板羽球教学设计

时间星期二周次

课题认识板羽球

本课

1.板羽球运动的基本知识，板羽球运动锻炼方法

教学

2.了解板羽球运动相关专项理论

目标

重点：板羽球运动的基本知识，板羽球运动锻炼方法

重点难点：了解板羽球运动相关专项理论

难点

教学活动设计

一、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本准备部分

1、跑两圈热身（绕板羽球乒乓球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

三、教学过程

板羽球运动的概况

1、板羽球运动：板羽球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18

米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以

还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30

多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不

停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对

2、板羽球运动的特点

（1）板羽球是一种全身运动项目

（2）运动量可合理调节

（3）简便性：①不受场地的限制；

②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。

3、板羽球运动规则简介：

（1）挑选场地或发球权；（2）局数和分数；（3）发球权、得分和交换发球权；（4）交换

场地；（5）发球和接发球（6）单打的发球和接发球的方位及顺序；（7）违例:1.发球

时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

四、集合队伍、驾织学生进行放松运动

教学反思

时间星期周次

课题认识板羽球运动

本课1、器材介绍

教学2、学习正、反手握拍方法

目标3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

重点重点：学习正、反手握拍方法

难点难点：学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

教学活动设计

一、课前准备：

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要

二、基本活动：

1、跑两圈热身（绕板羽球乒乓球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关

教学活动设计

1、简单介绍板羽球器材规格

①球拍：

⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样

应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

⑵球拍总长度不超过6R0毫米，宽度不超过230毫米。

⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。

⑷球拍重量为95~120克（不包括穿弦后的重量）。

⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物,

并且不允许改变球拍的规定样式。

②板羽球：

有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部,羽毛顶端围成圆形,

直径58〜68毫米。板羽球重为4.74〜5.50克。

2、学习握拍方法

1、熟悉球拍（1分钟X3组）

动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手

心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕

左右转动带动球拍转动。

2、学习板羽球握拍法

①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）

动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍

面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼

际肌靠在拍柄底托处，虎口对准侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍

柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分

开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固

定拍柄的手型。

②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球用反手击球，使用反手握拍法）

动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在

拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空

间。

3、熟悉球性练习

①一人掷球一人接球（2组每人）

②颠球练习

4、自由练习（查看学生板羽球水平）

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自

然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举,

肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持板羽球的中间部位，举在身体右前方，

然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线

的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。

接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间

的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚

微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球

拍举在身前，双眼注视。

教学

反思

时间星期周次

课题正手发球

本课

1、复习正、反手握拍法

教学

2、学习正手发高远球

目标

重点重点：复习正、反手握拍法，学习正手发高远球。

难点难点：练习熟练

教学活动设计

一、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本活动：

1、跑两圈热身（绕板羽球乒网球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

二、教学过程：

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球

动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带

动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触

到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向

左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

1、先示范后讲解，边示范边讲解；

2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。

难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。

②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。

③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。

④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。

⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。

组织：分散到场地上进行练习。

教法：老师巡视每个场地并纠正错误。

要求：按照正确技术动作认真练习。

教学

反思

时间星期周次

课题学习正手击高球

本课

1、复习正、反手握拍法

教学

2、学习正手发高远球

目标

重点重点：复习正、反手握拍法，学习正手发高远球。

难点难点：练习熟练

教学活动设计

课前准备：

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

课前锻炼：

跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关

教学活动设计

教学过程：

一、羽毛球正手击高远球

技术动作要领：

1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重

心在右脚。抬头注

视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手

腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方

击出。

3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

要求：运用正确姿势，能够掌握技术

按要求进行练习

辅助练习：

（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力

量发挥。纠正方法：①按照动作要领，反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。

（2）握拍过紧，影响腕部灵活：①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作

3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作

（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：①徒手做

甩臂动作

（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势。

教学

反思

时间星期二周次

课题复习正手发高球和正手击高远球

本课

、复习正手发高远球

教学1

2、复习正手击高远球

目标

重点1、熟练掌握正手发高远球，

难点2、基本掌握正手击高远球

教学活动设计

三、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本活动：

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动：⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

