实验小学(学校)秋季开学卫生知识告家长书

实验小学(学校)秋季开学卫生知识告家长书实验小学秋季开学卫生知识告家长书尊敬的家长：您好！随着秋季开学的临近，为了保障孩子们在校园内能够健康、快乐地学习和生活，我们特为您提供一份详细的秋季开学卫生知识指南。希望通过家校携手，共同为孩子们创造一个安全、卫生的学习环境。一、开学前的准备工作（一）个人卫生习惯培养1.洗手习惯教导孩子正确的洗手方法，使用七步洗手法，确保手心、手背、指缝、指尖、手腕等部位都能得到彻底清洁。洗手时间不少于20秒，可通过唱一首简单的儿歌来帮助孩子掌握洗手时长。提醒孩子在以下情况下要及时洗手：饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏用手遮挡后、从户外活动回来后等。可以为孩子准备便携的免洗洗手液，方便在没有流动水的情况下使用。2.口腔卫生督促孩子每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。选择适合孩子年龄的牙刷和牙膏，教会孩子正确的刷牙姿势，确保牙齿的每个面都能刷到。鼓励孩子饭后用清水漱口，保持口腔清洁。如果孩子有龋齿等口腔问题，建议在开学前带孩子到正规口腔医院进行检查和治疗。3.用眼卫生提醒孩子在暑假期间也要注意合理用眼，避免长时间使用电子设备。控制孩子每天使用电子设备的时间，每次不超过30分钟，每天累计不超过2小时。教导孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。鼓励孩子多参加户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，缓解视疲劳。（二）个人物品准备1.学习用品为孩子准备好新学期所需的学习用品，如书包、文具、书本等。选择质量合格、环保无毒的学习用品，避免使用有刺鼻气味或尖锐边角的文具。提醒孩子定期清理书包和文具，保持学习用品的整洁。2.生活用品准备好适合孩子的水杯，建议选择保温、易携带、易清洁的水杯。教导孩子每天携带足够的饮用水，保证充足的水分摄入。为孩子准备干净的手帕或纸巾，方便孩子在需要时使用。可以为孩子准备一套干净的换洗衣物，以备孩子在学校弄脏或弄湿衣服时更换。（三）家庭卫生清洁1.居住环境在开学前，对孩子的房间进行一次全面的清洁和整理。清理房间内的杂物，保持房间整洁、通风。定期更换孩子的床上用品，如床单、被套、枕套等，保持床铺的干净卫生。对孩子的玩具、书籍等物品进行清洗和消毒，可以使用消毒液擦拭或在阳光下暴晒。2.厨房和卫生间保持厨房的清洁卫生，定期清理炉灶、水槽、冰箱等厨房用具。注意食品卫生，避免食用过期、变质的食物。教导孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。保持卫生间的清洁和通风，定期清理马桶、洗手池等卫生洁具。可以使用消毒液对卫生间进行消毒，预防细菌和病毒的滋生。二、开学后的校园卫生注意事项（一）教室卫生1.日常清洁教导孩子积极参与教室的日常清洁工作，如扫地、拖地、擦黑板等。提醒孩子在清洁过程中要注意个人卫生，佩戴口罩和手套，避免直接接触垃圾和灰尘。每天放学后，安排值日生对教室进行全面的清洁和整理，保持教室地面干净、桌椅整齐、门窗明亮。2.通风换气教室要保持良好的通风换气，每天至少开窗通风3次，每次通风时间不少于30分钟。在天气允许的情况下，可以适当延长通风时间。通风换气可以有效降低室内空气中的细菌和病毒浓度，预防呼吸道传染病的传播。3.消毒工作学校会定期对教室进行消毒，家长要配合学校做好消毒工作。提醒孩子在教室消毒后要及时通风换气，避免吸入消毒气味。如果孩子对消毒剂过敏，要及时告知学校老师，以便采取相应的措施。（二）校园公共区域卫生1.楼道和楼梯教导孩子在上下楼梯时要靠右行走，遵守秩序。提醒孩子不要在楼道和楼梯上乱扔垃圾，保持楼道和楼梯的整洁。学校会安排专人对楼道和楼梯进行清洁和消毒，家长要教育孩子爱护公共环境，不破坏公共设施。2.操场和活动场地鼓励孩子积极参加体育锻炼，但要提醒孩子在运动前后要注意个人卫生。运动后要及时更换汗湿的衣服，避免着凉。