心理健康试题及答案

心理健康试题及答案(最新)一、单项选择题（每题1分，共30分）1.当个体在公众场合出现心跳加速、出汗、声音颤抖，但事后能自我平复，最符合下列哪种状态？A.社交焦虑障碍  B.正常应激反应  C.惊恐发作  D.广泛性焦虑答案：B2.“我不可爱”这一核心信念最可能根植于下列哪位心理学家的图式理论？A.贝克  B.埃利斯  C.荣格  D.罗杰斯答案：A3.一名大学生连续两周每天打游戏超过十小时，并出现逃课、洗漱拖延，但自述“游戏让我快乐”，其首要干预重点应是：A.直接限制上网时间  B.评估情绪与功能损害  C.家长陪读  D.转介精神科服药答案：B4.在正念训练中，“观察呼吸时不刻意改变呼吸”属于哪一项核心态度？A.不评判  B.接纳  C.初心  D.不强求答案：D5.下列哪项不是心理危机干预六步法的步骤？A.定义问题  B.提供建议  C.获得承诺  D.评估社会支持答案：B6.当来访者说“我觉得自己像空气”，咨询师采用“你像空气时，身体有什么感觉？”该技术属于：A.解释  B.具体化  C.情感反映  D.澄清答案：B7.对创伤后应激障碍的暴露治疗，最新研究强调：A.必须一次暴露至habituation  B.需整合安全情境再暴露  C.无需认知加工  D.仅适用于急性期答案：B8.一名初中生在班级被排挤后成绩骤降，其母亲反复对老师说“孩子就是懒”，从家庭系统视角，母亲的功能是：A.替罪羊  B.父母化  C.症状维护者  D.边界模糊答案：C9.根据自我决定理论，下列哪项最能增强内在动机？A.绩效奖金  B.公开排名  C.自主支持  D.末位淘汰答案：C10.在团体辅导中，领导者说“刚才A分享时，我看到有人点头，有人低头，大家有什么感受？”该技术称为：A.链结  B.摘要  C.现场演练  D.此时此地答案：D11.下列哪项最能区分抑郁发作与丧亲反应？A.睡眠减少  B.罪恶感内容泛化  C.食欲下降  D.哭泣频率答案：B12.一名职场人每逢周一晨起头晕、恶心，周末缓解，年度体检无异常，最优先考虑：A.前庭功能障碍  B.心理性躯体化  C.低血糖  D.高血压答案：B13.在认知行为治疗中，为修正“如果我说不，就会被抛弃”这一信念，首选技术为：A.思维记录表  B.行为实验  C.放松训练  D.心理教育答案：B14.关于情绪粒度，下列说法正确的是：A.粒度越高，越易情绪失控  B.可通过情绪日记提升  C.与词汇量无关  D.男性天生低于女性答案：B15.当咨询师在督导中呈现“对来访者过度负责”的情感，督导聚焦咨询师早期经验，该督导模式是：A.发展模型  B.依恋取向  C.系统模型  D.心理动力学答案：D16.对青少年非自杀性自伤，首要安全策略是：A.签署不自伤协议  B.移除所有锐器  C.评估自杀风险等级  D.强制住院答案：C17.在焦点解决短期治疗中，评量问句“如果10分是你想要的改变，现在几分？”主要用来：A.寻找例外  B.量化进展  C.外化问题  D.重构认知答案：B18.下列哪项属于积极心理学干预中的“三件好事”练习？A.记录当天顺利事件并分析原因  B.写下失败教训  C.给未来写信  D.感恩拜访答案：A19.对长期失眠的个体，睡眠限制疗法第一步是：A.睡前冥想  B.计算平均睡眠时长  C.禁止午睡  D.服用褪黑素答案：B20.当来访者频繁询问咨询师私人问题，精神分析取向称之为：A.阻抗  B.移情  C.反移情  D.投射答案：B21.在心理教育中，使用“情绪温度计”帮助小学生识别愤怒等级，属于：A.认知重构  B.情绪调节  C.正念训练  D.系统脱敏答案：B22.下列哪项不是孤独感的风险因素？A.独居  B.社交回避  C.高情绪粒度  D.慢性疼痛答案：C23.对强迫症的暴露与反应阻止，关键机制是：A.习惯化与抑制学习  B.认知挑战  C.放松替代  D.惩罚答案：A24.当员工出现“职业倦怠—玩世不恭”维度高分，组织干预首选：A.团建旅游  B.工作资源再设计  C.裁员  D.正念午餐答案：B25.在伴侣治疗中，一方说“他从不听我说话”，另一方即刻反驳“我上周才陪你逛街”，咨询师此时最适宜：A.叫停冲突  B.引导使用“我”语句  C.