2025年青春期肤质测试题及答案

2025年青春期肤质测试题及答案一、基础特征题（每题3分，共15分）1.早晨起床后用吸油纸轻按全脸，吸油纸上的油迹分布是？A.整张纸明显油光，T区（额头+鼻子）和两颊都有明显油渍B.仅T区有较厚油层，两颊几乎无油或轻微油光C.全脸无明显油光，吸油纸仅轻微泛白D.两颊干燥起皮，T区有少量油光但不明显E.按压后皮肤即刻泛红，吸油纸上有淡粉色印记2.用手指轻推脸颊皮肤，观察到的纹理状态是？A.皮肤表面平滑但反光明显，纹理细腻不清晰B.T区纹理略粗，两颊纹理细腻有自然光泽C.全脸纹理清晰，皮肤表面无明显反光D.两颊可见细小干纹，尤其眼周/嘴角处E.轻推时皮肤有刺痛感，纹理处泛红3.素颜状态下，鼻翼/下巴部位的毛孔可见度是？A.毛孔明显呈圆形或椭圆形，逆光可见黑色颗粒B.T区毛孔较明显，两颊毛孔几乎不可见C.全脸毛孔细腻，仅凑近看能发现D.毛孔不明显但皮肤干燥时易起白皮E.毛孔周围皮肤泛红，挤压后易留红印4.青春期前（12岁前）的基础肤质与现在相比？A.从小偏油，现在油脂分泌更旺盛B.小时候中性，14岁后T区开始出油C.一直偏干，现在两颊仍易紧绷D.小时候混合偏干，现在T区出油量增加但两颊更敏感E.从小皮肤薄，现在遇热更易脸红5.自然光下观察皮肤颜色，最接近以下哪种？A.皮肤偏黄或偏暗，T区有光泽感B.T区偏黄，两颊偏白或自然色C.全脸偏白或自然色，无明显暗沉D.两颊偏白但干燥时显灰白，T区轻微发黄E.皮肤整体偏粉，遇热后更红二、日常表现题（每题4分，共20分）6.洁面后2小时内，皮肤的感受是？A.完全不紧绷，甚至开始泛油光B.T区轻微油光，两颊无紧绷感C.两颊轻微紧绷，需要立即涂乳液D.全脸紧绷，嘴角/眼周有刺痛感E.洁面后皮肤发红，持续10分钟以上7.运动出汗或吃辣后，皮肤的反应是？A.出汗后T区油光加重，可能冒小痘痘B.T区出汗后油光混合汗水，两颊无不适C.出汗后皮肤干燥，需及时补涂保湿霜D.两颊发红发烫，汗水接触后有刺痛感E.全脸泛红，持续30分钟以上才消退8.连续熬夜（24点后睡）2天，皮肤最明显的变化是？A.T区油光爆炸，鼻翼/下巴冒白头痘B.T区冒小闭口，两颊无明显变化C.两颊干燥脱皮，眼周出现干纹D.两颊泛红敏感，T区有少量闭口E.全脸发红，额头出现成片小颗粒9.戴口罩1小时后，口罩内侧与皮肤接触部位的状态是？A.口罩内侧T区部位明显油湿，有异味B.T区部位轻微油湿，两颊无明显痕迹C.口罩内侧干燥，两颊有皮屑黏附D.两颊部位有泛红印子，T区轻微油湿E.口罩内侧边缘接触处皮肤发红发痒10.涂抹质地较厚的面霜（如乳霜类）后，皮肤的反应是？A.30分钟后T区泛油光，可能闷出闭口B.T区略感厚重，两颊吸收后柔软C.全脸吸收后无黏腻感，皮肤柔软D.两颊吸收慢，感觉面霜“浮”在表面E.涂抹后皮肤刺痛，10分钟后才缓解三、环境反应题（每题5分，共25分）11.从空调房（26℃）走到35℃的户外，皮肤的变化是？A.5分钟内T区开始冒油，两颊无明显变化B.T区油光+两颊轻微出汗，整体不敏感C.两颊干燥紧绷，需要补涂保湿喷雾D.两颊发红发烫，感觉皮肤“发烫”E.全脸发红，鼻尖/脸颊出现刺痛感12.秋冬换季时（湿度＜40%），皮肤最常出现的问题是？A.T区油光减少但易冒痘，两颊无不适B.T区仍出油，两颊开始干燥脱皮C.全脸干燥，鼻翼/眉间有皮屑D.两颊泛红脱皮，T区偶尔冒闭口E.