户外拓展培训心得体会

户外拓展培训心得体会

户外拓展培训心得体会1

20—年6月23日一20—年6月25日，我非常荣幸参加了由集

团公司组织的在成都市郸县鹿野苑举行的以“团队精神建设”为主

题的户外拓展培训，为期三天的培训使我获益匪浅，特别是从思想

上得到了极大的锤炼和提高，此时此刻我怀着无比激动的心情期盼

着和大家一起分享我的一些切身感受并相互交流。

本次培训以“理想、信念、行动”的主题培训讲座为开端，通

过孙总精彩的讲演，使我更加深刻地体会到了三者的内涵及联系。

我国古代著名爱国辞赋作家屈原在人生混沌时刻仍抱以坚定爱国理

想，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”表达出至死不渝的爱

国情怀，更是值得让人深思。

追忆古人更是为了激励自己，人活一世，没有理想就如同行尸

走肉，找不到人生的方向，毫不利己，更不利人。理想指引着我们

前进的方向，是人生道路上的一盏明灯。引申到工作中，告诉我们

每一项工作目标任务就是我们的短期理想，想要实现理想，就必须

得坚定信念，找准力、法，付诸行动。理想的确立必须得结合我们自

身所处的环境和现实情况，盲目和脱离实际的理想那是空想，工作

的开展更是如此，必须结合历史情况去预知未来、理性分析，确立

我们的工作目标任务。工作中和生活中遇到困难，要坚定目标，不

畏惧不放弃，寻求多种途径、多种渠道、多种方式去解决。

树立正确的人生方向和理想固然重要，可脚踏实地的实践却是

通向理想彼岸的‘唯一途径。正所谓：实践是检验真理的唯一标准，

如何培养和提高执行能力，极为关键。本次户外拓展培训通过“高

空抓杠”、“信任背摔”、“智慧七巧板”、“翻越求生墙”四个

游戏分别从不同的角度给予我们启发，并且培养和提升了我们的执

行能力。

“高空抓杠”游戏向我们证明只要相信自己，敢于突破和挑战,

就一定能够成功。这就告诉我们工作中遇到困难，要寻求方法和解

决途径，越是到关键时刻就越不能放松，坚持才能胜利。

“信任背摔''游戏主要是从团队协作、信任和奉献精神等方面

给予我们启发。每一个团队都需要每一位成员的无私奉献和付出，

也只有大家相互协作、相互信任才能谈得上付出和不求回报，两者

紧密结合、相辅相成且不可分割。

“智慧七巧板”游戏现在想来都记忆犹新，想必是给每一位参

训人员有最深启发的。从游戏的一开始，几乎所有成员都没有认真

去倾听教练的要求加各自的目标，每一位成员都“埋头苦干”、

“兢兢业业”，可到头来却落得过事倍功半，得不偿失。游戏启发

我们做每一项工作都需要认真倾听，弄清楚各自的目标和，不能盲

目工作，不能心中无数，不能没有计划，更不能忘掉我们“信任背

摔”活动所启发我们的团队协作，无私奉献精神。

“翻越求生墙”可以说是将团队协作精神和无私奉献精神发挥

到了极致。游戏开始之前，我根本不相信在不借助任何工具的前提

下，团队二十多位成员能够全部翻越。后来通过教练的指挥，找寻

到合适的办法，各自分工，更有许多队友冒着受伤的危险冲在第一

线，通过不懈努力在短短的13分钟内，所有成员全部安全翻过求生

墙，这难道不是团队精神的力量吗？

团队精神，简而言之，就是一种信念，是一个现代企业不可或

缺的精神灵魂，也是我们生活在这个社会大集体中所必需的精神食

粮。作为企业的团队精神，跟企业文化紧密相连，企业的员工没有

良好的从业心态和自我牺牲的精神，就很难形成坚实的团队精神。

团队精神可以说是无处不在，一个家庭，一支球队，一个企业,

一个国家，无一不需要我们无私奉献，团结协作。团队精神来源于

我们集体中的每一位成员，只有每一个成员都提高自身素质，不断

突破自己，提升自己的从业技能和职业素养，敢于做出牺牲，无私

奉献，团结协作，服从指挥，才能形成强有力的团队精神。

“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝”这句

谚语想必大家都耳熟能详，“三个和尚”形成一个团体，可他们不

讲

协作，相互推诿，最终导致没有水喝的下场。而在动物世界里,

狼族作为群居动物，他们一旦锁定目标，由头狼带头攻击，后群起

而攻之。这恰恰反映狼群的团队精神，头狼是领袖，负责指挥协调,

群狼各施其职，团结协作，待头狼一声令下，则狼群一鼓作气，果

断出击，击杀猎物c狼群成功捕猎过程的众多因素中，严密有序的

集体组织和高效的团队协作是其最明显也是最重要的因素，由此可

见团队精神的重要性。

总而言之，培养强有力的团队精神必须从团队的每一位成员入

手，培养大家的沟通协作意识和提升各自素质，选拔有能力的领导

者带领团队，建立积极向上的团队文化，“有勇有谋”、“系统策

略”、“高瞻远瞩”，那么一支强有力队伍，一个强大的企业，一

个昌盛的国家便指日可待。

培训的最后，还由我国著名的词作家苍山牧云先生给我们作了

以“职业化”为主题的培训，苍山牧云老师从儒家文学角度，另辟

蹊径给我们详细讲述了在中国特色社会主义制度下和中国几千年文

化积淀下的“职业化”的来龙去脉以及如何对待现如今的职业化问

题。总体看来，“职业化”已经不仅仅是浮于表面的外在服饰和口

号的统一，而是我们应怀揣一颗感恩心，融入团队，向我们所在团

队传递正能量，培养自身素质，形成高效的执行力，从而做出自己

应有的贡献。

本次培训对我而言意义重大，通过理论的学习和户外体验式培

训，无论从精神上还是从突破自我的角度，都给予了我很大的启发。

回顾往日的工作，自身的确还存在很多的不足之处，我想这也是我

今后工作能够再提升再进步的地方。只有不断完善和提升自己，做

对自己有益而曾经又不敢做的事，在不断的自我解剖中成长，实现

自身价值，为公司发展做出贡献。千言万语汇成一句话：强内功，

重团队，多沟通，多付出，成就他人，成就自己。

简短的文字语言始终不能完整表达我内心的切实感受，我还将

细细琢磨本次培训的精髓，努力将它应用到实际工作和生活中来，

争取能在不断进步中成长。户外拓展培训心得体会2

20—年—月—日，我参加“团队凝聚力，突破自我”的拓展训

练，在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学

到很多，体会很多，特总结如下：

一、关于拓展训练：

拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知

道它的由来：拓展英文为OutwardDevelopment,中文译为“拓展”

或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未

知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！这种训练起源

于二战期间的英国c当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年

轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能

的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯

德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生

存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广

开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训

练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理

训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、

翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶

情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：

1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队的

'力量，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队

成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规

则，调动全队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方法解

决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通所必须的

因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息

解码等。

3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而需要通过

团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到

正确的方法，并且进行强有力的执行；另：团队成员之间需要进行

资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的资源下完

成目标。

4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我

们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候

就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高空,

脚踩钢丝，同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责任就更

多了，而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是力量，在这个项目中，

