集且通风不良的场所，还可能以气溶胶形式传播。2025年流行毒株：甲型H3N2为主导02

当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超95%,其次为甲型H1N1和乙型Victoria系。甲型H3N2毒株具有较强致病性，易引发较高住院率，尤其对老年人和儿童威胁较大。流行特征：季节性高峰与聚集性传播03

2025年北半球流感季呈季节性流行，预计高峰出现在12月中下旬至1月初。病毒在学校、托幼机构、养老院等人群密集场所易引

发聚集性疫情，近期哨点医院流感样病例呼吸道样本检测阳性率已达29.8%,部分省份进入高流行水平。流感的传播途径与流行特点呼吸道症状：干咳与咽痛以干咳、咽痛为主，可伴鼻塞、流涕；儿童乙型

流感易出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状；老

年人可能仅表现为低热、咳嗽、精神萎靡等不典

型症状。常见并发症：肺炎与多器官损伤最常见并发症为肺炎，还可引发心肌炎、脑炎等；

高危人群(老人、儿童、慢性病患者)感染后重

症率高，全球每年因流感导致29万-65万死亡，需重点防护。全身中毒症状：高热与酸痛流感起病急骤，常突发高热(39-40℃),持续

3-5天，伴畏寒、寒战；全身肌肉酸痛、头痛、乏力显著,严重时影响日常活动，与病毒血症引

发的炎症反应相关。重症预警信号：呼吸与神志异常出现持续高热超3天、呼吸急促(成人≥30次/分，

儿童≥40次/分)、胸痛、意识模糊等，提示可

能进展为重症，需立即就医。流感的典型症状与并发症020401022025年流感流行态势次要流行毒株构成除甲型H3N2外，甲型H1N1和乙型Victoria

系毒株共同流行，形成多毒株并存局面，

增加了疫情复杂性和防控难度，需警惕交

叉感染风险。与疫苗匹配度及耐药性2025-2026年度流感疫苗已更新甲型H3N2组分，与流行株匹配度达85%;神经氨酸

酶抑制剂耐药株检出率稳定在1.2%,但新

型聚合酶抑制剂巴洛沙韦耐药突变株需重

点关注。2025年主导流行毒株2025年流感季全球主流毒株为甲型H3N2亚

型，我国监测数据显示其占比超过60%,

较去年同期显著上升，易导致人群预存免

疫力降低，感染风险增加。毒株变异特性与影响流感病毒易发生抗原漂移，2025年甲型H3N2出现Clade3C.2alb.2a分支变异，可

能导致疫苗交叉保护率下降，需通过全球

流感监测网络持续追踪变异动态。当前主流流行毒株分析我国流感流行趋势预测国家疾病预防控制局2025年11月新闻发布会专家介绍，预计2025

年秋冬季我国流感疫情高峰可能

出现在12月中下旬和1月初。中国疾控中心2025年11月发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测

情况显示，哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率为29.8%,当前我国总体流感活动

属于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%,有少量甲型H1N1和

乙型流感病毒同期流行。世界卫生组织

(WHO)

估计，全球每年因流感导致300万至500万

重症病例，死亡病例约29万至65

万。所有5岁以下儿童都被认为

是重症流感的高危人群，2岁以下儿童风险最高，6个月以下婴儿住院率和死亡率最高。全球及我国流感监测数据全球流感疫情概况

我国流感流行特征2025年主流毒株变化与特性2025年当前流感季，主流毒株已转换为甲型H3N2,与去年以甲型H1N1为主的流行株不同，这一变化可能导致人群预存免疫力降低，增加