全脸敏感，遇风后刺痛瘙痒13.长时间使用电子设备（4小时以上），皮肤的感受是？A.T区油光加重，可能出现小粉刺B.眼周干燥，T区轻微油光C.全脸干燥，鼻翼两侧起皮D.两颊发红，眼周有灼热感E.皮肤整体紧绷，有轻微瘙痒14.用冷热水交替洗脸（先38℃热水后15℃冷水），皮肤的反应是？A.无明显不适，洗后T区仍有油光B.洗后T区清爽，两颊无紧绷C.洗后两颊紧绷，需立即涂保湿D.洗后两颊发红，持续5分钟E.洗后全脸发红，有刺痛感15.接触柳絮/粉尘后（未直接贴肤），皮肤的反应是？A.无明显变化，偶尔T区冒痘B.鼻周/下巴轻微发痒，无泛红C.两颊干燥，无其他不适D.两颊发红，有轻微瘙痒E.全脸发红，起小疹子四、护肤习惯题（每题4分，共20分）16.日常洁面产品的选择是？A.皂基/氨基酸复配洁面（清洁力强）B.氨基酸洁面（温和清洁）C.低泡/无泡洁面（保湿型）D.敏感肌专用洁面（无香精/酒精）E.仅用清水洗脸（不敢用洁面产品）17.护肤品的使用顺序是？A.洁面→水→精华→乳液（偶尔用面霜）B.洁面→水→乳液（T区不用乳）C.洁面→水→面霜（两颊厚涂）D.洁面→喷雾→修复乳（避开T区）E.洁面→舒缓面膜→保湿霜（每天用）18.防晒产品的选择和使用频率是？A.涂改液型防晒（成膜快），每天用B.乳液型防晒（不闷痘），晴天用C.物理防晒（戴帽子）为主，偶尔涂防晒D.敏感肌专用防晒（无酒精），阴天也用E.几乎不用防晒（怕闷痘/刺激）19.对“去角质”的认知和操作是？A.每周用1次泥膜/酸类产品，T区重点B.每月用1次温和去角质，仅T区C.几乎不去角质（怕干燥）D.不敢用去角质产品（怕敏感）E.曾用去角质产品后皮肤发红，已停用20.遇到痘痘时的处理方式是？A.用手挤/针清，然后涂祛痘膏B.涂含水杨酸/壬二酸的药膏，不挤压C.涂保湿霜，等痘痘自己消D.涂修复类精华（如神经酰胺），不处理E.不敢碰痘痘，怕加重敏感五、特殊时期表现题（每题6分，共30分）21.月经前3-5天，皮肤的主要变化是？A.T区爆痘（红肿痘/白头痘），油光加重B.T区冒闭口，两颊无变化C.两颊干燥脱皮，眼周干纹明显D.两颊泛红敏感，T区有少量闭口E.全脸发红，额头出现成片小颗粒22.情绪紧张/考试前，皮肤的反应是？A.额头/下巴冒痘，T区油光明显B.鼻翼/眉间冒闭口，两颊无不适C.两颊干燥，嘴角起皮D.两颊发红发烫，有灼热感E.全脸瘙痒，起小疹子23.连续吃高糖食物（奶茶+蛋糕）2天后，皮肤的变化是？A.T区油光爆炸，冒多个红肿痘B.T区冒白头痘，两颊无变化C.两颊干燥脱皮，口周起干皮D.两颊泛红敏感，T区有少量闭口E.全脸发红，皮肤摸起来粗糙24.使用新护肤品（如朋友推荐的面膜）后，皮肤的反应是？A.24小时内T区冒闭口，其他无不适B.无明显变化，T区略感油腻C.两颊干燥紧绷，需停用D.两颊发红瘙痒，立即停用E.全脸刺痛，1小时后起红疹25.运动后未及时清洁，皮肤的表现是？A.T区汗油混合，6小时后冒小痘痘B.T区轻微黏腻，无其他不适C.两颊干燥，需补涂保湿霜D.两颊发红，有刺痛感E.全脸发痒，起小颗粒--评分规则：统计各选项总得分（A=1分，B=2分，C=3分，D=4分，E=5分），根据总分对应肤质类型答案与解析▍总分25-40分：油性肤质（青春期典型油痘肌）特征：皮脂分泌旺盛，T区（额头、鼻子、下巴）全天油光明显，早晨起床吸油纸可见厚油层；毛孔较粗大（尤其鼻翼），易堆积角栓（黑头/白头）；受激素波动（如月经前、熬夜）影响易爆红肿痘或白头痘；洁面后2小时内即开始泛油，运动/吃辣后油光加重。