2026小学生心理健康教育教学计划(4篇)

2026小学生心理健康教育教学计划(精选4篇)2026小学生心理健康教育教学计划（精选4篇）第一篇“情绪小管家”——一年级情绪识别与调节30课时详案一、课程定位一年级学生刚脱离家庭温室，情绪外显且易波动。本单元以“先命名再驯服”为理念，用绘本、游戏、戏剧、手工四种媒介，把抽象情绪拆成看得见、摸得着、玩得转的小怪兽，让孩子在30节课里完成“识别—表达—调节—互助”四级进阶。二、学期目标1.情绪词库：掌握32个高频情绪词，会用手势、表情、颜色、象声词四种方式说出“我现在感觉____”。2.身体扫描：能在30秒内完成“头—肩—心—手—脚”情绪雷达自检，准确率达80%。3.调节工具箱：学会“蝴蝶呼吸、冰块数数、颜色倾倒、玩偶对话”四种自助法，并在情绪峰值下降≥2分（0—5分量表）。4.互助环：出现同伴哭泣、发脾气时，能用“三句话”模板安慰，一个月内记录不少于3次真实案例。三、月度纵深设计九月情绪颜色实验室第1—3课《我的情绪颜料罐》——用挤颜料方式把“害怕”涂成深蓝，“生气”涂成赤红，再混色发现“又气又怕”的紫。课后带回家长任务：亲子共创“情绪色卡”，背面写“当我看到这种颜色，希望爸爸妈妈____”。第4—6课《情绪表情包》——教师用AI换脸软件把教师头像做成夸张表情，学生猜词并模仿，胜者获得“表情王”贴纸。家庭作业：拍摄三张家庭表情照，下节课做“表情快闪”。十月身体小雷达第7—9课《心跳小鼓手》——用廉价听诊器听同伴心跳，画“心跳折线”，发现“生气时像锯齿、平静时像波浪”。第10—12课《情绪小火山》——把气球塞进T恤，模拟火山喷发，学生用“蝴蝶呼吸”给火山降温，记录气球直径变化数据，完成首次数据图表。十一月调节工具箱第13—15课《冰块数数》——真实含冰块游戏，学生在0℃刺激下练习“1—2—3—4—5”慢数，观察手指颜色回温时间。第16—18课《颜色倾倒》——用可水洗颜料在透明伞面泼洒，象征“把情绪倒出去”，再集体打伞散步，体验“情绪被风吹淡”。第19—21课《玩偶对话》——每人带一只旧袜子做成手偶，把“生气”投射给玩偶，教师示范“我信息”句式：当你____，我感到____，我希望____。十二月互助环第22—24课《情绪急救站》——把教室一角布置成“急救站”，学生轮流扮演“哭脸”“急救员”，用“三句话”模板：“我看到你很难过/你愿不愿意告诉我/我可以陪你或帮你做点什么”。第25—27课《情绪故事接龙》——教师开头“小兔子的气球飞了”，学生一人一句把故事往积极方向扭转，训练认知重评。第28—30课《情绪嘉年华》——家长开放日，学生摆摊展示“情绪色卡、心跳折线、颜料伞、手偶剧场”，用代币制让客人体验调节工具，教师现场发放“情绪小管家”勋章。四、评价方式1.过程性：每课一张“情绪护照”贴纸，集满30枚换“情绪探险家”证书。2.量化表：采用0—5分“情绪温度计”，学生自评、同伴评、教师评三维对照。3.质性档：为每位学生建“情绪成长袋”，存放色卡、心跳图、颜料伞照片、家长反馈条，学期末归还家庭。五、教师toolkit1.低成本教具清单：听诊器6个、气球30只、冰块模具2套、透明伞6把、旧袜子一包、可水洗颜料12色。2.家长微课堂：每月一次5分钟短视频，示范“蝴蝶呼吸”与“情绪色卡”用法，二维码印在作业纸，但正文不含链接。3.应急备案：若学生出现持续5分以上情绪峰值，立即启动“安静角—校心理室—家长”三级转介。第二篇“我和别人不一样”——二年级自我概念与同伴关系28课时详案一、课程定位二年级进入“社会比较期”，易出现“我不够好”或“我比别人强”两极。课程以“差异即资源”为核心，用戏剧、绘本、科学实验、服务学习四种方式，帮学生建立“我有独特配方，别人也是”的双向视角。二、学期目标1.