反映双方情绪  D.教育沟通技巧答案：C26.对青少年网络欺凌受害者，首要心理评估是：A.网络使用时长  B.创伤后症状  C.家庭收入  D.学业排名答案：B27.下列哪项最能体现心理弹性的过程性？A.先天特质稳定  B.随逆境与保护因素互动而变化  C.成年后不可塑  D.与智商高相关答案：B28.在团体辅导结束阶段，成员出现“拒绝离别、淡化情感”，该现象称为：A.中期阻抗  B.分离焦虑  C.任务回避  D.情绪感染答案：B29.对产后抑郁的母亲，护士鼓励其每天带婴儿晒太阳半小时，该干预同时针对：A.生物节律与情绪  B.婴儿钙吸收  C.家庭权力  D.认知扭曲答案：A30.当咨询师感到“听完来访者故事后胸口堵”，首先应：A.立即转诊  B.个人体验或督导  C.教育来访者  D.忽略感受继续倾听答案：B二、判断题（每题1分，共15分）31.正念减压课程要求学员必须盘腿打坐，否则无效。答案：错32.研究显示，书写表达创伤经历时加入认知加工词汇可提升免疫指标。答案：对33.所有抗抑郁药物均需连续服用两周以上才可能起效。答案：对34.在团体辅导中，领导者自我暴露越多，团体凝聚力越高。答案：错35.心理危机的“黄金干预期”一般指危机发生后24至72小时。答案：对36.儿童遗尿症一定与心理创伤有关。答案：错37.情绪ABC理论中的B指信念系统。答案：对38.根据依恋理论，回避型个体在压力下外显情绪表达通常较低。答案：对39.对于惊恐障碍，过度换气训练可加重症状。答案：对40.心理弹性仅受遗传因素决定，环境干预无效。答案：错41.在认知评估中，持续扭曲思维被称为“热认知”。答案：对42.暴露治疗中，若患者中途退出，意味着治疗失败。答案：错43.研究显示，每天短暂冥想可增加大脑海马体灰质密度。答案：对44.家庭治疗中，子系统边界越清晰越好，无需弹性。答案：错45.对青少年进行心理教育时，使用网络流行语会降低专业可信度。答案：错三、填空题（每空1分，共20分）46.在情绪调节模型中，格罗斯提出将“认知重评”置于情绪产生________阶段进行干预。答案：早期47.当个体面对不可控压力时，塞利格曼称之为________无助。答案：习得性48.根据耶克斯–多德森定律，任务难度越高，最佳唤醒水平________。答案：越低49.在叙事治疗中，将问题与人分开的技术称为________。答案：外化50.心理急救的第二原则是________，即不强迫谈话。答案：安全与舒适51.失眠的认知模型认为，对失眠的________担心是维持因素。答案：继发性52.在团体发展阶段，塔克曼模型将“风暴期”之后的阶段称为________。答案：规范期53.研究发现，每天________分钟中等强度运动可显著降低轻度抑郁症状。答案：3054.当咨询师价值观与来访者冲突时，首要伦理步骤是________。答案：自我觉察与反思55.根据双因素理论，心理健康不仅减少疾病，还需提升________。答案：积极功能56.在沙盘治疗中，治疗师通常站在来访者侧后方________度角，以保护其创作空间。答案：4557.对边缘型人格障碍的辩证行为治疗核心模块包括正念、痛苦耐受、情绪调节与________。答案：人际效能58.儿童焦虑障碍家长干预项目SPACE的全称是________。答案：SupportiveParentingforAnxiousChildhoodEmotions59.研究显示，书写感恩日记每周________次即可提升主观幸福感。答案：360.在心理热线中，若来电者沉默超过________秒，接线员可使用温和开放式提问。答案：15四、简答题（每题8分，共40分）61.简述认知行为治疗中“行为实验”与“暴露治疗”的三点区别，并举例说明。答案：（1）目标差异：行为实验旨在收集与信念相反的证据，暴露治疗旨在通过习惯化/抑制学习降低恐惧。（2）设置差异：行为实验常设计可观察的对比任务，如“主动请求帮助并记录他人反应”；暴露治疗则系统呈现恐惧刺激，如社交恐惧患者逐步在众人面前发言。（3）评估差异：行为实验以信念改变程度为核心指标；暴露治疗以焦虑曲线下降、功能恢复为重点。示例：一名大学生认为“如果我拒绝室友，就会被孤立”，行为实验让其礼貌拒绝一次借游戏账号，并记录室友仍正常交谈的证据；若同一学生对人群恐惧，暴露治疗则安排其逐级参与读书会，监测心率与主观焦虑直至下降。