感染风险。同时乙型Victoria系和甲型H1N1毒

株共同流行，加剧疫情复杂性。免疫逃逸对疫苗防护的影响2025年监测数据显示，甲型H3N2亚型发生抗原

漂移，2024-2025季四价疫苗对其保护效力为

41%,低于对其他亚型的保护水平。病毒变异

可能导致既往感染或疫苗接种产生的抗体保护

作用减弱，增加突破性感染风险。流感病毒变异的主要机制流感病毒最显著的特点是高变异性，其表面的

血凝素

(H)和神经氨酸酶

(N)经常发生微小

变化(抗原漂移),导致季节性流感每年都需

要更新疫苗。偶尔还会发生重大变化(抗原转

变),可能引发全球大流行。耐药性毒株出现的挑战神经氨酸酶抑制剂(如奥司他韦)对部分甲型

毒株疗效下降，2025年已发现玛巴洛沙韦(Xofluza)耐药性突变株。需结合基因组测

序指导用药，加强耐药性监测，以应对免疫逃

逸和耐药带来的防控挑战。毒株变异与免疫逃逸风险03疫苗接种：最有效的防护手段三价疫苗组分调整2025-2026年度三价流感疫苗更

换了甲型H3N2病毒亚型组分，以

匹配当前流行毒株，提升保护效

果。四价疫苗组分构成四价流感疫苗组分包含甲型H3N2

亚型、甲型H1N1亚型和乙型Victoria系、Yamagata系，提供

更广泛的病毒亚型覆盖。疫苗匹配度提升本次组分更新针对当前流行的甲型H3N2等优势毒株，使疫苗与流

行株的匹配度提高，有助于增强

免疫保护效力。2025-2026年流感疫苗组分更新重点和高风险优先人群医务人员；60岁及以上老年人；

慢性病患者；养老机构等人群

聚集场所居住人员及员工；孕

妇；6-59月龄儿童；6月龄以下

婴儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。6月龄～8岁儿童接种程序首次接种流感疫苗(灭活疫苗)

需接种2剂次，间隔≥4周；既

往接种过流感疫苗，本年度接

种1剂次。接种减毒活疫苗，无

论既往是否接种过，仅需接种1剂次。9岁及以上人群接种程序无论既往是否接种过流感疫苗，

仅需接种1剂次。优先接种人群及接种程序疫苗接种后抗体产生时间通常接种流感疫苗2～4周后，

可产生具有保护水平的抗体。明确接种禁忌人群对流感疫苗中所含任何成分(包括辅料、

甲醛、裂解剂及抗生素)过敏者禁止接

种；患急性疾病、严重慢性疾病、慢性

疾病的急性发作期、发热者需待痊愈或

病情稳定后接种；未控制的癫痫和其他

进行性神经系统疾病患者禁用。接种前后关键提示接种前如实告知医生健康状况及过敏史；

接种后现场留观30分钟，无异常反应再

离开；接种部位保持清洁干燥，避免剧

烈运动；少数人可能出现局部红肿、低

热等轻微反应，一般1-2天可自行缓解，如症状持续或加重需及时就医。特殊人群接种注意事项孕妇可在医生评估后接种流感灭活疫苗，

孕期任一阶段均可接种；鸡蛋过敏者可

接种未将鸡蛋过敏列为禁忌的流感疫苗；

免疫功能低下者接种灭活疫苗更安全，接种后可能需要监测抗体水平。疫苗接种禁忌与注意事项针对不同毒株的效力差异2025年疫苗对当前流行的甲型H3N2亚型保护效力约为41%,对甲型H1N1和乙型Victoria系毒株的保护效果更佳，与疫苗匹配度达85%。疫苗整体保护效力2024-2025季四价流感疫苗对

门诊病例保护效力为54%,较上一季提升9个百分点，能显著降低感染风险和重症概率。疫苗保护持续时间通常接种流感疫苗2-4周后可

产生具有保护水平的抗体，保护期约6-8个月，可覆盖整

个流感流行季。重点人群接种后的获益接种流感疫苗可使成人感染

风险降低40%-60%,儿童住院

风险减少约55%,老年人心肌

炎和肺炎发生率显著下降。疫苗保护效力与持续时间04日常防护核心措施正确洗手六步法与时长要求采用"内外夹弓大立腕"六步洗手法：内(掌心相对揉搓)→

外(手心对手背揉搓)

→夹(掌心相对手指交叉揉搓)

→

弓

(弯曲手指关节揉搓掌心)

→大(拇指在掌心旋转揉搓)

