2025-2026年三年级心理健康（习惯养成）下学期期中测试卷

2025-2026年三年级心理健康（习惯养成）下学期期中测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共30分）答题要求：以下各题都有四个选项，其中只有一个是正确的，请将正确选项的字母填在括号里。(总共10题，每题3分)w1.当我们想要养成早起的习惯时，一开始可能会很困难，但是只要坚持一段时间，就能逐渐适应。这体现了习惯养成的（）特点。A.阶段性B.反复性C.渐进性D.稳定性w2.小明总是丢三落四，经常忘记带课本。为了改善这个习惯，他可以（）。A.每天提醒自己检查书包B.让妈妈帮忙收拾书包C.少带一些课本D.把课本放在家里w3.以下哪种行为不利于养成良好的学习习惯？（）A.制定学习计划B.边玩边做作业C.按时完成作业D.主动预习功课w4.良好的饮食习惯不包括（）。A.定时定量进餐B.挑食偏食C.多吃蔬菜水果D.少吃零食w5.要养成整理自己房间的习惯，首先要做到（）。A.请别人帮忙整理B.把东西都堆在一起C.分类摆放物品D.只整理看得见的地方w6.当我们养成了阅读的习惯，会发现自己的（）能力得到了提高。A.绘画B.运动C.写作D.手工w7.想要养成坚持锻炼的习惯，以下做法错误的是（）。A.给自己设定目标B.三天打鱼两天晒网C.选择适合自己的运动D.邀请朋友一起锻炼w8.以下哪种情况说明我们已经养成了良好的睡眠习惯？（）A.晚上熬夜玩游戏B.早上赖床不起C.每天按时睡觉起床D.睡觉时开着灯w9.为了养成讲卫生的习惯，我们应该（）。A.勤洗手B.不洗澡C.随地吐痰D.乱扔垃圾w10.习惯养成的关键时期是（）。A.成年后B.中学阶段C.小学阶段D.婴儿期第II卷（非选择题共70分）w11.填空题：请在横线上填上合适的内容。(总共5题，每题4分)（1）习惯是在______中逐渐形成并固定下来的行为模式。（2）养成良好的习惯有助于提高我们的______，让我们更好地适应生活。（3）要养成按时完成作业的习惯，需要制定合理的______。（4）培养整理物品的习惯，可以让我们的生活更加______。（5）良好的习惯一旦养成，就会成为我们生活中的______。w12.简答题：简要回答下列问题。(总共2题，每题10分)（1）请说一说养成良好学习习惯的重要性。（2）怎样才能养成早睡早起的习惯？w13.材料分析题：阅读材料，回答问题。(总共1题，每题20分)材料：小刚是一名三年级的学生，他总是不能按时完成作业，上课也经常走神。老师和家长都很担心他。经过观察，发现小刚回家后总是先看电视、玩游戏，然后才开始写作业，而且写作业时注意力不集中，一会儿玩铅笔，一会儿发呆。（1）请分析小刚不能按时完成作业和上课走神的原因。（2）你能给小刚提出哪些建议来帮助他养成良好的学习习惯？w14.实践题：根据自己的实际情况，制定一份本周的习惯养成计划。(总共1题，每题20分)要求：计划要具体、可行，包括学习、生活等方面的习惯养成目标和措施。答案：w1.Cw2.Aw3.Bw4.Bw5.Cw6.Cw7.Bw8.Cw9.Aw10.Cw11.（1）长期重复（2）生活质量（3）时间安排（4）整洁有序（5）好帮手w12.（1）养成良好学习习惯有助于提高学习效率，让知识掌握更扎实；能培养自律能力和责任感；还能为今后的学习和生活打下坚实基础。（2）睡前避免剧烈运动和使用电子设备；营造安静舒适的睡眠环境；逐渐调整睡眠时间，设定固定的起床和睡觉时间并严格执行。w13.（1）原因：回家后先进行娱乐活动，导致写作业时间被占用且注意力分散；缺乏时间管理和自我约束能力。（2）建议：回家后先完成作业再适当娱乐；制定作业时间表并严格遵守；写作业时给自己设定专注时间段，排除干扰。w14.示例：学习方面，