2025年小学生健康教育测试题及答案

2025年小学生健康教育测试题及答案一、健康行为与生活方式1.（单选）小明每天放学后先玩30分钟手机再做作业，妈妈建议他先户外活动再学习。下列哪一条最能说服小明接受建议？A.户外活动能保护视力，减少近视风险B.户外活动能让手机电量更耐用C.户外活动后写作业字迹更漂亮D.户外活动能让妈妈不再唠叨答案：A2.（单选）2025年新版《中国儿童膳食指南》建议小学生每日添加糖摄入不超过：A.10克B.25克C.50克D.75克答案：B3.（单选）下列哪种饮品最适合作为夏季体育课后的补水选择？A.冰镇可乐B.常温淡盐水C.珍珠奶茶D.柠檬气泡水答案：B4.（单选）关于睡眠，下列说法正确的是：A.小学生每天睡6小时即可满足生长需求B.睡前1小时使用电子屏幕有助于快速入睡C.生长激素在深睡眠阶段分泌最旺盛D.周末“补觉”可以完全抵消平日睡眠不足答案：C5.（单选）“5210”口号是2025年国家推广的健康生活方式，其中“0”代表：A.每天0分钟静坐B.每天0含糖饮料C.每天0分钟户外活动D.每天0次洗手答案：B6.（判断）刷牙时牙膏用量越多，牙齿越干净。（）答案：×7.（判断）小学生每天屏幕时间（学习除外）不宜超过2小时。（）答案：√8.（填空）2025年最新研究指出，小学生每日应进行至少____分钟中等强度以上身体活动，其中____分钟应为高强度活动。答案：60；309.（简答）请写出三条你在家里可以做到的“减糖”具体做法（每条不超过15字）。答案示例：1.早餐喝纯牛奶不加糖；2.用水果代替蛋糕当零食；3.自制酸奶不加蜂蜜。10.（连线）将左侧行为与右侧可能危害连线（每线1分）左侧：A.长期咬笔头B.边走边吃C.空腹跑步D.长时间戴耳机右侧：1.胃肠道胀气2.铅摄入超标3.听力下降4.低血糖晕厥答案：A2B1C4D3二、营养与食品卫生11.（单选）2025年某市抽检显示，小学生午餐中最易缺乏的微量元素是：A.钙B.铁C.锌D.碘答案：B12.（单选）下列哪种搭配符合“主食+优质蛋白+蔬果”原则？A.炸鸡+薯条+可乐B.米饭+清蒸鲈鱼+西兰花C.面包+奶油+果酱D.泡面+火腿肠+卤蛋答案：B13.（单选）关于食品标签，下列哪项必须标注且不得虚假？A.口味喜好B.致敏原信息C.厨师姓名D.推荐明星答案：B14.（单选）“彩虹餐盘”建议一餐食物颜色不少于几种？A.3B.4C.5D.7答案：C15.（单选）下列哪种情况说明酸奶已变质，不可食用？A.表面有少量淡黄色乳清析出B.瓶盖鼓胀，开盖有酸腐味C.冷藏后口感更酸D.保质期还剩三天答案：B16.（判断）发芽的土豆去芽眼后彻底煮熟可以安全食用。（）答案：×17.（判断）2025年起，全国学校食堂禁用反式脂肪酸含量超过2%的食用油。（）答案：√18.（填空）中国居民平衡膳食餐盘（2025）中，谷薯类占餐盘比例约为____%，蔬菜水果合计占____%。答案：25；5019.（简答）请写出辨别“隐形盐”的两种方法（每点不超过20字）。答案示例：1.看配料表含“钠”量；2.尝味后口干需喝水。20.（案例分析）阅读材料：小杰午餐吃了一个鸡肉汉堡、一份大薯条、一杯冰可乐。请指出其中三项营养问题并给出改进建议。答案示例：1.蔬菜不足→增加生菜沙拉；2.主食单一→汉堡胚换全麦；3.糖超标→可乐换无糖豆浆。三、心理健康与情绪管理21.（单选）“情绪温度计”中，红色区域代表：A.平静B.轻微愉快C.高度愤怒D.深度悲伤答案：C22.（单选）下列哪种做法最能帮助缓解考试焦虑？A.考前通宵复习B.深呼吸并积极暗示“我能行”C.与同学比较分数D.反复担心考不好答案：B23.（单选）2025年新版《心理健康蓝皮书》指出，小学生每天自由玩耍时间不少于多少分钟最有利于情绪健康？A.10B.30C.60D.90答案：C24.（单选）“成长型思维”强调：A.天赋决定一切B.努力可以改变能力C.失败是耻辱D.避免挑战保全面子答案：B25.（单选）当好友因宠物去世而哭泣时，最合适的回应是：A.“别哭了，不就是只猫吗”B.“我陪你坐一会儿，你想说就说”C.“走，我请你吃冰淇淋”D.“你再哭我就不理你了”答案：B26.（判断）情绪日记需要每天记录至少800字才算有效。（）答案：×27.（判断）向信任的大人倾诉烦恼是寻求社会支持的一种方式。（）答案：√28.（填空）心理学家把“能够准确识别自己情绪”的能力称为____；把“能够调节冲动”的能力称为____。