微立体爱护耳朵保护听力全国爱耳日动态保护耳朵

目录什么是听力障碍01损伤听力坏习惯02关于听力的误区03如何科学用耳朵04第一部分什么是听力障碍听力障碍是指听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。大家都认为，听力不好是老年人专属，而根据世界卫先组织近些年发布的数据:目前全球有约XX亿年轻人(1235岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险。20XX年3月3日是第23个全国“爱耳日”，耳朵是聆听世界的窗口，学习耳朵保健小常识，很有必要。听力分级安静环境噪声环境正常听力听声音没问题听声音几乎没问题轻度听力损失谈话没问题可能听不清谈话声中度听力损失可能听不清谈话声在谈话中有困难重度听力损失谈话大部分内容都听不懂参与谈话非常困难极重度听到声音极度困难听不到谈话声如何自我判断听力是否受损出现听力下降要第一时间就医。第二部分损伤听力坏习惯听力障碍是指听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。如果听力受损，会对我们的生活，造成什么影响轻度听力受损，正常交流不影响，某些嘈杂、开会场合会听不清;中度听力受损，听正常声音交流易听岔，模糊不清;重度听力受损，则交流困难，思维反应能力也会变差，时间久了会导致言语分辨率低;大脑听神经长期得不到声音刺激，反应就会越来越慢，听不懂别人在说什么。01损伤听力的十个坏习惯使用硬物掏耳朵；02不重视感冒、鼻炎、咽炎；03滥用抗生素；04身体过度疲劳，压力过大；05长期处于负面情绪中；06长时间“煲电话粥”；07经常去酒吧等音量大的场所；08乘飞机时不注意做吞咽动作；09用力擤鼻涕、吸鼻涕；10在嘈杂环境中长时间使用耳机。第三部分关于听力的误区听力障碍是指听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。关于听力的误区听力损失非常普遍，大约影响着10~15%人口，然而许多人对听力损失并不了解。甚至有些人家里或朋友有听力损失，对听力损失的事实和真相也可能缺乏了解。误区1：听力可以恢复真相：这是人们对听力损失的一大误解。虽然现今医疗和科技飞速发展，但是感音神经性听力损失是无法恢复。一旦开始失去听力，再也无法恢复到原有的样子，所以预防是关键。误区2：听力损失=耳聋真相：许多人将听力损失和耳聋混为一谈。虽然两者有关联，但并不是所有听力损失的人都是聋人。严重的听力损失会导致全聋，几乎听不见任何声音。事实上，大多数人仅仅只是听力损失，可能是轻度、中度或中重度，通过助听器就可以帮助。此外，耳聋让人觉得是一个贬义词，在日常生活中应尽量避免使用。误区3：只有老年人才有听力损失真相：尽管老年性听力损失常见，但任何年龄都可能听力损失。多年暴露于巨大的噪声中，尤其是在工作中，会导致更早患有听力损失。耳部感染通常是导致年轻人听力损失的原因。如果患有中耳炎的儿童没有得到正确和快速治疗，最终会导致永久性的听力损失。一些儿童患有先天性听力损失，也就是一出生就有听力损失，其中原因有很多。误区4：听力损失无法避免真相：在生活中，有很多方法可以降低听力损失的风险。整体身体健康是非常重要，一些慢性疾病会导致听力损失，例如糖尿病、高血压等。吸烟和饮酒对听力也有影响，应戒烟并控制饮酒。此外，避免暴露于巨大噪声中对防止听力下降至关重要。可以采取许多措施，例如在乘坐公共交通时不戴耳机听音乐，不要去KTV和夜店，尽量减少工作噪声或佩戴防噪声耳塞。误区5：助听器很便宜真相：助听器价格范围很广，几百块一台到三四万一台。误区5：听力不好讲话时，应大声喊着讲话真相：许多人以为“您听力不好，我大声说话总能听。”事实上，听力损失的人并不喜欢对方对他大喊大叫。听力损失不仅仅小声听不见，大声反而比正常人怕吵。大声喊叫会让口型变形，大喊大叫会让对方觉得您态度不好，引起反感。听力损失最好的办法是戴上助听器，这将大大改善声音的清晰度和音质。第四部分如何科学用耳朵听力障碍是指听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。使用耳机时掌握“6060”原则这个是国际公认的，在使用耳机听音乐或者看剧时，音量一定要低于最大音量的百分之六十，不间断听音乐或看剧的时间不超过六十分钟。头戴式耳机是最好的选择，因为与耳塞式耳机相比，它对听力的损伤没那么大，注意在嘈杂的环境中，最好不要使用耳机。别频繁掏耳朵在掏耳朵的时候，可以用棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵往下，自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来挖耳朵，另外挖耳朵也不能太过频繁，正常情况下是一周一次就行。注意休息避免熬夜经常熬夜、工作压力过大、情绪紧张、过度劳累等状态都会导致听力下降，因此我们要注意休息，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，以免身体负荷过大，造成不必要的伤害。日常生活中要养成良好的作息习惯，而不是困了就睡。合理饮食锻炼身体维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C对听觉细胞能够起到很好的保护作用，因此我们在日常生活可以适当地补充维生素补充剂，也可以多多食用粗粮、蛋类、