自我概念：能用“我擅长____，我在努力____，我需要帮助____”三栏模板写出至少6句真实自我描述。2.同伴欣赏：一周内记录4条“同学闪光点”，并用便利贴贴在班级“闪光墙”。3.冲突调解：面对“抢橡皮、排队插队”两类高频冲突，能用“STOP—说感受—提方案—握手”四步自主解决，教师介入率下降50%。4.服务体验：分组完成“为一年级弟弟妹讲情绪绘本”任务，满意度达90%。三、月度纵深设计九月我的独特配方第1—4课《指纹实验室》——用印泥拓指纹，放大镜看分叉，数学拓展统计“箕斗弓”比例，引出“世界上没有相同指纹”。第5—7课《声音拼图》——手机录音“我的笑声”，剪成0.5秒碎片，打乱后集体猜，发现“声纹也唯一”。第8—9课《味道盲测》——蒙眼尝三杯不同浓度糖水，测个人味觉阈值，画“味觉地图”，明白“我觉得刚好，别人可能太甜”。十月别人的宝藏第10—12课《优势猎人》——每人发一张“猎人卡”，一周内观察并记录同学优势，用“因为____所以____”句式写在便利贴。第13—15课《多元智能转盘》——把加德纳八智能做成转盘，学生自评后两两交换，补充对方未发现的智能。第16—18课《冲突剧场》——教师提前拍好“抢橡皮”无声短片，学生分组配音，分别走“指责—妥协—合作”三条剧情线，对比结局满意度。十一月合作与领导第19—21课《纸塔竞标》——每组20张A4、1卷胶带，30分钟建高塔，评稳定性与美观度，引出“不同角色：设计师、测量员、剪裁员、发言人”。第22—24课《盲人方阵》——操场进行，全员蒙眼，只能用手中的绳子围出正方形，教师观察谁自然成为“低声指挥者”，事后分享“领导不是喊得响”。十二月服务与感恩第25—26课《绘本彩排》——每组选一年级情绪绘本，设计动作、道具。第27课《小老师进班》——正式到一年级班级讲故事，用“提问—互动—总结”三步，回班后写“服务日记”。第28课《感恩回信》——一年级弟弟妹画感谢卡，二年级朗读并收藏，形成闭环。四、评价方式1.闪光墙：便利贴数量、质量、持续性三维记录。2.冲突日志：学生随身携带“STOP”小卡，教师随机抽查，统计自主解决率。3.服务日记：图文结合，用“我最惊喜的瞬间”“我最尴尬的瞬间”两栏反思。4.家长问卷：前后测对比“孩子在家提及同学的积极语言频次”。五、教师toolkit1.低成本教具：印泥、放大镜、手机、耳机、A4纸、胶带、绳子。2.家长协同：发放“优势猎人家庭版”，鼓励家长发现孩子新优势并写进作业本。3.差异化指导：对过度自卑学生增加“小导师”配对，对过度自负学生增加“失败体验”任务，如用非利手写字。第三篇“失败不可怕”——三年级抗挫力与成长型思维26课时详案一、课程定位三年级学业难度陡增，学生首次大面积遭遇“考砸、落选、学不会”。课程以“失败是信息”为锚点，用脑科学实验、体育挑战、艺术创作、叙事疗法四条路径，把挫折转化为升级经验值。二、学期目标1.认知重构：能说出“失败—信息—调整—再试”四步循环，并用思维导图画一次真实经历。2.情绪耐受：在“不可能任务”情境下，心率增幅≤30%且能在5分钟内恢复基线。3.策略工具：掌握“错题手术、阶梯分解、同伴教练”三种学业抗挫法，单元测试后使用率达100%。4.自我效能：期末完成“个人挑战史”海报，包含至少3次失败事件与对应策略，分享时自信评分≥4分（5点量表）。三、月度纵深设计九月大脑可塑实验室第1—3课《神经元跳绳》——用跳绳模拟神经突触，跳得越快代表“连接越强”，停止跳跃绳子松垮，说明“不练习就退化”。第4—6课《脑波小实验》——简易脑电头环（学校科技室借用）测“放松—专注—挫败”三状态，学生亲眼看到“β波飙升”，相信“情绪可被观测”。十月体育挫折场第7—9课《一分钟跳绳王》——初始记录每人成绩，随后每天递增10秒，统计“进步曲线”，发现“平台期”是正常节点。