大学生健康教育教学大纲

大学生健康教育教学大纲一、课程性质与教学目标大学生健康教育是面向全体在校学生开设的公共必修课程，以培养“生理健康、心理健康、社会适应良好”的复合型人才为核心，融合医学、心理学、社会学等多学科知识，帮助学生树立科学健康理念，掌握实用健康技能，养成良好生活方式，提升健康素养，为终身健康奠定基础。（一）知识目标1.系统掌握健康的多维内涵（生理、心理、社会适应），理解生活方式与健康的关联。2.熟悉常见疾病（传染病、慢性病、校园常见病）的防治知识，掌握急救与安全防护技能。3.了解国家健康战略与校园健康服务体系，具备健康信息甄别与科学决策能力。（二）能力目标1.能识别自身及他人的心理困扰、健康风险，运用情绪管理、压力调适等方法解决问题。2.能独立设计个性化健康方案（如膳食计划、运动计划），并在实践中优化调整。3.面对意外伤害或突发事件时，能规范开展急救操作，有效规避安全风险。（三）素养目标1.树立“健康第一”的生活理念，形成自律、负责的健康行为习惯。2.增强社会责任感，主动传播健康知识，参与校园/社区健康促进活动。3.培养理性思维，在健康决策中兼顾个人需求与公共卫生安全。二、教学内容与学时分配（总学时建议32学时，其中理论24学时，实践8学时）（一）健康理念与生活方式（4学时）1.健康的现代内涵：解析WHO健康定义，探讨生理、心理、社会适应的互动关系（1学时）。2.健康生活方式实践：合理膳食：大学生营养需求、食堂饮食优化、“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、骨骼、体重）行动（1学时）。适量运动：校园运动资源利用、运动损伤预防、“体卫融合”的健康价值（1学时）。不良生活方式干预：熬夜、久坐、暴饮暴食的危害与行为矫正策略（1学时）。（二）心理健康教育（6学时）1.大学生心理发展特点：青春期向成年期过渡的心理矛盾、学业/人际/职业发展的心理需求（1学时）。2.常见心理问题识别：焦虑、抑郁、强迫症的表现特征，区分“心理困扰”与“心理疾病”（2学时，含案例分析：如“因挂科引发的焦虑情绪调节”）。3.情绪与压力管理：情绪调节工具：正念冥想、合理宣泄、认知重构的实操训练（1学时，小组练习）。压力应对策略：时间管理、目标分解、社会支持系统的建立（1学时）。4.心理咨询与求助：校心理咨询中心服务流程、危机干预信号识别（如自杀倾向）、朋辈互助技巧（1学时）。（三）常见疾病预防（4学时）1.传染病防控：新冠、肺结核、流感的传播途径与校园防控策略（1.5学时，结合校园防疫案例）。2.慢性病认知：高血压、糖尿病的年轻化趋势，早期风险因素（如肥胖、高盐饮食）识别（1学时）。3.校园常见病防治：视疲劳、颈腰椎病：诱因（久坐、低头看手机）与康复训练（1学时，现场演示颈椎操）。胃肠道疾病：饮食卫生、幽门螺杆菌感染的防治（0.5学时）。（四）性与生殖健康（4学时）1.性生理与性心理：青春期性发育特点、性心理发展阶段（1学时）。2.安全性行为与避孕：避孕套、短效避孕药的正确使用，意外妊娠的危害（1.5学时，案例讨论：“校园意外妊娠的困境与应对”）。3.性传播疾病预防：艾滋病、梅毒的传播途径、检测与阻断措施（1学时）。4.性心理健康：亲密关系中的沟通技巧、性别平等意识、拒绝性骚扰的方法（0.5学时）。（五）急救与安全防护（4学时，含2学时实践）1.急救技能实操：心肺复苏（CPR）：成人/儿童急救流程、AED使用（1学时理论+1学时实践，模拟人操作）。