→

立(指尖在掌心揉搓)。每次洗手需使用肥皂或洗手液，流

动水冲洗不少于20秒，确保指尖、指缝、手腕等部位清洁彻

底。手卫生的重要性与核心场景手卫生是预防流感接触传播的关键措施，流感病毒可在手部

存活4小时，接触公共物品(如电梯按钮、门把手)后不洗

手再触摸口鼻眼，感染风险显著增加。核心洗手场景包括：

饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、处理生鲜食

材后、照顾患者前后。在无流动水条件下，可使用含75%酒精的免洗手消毒剂替代

洗手。使用时需取足量消毒剂(约按压2-3次泵头),按照

六步洗手法揉搓双手至完全干燥(约15秒),确保覆盖所有

手部皮肤。注意：手部明显污染物时需先擦拭干净，再使用

消毒剂；酒精过敏者可选择无醇型手消毒剂。错误做法：仅用水冲手不使用肥皂、洗手时间不足10秒、漏

洗指尖和手腕、共用毛巾擦手。正确做法：全程使用肥皂/

洗手液、保证20秒揉搓时间、重点清洁指缝和指甲缝、用一

次性纸巾或烘干器干燥双手，避免用公共毛巾接触已清洁的

手部皮肤。手卫生规范与正确洗手步骤免洗手消毒剂的选择与使用规范常见洗手误区与正确做法对比有效口罩类型推荐医用外科口罩或N95口罩可有效降

低感染风险，普通棉布口罩、时尚

口罩防护效果甚微。2025年流感季

推荐优先选择贴合面部的医用外科

口

罩

。正确佩戴与更换方法佩戴时需完全覆盖口鼻，压实鼻梁

条确保贴合面部；口罩应4小时更

换一次，若潮湿或污染需立即更换，

避免重复使用。必戴口罩的重点场景在医院、地铁、商场等密闭或人员

密集场所必须佩戴口罩；自身出现

发热等不适症状时，外出需主动戴

口罩，避免传染他人。口罩的科学选择与佩戴方法家庭聚集防护要点家庭成员出现流感症状时，应分室居

住，减少共用物品。照顾者接触患者

前后需洗手，佩戴口罩，避免家庭内

传

播

。集体活动风险评估避免参加大规模聚餐、聚会，尤其是

室内密闭环境的活动。学校、企业等

集体单位应加强晨午检，发现病例及

时隔离，防止聚集性疫情。重点场所聚集管控流感高发期，尽量减少前往商场、影

剧院等人群密集场所。必要时选择错

峰出行，如非高峰时段购物，降低交

叉感染概率。安全社交距离标准与流感症状者保持1米以上社交距离，

可显著降低飞沫传播风险。在电梯、

地铁等密闭空间，建议距离增至2米

以上，减少病毒暴露机会。社交距离保持与聚集风险规避咳嗽/打喷嚏的正确遮挡方式咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮盖口鼻，或用手

肘弯曲部遮挡。使用后的纸巾立即丢弃到有盖

垃圾桶内，并及时洗手。口罩的规范佩戴与选择在人群密集或密闭场所应规范佩戴医用外科口

罩或N95口罩，确保完全覆盖口鼻和下巴，压

紧鼻梁条。出现流感症状时，佩戴口罩可避免

传染他人。接触呼吸道分泌物后需洗手接触呼吸道分泌物(如擤鼻涕后)应立即用肥

皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免

洗洗手液进行手部清洁，避免用手触摸眼、鼻、口

。避免飞沫传播的关键距离流感病毒主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏

时产生的飞沫可传播1-2米。与流感患者保持

至少1米以上社交距离，可有效降低感染风险。呼吸道礼仪与咳嗽防护05环境与生活方式防控科学通风：降低病毒浓度的核心措施每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，形成空气对流效果更佳。冬季通风时注意保暖，

可分时段进行，避免着凉。机械辅助：空气消毒机的应用在学校、办公室等无自然通风条件的集体场所，

建议使用人机共存式空气消毒机，可有效辅助降低室内病毒浓度。表面消毒：高频接触区重点处理使用含氯消毒液(如84消毒液)擦拭门把手、

桌面、电梯按钮等高频接触表面，定期消毒可

减少接触传播风险，流感病毒在光滑表面可存

活48小时。特殊场景通风：感染者房间需加强若家中有人感染流感，其房间应每天通风4次，

每次40分钟，通风时让感染者佩戴口罩到其他

房间，客厅通风时避免开空调以防病毒扩散。室内通风与空气消毒技术消毒注意事项消毒时做好个人防护，戴手套和口罩；不同消毒剂不可混合使用，避免产生有毒气体；消毒后注意通风，待

