小学生心理辅导方案范文(2篇)

小学生心理辅导方案范文(通用2篇)第一篇一、辅导背景三年级二班的小宇，开学两个月内连续出现上课撕作业本、课间推搡同学、午睡时躲进厕所不出来等现象。班主任多次谈话无效，家长反映“在家也倔，一句话不对就关门”。经观察，小宇在集体活动中极度回避“失败”场景，一旦游戏输掉就情绪崩溃。综合研判，核心问题是“习得性无助+自尊受损+情绪调节技能缺失”。二、辅导目标1.情绪识别：能在情绪升起3秒内说出“我现在是XX感觉”。2.情绪调节：掌握3种以上不伤害自己、他人、物品的降温法，使用成功率≥80%。3.学业自信：在语文课堂举手发言次数由0次/周提升到3次/周。4.同伴互动：一周内主动邀请同学合作完成课堂任务2次，被推搡投诉降到0次。三、理论依据1.认知行为疗法（CBT）：通过“事件—想法—情绪—行为”链条，帮助儿童发现“糟糕化”思维。2.成长型思维：让学生相信能力可提升，失败是过程。3.正念训练：以呼吸锚定当下，降低杏仁核过度反应。四、辅导准备1.道具：情绪卡片36张、一次性纸杯50个、玻璃珠一盒、A4白纸、彩笔、沙漏、小奖章。2.环境：图书角单独隔开，铺软垫，光线柔和，噪音<40分贝。3.人员：心理老师1名、班主任1名、值日班长1名（同伴支持者）。五、辅导过程第1次建立关系①沙盘破冰心理老师把30件微型玩具放沙盘旁，说：“随便选3件代表你、家、学校，摆一摆。”小宇先拿“恐龙”放角落，再拿“警车”追恐龙。老师不评价，只描述：“我看到恐龙在跑，警车在后面。”小宇抬头：“恐龙不想被抓住。”老师轻声：“它怕被抓住后怎样？”“被关起来。”首次暴露“害怕失败=被关”的核心信念。②情绪温度计老师拿出0–10刻度卡片，0是“没感觉”，10是“爆炸”。小宇指7。老师教“情绪只要说出来就降1度”，小宇嘴角放松。第2次情绪命名①情绪脸谱拼图老师把完整脸谱剪成三瓣：眉、眼、嘴。小宇抽“倒眉+圆眼+向下嘴”，拼出“委屈”。老师追问身体信号，小宇说“喉咙堵”。②情绪日记发一张“情绪便利贴”，让他当晚记录一次“委屈”，家长只签字不追问，降低二次压力。第3次思维侦探①故事接龙老师开头：“小兔子跑步输给乌龟，它想……”小宇接：“它觉得自己笨，再也不跑步。”老师板书“失败=笨=放弃”，画框框住，称“思维陷阱”。②证据法庭老师扮“大法官”，小宇列举“我语文曾经考过90分”作为“能力证据”，推翻“我笨”。第4次情绪调节工具箱①呼吸颜色老师拿出蓝色和红色羽毛，蓝代表吸气，红代表呼气，对沙漏30秒，小宇呼吸节奏从每分钟25次降到18次。②肌肉放松“超人用力—泄气”游戏，先紧绷全身7秒，再瘫软在软垫上，小宇笑出声，称“像面条”。③情绪急救包老师示范“撕废纸—揉团—投篮”，小宇三投三中，情绪值由8降到4。第5次成功体验①微任务挑战语文老师配合，提前告知“下节课只问一个简单问题”。老师提问：“《赠汪伦》谁送谁？”小宇举手答对，全班鼓掌，老师即时贴“勇敢星”。②成长记录树把“勇敢星”贴在手工树的树干，小宇抚摸星星：“原来我可以。”第6次同伴合作①纸杯塔四人小组要在8分钟搭最高塔。小宇最初抢杯子，老师提醒“先计划再动手”。小宇提议“底层六个杯”，最终小组第二，老师引导：“第二也很好，塔没倒。”②角色互换让小宇当“计时员”，体验规则制定者，推人冲动降为0。第7次家庭链接①情绪暗号老师与小宇设计“摸耳朵=我需要冷静”，家长同步学习。当晚父子下棋，小宇连输两盘，摸耳朵，爸爸停赛5分钟，冲突未升级。②家庭表彰墙家长用便利贴写下“今天主动收书包”，贴墙上，连续5天，小宇睡前微笑。第8次挫折演练①视频回放老师录制“搭积木倒塌”短片，让小宇观看，心率上升，立即用呼吸颜色法，2分钟后恢复。②失败重构老师给“失败”重新起名“试错币”，存够10枚可换“技能勋章”。小宇眼睛发亮：“那我快有钱了。”第9次自我对话①内心小剧场老师拿出手指偶，蓝色叫“小泄气”，红色叫“小闯将”。