当挫折来敲门(心理班会)

当挫折来敲门(心理班会)教学背景在小学中高年级阶段，学生面临着从小学低年级向高年级的过渡，学习难度和生活压力逐渐增加。他们在学习、社交和自我认知等方面可能会遇到各种挫折，如考试失利、与朋友发生矛盾、学新技能困难等。然而，这个阶段的学生心理承受能力相对较弱，缺乏应对挫折的经验和方法，容易产生消极情绪，影响学习和生活。因此，设计这堂心理健康教育课，旨在帮助学生正确认识挫折，培养应对挫折的能力，增强心理韧性。教学目标1.引导学生认识挫折，发挥想象力描绘挫折的样子，培养对挫折的感知和想象能力。2.帮助学生识别挫折的各种伪装形式，体会挫折带来的感受，增强对挫折的觉察能力。3.让学生掌握应对挫折的三种方法，学会在实际情境中运用这些方法，提高应对挫折的能力。4.使学生理解挫折带来的成长礼物，培养积极面对挫折的心态，增强心理韧性。教学重难点1.教学重点：认识挫折的伪装形式，掌握应对挫折的方法；理解挫折带来的成长意义，培养积极心态。2.教学难点：引导学生将应对挫折的方法应用到实际生活中，增强心理韧性。教学方法游戏教学法、情境教学法、讨论法、互动问答法教学过程一、听见"咚咚咚"教师通过轻轻敲击讲桌三下，模仿“敲门声”，引发学生好奇心。教师提问引导学生关注“敲门声”，并引出课题《当挫折来敲门》，同时在黑板上进行板书和简笔画创作。教师与学生互动，引导学生发挥想象，描述挫折的敲门方式和样子，并提及挫折带着“礼物”，引发学生猜测。二、变装的客人通过生动的动作和语言，展示挫折的各种伪装形式，如“打击信心的‘坏声音’”“制造困难的‘无形手’”“催人放弃的‘快进键’”。引导学生分享自己遇到挫折伪装的经历，教师进行共情和行为具象化引导，让学生体会挫折带来的感受。教师总结挫折的阴谋，强调要认清挫折的真面目，并引出挫折的三个弱点。三、反败为胜三法宝1.开始复盘：教师举例说明考试失利后通过分析错题来识破挫折，如“抓到你了！原来你是粗心怪变的！”2.寻找外援：教师讲解遇到难题时向老师、爸妈或同学求助，发动“召唤术”，并进行现场演练。3.学会反弹/不按套路出牌：教师引导学生学会用积极的语言反弹挫折的“坏话”，如“它说‘你不行’，你偏说‘我试试看！’”四、开门收礼三重惊喜1.错题放大镜：教师展示“错题放大镜”，引导学生用它照照最近的作业，分享自己的发现。2.求助传声筒：教师用手卷成喇叭状，让学生传给同桌一句求助，体会求助的效果。3.反弹盾牌：教师引导学生用“反弹盾牌”反弹挫折的“坏话”，并总结反弹句的三个要素。4.集体创作：教师让同桌合作，用模板创作应对挫折的金句，并进行展示和朗读。5.升华环节：教师引导学生闭上眼睛，想象下周可能会遇到的挫折场景，思考准备先用哪件“礼物”。五、课堂总结教师总结本节课内容，强调挫折虽然会带来困扰，但也带来了成长的礼物。鼓励学生在下次挫折来敲门时，自信地打开门，用好挫折带来的礼物。

教学延伸可以让学生在课后制作一张“挫折礼物卡”，写下自己在面对挫折时准备使用的方法和鼓励自己的话语。不经风雨，怎见彩虹【设计理念】新课标的培养目标中明确指出，要树立学生的生命安全与健康意识，形成积极的心理品质，具有抗挫折能力与自我保护能力。正值青少年时期的初中学生缺乏人生经验，抗挫折能力与调控能力较差。面对困境与重压，容易沉陷在消极的泥潭而不能自拔。故设计该节课，通过故事情境、实验举例等方式，引导学生看到挫折背后的积极作用。【教学目标】1.知识与技能：引导学生了解什么是挫折和心理弹性，并帮助学生掌握提升心理弹性方法应对挫折。2.过程与方法：通过故事情境、实验举例等方式引导学生认识到挫折的好处和坏处。3.情感态度、价值观：引导学生意识到挫折同时也是机遇，增强学生面对挫折的勇气，帮助学生树立正确的人生观。【教学重难点】1.重点：帮助学生认识到挫折的两面性。2.难点：引导学生学会如何提升心理弹性，有效应对挫折。【教学准备】多媒体PPT课件【教学过程】一、情境导入1.通过教师的切身事例导入。2.明确“挫折”的定义为：个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。3.提问：每个人遇到这种失败的情况，都会产生相同的情绪状态和内心体验吗？二、实验与思考1.解释实验操作：准备一锅沸水，土豆，鸡蛋，大米。分三轮分别将土豆、鸡蛋、大米放入沸水中煮30分钟。2.提问：如果沸水代表挫折，比较三样东西在水煮后的性质变化。