气味消散再进入；儿

童玩具等需消毒后用

清水冲洗，避免残留

消毒剂对儿童造成伤

害。清洁消毒操作方法用浸有消毒液的抹布或消毒湿巾擦拭表面，作用30分钟后用清水

擦拭干净；手机、键

盘等小物件可用75%

酒精棉片擦拭。每日

至少消毒1-2次，流

感高发期或有感染者

时增加频次。重点清洁消毒对象包括门把手、电梯按

钮、手机屏幕、桌面、

水龙头、电灯开关、键盘鼠标等日常高频

接触的物体表面。流

感病毒在不锈钢表面

可存活48小时，需重

点关注。推荐消毒产品与浓度可使用含氯消毒剂(如84消毒液，按1:500比例稀释)、75%酒精、碘伏等。流感病毒对乙醇、碘

伏、次氯酸钠等常用

消毒剂敏感，能有效

杀灭病毒。高频接触表面清洁消毒指南优质蛋白质：免疫细胞的“建筑材料”优先摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白，帮助修复受损细胞，重症患者每日建议摄入1.2-1.5g/kg体重的蛋白质。锌元素：免疫调节的“关键因子”瘦肉、坚果、豆类中锌含量丰富，成人每日建议摄入11-15mg,

儿童需根据年龄调整，可增强机体

对病毒的抵抗力。均衡膳食与水分补充：整体免疫的“基础保障”保证每日饮食中谷物、蔬果、优质蛋白的合理搭配，发热期以补水为主(如温开水、米汤),退

热期及恢复期逐步增加营养密度，避免辛辣、油腻、生冷食物。维生素C:抗氧化的“免疫盾牌”多食用猕猴桃、橙子、西兰花等富含维生素C的新

鲜蔬果，每日补充200mg可增强免疫细胞活性，有助于缩短病程。增强免疫力的营养膳食策略适度运动增强免疫防线每周进行至少150分钟中等强度

活动，如快走、游泳等，可提升

机体抵抗力。儿童每天应保证20

分钟户外活动，老年人可选择慢

走、太极等温和运动，避免过度

疲劳降低免疫力。运动与睡眠的科学搭配建议饭后1小时进行适度运动，避免睡前剧烈运动影响睡眠质量。可选择如瑜伽、拉伸等轻缓运动

帮助放松身心，形成“规律运动

+优质睡眠”的健康循环，有效

降低流感感染风险。充足睡眠保障免疫功能成年人每天需保证7-9小时睡眠，

儿童和青少年则需要更多睡眠时

间(如小学生10小时)。良好的

睡眠有助于免疫系统修复和抗体

生成，研究表明睡眠不足会显著

降低抗病毒能力。适度运动与充足睡眠的重要性06重点人群防护指南环境管理：打造安全空间每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空

气流通；定期用含氯消毒剂擦拭儿童玩具、门把

手等高频接触表面；使用空气消毒机(人机共存

式)辅助降低病毒浓度，尤其在幼儿园等集体场

所。6月龄及以上儿童无禁忌证者均应接种流感疫苗，

6月龄-8岁首次接种需2剂次(间隔≥4周),9岁

及以上每年1剂。2025-2026年疫苗已涵盖当前流

行的甲型H3N2、H1N1及乙型Victoria

系毒株，接

种后2-4周产生有效抗体。家长外出回家后洗手、更衣再接触儿童；家庭成员出现流感症状需佩戴口罩并居家隔离，避免与

儿童密切接触；儿童患病后需居家休息至症状消

失后24小时，避免带病上学，防止班级聚集性疫

情。密切观察儿童是否出现突发高热(39-40℃)、精神萎靡、呼吸急促、剧烈咳嗽等症状，婴幼儿需警惕拒奶、嗜睡等不典型表现。若出现持续高热超3天、抽搐或脱水迹象，立即就医，发病48