第10—12课《倒立墙》——教师示范靠墙倒立，学生分组练习，记录“摔倒次数—持续时间”，用“失败币”兑换“技巧提示卡”。第13—15课《失败博物馆》——每人带一件“失败物品”（折坏的纸飞机、断绳、考砸），写标签“它教会我____”，布置班级展览。十一月学业抗挫工坊第16—17课《错题手术》——把错题剪下贴在“手术记录单”，用红笔划“伤口”，蓝笔写“处方”，绿笔写“预防”。第18—19课《阶梯分解》——以“背乘法口诀”为例，拆成“1—3—5—7—9”五步，每完成一级贴一颗星，体验“小步快走”。第20—21课《同伴教练》——两人互当“教练”，用“先问—再教—再测”三步，教师提供提问清单，避免直接给答案。十二月叙事与展望第22—23课《失败故事漫画》——四格漫画模板，第一格画失败场景，第二格放大情绪，第三格出现“信息精灵”，第四格展示新行动。第24—25课《未来信》——给“一年后的自己”写一封信，描述当下失败与应对，信封统一封存，次年一月寄回。第26课《抗挫嘉年华》——家长受邀，学生用“失败币”兑换奖品，奖品是“再试一次券”“免作业券”“亲子游戏券”，强化“失败=资源”。四、评价方式1.心率数据：体育课后用腕带采集，图表反馈给家长。2.失败币：透明塑料币，每失败一次得一枚，集满10枚换大奖，反向激励。3.思维导图：教师用Rubric打分，维度包括“循环完整度、创意、美观”。4.期末海报：学生互评、家长评、教师评，权重4:3:3。五、教师toolkit1.简易脑电头环、跳绳、腕带、失败币模板、手术记录单。2.家长工作坊：讲解“如何表扬过程而非结果”，提供“成长型对话清单”。3.风险预案：对连续多次失败出现退缩信号的学生，启动“心理室个体辅导+班主任周观察”。第四篇“青春小苗头”——六年级青春期身心准备24课时详案一、课程定位六年级学生平均身高突增，第二性征明显，心理却常滞后于生理。课程以“身体变化我知道，情绪风暴我会驾，人际交往我尊重”三线并进，用科学图解、情景剧、匿名问答、家长协同四种方式，平稳对接初中。二、学期目标1.生理认知：能准确说出5种第二性征，并用“身体时间轴”标出自己当前位置。2.情绪管理：面对“被嘲笑、被起哄”情境，能用“6秒呼吸+自我对话”使情绪强度下降≥2分。3.人际交往：掌握“拒绝三步法”（明确说No—给理由—提替代），并在角色扮演中成功率100%。4.家校沟通：完成“亲子密码本”，与父母约定“可问—不可问”边界，满意度≥90%。三、月度纵深设计九月身体解码第1—3课《身高曲线赛》——每人带0—12岁身高数据，Excel生成折线，发现“陡升期”。第4—6课《声音变调实验室》——手机App测基频，男生发现“降低”，女生发现“微升”，理解激素作用。第7—9课《乳房与遗精小课堂》——分男女生两组，用3D打印模型讲解，强调“早晚都正常”。十月情绪风暴第10—12课《嘲笑攻防战》——情景剧“胸部外号”，学生练“6秒呼吸+自我对话”：“我的身体在升级，嘲笑是噪音”。第13—15课《痘痘大作战》——邀请校医讲皮脂腺，学生制作“战痘指南”海报，放洗手间墙面。第16课《匿名盒子》——每人写最困扰问题投盒，教师分类答疑，不涉及个人隐私。十一月尊重与界限第17—19课《拒绝三步法》——分组演练“借钱、抄作业、强行游戏”，用录像回放，教师给“坚定分”。第20—21课《性别平等剧场》——改编童话“王子救公主”，反转剧情“公主救王子”，讨论“刻板印象”。第22课《网络边界》——用“截图卡片”展示不当留言，学生练“举报—屏蔽—告诉家长”。十二月亲子协同第23课《亲子密码本》——带回家一本小册，亲子共写“可问栏：身高、营养；不可问栏：日记、暗恋”。第24课《家长开放日》——学生主持“青春发布会”，展示身高曲线、战痘指南、拒绝剧场，家长只倾听不评判，会后写