2025年大学二年级（中医康复技术）中医养生学综合测试题及答案

2025年大学二年级（中医康复技术）中医养生学综合测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。1.中医养生学的基本理念中，强调人体自身的整体性和人与自然界的统一性的是（）A.顺应自然B.形神共养C.动静结合D.协调阴阳2.下列哪种情志对人体健康影响最为关键（）A.喜B.怒C.忧D.思3.中医养生中，主张饮食应五味调和，其中酸味食物入（）经A.肝B.心C.脾D.肺4.四季养生中，春季养生的重点是（）A.养阳B.养阴C.养气D.养血5.以下不属于中医养生中运动养生原则的是（）A.适度运动B.因人而异C.动静结合D.过度疲劳6.中医认为，人体的生命活动以（）为根本A.气B.血C.精D.神7.睡眠养生中，提倡的睡眠时间是（）A.4-6小时B.6-8小时C.8-10小时D.10-12小时8.情志养生中，通过转移注意力来调节情志的方法不包括（）A.听音乐B.旅游C.倾诉D.下棋9.中医养生强调饮食有节，其中“节”不包括（）A.节制食量B.节制饮食时间C.节制饮食种类D.节制饮食温度10.以下哪种体质类型适合食用温热性食物（）A.平和质B.阳虚质C.阴虚质D.痰湿质11.经络养生中，常被用于保健的穴位是（）A.合谷穴B.涌泉穴C.足三里穴D.以上都是12.中医养生中，主张顺应自然规律，春季应（）A.早睡早起B.晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起13.情志过激对人体脏腑功能的影响，怒伤（）A.肝B.心C.脾D.肺14.饮食养生中，强调食物的搭配，以下属于“五谷为养”的是（）A.大米B.大豆C.小麦D.以上都是15.运动养生中，太极拳属于（）运动A.有氧运动B.无氧运动C.力量运动D.柔韧性运动16.中医养生中，认为人体阳气最盛的时间是（）A.上午B.中午C.下午D.晚上17.情志养生中，通过修身养性来调节情志的方法包括（）A.读书B.冥想C.瑜伽D.以上都是18.饮食养生中，强调食物的性味，以下属于寒性食物的是（）A.西瓜B.荔枝C.桂圆D.羊肉19.经络养生中，按摩腹部可以促进（）的运化A.脾胃B.肝肾C.心肺D.大肠20.中医养生中，主张根据不同季节调整生活作息，冬季应（）A.早睡早起B.晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起第II卷（非选择题共60分）答题要求：请根据题目要求，在答题区域内作答，答案要简洁明了，条理清晰。21.（10分）简述中医养生学中形神共养的内涵。22.（10分）列举三种情志对人体健康影响的具体表现，并说明如何通过情志养生进行调节。23.（10分）阐述中医饮食养生中“谨和五味”的原则及意义。24.（15分）材料：李某，男，35岁，体型肥胖，平时喜食肥甘厚味，不爱运动。自述经常感到乏力、困倦，大便黏腻不爽。请根据中医养生学知识，为李某制定一份养生方案。25.（15分）材料：张某，女，42岁，长期从事脑力劳动，经常熬夜，情志不舒。近期出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状。请从中医养生学角度分析张某的健康问题，并提出相应的养生建议。答案：1.D2.B3.A4.A5.D6.C7.B8.C9.D10.B11.D12.B13.A14.D15.A16.B17.D18.A19.A20.C21.形神共养指形体与精神相互滋养，协调统一。形体是生命的基础，神是生命的主宰。养形包括合理饮食、适度运动、充足睡眠等，以维持形体的健康。养神要保持平和心态，避免情志过激，通过修身养性、培养兴趣爱好等方式，使精神愉悦。形神相互依存，形健则神旺，神旺则形健，共同维护人体的健康状态。22.怒伤肝，可导致肝郁气滞，出现胁肋胀痛、情绪抑郁等。调节方法：学会控制情绪，遇到事情冷静思考，通过散步、听音乐等方式舒缓情绪。喜伤心，过度喜悦可使心气涣散，出现心悸、失眠等。调节方法：避免过度兴奋，保持心情平和，可通过下棋、书法等活动修身养性。忧思伤脾，会导致脾胃运化失常，出现食欲不振、腹胀等。调节方法：多与他人交流，倾诉烦恼，同时可食用健脾的食物，如山药、芡实等。23.“谨和五味”原则指饮食要合理搭配五味。五味即酸、苦、甘、辛、咸，分别入肝、心、脾、肺、肾。意义在于：五味调和可滋养五脏，维持脏腑功能正常。若五味偏嗜，易损伤相应脏腑。如酸味入肝，适量可养肝，但过食则伤脾。合理搭配五味能使饮食营养均衡，促进身体健康，预防疾病的发生。24.养生方案：饮食上，减少肥甘厚味摄入，增加蔬菜、粗粮比例，如多吃芹菜、玉米等。控制食量，每餐七八分饱。运动方面，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟以上。养成规律作息，早睡早起，保证充足睡眠。保持心情舒畅，可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。25.健康问题分析：张某长期脑力劳动、熬夜、情志不舒，导致肝肾阴虚。头晕耳鸣、失眠多梦是肾阴不足，不能滋养头目、心神所致。腰膝酸软是肝肾阴虚，