小时内抗病毒治疗获益最大。教导儿童勤洗手(肥皂流动水20秒或含酒精洗手

液),避免触摸眼口鼻；在学校、地铁等人群密

集场所规范佩戴儿童专用口罩；保持1米社交距

离，减少聚集性活动，尤其是流感季避免前往密

闭空间

。疫苗接种：构筑免疫屏障

日常防护：减少病毒接触症状监测与及时就医

家庭防护：阻断传播链条儿童流感防护要点强化个人卫生

习惯勤洗手，使用肥皂或含酒精的

免洗洗手液，尤其在接触公共

物品后。避免用手触摸眼、鼻、

口，降低病毒侵入风险。咳嗽

或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮

挡口鼻。基础疾病管理

与症状监测积极控制慢性基础疾病(如高

血压、糖尿病等),按时服药，

定期复查。密切关注自身健康

状况，

一旦出现发热、咳嗽、

乏力等流感样症状，或原有基

础疾病加重，应及时就医。优先接种流感疫苗60岁及以上老年人是流感重症

高风险人群，应优先接种流感

疫苗。2025-2026年版指南建

议，每年流感流行季前完成接

种，可显著降低感染后重症和

死亡风险。减少聚集与社

交距离流感流行期间，尽量避免前往

人群密集、通风不良的场所。

必要外出时，与他人保持1米

以上社交距离，减少病毒暴露

机会。加强居家环境

管理每日开窗通风2-3次，每次不

少于30分钟，保持室内空气流

通。定期对门把手、桌面等高

频接触表面进行清洁消毒，可

使用含氯消毒剂擦拭。老年人综合防护措施孕产妇流感防护要点孕妇感染流感后肺炎风险是普通人群

的3倍，孕晚期及产后2周内女性为重

症高危人群。建议优先接种灭活流感

疫苗，孕期任一阶段均可接种，可通

过胎盘为胎儿提供被动免疫保护。高危人群感染后应对原则孕产妇及慢性病患者出现流感症状后，

应立即居家隔离并及时就医，遵医嘱

使用抗病毒药物(如奥司他韦),不

可自行停药。同时密切监测病情变化，

如出现呼吸急促、持续高热、意识模

糊等重症预警信号，立即前往医院就

诊

。慢性病患者防护强化措施患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、

糖尿病等基础疾病者，感染流感后重

症率显著升高。应每年优先接种流感

疫苗，日常需加强基础疾病管理，避

免因流感导致病情恶化，出现症状后

48小时内启动抗病毒治疗。孕产妇与慢性病患者保护策略暴露后应急处理流程发生黏膜暴露(如眼睛、口鼻)时，立即用大量流动清水或生理盐

水冲洗至少15分钟；皮肤暴露需用肥皂水和流动水彻底清洗，如有

伤口应挤压排出污血后冲洗并消毒。暴露后及时报告并就医，由专

业人员评估是否需预防性使用抗病毒药物(如奥司他韦),用药应

在暴露后48小时内启动。个人防护装备

(PPE)选择与使用根据暴露风险等级选择合适PPE,如接触流感疑似/确诊患者血液、

体液时需戴手套、穿隔离衣；进行气管插管等产生气溶胶操作时，

应佩戴N95口罩、防护面屏、防护服及双层手套，使用后按规范流

程脱卸并消毒。疫苗接种与健康监测医务人员为流感疫苗优先接种人群，每年流感季前完成接种，以降

低感染及职业暴露风险。日常做好自我健康监测，出现发热、咳嗽

等流感样症状时，立即暂停工作并进行病原学检测，确诊后及时隔

离治疗，待症状完全消失后方可返岗。标准预防措施严格执行手卫生，接触患者前后、进行无菌操作前等均需使用肥皂

或含酒精洗手液洗手；诊疗操作中全程规范佩戴医用外科口罩或医

用防护口罩，必要时佩戴护目镜或防护面屏。医务人员职业暴露防护07症状识别与早期应对病原体差异流感由流感病毒(甲型

H1N1、H3N2亚型及乙型

Victoria系等)引起；

普通感冒多由鼻病毒、

冠状病毒等普通病毒导呼吸道症状特点流感以干咳、咽痛为主，流涕较轻；普通感冒则

鼻塞、流涕、打喷嚏等

上呼吸道卡他症状突出。全身症状表现流感全身症状显著,如

肌肉酸痛、头痛、乏力；普通感冒全身症状轻微，以局部呼吸道症状为主。发热程度与持续时间流感常突发高热(39-40℃),持续3-5天；普通感冒多为低热或无热，1-2天可缓解。并发症与传染性流感并发症风险高(肺

炎、心肌炎等),传染

性极强；普通感冒罕见

并发症，传染性较弱。流感与普通感冒的鉴别诊断0105全身性重症表现持续高热超3天不退、精神萎靡、意识模糊、严重呕吐腹泻致脱水(如尿量减少、口唇干燥),或原

有基础疾病(如心脏病、糖尿病)

明显加重，属于重症高危指征。就医时机与行动建议发病后出现上述任一重症信号，或

高危人群(老人、儿童、孕妇、慢

性病患者)感染流感，应在48小时

内就医，遵医嘱进行抗病毒治疗及

进一步检查，避免延误病情。特殊人群重症预警儿童出现高热惊厥、呼吸急促、拒

食脱水；老年人表现为低热或无热

但精神状态改变、食欲锐减；孕妇

出现胎动异常或呼吸困难，需紧急

就

诊

。呼吸系统重症信号出现呼吸急促(成人≥30次/分，儿童≥40次/分)、血氧饱和度≤93%(不吸氧时)、口