四、教学过程：

1、复习正手发高远球

2、复习正手击高远球

①准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，

脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向

前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。

②正手击打高远球

动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。

首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上

体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂

于前臂的夹角在45°〜60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手

腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩一向后引

拍

然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向

前）至与躯干之间的夹角在90°〜120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球

拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此

亥IJ,手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆

发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。一挥拍。

最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球

网的身体姿势，重心移动到左脚上一随挥

4、高远球对击练习

教学步骤：

1、先示范后讲解，边示范边讲解

2、徒手模仿练习

用多球进行练习，体会动作

难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，

微微向后拉开。

②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放

松。

③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆

发力。

④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚

移到左脚。

组织：两人•组，分散到场地上进行练习。

教法：老师巡视并和同学对击。

5、要求：按照正确技术，认真练习

教学

反思

时间星期二周次

课题学习后场移动步法

本课

1、学习后场移动步伐

教学

2、学习正手发高远球

目标

重点重点：复习正、反手握拍法，学习正手发高远球。

难点难点：练习熟练

教学活动设计

五、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本活动：

1、跑两圈热身（绕板羽球乒乓球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿：⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

六、教学过程：

1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退

2、侧身并步后退、交叉步后退

动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于

到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。

组织：两人一组，分散到场地上进行练习。

教法：老师巡视并和同学对击。

要求：按照正确技术，认真练习

组织：全班围站在场地周围。

教法：老师讲解、示范。在老师的带领下，全班同学做向后

撤步3—4组。

要求：步法连贯，动作轻盈。

1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严

格要求，强调规范。

结束部分：

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：全班成体操队形，老师讲评。

教学

反思

时间星期周次

课题复习正手击高远球、学习反手发网前球

本课

1、复习正手击高远球、学习反手发网前球

教学

2、学习正手发高远球

目标

重点1、重点：复习正手击高远球、学习反手发网前球

难点2、难点：练习熟练

教学活动设计

七、课前准备

1.整队集合

2.师生问好

3.清点人数，安排见习生

4.宣布本课内容及要求

二、基本活动：

1、跑两圈热身（绕板羽球乒乓球场地）

2、准备活动（4X8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

八、教学过程：

1、复习正手击高远球

2、学习反手发网前球

反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂

下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过

网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕。

拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后

部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。

组织：两人一组，分散到场地上进行练习。

教法：老师巡视并和同学对击。

要求：按照正确技术，认真练习

组织：全班成体操队形。

教学步骤：

1、先示范后讲解，边示范边讲解

2、徒手模仿练习

用多球进行练习，体会动作

结束部分：

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

2、组织：全班成体操队形，老师讲评。

教学

反思

备课本

执教人姓名___________________

执教科目___________________

执教班级___________________

使用时间___________________

泰要市实险等微方加水岸小学

时间星期周次

课题快乐板羽球、障碍拼图接力比赛认识板羽球

本课1、参与目标：让同学们积极主动地参与学习，在学习中体验运动乐趣。

2、技能目标：通过教师启发，引导学生自我探索、实践体验，总结并初

教学步掌握板羽球的垫、传接球要领，形成正确的动作概念。3、情感目标：

通过学习培养同学们自主创新，敢于尝试，互帮互助，团结协作的集体

目标主义精神。

重点：板羽球运动的基本知识，板羽球运动锻炼方法

重点难点：了解板羽球运动相关专项理论

难点

力次

结构课的内容教师活动学生活动时间

量数

组织：四列横队

1、体育委员整队师宣布课的内

2、师生问好容

3、宣布课的内容XXXXXXX弱

XXXXXXX

师生听音乐同0000000

跳同乐0000000

激©

趣

导

8〜

入注：X代表男生1

。代表女生10

中

4、辅助练习（托球师

练习）

①原地托球要求：节奏性强、幅度大

②左右移动托球

③四人一小组托球师生一起练习要求：积极练习

赛动作正确

共同提高

组织:四列横队成广播操队形

1、快乐板羽球1、教师讲解示范一分组

垫球方法。XXXXXX

1）介绍直拍、2、讲解传接球的XXXXXX

横拍的提法。方法。000000

3、师生合作示范000000

2）介绍垫球的传接球练习。

动作方法4、教师巡视指导

①原地垫球

②移动垫球黄队

3）介绍传接球

的动作方法

1、学生尝试练习

①原地一移动垫球2〜

运②传接球练习。5

动③分组创新

参2、集中展示

中

与3、相互交流与评价。

25〜

能要求：认真完成每一次练习

272

力2、障碍拼图接教师讲解游戏方勇于创新

强

培力赛法，

养方法:把游戏者组织如下图:

分成人数相等游戏规则：

的四队，成四路1、游戏者跳过或

纵队面向接力绕过障碍物均可,

区，比赛开始，但倘若碰倒障碍2〜

第一人跳过或物必须扶起放好3

绕过障碍物后后再继续跑。

跑向终点将板2、球拍和球轻巧

羽拍和板羽球放入圈内的位置

放在圈内拼图摆放整齐。

后以同样的方3、拍手后才能跑

法跑回本组拍出。