2025年中职太极运动（太极理论）试题及答案

2025年中职太极运动（太极理论）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.太极理论中，“太极”一词最早出自哪部经典著作？A.《论语》B.《孟子》C.《周易》D.《老子》2.以下哪项不属于太极运动所体现的哲学思想？A.阴阳平衡B.动静结合C.刚柔相济D.物竞天择3.太极运动强调的呼吸方法是？A.深呼吸B.腹式呼吸C.急促呼吸D.浅呼吸4.太极运动中，身体重心的移动特点是？A.快速移动B.跳跃式移动C.平稳缓慢移动D.突然转移5.太极运动的基本步伐中，“进步”时前脚应？A.脚尖着地B.全脚掌着地C.脚跟先着地D.随意着地6.太极理论认为，宇宙万物的基本构成要素是？A.金木水火土B.阴阳C.五行D.八卦7.太极运动中，手臂的运行轨迹多为？A.直线B.折线C.弧线D.波浪线8.以下哪种说法不符合太极运动对身体姿势的要求？A.含胸拔背B.塌腰撅臀C.沉肩坠肘D.头正颈直9.太极运动中，“掤”劲的作用主要是？A.进攻B.防守C.平衡D.发力10.太极理论中，“易有太极，是生两仪”，两仪指的是？A.天地B.阴阳C.男女D.上下第II卷（非选择题，共70分）二、填空题（每空2分，共20分）1.太极运动的核心原则之一是__________，即身体各部位要协调配合。2.太极运动中的“捋”劲是一种__________的技法。3.太极理论中，“阴中有阳,阳中有阴”体现了阴阳之间的__________关系。4.太极运动的起势动作，双脚应__________站立。5.练习太极运动有助于增强身体的__________和灵活性。6.太极运动中的“按”劲要做到__________、沉稳。7.太极理论认为，世间万物都处于不断的__________之中。8.太极运动的收势动作，双手应__________下垂。9.太极运动强调以__________带动肢体运动。10.太极理论中，五行相生的顺序是木生火、火生土、土生金、金生水、__________。三、简答题（每题10分，共20分）1.简述太极运动中“动静结合”的含义及意义。2.请简要说明太极运动对身体柔韧性的提升作用以及具体的训练方法。四、材料分析题（每题15分，共15分）材料：在太极运动中，有一位练习者小李，他在练习过程中注重动作的规范性，但总是感觉身体协调性不够好，发力也不够顺畅。教练观察后指出，小李在呼吸与动作配合上存在问题，同时对太极运动中一些关键技法的理解不够深入。问题：请分析小李存在的问题，并提出改进建议。五、论述题（15分）论述太极理论对个人修养和生活态度的影响。答案：1.C2.D3.B4.C5.B6.B7.C8.B9.B10.B二、1.周身一家2.顺势牵引3.相互依存与转化4.平行5.稳定性6.缓慢7.变化8.自然9.意10.水生木三、1.动静结合在太极运动中，动是指身体的各种招式、动作的变化，静则是指在动作转换之间、定势时的身体状态以及内心的平静专注。意义在于使身体在动态中保持平衡稳定，在静态中积蓄力量，有助于提高身体的控制能力、增强气血运行，还能培养内心的宁静与专注力，达到身心合一的境界。2.太极运动通过各种舒展、柔和的动作，如开胯、转腰、旋臂等，能够有效拉伸身体的肌肉、韧带和关节，逐渐增加身体的柔韧性。训练方法包括在起势、收势及各个招式中，充分展开肢体，缓慢而有节奏地进行动作，每次练习时尽量将动作幅度扩大，随着练习时间的增加，身体的柔韧性会逐步提升，并能更好地完成各种复杂动作。四、小李存在的问题：呼吸与动作配合不佳，导致身体协调性受影响，发力不顺畅；对关键技法理解不深入。改进建议：学习正确的呼吸与动作配合方法，如起吸落呼、开吸合呼等，通过反复练习形成习惯；深入学习关键技法的内涵和运用要点，多向教练和其他熟练者请教，仔细揣摩动作细节，加强针对性练习，逐渐改善协调性和发力问题。五、太极理论强调阴阳平衡、动静结合、刚柔相济等观念，对个人修养有着深远影响。它教导人们在生活中要学会平衡各种矛盾和关系，不过分偏激。动静结合让人们懂得在忙碌与闲适之间找到节奏，保持内心平和。刚柔相济使人明