小宇配音：“小泄气说‘别举手’，小闯将说‘试一下’。”最终小闯将声音更大。②正念吃葡萄干小宇闭眼触摸、嗅闻、咀嚼，共花3分钟，表示“脑子没空难过”。第10次总结与强化①成就背包老师把10次活动照片做成“小册子”，封面写“我的超能力”，小宇在班会上分享，语速放慢，眼神自信。②后续跟踪两周后问卷，情绪失控由每周5次降到0.5次；语文发言3次/周达成；同伴冲突投诉为0。班主任反馈“像换了个人”。六、风险预案1.情绪爆发：现场备静音计时器，老师带他离开教室，走“情绪走廊”一圈。2.家长质疑“不务正业”：提供数据折线图，证明课堂效率↑。3.同伴嘲笑：提前培训“同伴支持者”，用“嘘”手势制止。七、评估工具1.儿童情绪障碍筛查表（RCADS）前后测，焦虑分量表降8分。2.课堂行为观察记录表，10分钟间隔检核。3.访谈家长，采用1–5分量表，满意度4.7。第二篇一、个案概况五年级女生小彤，期中考试前一周出现晨起呕吐、手心出汗，称“一想到考试就眼前发黑”。家长带她做胃镜无异常，遂转介心理室。小彤自述“如果考不到前三，同学会笑我”。评估为“考试焦虑+完美主义倾向”。二、辅导目标1.生理唤醒：心率基线由105次/分降到80次/分。2.担忧时间：每天用于担忧的时长由2小时降到20分钟以内。3.考试成绩：焦虑不再导致发挥失常，期末成绩保持班级前10%。4.自我接纳：能在纸上写出“我允许自己犯X类错误”3条以上。三、理论支持1.艾利斯理性情绪疗法（REBT）：驳斥“必须”信念。2.系统脱敏：逐级暴露于考试情境，配合放松训练。3.短期焦点解决（SFBT）：寻找例外，放大有效行为。四、辅导流程第1阶段评估与心理教育（第1–2次）①躯体地图让小彤在空白人形图涂颜色，最红部位是“胃”与“手心”，直观呈现焦虑。②焦虑公式老师板书“焦虑=危险÷应对”，用积木演示：危险块数固定，应对块数增加，焦虑高度下降。小彤眼睛一亮：“原来可以加应对。”第2阶段认知重构（第3–5次）①必须侦探老师发放“必须通缉令”小海报，写下“我必须第一”，再画手铐：“谁被这句话抓住？”小彤写“我”。②证据天平左盘放“考第二被笑”证据，右盘放“同学依旧找我玩”反证，右盘更重，信念松动。③新口头禅把“必须”改“希望”：“我希望考好，但考不到天也不会塌。”每天早读前念三遍。第3阶段放松训练（第6–8次）①考试场景分级0级：想到考试二字；2级：看见袋；4级：老师发卷；6级：遇到难题；8级：时间只剩10分钟；10级：作文写偏题。②呼吸扫描平躺，闭眼，从脚趾到头顶“扫描”，配合腹式呼吸，心率降12次。③安全岛想象小彤想象自己站在“樱花铁轨”，列车带走“担忧盒子”，老师录成3分钟音频，早晚播放。第4阶段暴露与强化（第9–12次）①模拟考心理室布置成考场，邀请志愿者做“监考老师”，小彤从0级逐级升到6级，心率最高92，用呼吸法降到78，成功。②错题狂欢老师故意把模拟卷出难，小彤错5题，老师带全班鼓掌：“恭喜获得5个成长金币。”面子压力骤降。③时间锦囊教“三遍做题法”：第一遍会题，第二遍难题，第三遍检查，每遍用不同颜色标签，减少“写不完”恐惧。第5阶段家庭与班级协同（贯穿全程）①家长情绪隔离培训父母考前不追问“复习咋样”，改用“需要水果吗？”小彤报告“爸妈唠叨减半”。②班级容错文化班主任开设“错误分享日”，学生讲述自己踩坑经历，小彤发现“学霸也会错”，完美滤镜破碎。第6阶段评估与维持（第13次）①期末实战小彤在真正考场用“呼吸扫描”两次，作文虽偏题仍列提纲，最终语文88分，班级第7，无呕吐。②复发预防制作“焦虑急救卡”：正面写“危险÷应对”，背面写三步呼吸，放铅笔盒。③三个月后随访状态稳定，焦虑时长<15分钟/天，胃部不适未复发。五、工具与素材1.心率手环：实时数据，可视化进步。2.焦虑等级表：0–10自评，折线图挂墙。3.成长金币：错一题得一枚，积30枚换“免作业券”，转化错误价值。六、注意事项1.不贴标签：避免当众说“你就是焦虑”，改用“焦虑小怪