62.说明心理弹性动态模型的“破坏—重组—成长”三阶段，并结合疫情后期人群举例。答案：破坏阶段：疫情突发导致原有routines中断，个体出现急性应激，如社区封锁、工作模式骤变。重组阶段：个体调用内外资源（社会支持、正念训练、远程办公技术）进行适应，部分出现短暂功能下降但逐步恢复。成长阶段：通过意义建构（“我学会珍惜面对面交流”）、新技能获得（线上协作）、价值观更新（健康优先），个体在心理测评中呈现高于基线的生活满意度与同理心。举例：一名线下培训机构教师，初期因停课收入骤降（破坏），通过政府补贴与同行互助转型线上授课（重组），最终开发新课程并提升自我效能感（成长）。63.阐述“情绪粒度”对心理健康的影响机制，并给出两种训练方法。答案：机制：高情绪粒度个体能精准区分相似情绪（如“懊恼”vs“愤怒”），从而选择匹配调节策略，降低情绪堆积与应激反应；低粒度者倾向使用笼统标签（“不好”），易采取无效或过度调节，增加焦虑与抑郁风险。训练方法：（1）情绪日记细化：每日记录事件后，使用情绪轮工具将“难受”拆分为“沮丧/羞愧/失望”，并写下身体信号与想法，持续两周。（2）词汇扩展练习：每周学习五个新情绪词（如“怅惘”“欣快”），在人际互动中刻意运用并验证，提高标签精度与神经表征区分度。64.概述伴侣治疗中“情绪取向治疗”的三步循环，并说明如何应用于“追逃模式”。答案：步骤：（1）解构冲突：识别二次情绪（如指责）与一次情绪（如害怕被弃），将“你怎么总不理我”重构为“我担心自己不够重要”。（2）重塑互动：引导追逐方用脆弱方式表达需求，逃避方用“我看到你的害怕，我僵住是因为我怕自己不够好”回应，打破相互触发。（3）巩固新循环：安排日常10分钟“情感对话”，双方轮流分享脆弱感受，伴侣以拥抱或言语确认，强化安全联结。应用示例：丈夫加班回避，妻子抱怨。治疗室中丈夫说出“我怕回家面对抱怨”，妻子表达“我孤单时恐慌”，双方在新对话中体验共情，回家后用定时对话减少冲突。65.说明心理热线“稳定化技术”在自杀高危来电中的操作要点，并给出示范对话。答案：要点：（1）建立接触：用平稳声调呼唤名字，降低孤独感。（2）外部化危险：将自杀想法与来电者分离，“那些想结束的念头想骗你”。（3）感官着陆：指导触摸冰凉物品、双脚踩地，降低解离。（4）寻找内在资源：询问过往应对经验，“有没有哪怕一次你挺过来了？”（5）制定24小时安全计划：列出可联系的朋友、可去的安全场所。示范对话：来电者：“我站在桥上，想跳下去。”接线员：“谢谢你仍愿意说话，我叫小兰，能告诉我你的名字吗？”来电者：“……阿杰。”接线员：“阿杰，我感受到你此刻非常痛，那些跳下去的念头在冲你喊什么？”来电者：“说我没用。”接线员：“那些声音不是你，它们像黑雾。现在请摸一摸栏杆，告诉我它是什么温度？”来电者：“很冷。”接线员：“很好，你做到了。回想上周哪怕一小会儿你感到轻松的时刻，那时你在做什么？”来电者：“和猫玩。”接线员：“太好了，把猫写进你的安全计划，第一步回家看它，好吗？”……五、案例分析题（每题15分，共45分）66.案例：高一同桌女生小林，15岁，近一月晨起恶心、腹痛，多次胃镜无异常，体重降4kg。母亲反映“一说上学就更痛”，允许请假后症状缓解。班主任发现其朋友圈深夜发“想离开”字样，遂转介心理中心。问题：（1）初步评估重点；（2）给出三级预防策略；（3）设计一次家庭会议目标与流程。答案：（1）评估：①排除器质疾病，收集疼痛日记与情绪关联；②使用PHQ-9、GAD-7筛查抑郁焦虑；③评估自杀风险（计划、手段、意图）；④询问学校应激源（学业、人际、欺凌）；⑤了解家庭互动模式，如父母对生病的反应。（2）三级预防：一级：班级心理教育，普及情绪躯体化知识，减少病耻；二级：针对高风险群体（成绩下滑、频繁请假）开展CBT团体，教授腹痛放松技巧；三级：对小林个别辅导，联合校医、班主任、家长建立安全支持网，必要时转介精神科评估。（3）家庭会议：目标：让家庭成员理解症状与情绪关联，建立上学逐步暴露计划，减少因病SecondaryGain。