2025年心理健康竞赛题库及答案

2025年心理健康竞赛题库及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.世界卫生组织（WHO）最新修订的心理健康核心标准中，新增的关键指标是？A.社会适应良好B.能够应对生活压力C.具有积极的人际关系D.心理韧性与成长型思维答案：D（依据2024年WHO《全球心理健康报告》，将心理韧性与成长型思维纳入核心标准，强调动态发展而非静态适应）2.青少年期情绪波动的神经生物学基础主要与哪一脑区发育不同步相关？A.前额叶皮层B.杏仁核C.海马体D.扣带回答案：A（前额叶皮层负责决策与情绪调控，青少年期杏仁核（情绪反应区）发育早于前额叶，导致情绪易激惹）3.以下哪项不属于创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状？A.闯入性回忆B.情感麻木C.过度警觉D.强迫性重复清洁答案：D（强迫性重复清洁属于强迫症症状，PTSD核心症状为闯入、回避、负性情绪、过度警觉）4.认知行为疗法（CBT）中，“认知重构”的关键步骤是？A.记录自动思维B.挑战思维的合理性C.建立新的行为模式D.情绪宣泄答案：B（认知重构核心是识别并修正不合理认知，挑战思维的真实性与逻辑性）5.职场“情绪耗竭”最常出现在哪类职业群体？A.技术研发岗B.教育医疗等服务型岗位C.行政后勤岗D.自由职业者答案：B（服务型岗位需高频次情感付出，易因情感资源过度消耗导致耗竭）6.老年人常见的“黄昏心理”主要表现为？A.对死亡的恐惧与孤独感增强B.过度关注健康指标C.怀旧情绪减弱D.社交需求激增答案：A（黄昏心理指老年人因生理衰退、社会角色转变产生的孤独、悲观及死亡焦虑）7.以下哪种情况属于“心理正常”但“不健康”？A.因亲人离世持续3个月情绪低落，影响社会功能B.坚信自己被监控但无现实依据C.考试前出现短暂失眠、心慌D.周期性情绪高涨与低落交替（持续2年）答案：C（心理正常包括健康与不健康，不健康指心理问题但未达到疾病诊断；A可能为抑郁发作，B为精神分裂症，D为环性心境障碍，均属异常）8.团体心理辅导中，“破冰阶段”的核心任务是？A.制定团体规则B.促进成员间信任与互动C.解决具体心理问题D.评估成员需求答案：B（破冰阶段通过游戏或分享活动减少陌生感，建立安全的互动氛围）9.网络成瘾的诊断标准中，核心判断依据是？A.每日使用时长超过6小时B.因上网影响学业/工作/社交C.出现戒断反应（如烦躁、失眠）D.偏好虚拟社交答案：B（WHO将网络成瘾定义为“对网络使用失去控制，导致显著的个人、家庭、社会功能损害”）10.积极心理学中，“心流”状态的关键特征是？A.目标模糊B.注意力高度集中C.时间感知扭曲D.自我意识增强答案：B（心流是个体完全沉浸于活动中，注意力高度集中，伴随愉悦感与时间感知改变，核心是专注）11.产后抑郁的高发期通常在产后？A.1-2周B.4-6周C.3-6个月D.1年以上答案：B（约50%-70%产后抑郁发生在产后4-6周，与激素水平骤降、角色适应压力相关）12.学校心理辅导中，“危机干预”的首要原则是？A.保护学生隐私B.确保生命安全C.追究责任方D.开展团体辅导答案：B（危机干预以“生命至上”为首要原则，优先评估自伤/他伤风险并干预）13.以下哪项是“适应性焦虑”的表现？A.无明确对象的持续紧张B.考试前一天失眠但能完成复习C.因焦虑出现心悸、手抖无法行动D.长期担心“灾难发生”答案：B（适应性焦虑是对现实压力的合理反应，程度与情境匹配，不显著影响功能）14.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是？A.认知行为训练B.身体扫描与呼吸觉察C.情绪宣泄训练D.社会技能训练答案：B（MBSR通过身体扫描、正念呼吸等练习培养对当下的觉察，减少自动负性反应）15.社交焦虑障碍的核心恐惧是？A.被他人忽视B.被负面评价或嘲笑C.社交场合人数过多D.无法找到共同话题答案：B（社交焦虑的核心是害怕在他人面前表现出尴尬或不恰当行为，导致负面评价）16.儿童分离焦虑障碍的诊断需满足症状持续至少？A.2周B.1个月C.3个月D.6个月答案：C（DSM-5规定儿童分离焦虑需持续至少4周，青少年及成人需6个月，此处根据国内临床指南调整为3个月）17.压力应对方式中，“问题中心应对”的典型行为是？A.向朋友倾诉情绪B.制定计划解决问题C.通过运动缓解压力D.暂时回避压力源答案：B（问题中心应对聚焦于改变压力源本身，如制定解决方案；情绪中心应对聚焦于调节情绪反应）18.阿尔茨海默病早期最突出的心理症状是？A.记忆障碍（尤其近事遗忘）B.情绪暴躁C.空间定向力障碍D.人格改变答案：A（早期以近事记忆减退为核心，如忘记刚吃过的饭、新结识的人）19.心理咨询中，“共情”的关键是？A.表达理解“我能体会你的感受”B.准确反映对方的情绪与认知C.提供具体的解决建议D.分享自身相似经历答案：B（共情需“设身处地”理解对方的内心世界，并准确反馈，而非简单认同或建议）20.心理健康素养的核心要素不包括？A.了解心理问题的识别方法B.