2025年国家义务教育质量监测八年级心理健康测试题及答案

2025年国家义务教育质量监测八年级心理健康测试题及答案一、情绪状态评估（共10题）1.最近一周，你是否经常感到“心里像压了一块石头，喘不过气”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）2.当遇到不顺心的事时，你会因为一点小事就发脾气吗？A.完全不会（1分）B.几乎不会（2分）C.偶尔会（3分）D.经常会（4分）E.总是会（5分）3.你是否在没有明显原因的情况下，突然感到心慌或紧张？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）4.最近一周，你是否觉得“对以前喜欢的事情也提不起兴趣”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）5.你是否会因为担心“自己做不好某件事”而反复失眠？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）6.当和同学发生矛盾后，你需要多久才能恢复平静？A.几分钟（1分）B.半小时内（2分）C.1-2小时（3分）D.半天（4分）E.超过一天（5分）7.你是否经常觉得“心里空落落的，说不出具体原因”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）8.考试前一天，你是否会因为紧张而吃不下饭？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）9.被老师当众批评后，你是否会在接下来的几节课里一直想着这件事？A.不会（1分）B.偶尔会（2分）C.有时会（3分）D.经常会（4分）E.总是会（5分）10.你是否觉得“最近情绪像坐过山车，一会儿开心一会儿低落”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）二、人际关系适应（共8题）11.你和父母沟通时，是否经常出现“我说的他们听不懂，他们说的我不想听”的情况？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）12.你是否有1-2个可以“分享秘密、倾诉烦恼”的好朋友？A.有很多（1分）B.有1-2个（2分）C.有但不太亲密（3分）D.几乎没有（4分）E.完全没有（5分）13.当班级组织活动时，你更倾向于：A.主动参与并组织（1分）B.积极配合但不主导（2分）C.跟着大家走（3分）D.尽量找借口不参加（4分）E.非常排斥（5分）14.你是否会因为“担心被嘲笑”而不敢在课堂上举手发言？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）15.当同学向你借笔记时，你的第一反应是：A.爽快答应并主动讲解（1分）B.愿意借但不太热情（2分）C.犹豫后借（3分）D.找借口拒绝（4分）E.直接拒绝（5分）16.你是否觉得“和异性同学相处时容易尴尬，不知道说什么”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）17.当被同学背后议论时，你会：A.不在意，做好自己（1分）B.找机会解释清楚（2分）C.心里难受但不说（3分）D.以同样方式反击（4分）E.躲着他们不想上学（5分）18.你是否觉得“父母只关心我的成绩，根本不关心我开不开心”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）三、学习压力与动力（共7题）19.你每天完成学校作业的时间大约是：A.1小时内（1分）B.1-2小时（2分）C.2-3小时（3分）D.3-4小时（4分）E.4小时以上（5分）20.你是否会因为“担心成绩落后”而偷偷熬夜学习？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）21.你对自己当前的成绩满意度是：A.非常满意（1分）B.比较满意（2分）C.一般（3分）D.不太满意（4分）E.很不满意（5分）22.当遇到难题不会做时，你的第一反应是：A.立刻问老师或同学（1分）B.先自己思考，10分钟后再问（2分）C.暂时跳过，之后再说（3分）D.烦躁但不想解决（4分）E.觉得自己太笨，不想学了（5分）23.你是否觉得“学习只是为了应付考试，没什么意义”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）24.你认为“成绩比和朋友玩更重要”吗？A.完全不（1分）B.不太是（2分）C.一般（3分）D.比较是（4分）E.非常是（5分）25.你是否会因为一次考试没考好，就觉得“自己以后肯定学不好了”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）四、自我认知与成长（共5题）26.你如何评价自己的外貌？A.非常满意（1分）B.比较满意（2分）C.一般（3分）D.不太满意（4分）E.很不满意（5分）27.你是否相信“通过努力，我可以成为自己想成为的人”？A.非常相信（1分）B.比较相信（2分）C.一般（3分）D.不太相信（4分）E.完全不相信（5分）28.你是否经常觉得“别人都比我优秀”？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）29.当别人表扬你时，你的第一反应是：A.开心并感谢（1分）B.开心但觉得自己没那么好（2分）C.觉得对方在客套（3分）D.怀疑对方在讽刺（4分）E.非常不自在（5分）30.你是否会因为“怕做不好”而放弃尝试新事物（如社团、比赛）？A.从未（1分）B.很少（2分）C.有时（3分）D.经常（4分）E.总是（5分）答案与评估说明本测试采用5级评分制（1-5分），总分范围30-150分，分数越高提示心理健康风险越高。以下为各维度解析：情绪状态（1-10题）：总分10-50分。≤20分：情绪稳定，能有效调节；21-35分：偶尔情绪波动，需关注调节方式；≥36分：情绪易失控，可能存在焦虑或抑郁倾向，建议寻求心理教师帮助。人际关系（11-18题）：总分8-40分。≤16分：人际适应良好，能建立支持性关系；17-28分：人际互动存在小摩擦，需加强沟通技巧；≥29分：人际困扰明显，可能伴随孤独感或社交回避，需针对性干预。学习压力（19-25题）：总分7-35分。≤14分：学习动力适度，压力可控；15-24分：学习压力接近临界点，需调整时间管理；