流程：①咨询师介绍规则，保密与尊重；②小林用“我”语句表达“请假让我逃避同学目光，但我也担心学习”；③父母反馈担忧与既往做法；④咨询师用白板绘制“疼痛—情绪—行为”循环图；⑤协商阶梯目标：第一周上午到校两节，疼痛时用腹式呼吸而非立即回家；⑥书面协议，每周复盘。67.案例：互联网公司程序员小赵，29岁，工作三年，近半年加班至凌晨，自述“脑子停不下来”，入睡困难、心悸，担心猝死。体检示窦性心律，血压135/88。公司刚启动裁员计划，小赵害怕被裁，又不敢请假。问题：（1）给出个案概念化；（2）制定CBT干预计划（含家庭作业）；（3）说明组织层面可提供的两项心理支持。答案：（1）概念化：诱发：外部—裁员压力、加班文化；内部—完美主义、健康焦虑。维持：过度警觉→频繁查心率→强化猝死恐惧；逃避休息→疲劳累积→症状加重；消极预期“被裁就完了”→焦虑上升。（2）干预计划：目标：每日睡眠≥6.5小时，心悸频率下降50%，灾难性思维降低。第一周：心理教育，绘制焦虑循环图；家庭作业：行为监测表，记录加班时长、心悸触发、情绪0–10分。第二周：认知重构，识别“我一旦请假就会被裁”等自动化思维，用证据支持率评估；家庭作业：写下替代思维“请假是法定权利，绩效看长期产出”。第三周：安排渐进放松训练与睡前数字排毒；家庭作业：22:30关闭电脑，做15分钟渐进肌肉放松，记录入睡潜伏期。第四周：行为实验，周三请假半天观察同事与主管真实反应；家庭作业：用SUDS量表记录焦虑变化，总结实际后果。（3）组织支持：①推行“夜间断电”政策，服务器维护窗口外关闭办公网络，减少被动加班；②引入EAP短程咨询，允许员工每月带薪使用两小时心理服务，管理层不查看使用记录，降低求助污名。68.案例：社区独居老人李奶奶，76岁，老伴去世两年，女儿在国外。近三月社区志愿者发现她囤积大量废旧纸箱，厨房垃圾堆积，自述“收着有用，丢了可惜”。邻居投诉异味，李奶奶却认为“别人针对我”。社工入户时，她情绪激动，哭泣说“你们都想让我死”。问题：（1）评估可能的精神心理状况；（2）给出多学科合作干预方案；（3）设计一次生命回顾团体活动，说明目标与步骤。答案：（1）评估：①老年抑郁伴偏执特征，使用GDS-15筛查；②可能早期神经认知障碍，hoarding行为需排除额颞叶退化；③风险：跌倒、火灾、营养不良；④社会支持：弱，远程女儿无法日常照料。（2）多学科方案：精神科：评估是否使用SSRI类抗抑郁药，监测药物依从与副作用；社工：申请居家养老服务，安排每周两次上门清洁，签订安全协议；心理师：提供缅怀治疗，处理丧偶哀伤，降低“被抛弃”核心信念；社区民警：协调邻居理解，避免强制清理引发对抗；职业治疗师：指导分类收纳，设置安全通道，保留适量回收物品。（3）生命回顾团体：目标：通过回顾成功经历提升自我效能，减少“无用感”，建立新社交纽带。步骤：①热身，志愿者播放老歌《茉莉花》，邀请老人随音乐点头；②主题分享“我年轻时的一次骄傲”，李奶奶讲述当年教课场景；③使用老照片触发回忆，成员互相提问，领导者反映情绪；④制作“生命树”海报，树根写支持者名字，树冠写未来小目标（如“下周把厨房清理干净”）；⑤结束仪式，每人说一句送给李奶奶的鼓励，赠送自制书签，强化团体归属感。六、论述题（二选一，30分）69.结合我国当前社会心理服务体系建设，论述基层社区如何整合“社会工作、心理服务、志愿服务”三元力量，提升居民心理幸福感，并给出可操作的年度路线图。答案：背景：国家卫健委等多部委提出2025年社区心理服务覆盖率≥80%，但基层存在资源碎片化、专业人才流失、居民求助率低等痛点。整合框架：（1）角色定位：社工做需求评估与资源链接，心理师做专业干预与培训，志愿者做陪伴与科普。（2）运行机制：建立“社区心理服务联盟”，由居委会牵头，签订三方备忘录，明确转介流程、督导制度、绩效考核。（3）年度路线图：第一季度：需求调研—社工用问卷与访谈抽样500户，绘制社区“心理地图”，标出高风险区域（独居老人、单亲家庭）。第二季度：队伍培养—心理师为志愿者开设30学时培训，含倾听技巧、危机识别；社工组织“时间银行”，志愿者存储服务时长可兑换未来被助时间。第三季度：服务落地—开设“情绪驿站”每周三下午开放，提供正念体验、沙盘游戏；建立“树洞信箱”匿名收集烦恼，心理师每月统一回复。第四季度：评估与迭代—使用WHO-5幸福感量表前后测，居民满意度提升15