水煮前水煮后土豆健康强壮的心态沮丧、虚弱鸡蛋

内心善良、敏感的人

麻木、冷漠

大米

平平无奇

坦然、宽容3.小结：正如不同事物被烹煮会呈现不一样的性质，每个人面对同一挫折的感受也并不尽是相同的。三、讨论与选择讨论交流：挫折到底是好事还是坏事？坏事：使人前进的步伐受到阻碍；产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。好事：总结经验；帮助归因，调整目标；激发身心力量；丰富情绪状态等。四、挫折应对1.思考：当挫折来临时，我们该如何应对呢?2.引入心理弹性的概念心理弹性指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。2.提升个人心理弹性的方法（1）接纳：接受事实、告诉自己可以失败。举例：“国际失败日”（2）注意力转移：注意力放在可控、可改变的事情上。对比理解：“抱怨先生”和“弹性先生”（3）自我关怀：不批评指责，做舒服的事，关爱自己。具体措施：创建Self-carebox、运动等（4）获取支持力量：善于求助，是智者的行为。具体措施：建立社交支持网络，及时求助五、课堂总结“世上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于能干的人来说是财富，对于弱者则是万丈深渊。”——巴尔扎克我们面对挫折不同的态度不同的方法决定了不同的出路。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。不经风雨，怎见彩虹？祝愿我们每个人都能拥有勇气对“挫折”说：虽然很“栓Q”,但是“谢谢”你！不经风雨，怎见彩虹一、班会背景高中阶段是学生身心发展的关键时期，学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战接踵而至。许多学生在面对挫折时容易产生消极情绪，甚至逃避问题。本次班会旨在通过活动体验、案例分析与互动交流，帮助学生正确认识挫折，掌握积极应对挫折的方法，提升心理韧性。二、班会目标1.认知目标：理解挫折的普遍性与意义，认识挫折对个人成长的积极作用。2.情感目标：接纳挫折带来的情绪体验，增强面对困难的勇气与信心。3.行为目标：学习并尝试运用积极应对挫折的方法，提升抗挫折能力。三、教学准备多媒体课件（PPT）游戏道具：纸张、硬币四、班会流程（一）导入：成长三部曲（5分钟）活动：“小兵成长记”猜拳游戏学生两两一组进行"石头剪刀布"，胜者晋级（小白→小兵→士兵→将领），败者坐下。最终胜出者获得"神秘魔盒"。提问引导：你在游戏中连续赢了多少次？没能成为"将领"的同学，你的感受是什么？教师小结：游戏中我们有胜有负，生活中也是如此。挫折是成长的必经之路。（二）认识挫折（10分钟）1.什么是挫折？通过PPT展示定义：挫折是愿望不能实现、需要得不到满足的状态。2.挫折脸谱请学生画出自己心中的"挫折"形象，并简要分享。3.挫折辩论赛辩题：挫折是好的还是坏的？是否有利于成长？分男女组进行简短辩论。教师总结：挫折本身不是目的，关键在于我们如何面对它。适度的挫折能促进成长，过度则可能带来伤害。（三）直面挫折（15分钟）1.故事分享：《破茧成蝶》讲述蝴蝶因被人帮助破茧而无法飞翔的故事。引导学生思考：为什么蝴蝶会死去？答案：因为它失去了成长中必要的挣扎过程。2.纸张挑战游戏尝试将硬币放在平铺的纸上（失败）。引导学生改变纸的形状（如折成碗状），再次尝试（成功）。引导思考：这张纸就像我们的人生，平坦时承载不了太多，经历曲折后才能承载更多。3.挫折应对策略积极心态寻求帮助转移注意力板书：不能打败我的，终将使我强大！（四）总结启示（10分钟）1.魔法水晶球学生在成长单上写下自己最受挫的一件事，并评分（0-10分）。在另一栏写下：如果成功应对，我会变成什么样子？我学到了什么？2.转化提问从"为什么这件事发生在我身上？"转向"这件事教会了我什么？"3.教师寄语

挫折