爱护牙齿主题班会

爱护牙齿主题班会汇报人:米米小李2026年12月29日CONTENTS目录01

牙齿基本知识02

影响牙齿健康的因素03

爱护牙齿的方法04

班会互动环节牙齿基本知识01牙齿的结构

牙冠牙冠是牙齿外露部分，表面覆盖牙釉质，硬度堪比水晶，能抵抗日常咀嚼磨损，保护内部组织。

牙根牙根埋在牙槽骨中，像大树根系般稳固牙齿，人类恒牙牙根通常有1-3个，承担咀嚼时的压力传导。

牙颈牙颈连接牙冠与牙根，是牙龈附着处，若清洁不当易堆积牙菌斑，引发牙龈炎等口腔问题。牙齿的功能

咀嚼食物牙齿通过切割、研磨食物，如将米饭嚼碎成糊状，减轻胃肠消化负担，帮助人体吸收营养。

辅助发音门牙和犬牙的位置影响“f”“v”等唇齿音发音，牙齿缺失会导致说话漏风，影响语言清晰度。

维持面部形态健康牙齿支撑面部肌肉，避免因牙齿脱落导致脸颊凹陷，如老年人缺牙后常显面容苍老。影响牙齿健康的因素02不良饮食习惯

过量摄入高糖食物据调查，青少年常吃的糖果、巧克力等零食含糖量高达50%以上，残留口腔易滋生细菌，导致龋齿发生。

频繁进食酸性饮料像可乐、果汁等酸性饮料，pH值多在2.5-4.2之间，长期饮用会腐蚀牙釉质，某医院一年接诊超300例相关病例。

进食时间不规律一些学生因赶时间，早餐仅用5分钟吃完，咀嚼不充分致食物残渣滞留，某学校体检发现这类学生龋齿率比正常进食者高15%。口腔卫生习惯不佳

刷牙方式错误很多同学横向用力刷牙，或刷牙时间不足2分钟，导致牙菌斑残留，据调查超60%青少年存在此类问题。

忽视餐后漱口餐后不及时漱口，食物残渣会在牙缝滋生细菌，如吃甜食后不漱口，龋齿风险增加3倍以上。

睡前不刷牙睡前不刷牙是常见坏习惯，夜间唾液分泌减少，细菌繁殖速度加快，长期如此易引发牙龈炎。爱护牙齿的方法03正确刷牙方法

选择合适牙刷与牙膏应选软毛牙刷和含氟牙膏，如中华牙膏含氟量达0.05%-0.15%，可有效预防龋齿，牙刷3个月更换一次。

掌握巴氏刷牙法将牙刷与牙面呈45度角，轻柔小幅震颤，每次刷2-3颗牙，美国牙科协会推荐每天早晚各刷2分钟。

刷牙后清洁与检查刷完牙用清水漱口3次，吐出残留牙膏，每周用牙线清理牙缝1-2次，定期照镜子检查牙齿是否刷干净。选择合适的牙刷和牙膏选择软毛牙刷保护牙龈建议选用软毛牙刷，如飞利浦HX6730电动牙刷，其柔软刷毛可减少牙龈出血，适合大多数青少年使用。根据口腔状况选牙膏含氟牙膏能防龋，如高露洁含氟牙膏；敏感牙可选舒适达抗敏牙膏，需根据自身牙齿敏感情况挑选。合理饮食护齿减少糖分摄入世界卫生组织建议每天糖摄入量不超过25克，如少喝含糖饮料，用新鲜水果代替糖果零食。增加高钙食物牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙质，像每天早晚一杯牛奶，能增强牙齿珐琅质抗酸能力。咀嚼粗纤维食物芹菜、苹果等粗纤维食物，咀嚼时可清洁牙齿表面，如饭后吃片苹果相当于“天然牙刷”。定期口腔检查检查频率建议儿童每3-6个月检查一次，成人每6-12个月一次，上海某口腔医院数据显示，定期检查人群龋齿率降低40%。检查项目内容包括牙齿龋坏、牙龈健康、咬合情况等，如发现智齿阻生需及时处理，某体检中心口腔检查套餐含12项基础检查。检查后跟进措施医生会根据检查结果提供治疗方案，如涂氟、补牙等，北京某社区医院为学生建立口腔健康档案跟踪治疗。使用牙线清洁牙缝牙线选择与使用频率建议每日晚餐后使用含蜡牙线，如欧乐B微蜡牙线，可有效减少50%牙缝食物残渣滞留。标准操作步骤示范取45厘米长牙线，绕中指固定，以"C"形贴合牙面上下移动，参考牙医推荐的巴氏刷牙法辅助清洁。常见使用误区纠正避免像拉锯般横向用力，某口腔医院调研显示，错误使用牙线易导致38%使用者牙龈出血。班会互动环节04知识问答

牙齿结构小课堂展示牙齿解剖图，提问“牙齿由哪几部分组成”，结合模型讲解牙釉质、牙本质等结构，如牙釉质硬度堪比水晶。

护牙习惯辨对错给出“用冷水刷牙”“睡前吃零食”等场景，让学生判断对错，举例某同学因长期横向刷牙导致楔状缺损案例。

蛀牙形成小实验用鸡蛋模拟牙齿，浸泡在可乐中24小时观察变化，展示碳酸饮料对牙齿的腐蚀作用，数据显示蛀牙率随饮料摄入增加30%。刷牙比赛

比赛规则讲解主持人用牙齿模型演示巴氏刷牙法，明确需刷满2分钟，检查时若有3颗以上牙齿残留牙膏泡沫则扣分。

分组实操比拼全班分4组，每