答案：情绪识别；自我控制29.（简答）请写出两种在教室里可以快速进行的“情绪冷静”小技巧（每点不超过15字）。答案示例：1.手指呼吸法；2.默数5种蓝色物品。30.（情景对话）补全对话，使小宇表现出“同理心”。小宇：小彤，你刚才跳绳输了，看起来有点难过。小彤：是啊，我老是跳不过第一百下。小宇：__________________________答案示例：“我能理解你，我上次也卡在第99下，咱们一起练练？”四、生长发育与青春期保健31.（单选）女生乳房开始发育（B2期）的平均年龄约为：A.6岁B.8岁C.10岁D.12岁答案：C32.（单选）男生首次遗精大多发生在：A.睾丸容积＜4毫升B.睾丸容积≥15毫升C.身高生长速度＜5厘米/年D.变声完成后答案：B33.（单选）2025年《儿童青少年身高管理指南》建议，每年身高增长低于多少厘米应就诊评估？A.3B.4C.5D.6答案：C34.（单选）下列哪种行为不会加重青春期痤疮？A.频繁用手挤痘痘B.每天用温和洗面奶清洁两次C.熬夜打游戏D.大量进食油炸薯片答案：B35.（单选）关于月经，下列说法正确的是：A.初潮后立刻具备规律排卵B.经期不能进行任何运动C.记录月经周期可提前发现异常D.使用超吸收卫生巾可连续三天不更换答案：C36.（判断）骨龄比实际年龄大1年以上一定需要药物干预。（）答案：×37.（判断）青春期每日钙推荐摄入量达到1000毫克有助于峰值骨量形成。（）答案：√38.（填空）男生变声期声带增长幅度平均为____毫米，声音频率下降约____赫兹。答案：10—15；100—15039.（简答）请写出两条青春期“护嗓”措施（每点不超过15字）。答案示例：1.不大声喊叫；2.多喝温水少喝冰。40.（图表阅读）下图是某校2025年五年级女生身高体重百分位曲线图（略）。小莉身高145cm，体重38kg，对应BMI为18.0，请判断其体型等级并给出一条建议。答案：BMI位于P85—P95，属“超重”；建议每天增加30分钟中高强度运动并减少含糖饮料。五、安全应急与伤害预防41.（单选）地震时身处教学楼三楼，下列做法正确的是：A.立刻跳窗逃生B.躲在课桌下护头C.乘电梯快速下楼D.站在阳台呼救答案：B42.（单选）发现同伴触电倒地，第一步应：A.用手拉他脱离电源B.关闭电源总闸C.用水泼洒电线D.拨打120后等待答案：B43.（单选）2025年起，全国统一儿童安全座椅使用年龄上限为：A.4岁B.6岁C.8岁D.12岁答案：D44.（单选）夏季游泳预防溺水，下列做法错误的是：A.下水前做热身运动B.与伙伴结伴而行C.饱餐后立即下水D.选择有救生员的泳池答案：C45.（单选）被狗咬伤后，下列处理顺序正确的是：A.包扎→冲洗→就医B.冲洗→消毒→就医C.涂红药水→贴创可贴D.挤压伤口→冲洗→缝合答案：B46.（判断）火灾逃生时，可以搭乘普通电梯快速下楼。（）答案：×47.（判断）拨打120时应先说明地点、人数、伤情。（）答案：√48.（填空）心肺复苏胸外按压深度：儿童约____cm，频率____次/分钟。答案：5；100—12049.（简答）请写出两种家庭常备急救物品（每点不超过10字）。答案示例：1.无菌纱布；2.碘伏棉签。50.（操作排序）将“海姆立克急救法”步骤正确排序（写序号）：①握拳抵住肚脐上方②快速向上冲击③站于患者背后④另一手握住拳头答案：③①④②六、疾病预防与公共卫生51.（单选）2025年新版《流感疫苗接种技术指南》建议，小学生最佳接种时间为：A.1—2月B.4—5月C.9—10月D.12月答案：C52.（单选）下列哪种传播途径是诺如病毒最常见的？A.血液B.空气飞沫C.粪—口D.母婴垂直答案：C53.（单选）关于近视防控，下列哪项属于“一增一减”政策？A.增加作业量，减少户外活动B.增加户外活动，减少学业负担C.增加屏幕时间，减少睡眠时间D.增加课外培训，减少体育锻炼答案：B54.（单选）结核菌素试验（PPD）红肿硬结平均直径≥____mm为阳性，需进一步排查。A.5B.10C.15D.20答案：B55.（单选）下列哪种情况不会传播艾滋病？A.共用注射器B.无保护性行为C.同池游泳D.母婴哺乳答案：C56.（判断）乙肝疫苗完成三针后无需任何加强。（）答案：×57.（判断）正确佩戴医用口罩时，金属条应贴合鼻梁。（）答案：√58.（填空）2025年WH