2025年高职水上运动实践（水上实践）试题及答案

2025年高职水上运动实践（水上实践）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（总共5题，每题4分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）1.以下哪种水上运动对身体协调性要求极高？（）A.游泳B.皮划艇C.跳水D.帆船2.在进行水上运动时，正确的呼吸方式是（）A.快速深呼吸B.浅呼吸C.与动作配合的有节奏呼吸D.憋气3.水上运动中，能有效锻炼上肢力量的是（）A.仰泳B.划水板运动C.水上瑜伽D.冲浪4.对于初学者来说，学习哪种水上运动相对更安全？（）A.帆板B.水球C.桨板D.潜水5.水上运动时，防晒措施中最关键的是（）A.戴帽子B.涂防晒霜C.穿防晒衣D.戴太阳镜第II卷6.（10分）请简要阐述皮划艇运动的基本技巧和注意事项。7.（12分）在游泳时，如何预防腿部抽筋？如果发生了腿部抽筋应该如何应对？8.阅读材料：小明在进行帆船运动时，遇到了风向突然改变的情况。他原本顺风行驶，帆面与风向夹角较小，风力推动帆船前进。风向改变后，帆面与新风向夹角变大，帆船速度明显下降。（1）（8分）请分析风向改变后帆船速度下降的原因。（2）（8分）小明应该如何调整帆船来应对风向的改变？9.（15分）材料：随着人们对水上运动的热爱，越来越多的人参与到桨板运动中。桨板运动不仅能锻炼身体，还能欣赏水上风光。但在参与桨板运动时，也存在一些安全风险，比如翻板落水等。请结合材料，谈谈如何在桨板运动中保障自身安全。10.（15分）材料：水上运动赛事日益增多，吸引了众多选手和观众。在一场大型水上运动赛事中，有选手在跳水项目中表现出色，赢得了观众的热烈掌声。同时，赛事组织方也在安全保障、赛事组织流程等方面做了大量工作。请从赛事组织的角度，分析如何确保水上运动赛事的顺利进行和参与者的安全。答案：1.C2.C3.B4.C5.B6.皮划艇基本技巧：坐姿划桨时，身体前倾，手臂伸直，用桨叶划水，划水时注意节奏和力度。站姿划桨时，双脚站稳，利用腿部力量辅助划水。注意事项：出发前检查皮划艇是否完好，穿戴好救生衣。划行时保持正确姿势，避免疲劳过度。遇到风浪时，注意保持平衡稳定。7.预防腿部抽筋：游泳前做好热身运动，尤其是腿部关节和肌肉。避免在水温过低时游泳。游泳时保持适当的运动量，不过度疲劳。应对腿部抽筋：若小腿抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助膝关节伸直。若大腿抽筋，同样仰浮水上，弯曲抽筋的大腿，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，随即向前伸直。8.（1）风向改变后帆面与新风向夹角变大，帆受到的有效风力减小，帆对帆船的推动力减弱，所以帆船速度明显下降。（2）小明应及时调整帆面角度，使帆面与新风向夹角变小，让帆能更好地利用风力推动帆船前进。同时调整船身方向，保持帆船在新的风向条件下稳定行驶。9.选择合适的桨板装备，确保质量良好且适合自身水平。在桨板运动前充分热身，活动关节和肌肉。穿戴好专业救生衣，掌握基本的平衡技巧，避免大幅度动作导致翻板。在有经验的教练指导下进行练习，熟悉水域环境，了解水流、暗礁等情况，遇到危险及时呼救。10.赛事组织方要做好赛事场地的安全评估，确保水域状况良好，设置明显的安全标识。对参赛选手进行严格的资格审查和安全培训，确保其具备相应技能和安全意识。配