护理重点：清洁：选择氨基酸+APG复配的温和洁面（避免强皂基过度刺激），早晚各洗1次，避免频繁洗脸（每天≤2次）。控油：优先选择含PCA锌、水杨酸（0.5%-2%）的精华或乳液，调节皮脂分泌同时疏通毛孔；避免厚重面霜，可用质地轻薄的凝露/乳液。祛痘：红肿痘用含积雪草提取物的凝胶消炎，白头痘点涂壬二酸（10%浓度），绝对禁止手挤（易留痘坑）。防晒：选质地清爽的化学防晒（如奥克立林+阿伏苯宗复配），成膜后无黏腻感，避免物理防晒（二氧化钛易闷痘）。▍总分41-60分：混合性肤质（T区油+两颊中性/偏干）特征：T区（额头、鼻子）皮脂分泌正常或略多，早晨吸油纸仅T区有油迹；两颊皮肤细腻，无明显油光或干燥（少数人秋冬两颊轻微干燥）；毛孔状态分区明显（T区略粗，两颊细腻）；熬夜后T区易冒闭口，两颊无敏感反应。护理重点：分区护理：T区用控油型护肤品（如水杨酸棉片局部擦拭），两颊用保湿型产品（如神经酰胺乳液）。清洁：全脸用氨基酸洁面，T区可每周1次温和去角质（如低浓度果酸面膜），两颊避免去角质。保湿：两颊早晚用乳液/轻薄面霜（如乳木果油含量＜5%），T区夏季用凝露、冬季用乳液即可。防晒：选乳液型防晒（如二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯），全脸均匀涂抹，T区可补涂散粉控油。▍总分61-80分：干性肤质（青春期干敏倾向）特征：皮脂分泌少，全脸无明显油光，早晨吸油纸仅轻微泛白；皮肤纹理清晰，干燥时两颊（尤其眼周、嘴角）可见细小干纹；洁面后2小时内即感紧绷，秋冬换季时易脱皮；涂抹护肤品后吸收慢，偶有“浮”在表面的感觉。护理重点：保湿：优先选择含神经酰胺、透明质酸（大分子+小分子复配）的护肤品，洁面后30秒内涂乳液/面霜（锁水黄金期）。清洁：用无泡/低泡洁面（如葡糖苷类表活），水温控制在32-35℃（避免热水带走油脂），每天仅晚上用洁面，早晨用温水洗。修复：定期敷保湿面膜（如含积雪草+透明质酸的贴片面膜），每周2次，避免使用清洁类面膜（泥膜/撕拉式）。防晒：选物理+化学混合防晒（如氧化锌+奥克立林），质地更滋润，避免酒精含量高的防晒（易拔干）。▍总分81-100分：敏感肌（青春期屏障受损型）特征：皮肤角质层薄，遇热（空调房→户外）、情绪紧张易泛红；洁面/涂抹护肤品后可能刺痛，接触粉尘/柳絮偶发瘙痒；戴口罩/用新护肤品易起红印或小疹子；运动出汗后皮肤有灼热感，需很久才能消退。护理重点：屏障修复：核心用含神经酰胺（1:1:1比例）、胆固醇、游离脂肪酸的护肤品（如某修红霜），避免含酒精、香精、高浓度酸类成分。清洁：仅用清水或无香精洁面（如某氨基酸洁面），水温30℃左右，洗脸时间≤1分钟，避免揉搓。舒缓：备含马齿苋提取物、β-葡聚糖的喷雾，泛红时喷3次（距离20cm），自然晾干后轻拍吸收。防晒：必须用物理防晒（氧化锌+二氧化钛），选择“无酒精+无香精”款，提前20分钟涂抹，补涂时用防晒棒局部补。▍总分101-125分：极敏肌（需就医干预）特征：日常皮肤易泛红（尤其两颊），遇冷/热/情绪波动后泛红持续30分钟以上；涂抹任何护肤品（包括清水）可能刺痛；接触粉尘/紫外线后起红疹或小水疱；曾因护肤不当导致“激素依赖性皮炎