2026年北京单招体育单招大类运动训练专项考试经典题含答案

2026年北京单招体育单招大类（运动训练）专项考试经典题含答案一、选择题（每题2分，共30题）1.运动训练学中，将训练过程划分为不同阶段的主要依据是（）。A.运动员的年龄阶段B.训练负荷的大小C.训练目标的不同D.训练方法的类型2.在田径比赛中，短跑项目最核心的技术要素是（）。A.起跑爆发力B.步频与步幅的协调C.途中跑的耐力D.冲刺的爆发力3.下列哪项不属于球类运动中常见的专项力量训练方法？（）A.悬垂举腿B.原地纵跳C.持球快速冲刺D.仰卧起坐4.跳高运动员在起跳阶段，最有效的技术动作是（）。A.摆臂幅度越大越好B.起跳角度越陡越好C.起跳脚先着地D.起跳前充分后摆5.根据运动训练学理论，周期性训练法的主要特点不包括（）。A.训练过程分为准备期、赛期和过渡期B.训练负荷强度和量呈波浪式变化C.每个周期的时间固定为12个月D.训练目标明确，针对性较强6.在篮球比赛中，防守时最常见的脚步移动是（）。A.并步B.滑步C.跨步D.蹬步7.下列哪项是游泳比赛中提高速度耐力的有效训练手段？（）A.呼吸控制练习B.低强度长距离游C.高强度间歇游D.腿部打水练习8.根据运动生理学理论，运动员在进行长时间耐力训练时，体内最先消耗的能量物质是（）。A.葡萄糖B.脂肪C.蛋白质D.糖原9.在足球比赛中，边后卫最常见的防守技术是（）。A.拉边防守B.穿插防守C.深度防守D.悬挂防守10.根据运动心理学理论，运动员在比赛中保持专注力的最佳方法是（）。A.全神贯注于比赛结果B.将注意力集中在自身动作上C.过度思考对手的表现D.完全忽略比赛环境11.在排球比赛中，拦网技术最关键的因素是（）。A.拦网高度B.拦网角度C.拦网速度D.拦网时机12.根据运动营养学理论，运动员在训练后补充蛋白质的最佳时间是（）。A.训练前30分钟B.训练后立即C.训练后2小时D.训练后4小时13.在田径比赛中，标枪投掷技术中，最后用力阶段的关键动作是（）。A.挥臂速度B.转体幅度C.最后蹬地D.挥臂角度14.根据运动生物力学理论，跳远运动员在助跑阶段，身体重心前移的最佳速度是（）。A.越快越好B.与跳跃高度成正比C.与跳跃距离成正比D.保持稳定匀速15.在乒乓球比赛中，最常见的发球技术是（）。A.侧旋球B.侧上旋球C.侧下旋球D.侧上旋球16.根据运动损伤学理论，预防肌肉拉伤的最佳方法是（）。A.热身充分B.训练强度适中C.拉伸放松D.以上都是17.在篮球比赛中，突破时最常见的脚步移动是（）。A.交叉步B.后撤步C.并步D.蹬步18.根据运动训练学理论，运动员在比赛前进行心理准备的最佳方法是（）。A.过度自信B.深呼吸放松C.想象失败场景D.完全忽视比赛19.在体操比赛中，最常见的平衡动作是（）。A.后空翻B.平衡木动作C.蹦床动作D.自由体操动作20.根据运动营养学理论，运动员在赛前补充碳水化合物的最佳时间是（）。A.赛前2小时B.赛前4小时C.赛前6小时D.赛前8小时21.在排球比赛中，二传手最常见的传球技术是（）。A.自由传球B.跳传C.挑传D.背传22.根据运动心理学理论，运动员在比赛中克服焦虑的最佳方法是（）。A.放松肌肉B.思考比赛结果C.过度关注对手D.完全不理会比赛23.在田径比赛中，撑杆跳高技术中，助跑与起跳的结合关键点在于（）。A.速度转换B.力量传递C.动作协调D.以上都是24.根据运动生物力学理论，羽毛球比赛中，高远球技术最关键的因素是（）。A.挥拍速度B.腿部力量C.腰部转动D.手臂力量25.在足球比赛中，门将最常见的扑救技术是（）。A.低平球扑救B.高球扑救C.滑扑D.站立扑救26.根据运动损伤学理论，预防关节扭伤的最佳方法是（）。A.加强关节稳定性训练B.增加训练强度C.减少训练频率D.完全避免冲击性训练27.在乒乓球比赛中，最常见的接发球技术是（）。A.搓球B.挑球C.顶球D.拉球28.根据运动训练学理论，运动员在长期训练中，最容易出现的疲劳类型是（）。A.神经疲劳B.代谢疲劳C.心理疲劳D.以上都是29.在跳水比赛中，最常见的跳水动作是（）。A.空翻B.蹦跳C.滑行D.挺身30.根据运动营养学理论，运动员在训练后补充水分的最佳时间是（）。A.训练后立即B.训练后30分钟C.训练后1小时D.训练后2小时二、填空题（每空1分，共20空）1.运动训练的基本原则包括______、______和______。