2025 年大学体育学（传统体育养生学）试题及答案

2025年大学体育学（传统体育养生学）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.传统体育养生学中强调的“动静结合”，以下哪种理解最为准确？（）A.运动和静止交替进行B.身体活动与内心宁静相互协调C.剧烈运动后马上静止休息D.长时间静止后突然剧烈运动2.太极拳的基本技法中，“迈步如猫行”主要体现了（）。A.轻灵沉稳B.刚劲有力C.快速敏捷D.大开大合3.八段锦中“摇头摆尾去心火”一式，通过摇头、摆动尾闾等动作，主要作用于人体的（）。A.心肺B.肝肾C.脾胃D.三焦4.传统体育养生强调顺应自然，春季养生适宜的运动是（）。A.剧烈运动，大量出汗B.进行一些温和的伸展运动C.长时间静坐冥想D.高强度的力量训练5.以下哪种呼吸方法在传统体育养生中被认为有助于调节气息？（）A.深呼吸，快速呼气B.浅呼吸，频繁换气C.腹式呼吸，缓慢均匀D.只吸气不呼气6.五禽戏中模仿虎戏的动作，有助于增强（）。A.心肺功能B.脾胃功能C.肝肾功能D.肢体力量7.传统体育养生学中，“以意领气”的“意”主要指的是（）。A.随意的想法B.专注的意念C.幻想D.潜意识8.八段锦整套动作的特点是（）。A.动作简单，效果不明显B.动作复杂，难度大C.圆活连贯，周身协调D.动作生硬，缺乏美感9.传统体育养生中，按摩足三里穴位，对身体的主要益处是（）。A.缓解头痛B.增强脾胃功能C.改善睡眠D.减轻疲劳10.以下哪种传统体育养生功法强调“松静自然”的原则？（）A.易筋经B.六字诀C.八段锦D.以上都是二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填写在括号内，多选、少选、错选均不得分）1.传统体育养生学的特点包括（）。A.整体观B.动静结合C.辨证施养D.适应广泛2.太极拳的运动要领有（）。A.虚领顶劲B.含胸拔背C.沉肩坠肘D.松腰敛臀3.八段锦中“两手托天理三焦”一式的作用有（）。A.增加颈、肩、腰、膝等关节的灵活性B.增强肌力C.改善血液循环和呼吸功能D.调理三焦气机4.五禽戏的功法特点有（）。A.动静结合B.刚柔相济C.以形引气D.形神合一5.传统体育养生中常用的保健穴位有（）。A.足三里B.关元C.内关D.涌泉三、判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法的对错，在括号内打“√”或“×”）1.传统体育养生学只注重身体锻炼，不关注心理调节。（）2.太极拳的发力是通过瞬间的爆发力来完成的。（）3.八段锦可以在任何时间、任何地点进行练习，没有特殊要求。（）4.五禽戏中模仿熊戏的动作，能增强脾胃运化功能。（）5.传统体育养生中，呼吸频率越快越好。（）6.按摩穴位时，力度越大效果越好。（）7.易筋经主要侧重于肢体的伸展和柔韧性训练。（）8.六字诀中“嘘”字诀主要调理肝脏。（）9.传统体育养生功法可以替代现代医学治疗疾病。（）10.进行传统体育养生锻炼时，应根据自身身体状况适度调整运动量。（）四、简答题（总共3题，每题10分）1.简述传统体育养生学中“动静结合”的内涵及意义。2.请简要说明太极拳的健身作用。3.八段锦的功法特点有哪些？请简要阐述。五、论述题（总共1题，20分）结合自身实际，谈谈如何在日常生活中运用传统体育养生学来促进身心健康。答案一、选择题1.B2.A3.D4.B5.C6.D7.B8.C9.B10.D二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD三、判断题1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题1.“动静结合”内涵：身体活动与内心宁静相互协调。意义：动静相互促进，动可强身，静可养神，使身心达到平衡和谐，提高身体机能与心理素质，预防疾病，促进健康。2.太极拳健身作用：增强心肺功能，提高身体柔韧性、协调性和平衡能力，调节神经系统，缓解压力，促进新陈代谢，改善关节灵活性，预防心血管疾病等。3.八段锦功法特点：动作圆活连贯，周身协调，注重整体锻炼；简单易记，运动量适中，适合不同人群；通过特定动作组合，调理脏腑气血，具有养生保健功效。五、论述题在日常生活中，可通过多种方式运用传统体育养生促进身心健康。比如每天早起练