海姆立克急救法：针对异物卡喉的成人/婴幼儿操作差异（1学时，含情景模拟）。2.常见意外伤害处理：烫伤、扭伤、中暑的应急处置原则（0.5学时）。3.校园安全管理：实验室安全：化学品操作、生物安全防护（0.5学时）。网络与财产安全：电信诈骗、网贷陷阱的识别与防范（0.5学时）。4.突发事件应对：地震、火灾的逃生技巧，群体事件的心理调适（0.5学时）。（六）健康政策与健康素养（2学时）1.健康中国战略解读：《“健康中国2030”规划纲要》对大学生的要求，校园健康促进行动（1学时）。2.健康服务与资源利用：校医院就诊流程、心理咨询中心预约方式、医保政策解读（0.5学时）。3.健康信息甄别：谣言（如“酸碱体质论”）的逻辑漏洞，权威健康信息渠道（如“健康中国”公众号）使用（0.5学时）。三、教学方法与手段（一）多元教学法结合1.案例教学：选取大学生真实案例（如“因熬夜引发的心肌炎”“宿舍人际关系冲突调解”），引导学生分析健康问题的成因与解决路径。2.小组协作：围绕“校园健康痛点”（如“食堂高油高盐问题改善”“宿舍运动空间设计”）开展调研，形成可行性报告并汇报。3.实践体验：组织急救演练、膳食搭配实践（如用食堂食材设计一周营养食谱）、心理团辅活动（如“情绪盲盒”游戏）。4.线上拓展：推荐“中国大学MOOC”《大学生心理健康》《急救知识与技能》等慕课，布置线上讨论任务（如“疫情期间的心理成长”）。（二）教学资源支持1.建设“健康案例库”：收录校园健康事件、典型心理案例、疾病防治实例，供课堂分析。2.开发实践手册：包含急救操作流程图、膳食营养计算器、心理自评量表（如焦虑自评量表SAS）。3.联动校园资源：邀请校医院医生、心理咨询师、消防员开展专题讲座或工作坊。四、考核方式采用“过程+结果”的综合评价体系，注重知识应用与行为改变：（一）过程性评价（40%）1.课堂参与：发言质量、小组讨论贡献度（10%）。2.实践作业：急救操作视频、健康方案设计（如“我的学期运动计划”）、调研报告（20%）。3.学习反思：每周健康日记（记录饮食、运动、情绪变化），期末提交“健康行为改变总结”（10%）。（二）终结性评价（60%）1.理论测试（40%）：题型含选择题（考查基础知识）、案例分析题（如“分析室友抑郁倾向的应对步骤”）、论述题（如“结合健康中国战略，谈谈大学生的健康责任”）。2.实践考核（20%）：现场操作急救技能（CPR、海姆立克法），或展示健康方案的实施效果（如“21天运动打卡成果”）。五、教材与参考资料（一）推荐教材《大学生健康教育》（高等教育出版社，第3版）：内容涵盖生理、心理、社会适应，案例贴近校园生活。（二）参考资料1.政策文件：《中国公民健康素养——基本知识与技能（2021年版）》《健康中国行动（____年）》。2.专业书籍：《心理学与生活》（第19版，格里格著）、《默克家庭医学手册》（家庭健康百科全书）。3.权威期刊：《中华流行病学杂志》《中国心理卫生杂志》《健康管理研究》。4.在线资源：“国家中小学智慧教育平台”（健康板块）、“丁香医生”科普文章、高校心理咨询中心案例库。六、教学实施建议（一）师资要求授课教师需具备医学（公共卫生、临床医学）、心理学或社会学背景，定期参加“高校健康教育师资培训”，更新知识体系（如传染病防控新政策、心理危机干预技术）。（二）教学反馈与改进每学期末通过匿名问卷（含“最实用的知识点”“希望增加的内容”等问题）调研学生需求，结合校园健康事件（如突发传染病、心理危机案例）动态调整教学内容，确保课程针对性。