2.短跑运动员的起跑姿势主要有______和______两种。3.篮球比赛中，最常见的防守战术是______和______。4.游泳比赛中，自由泳的呼吸方法是______。5.运动员在训练中，最常见的能量代谢类型是______和______。6.跳高运动员的过杆技术主要有______和______两种。7.排球比赛中，拦网时最常见的站位是______。8.根据运动心理学理论，运动员的自信心主要来源于______和______。9.足球比赛中，守门员的常见扑救动作有______和______。10.运动训练中，最常见的周期性训练法是______和______。11.网球比赛中，最常见的发球技术是______和______。12.根据运动营养学理论，运动员在训练中需要的三大营养素是______、______和______。13.摔跤比赛中，最常见的得分技术是______和______。14.根据运动生物力学理论，跳远运动员的助跑速度与跳跃距离的关系是______。15.乒乓球比赛中，最常见的接发球技术是______和______。16.根据运动损伤学理论，预防肌肉拉伤的最佳方法是______和______。17.田径比赛中，长跑项目最常见的呼吸方法是______。18.根据运动训练学理论，运动员在比赛前进行心理准备的最佳方法是______和______。19.篮球比赛中，最常见的突破技术是______和______。20.根据运动营养学理论，运动员在训练后补充水分的最佳时间是______和______。三、简答题（每题5分，共6题）1.简述短跑运动员的起跑技术要点。2.简述篮球比赛中，防守时最常见的脚步移动及其作用。3.简述游泳比赛中，自由泳的呼吸技术要点。4.简述跳高运动员的过杆技术要点。5.简述足球比赛中，守门员的常见扑救技术及其适用场景。6.简述运动训练中，周期性训练法的应用原则。四、论述题（每题10分，共2题）1.结合实际，论述运动员在比赛前进行心理准备的重要性及其方法。2.结合实际，论述运动营养学在运动员训练和比赛中的作用及其注意事项。答案与解析一、选择题答案1.C2.B3.A4.D5.C6.B7.C8.A9.A10.B11.A12.B13.C14.D15.B16.D17.A18.B19.B20.A21.C22.A23.D24.A25.A26.A27.A28.D29.A30.A解析：1.训练目标明确是周期性训练法的主要特点，选项C正确。6.滑步是防守时最常见的脚步移动，能有效保持防守位置，选项B正确。16.预防肌肉拉伤需要热身、强度适中、拉伸放松等多方面措施，选项D正确。二、填空题答案1.全面发展、系统训练、周期性2.站立式、半蹲式3.人盯人防守、区域联防4.侧向呼吸5.有氧代谢、无氧代谢6.跨杆式、俯卧式7.膝关节以上8.成就体验、他人评价9.扑接地滚球、扑手球10.中长期训练、短期训练11.旋转发球、平击发球12.蛋白质、脂肪、碳水化合物13.推倒、过胸摔14.助跑速度越快，跳跃距离越长15.搓球、摆短16.热身充分、拉伸放松17.深呼吸18.想象成功、深呼吸放松19.交叉步突破、同侧步突破20.训练后立即、训练后30分钟三、简答题答案1.短跑运动员的起跑技术要点：-起跑姿势包括站立式和半蹲式，需保证快速启动。-起跑时，蹬地发力要迅速，摆臂要协调，身体重心前移要快。-起跑后，应尽快过渡到途中跑技术，保持速度。2.篮球比赛中，防守时最常见的脚步移动及其作用：-滑步是最常见的防守脚步移动，能有效保持防守位置，防止对手突破。-滑步时，需保持屈膝、重心降低，以便快速移动并干扰对手。3.游泳比赛中，自由泳的呼吸技术要点：-呼吸时，头部侧向转动，保持身体水平。-呼吸要短促有力，吸气时快速抬头，呼气时缓慢呼出。4.跳高运动员的过杆技术要点：-过杆时，身体要充分伸展，尽量贴近横杆。-起跳角度要合适，助跑速度要与跳跃高度匹配。5.足球比赛中，守门员的常见扑救技术及其适用场景：-扑接地滚球：适用于低平球，需快速下蹲并用手掌拍球。-扑手球：适用于高空球，需跳起并用双手扑球。6.运动训练中，周期性训练法的应用原则：-训练过程分为准备期、赛期和过渡期，每个阶段的目标不同。-训练负荷强度和量呈波浪式变化，避免过度疲劳。-训练目标明确，针对性强，可根据运动员水平调整。四、论述题答案1.运动员在比赛前进行心理准备的重要性及其方法：-重要性：心理准备能帮助运动员克服紧