我们感受最深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但通过一

个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我

们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的漳碍，如果没有团队是不

可能完成的。

三、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：

1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确,

做什么都不会做的有声有色。

2、出色的。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这

个必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执行力

不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。正如一句，阅万卷书，不如阅人无

数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的,

在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常

生活、工作的问题，及解决方法。户外拓展培训心得体会3

20—年4月12日是一个让我难以忘怀的日子。我们—小学全体

教师到“绿满地”户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让

我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把50人分成两组，每

组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队

的队名，队旗，队歌。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是

“雄鹰队”。开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。就满

不在乎，后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认

识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女

之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分子，必须服从教

练，必须服从训练营的纪律。在短短的一天训练中，项目不算多，

但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，

不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特

点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各

个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，

才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，

收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。比如过“生死电

网”：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，

每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣

角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个

人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定

人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终

所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。由于我们没有听清楚教练

的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排，不珍惜每一次

机会，结果违规多次，网眼同时作废。在失败了5次以后，教练对

我们进行了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结,

寻找解决失败的方法，集思广益，利用有限的资源，珍惜每一次的

机会，同时控制自我，最终在教练给的三十分钟时间内把团队的二

十个人通过了，虽然是汗流泱背，但是心情畅快。

第二，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。比如“七

巧板”这个项目，目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排

合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需

要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，并且

规定只有第七组的人才能自由活动，其他人就只能坐在原位，我们

要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发

了一些彩色板和一份任务。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成

自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而

第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果40分钟内

我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游

戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。

(1)每个团队都离不开一个核心的领导人物去帮助，协助，指

挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。而作为一个领导，首先要

明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有能力去完成任务，

不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。

(2)在执行工作之前，要明确目标，清楚资源情况和外部环境

并做好计划，磨刀不误砍柴工，有个好的计划，能让团队更加集中

精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。

(3)每个员工都应该要清楚团队的目标及整个工作的计划，不

应该只顾自己，更多的为团队做出贡献。

(4)沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，

领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在

大家互相了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意

见，只一意孤行地执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积

极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。相反，要是

员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热

情，同样不利于目标的有效实现。

（5）要灵活运用工作方法，提高工作效率。很多工作的方亚其

实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们

要具体问题具体分析。况且，让员工知道某项工作究竟是怎么回事、

该怎么做非常重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过

程中就节省了自己摸索的时间，可以把更多的,精力和时间用在完善

工作方法上。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。比如：“孤岛救人”

项目，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍

珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，通过这个项目，我

深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同

的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之

间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作

我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一

些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没

有结果就等于失败C

第四，守承诺，讲信任。比如“信任背摔”它让我深刻地体会

到信任与团结的重要性。当站在台上向