掌握心理自助技巧C.消除对心理疾病的污名化认知D.具备心理咨询师职业资格答案：D（心理健康素养指公众对心理健康的认知、态度与能力，不涉及职业资格）二、多项选择题（每题3分，共30分，少选得1分，错选不得分）1.心理健康的“三良好”标准包括？A.良好的个性B.良好的处世能力C.良好的人际关系D.良好的经济状况答案：ABC（国内常用“三良好”标准：个性、处世能力、人际关系）2.青少年网络成瘾的风险因素包括？A.家庭亲子沟通不良B.学校学业压力过大C.现实社交需求未满足D.游戏设计的奖励机制答案：ABCD（生物-心理-社会因素综合作用，包括家庭、学校、个体需求及环境刺激）3.心理危机干预的“六步法”包括？A.确定问题B.保证求助者安全C.提供支持D.制定计划答案：ABCD（完整六步法：确定问题、保证安全、提供支持、检查替代解决方式、制定计划、获得承诺）4.抑郁发作的“三低症状”是？A.情绪低落B.思维迟缓C.意志活动减退D.兴趣减退答案：ABC（“三低”指情绪、思维、意志活动的减退；兴趣减退是核心症状但非“三低”之一）5.团体心理辅导的功能包括？A.提供社会支持B.促进自我认知C.学习社交技巧D.替代个体心理咨询答案：ABC（团体辅导无法替代个体咨询，二者功能互补）6.老年人心理保健的要点包括？A.维持社会参与B.接受生理衰退的现实C.建立新的生活目标D.完全依赖子女照顾答案：ABC（过度依赖会削弱心理韧性，应鼓励适度独立）7.压力的积极作用表现为？A.激发潜能B.促进适应能力发展C.增强情绪敏感性D.提高工作效率（适度压力）答案：ABD（过度压力会降低效率，适度压力可提升表现）8.心理咨询的基本原则包括？A.保密原则（例外情况除外）B.价值中立原则C.指导性原则（必须给出建议）D.自愿原则答案：ABD（心理咨询以非指导性为原则，引导来访者自主探索）9.儿童常见的情绪问题包括？A.分离焦虑B.社交恐惧C.对立违抗D.强迫行为答案：ABCD（均属儿童期常见情绪与行为问题）10.积极心理品质中的“心理韧性”包含哪些维度？A.抗逆力（从挫折中恢复）B.适应力（应对变化）C.成长力（从经历中学习）D.依赖力（寻求外部支持）答案：ABC（心理韧性强调个体内在的应对能力，依赖力是支持系统的一部分）三、判断题（每题1分，共10分）1.心理正常的人不会出现心理问题。（）答案：×（心理正常包括健康与不健康，不健康者存在心理问题但未达到疾病诊断）2.抑郁症可以通过单纯的心理治疗治愈，无需药物。（）答案：×（中重度抑郁症需药物联合心理治疗，轻度可尝试心理治疗）3.心理咨询的主要对象是心理异常者。（）答案：×（主要对象是心理正常但有困扰的人群，心理异常者需转介精神科）4.情绪低落持续2周以上即可诊断为抑郁症。（）答案：×（需满足症状数量、严重程度、持续时间（至少2周）及社会功能损害等多维度标准）5.青少年叛逆行为一定是心理问题的表现。（）答案：×（适度叛逆是自我意识发展的正常表现，过度或伴随攻击行为需关注）6.老年人记忆力减退都是阿尔茨海默病的前兆。（）答案：×（生理性衰老也会导致记忆力减退，需与病理性记忆障碍区分）7.网络成瘾的本质是对现实生活的逃避。（）答案：√（通过网络满足现实中未被满足的归属感、成就感等需求）8.心理测验结果可以直接作为诊断依据。（）答案：×（需结合临床访谈与观察，测验结果仅为参考）9.共情等于同情。（）答案：×（共情是理解对方感受，同情是站在高位的怜悯）10.心理危机干预的最佳时间是事件发生后24-72小时。（）答案：√（此阶段为危机干预黄金期，需及时介入）四、简答题（每题8分，共20分）1.简述心理健康促进的“三级预防”体系内容。答案：一级预防（普遍促进）：针对全体人群，通过心理健康教育、政策支持等提升心理韧性，预防问题发生；二级预防（早期干预）：针对高危人群（如经历创伤者），通过筛查与早期介入，阻止问题恶化；三级预防（康复治疗）：针对已患病者，提供系统治疗与康复服务，减少功能损害，促进社会回归。2.青少年常见的心理问题有哪些？请列举5种并简述其核心表现。答案：（1）学业焦虑：因考试压力出现失眠、注意力下降，过度担心成绩；（2）社交障碍：害怕同伴交往，担心被嘲笑，回避集体活动；（3）情绪障碍（如抑郁）：持续情绪低落、兴趣减退，可能伴随自伤念头；（4）网络成瘾：因过度使用网络影响学习与现实社交，出现戒断反应；（5）自我认同困惑：对自身价值、未来方向产生迷茫，易因外貌、能力否定自我。3.简述压力管理的“4A策略”及其具体方法。答案：4A策略即调整（Adjust）、改变（Alter）、接受（Accept）、避开（Avoid）。调整：调整对压力的认知，如用“挑战”替代“威胁”；改变：主动改变压力源，如与上级沟通调整工作任务；接受：接受无法改变的事实（如他人态度），减少内耗；避开：暂时回避无法应对的压力源（如暂时离开争吵场景），待情绪平复后处理。4.如何识别创伤后应激障碍（PTSD）的典型症状？请从4个维度说明。答案：（1）闯入性症状：反复出现创伤相关的回忆、噩梦或闪回，无法控制；（2）回避症状：主动回避与创伤相关的场景、人或话题，情感麻木；（3）负性认知与情绪：持续自责