2026年中医养生保健（中医养生）考题及答案

2026年中医养生保健（中医养生）考题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：以下每道题都有四个选项，请从中选择一个正确答案。(总共20题，每题2分)w1.中医养生中，“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是A.阴阳互根互用B.阴阳对立制约C.阴阳交感互藏D.阴阳消长平衡w2.以下哪种情志对人体气机影响最为明显A.喜B.怒C.忧D.恐w3.中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括A.节制食量B.节制饮食种类C.节制饮食时间D.节制饮食速度w4.下列不属于中医养生原则的是A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.过度劳累w5.人体生命活动的根本是A.气B.血C.精D.津液w6.春季养生应重点养护A.心B.肝C.脾D.肺w7.中医养生中，认为人体阳气最盛的时间是A.上午B.中午C.下午D.晚上w8.以下哪种食物具有滋阴作用A.羊肉B.桂圆C.百合D.韭菜w9.情志致病最易损伤的脏腑是A.心、肝、脾B.心、肺、肾C.肝、脾、肾D.肺、脾、肾w10.下列关于睡眠养生的说法，错误的是A.早睡早起B.睡前避免剧烈运动C.睡眠时间越长越好D.营造安静舒适的睡眠环境w11.中医养生中，“动则不衰”体现的是A.运动养生的重要性B.精神养生的重要性C.饮食养生的重要性D.顺应自然的重要性w12.夏季养生不宜A.晚睡早起B.适当午睡C.贪凉饮冷D.适量运动w13.以下哪种功法属于养生功法A.太极拳B.八段锦C.易筋经D.以上都是w14.秋季养生应注意A.收敛肺气B.滋养肝阴C.健脾益胃D.补肾固精w15.冬季养生的关键是A.保暖防寒B.滋阴降火C.适度锻炼D.调节情志w16.中医养生中，“通则不痛，痛则不通”主要与哪种物质的运行有关A.气B.血C.津液D.经络w17.以下哪种体质的人适合多吃温热性食物A.阳虚体质B.阴虚体质C.气虚体质D.痰湿体质w18.情志养生中，通过听音乐来调节情绪属于A.情志转移法B.情志宣泄法C.情志制约法D.顺情从欲法w19.中医养生认为，人体衰老的根本原因是A.气血不足B.肾精亏虚C.脾胃虚弱D.肺气虚弱w20.春季养生可适当食用的蔬菜是A.苦瓜B.冬瓜C.韭菜D.黄瓜第II卷（非选择题共60分）w21.简述中医养生的基本原则。(10分)w22.举例说明情志对人体健康的影响。(10分)w23.阐述饮食养生的方法。(10分)材料：李某，男，45岁，长期从事脑力劳动，缺乏运动。近日感觉身体疲倦，头晕目眩，食欲不振。w24.根据上述材料，分析李某可能存在的健康问题，并提出中医养生的建议。(15分)材料：中医养生强调人与自然的和谐统一，不同季节有不同的养生方法。春季万物复苏，阳气上升，应早睡早起，多踏青散步，以养肝护肝；夏季炎热，宜晚睡早起，适当午睡，饮食清淡，避免贪凉；秋季气候干燥，要早睡早起，收敛肺气，多吃滋阴润燥食物；冬季寒冷，需早睡晚起，注意保暖，适度进补。w25.请结合材料，谈谈你对中医养生顺应自然原则的理解，并说明自己在日常生活中是如何遵循这一原则的。(15分)答案：w1.Dw2.Bw3.Bw4.Dw5.Cw6.Bw7.Bw8.Cw9.Aw10.Cw11.Aw12.Cw13.Dw14.Aw15.Aw16.Aw17.Aw18.Aw19.Bw20.Cw21.中医养生的基本原则包括：顺应自然，根据四季变化、昼夜交替等调整生活作息和养生方法；形神兼养，注重形体锻炼和精神调养相结合；动静结合，适度运动与静养相协调；饮食有节，合理搭配饮食，节制食量、种类、时间和速度；和于术数，运用各种养生方法如针灸、推拿、气功等；法于阴阳，遵循阴阳变化规律进行养生；谨和五味，注意食物五味的平衡。w22.情志对人体健康影响很大。比如怒伤肝，长期愤怒可导致肝郁气滞，出现胁肋胀痛、胸闷等症状。喜伤心，过度喜悦可使心气涣散，神不守舍，出现心悸、失眠等。忧思伤脾，思虑过度会影响脾胃运化，导致食欲不振、腹胀等。惊恐伤肾，突然受惊可使肾气不固，出现二便失禁等。w23.饮食养生方法有：合理搭配食物，保证营养均衡，包括五谷、五果、五畜、五菜等。节制饮食，避免暴饮暴食。注意饮食时间规律，定时定量进餐。根据体质选择食物，如阳虚体质多吃温热性食物，阴虚体质多吃滋阴食物等。讲究饮食卫生，防止病从口入。注意饮食的烹饪方式，避免过度油腻、辛辣等。w24.李某长期脑力劳动且缺乏运动，可能存在气血不畅、脾胃虚弱等问题。建议他：适当增加运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进气血运行。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠以养气血。饮食上多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等，少吃油腻、辛辣、生冷食物。可配合腹部按摩，促进脾胃运化。w25.中医养生顺应自然原则强调人体与自然环境相互协调。春季阳气升，早睡早起多踏青符合此原则，能使人体阳气顺应自然上升。夏季炎热晚睡早起适当午睡，饮