2025-2026 学年二年级 体育与健康 模拟联考 试卷及答案

2025-2026学年二年级体育与健康模拟联考试卷及答案2025-2026学年二年级体育与健康模拟联考试卷一、填空题（每空2分，共20分）1.广播体操分为若干节，做每一节动作时要做到（）、（），才能达到锻炼效果。2.常见的田径运动项目有（）、（）、跳远等。3.拍皮球时，眼睛要盯着皮球，手臂自然摆动，用手掌的（）部位击球，让皮球平稳弹起。4.运动前热身的目的是活动开身体关节和肌肉，（）运动损伤；运动后放松能帮助身体快速恢复，（）疲劳感。5.上体育课时，如果天气炎热，要提前补充（）；运动后出汗较多，应及时用毛巾（）汗水。6.我们要养成每天运动的习惯，建议每天累计运动时间不少于（）小时。二、选择题（每题3分，共15分）1.下列哪种做法能有效保护我们的膝盖，避免运动受伤？（）A.运动时膝盖过度弯曲B.落地时屈膝缓冲C.快速奔跑后立刻停下2.下列哪种运动主要锻炼我们的上肢力量？（）A.跳绳B.仰卧起坐C.投掷沙包3.上体育课时，遇到雷雨天气，应该怎么做？（）A.继续在空旷场地运动B.立刻跑到大树下躲避C.听从老师指挥，到室内安全区域躲避4.关于跳绳运动，下列说法正确的是（）A.绳子越长越好，方便摆动B.起跳高度以能让绳子通过为宜，不用过高C.可以边跳绳边追逐同学5.运动后出现轻微疲劳，下列哪种恢复方式最合理？（）A.吃大量零食补充能量B.进行慢走、拉伸等放松运动C.长时间看电视休息三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题3分，共15分）1.投掷沙包时，可以对着同学投掷，增加趣味性。（）2.做拉伸运动时，要缓慢用力，避免过度拉伸导致受伤。（）3.体育课后口渴，可以直接喝从冰箱里拿出来的冰水。（）4.排队上体育课，不推挤、不插队，是遵守课堂纪律的表现。（）5.只有在体育课上才需要运动，课间休息时可以一直坐着。（）四、简答题（每题10分，共20分）1.请写出三种你会做的体育活动，并分别说明每种活动能锻炼我们身体的哪些部位或能力。2.结合你的运动经验，说说运动前、运动中、运动后分别需要注意哪些事项。五、实践操作题（30分）1.连续拍皮球：在指定区域内，连续拍皮球20次，要求皮球反弹高度适中，手眼协调，动作连贯。（15分）2.原地侧向投掷沙包：双脚前后站立，侧身对投掷方向，挥臂将沙包投出，要求动作规范，用力协调。（15分）2025-2026学年二年级体育与健康模拟联考答案一、填空题（每空2分，共20分）1.标准；有力（答案不唯一，符合广播体操动作要求即可）2.跑步；跳高（答案不唯一，常见田径项目即可）3.掌心（答案合理即可）减少；缓解（答案不唯一，意思对即可）水分；擦干（答案不唯一，符合炎热天气运动防护要求即可）1（答案合理即可，围绕低年级学生每日运动时间要求）二、选择题（每题3分，共15分）1.B解析：落地时屈膝缓冲能有效吸收冲击力，保护膝盖关节；膝盖过度弯曲或快速奔跑后立刻停下，容易加重膝盖负担，导致受伤。2.C解析：投掷沙包主要依靠上肢挥臂发力，能锻炼上肢力量；跳绳锻炼协调性和下肢力量，仰卧起坐锻炼核心力量。3.C解析：雷雨天气在空旷场地运动或躲在大树下，容易遭遇雷击，存在安全隐患；听从老师指挥到室内安全区域躲避是正确做法。4.B解析：跳绳时绳子长度以适合自己身高为宜，过长或过短都影响动作；边跳绳边追逐同学容易碰撞受伤；起跳高度适中能保证动作连贯，节省体力。5.B解析：运动后进行慢走、拉伸等放松运动，能促进血液循环，缓解疲劳；吃大量零食和长时间看电视无法帮助身体有效恢复，还可能影响健康。三、判断题（每题3分，共15分）1.×解析：对着同学投掷沙包容易砸伤他人，是危险行为，违反运动安全规则。2.√解析：拉伸运动的核心是缓慢、适度，过度拉伸会导致肌肉或韧带拉伤，缓慢用力才能达到放松效果。3.×解析：体育课后身体处于温热状态，喝冰水会刺激肠胃，影响消化，还可能导致感冒，应喝温水。4.√解析：排队上体育课、不推挤插队，既能保证课堂秩序，又能避免碰撞受伤，是遵守纪律的良好表现。5.×解析：运动不仅限于体育课，课间休息时适当活动（如散步、拉伸）能缓解学习疲劳，促进身体发育，长期坐着不利于健康。四、简答题（每题10分，共20分）1.示例答案：①跳绳：能锻炼我的手眼协调能力、下肢力量和身体协调性；②拍皮球：能锻炼我的手眼协调能力和上肢力量；③跑步：能锻炼我的心肺功能、下肢力量和耐力；④立定跳远：能锻炼我的下肢爆发力和身体平衡能力。（写出3种体育活动得6分，每种活动说明合理的锻炼部位/能力得2分，表述清晰即可）2.示例答案：①运动前：要穿适合运动的衣服和鞋子，不携带尖锐物品；认真做热身活动，活动开身体各关节和肌肉。②运动中：要遵守课堂规则和运动安全要求，不追逐打闹、不推挤同学；根据自己的身体情况调整运动强度，身体不舒服及时告诉老师。③运动后：不要立刻大口喝水、不要马上坐下或躺下；进行慢走、拉伸等放松活动；及时擦干汗水，根据情况增减衣物。（运动前、运动中、运动后各写出2点及以上合理事项，得10分；表述清晰、符合安全规范即可）五、实践操作题（30分）1.连续拍皮球评分标准（15分）：①动作规范（6分）：身体姿态端正，手臂自然摆动，掌心正确击球，手眼协调，得6分；动作基本规范，偶尔出现击球部位不准确，得3-5分；动作不规范，频繁漏拍或皮球失控，得0-2分。②完成数量（6分）：能连续完成20次拍球，得6分；能连续完成12-19次，得3-5分；连续完成11次及以下，得0-2分。③场地规范（3分）：在指定区域内完成，不随意跑动，得3分；基本在指定区域，偶尔超出，得1-2分；频繁超出指定区域，得0分。2.原地侧向投掷沙包评分标准（15分）：①动作规范（6分）：双脚前后站立，侧身对投掷方向，挥臂动作连贯有力，投掷姿势正确，得6分；动作基本规范，挥臂用力不协调，得3-5分；动作不规范，双脚站立姿势错误、无挥臂动作，得0-2分。②投掷效果（6分）：沙包投掷方向准确、距离适中