提醒孩子不要在操场和活动场地乱扔垃圾，保持场地的干净整洁。学校会定期对操场和活动场地进行检查和维护，确保孩子的运动安全。3.厕所卫生教导孩子养成良好的如厕习惯，便后要及时冲水，保持厕所的清洁卫生。提醒孩子不要在厕所内乱涂乱画、乱扔垃圾。学校会加强对厕所的清洁和消毒工作，定期检查厕所设施是否完好，确保孩子的使用安全。（三）饮食卫生1.学校食堂学校食堂会严格遵守食品安全相关规定，为孩子提供营养均衡、安全卫生的饭菜。家长要教育孩子遵守食堂的就餐秩序，排队打饭，不插队、不拥挤。提醒孩子在就餐前要洗手，养成良好的就餐习惯。如果孩子对某种食物过敏或有特殊的饮食需求，要及时告知学校食堂工作人员，以便做出相应的调整。2.校外食品提醒孩子不要在学校周边的流动摊点购买食品，这些食品往往存在卫生隐患，容易导致食物中毒等问题。教育孩子要选择正规的超市或商店购买食品，购买时要注意查看食品的生产日期、保质期、保质期等信息，不购买过期、变质的食品。（四）传染病预防1.常见传染病秋季是多种传染病的高发季节，如流感、手足口病、诺如病毒感染性腹泻等。家长要了解这些传染病的症状和预防方法，教育孩子做好自我防护。如果孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，要及时带孩子到医院就诊，并向学校老师请假，如实告知孩子的病情。2.疫苗接种建议家长按照国家免疫规划程序，及时带孩子接种相关疫苗，如流感疫苗、手足口病疫苗等。疫苗接种是预防传染病最有效的手段之一，可以有效降低孩子感染传染病的风险。3.健康监测家长要每天关注孩子的健康状况，测量孩子的体温，观察孩子的精神状态、饮食情况等。如果发现孩子有异常情况，要及时带孩子到医院就诊。同时，要配合学校做好学生的健康监测工作，如实向学校报告孩子的健康情况。三、心理健康与卫生（一）开学心理调适1.缓解焦虑情绪开学前，有些孩子可能会出现焦虑、紧张等情绪，这是正常的心理反应。家长要关注孩子的情绪变化，与孩子进行沟通和交流，了解孩子的担忧和困惑。可以通过陪伴孩子做一些有趣的事情，如看电影、玩游戏、户外运动等，帮助孩子缓解焦虑情绪，放松心情。2.调整作息时间在开学前一周，帮助孩子调整作息时间，逐渐恢复到上学时的作息规律。每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，让孩子的身体和大脑适应开学后的学习节奏。3.树立学习信心鼓励孩子树立学习信心，告诉孩子新学期是一个新的开始，要以积极的心态迎接挑战。可以与孩子一起制定学习计划，帮助孩子明确学习目标，合理安排学习时间。（二）心理卫生知识教育1.情绪管理教导孩子学会识别自己的情绪，如高兴、悲伤、愤怒、恐惧等。当孩子出现负面情绪时，要引导孩子通过适当的方式表达和释放情绪，如与家人、朋友倾诉，进行运动、绘画等活动。帮助孩子学会调节情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、积极的自我暗示等，保持良好的心态。2.人际关系处理教育孩子要学会与他人友好相处，尊重他人的意见和感受。在与同学交往中，要学会分享、合作、包容，遇到矛盾和冲突时，要冷静处理，通过沟通和协商解决问题。培养孩子的团队合作精神，鼓励孩子积极参与班级活动和社会实践活动，提高孩子的人际交往能力。3.压力应对随着学习任务的加重，孩子可能会面临一定的压力。家长要帮助孩子正确认识压力，告诉孩子压力是生活中不可避免的一部分，适当的压力可以激发孩子的学习动力。教导孩子学会应对压力的方法，如合理安排时间、制定学习计划、寻求帮助等，帮助孩子缓解压力，保持身心健康。四、家校合作（一）及时沟通家长要与学校老师保持密切的沟通，及时了解孩子在学校的学习和生活情况。如果孩子在学校出现身体不适或其他问题，学校老师会及时与家长联系，家长要积极配合学校做好相关工作。同时，家长如果发现孩子有异常情况或需要学校帮助的地方，也要及时与学校老师沟通。（二）支持学校工作家长要积极支持学校开展的各项卫生教育活动和卫生管理工作，如参与学校组织的家长会、卫生宣传活动等。鼓励孩子积极参与学校的卫生清洁和环保活动，培养孩子的责任感和环保意识。（三）共同关注孩子健康家长和学校要共同关注孩子的身心健