2024年《中国公民健康素养66条》有奖知识问答题库答案

2024年《中国公民健康素养66条》有奖知识问答题库答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.中国公民健康素养的核心是指个体具备获取、理解和应用健康信息，以维护和促进自身健康的（）A.知识水平B.能力和技能C.意识程度D.行为习惯答案：B解析：根据《中国公民健康素养66条》定义，健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。2.世界卫生组织（WHO）对“健康”的定义是（）A.身体无疾病B.身体、心理和社会适应的完好状态C.心理无异常D.社会关系和谐答案：B解析：WHO明确健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。3.健康生活方式的四大基石不包括（）A.合理膳食B.规律作息C.适量运动D.心理平衡答案：B解析：四大基石为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。4.成年人每日食盐摄入量应不超过（）A.3克B.5克C.6克D.8克答案：C解析：《中国居民膳食指南》建议成年人每日盐摄入不超过6克（包括酱油、酱菜等调味品中的盐）。5.关于吸烟危害的描述，错误的是（）A.吸烟仅危害吸烟者本人健康B.二手烟可导致非吸烟者肺癌C.吸烟是心脑血管疾病的重要诱因D.吸烟会降低呼吸道免疫力答案：A解析：吸烟不仅危害自身，二手烟、三手烟均会对他人健康造成威胁。6.婴幼儿接种国家免疫规划疫苗的费用由（）承担A.个人全额B.医保报销50%C.政府免费D.社区补贴答案：C解析：国家免疫规划疫苗（如卡介苗、乙肝疫苗）由政府免费提供。7.出现发热、咳嗽等症状时，正确的做法是（）A.自行购买抗生素服用B.立即输液治疗C.及时到医院发热门诊就诊D.避免与他人接触，居家观察至自愈答案：C解析：发热、咳嗽可能是传染病或严重疾病的表现，需及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。8.关于合理用药的描述，错误的是（）A.用药前需阅读药品说明书B.症状缓解后可自行停药C.处方药需凭医生处方购买D.过期药品应妥善处理，不可服用答案：B解析：部分药物（如抗生素、降压药）需按疗程服用，自行停药可能导致病情反复或耐药性。9.成年人每日应保证的睡眠时间是（）A.45小时B.67小时C.78小时D.910小时答案：C解析：《中国成年人睡眠健康白皮书》建议成年人每日睡眠78小时，儿童、青少年需更长。10.被犬类咬伤后，正确的处理流程是（）A.立即包扎伤口，24小时后接种疫苗B.用清水冲洗伤口，无需接种疫苗C.用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，尽快接种狂犬病疫苗D.涂抹酒精消毒，观察犬类10天后再决定是否接种答案：C解析：狂犬病暴露后需立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，随后尽快接种疫苗，严重者需注射免疫球蛋白。11.关于心理健康的标准，不包括（）A.能保持良好的人际关系B.能适度表达和控制情绪C.对自己有过高的评价D.能适应环境的变化答案：C解析：心理健康要求对自我有客观认知，过高或过低评价均属异常。12.预防肠道传染病的关键措施是（）A.多吃抗生素B.注意饮食卫生，饭前便后洗手C.减少户外运动D.定期输液消毒答案：B解析：肠道传染病（如痢疾、伤寒）主要通过“粪口”传播，注意个人卫生和饮食卫生是关键。13.关于无偿献血的描述，正确的是（）A.献血会导致贫血B.献血后需卧床休息1周C.健康成年人每次献血量为200400毫升D.16周岁即可参加无偿献血答案：C解析：我国规定1855周岁健康公民可献血，每次200400毫升，间隔不少于6个月，科学献血不会影响健康。14.高血压患者的饮食应重点限制（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.钠盐答案：D解析：高盐饮食是高血压的重要诱因，患者需严格控制每日盐摄入（建议≤5克）。15.发现有人意识丧失、呼吸停止时，应首先（）A.拨打120，同时开始心肺复苏（CPR）B.摇晃患者试图唤醒C.等待家属到场D.给患者喂水答案：A解析：心脏骤停黄金抢救时间为46分钟，需立即拨打急救电话并开始CPR。二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、错选均不得分）1.中国公民健康素养的基本内容包括（）A.基本健康知识和理念B.健康生活方式与行为C.基本技能D.医疗费用支付能力答案：ABC解析：健康素养涵盖“知识理念、生活方式与行为、基本技能”三大维度。2.下列属于健康行为的是（）A.每天吃早餐B.定期进行健康体检C.室内公共场所不吸烟D.久坐超过1小时后活动身体答案：ABCD解析：健康行为包括合理膳食、规律作息、避免有害习惯、主动健康管理等。3.影响健康的主要因素有（）A.环境因素（包括自然和社会环境）B.生物学因素（如遗传）C.行为与生活方式D.医疗卫生服务答案：ABCD解析：世界卫生组织将健康影响因素分为四大类：环境、生物、行为、医疗。4.关于疫苗接种的正确说法是（）A.接种疫苗可预防多种传染病B.接种后可能出现轻微发热，属正常反应C.漏种疫苗无需补种D.有明确禁忌证时应暂缓接种答案：ABD解析：漏种疫苗需根据免疫程序补种，以确保免疫效果。5.合理膳食的原则包括（）A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬菜水果和薯类C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.少盐少油，控糖限酒答案：ABCD解析：《中国居民膳食指南》提出的六大核心原则包括以上内容。6.下列属于基本医疗技能的是（）A.正确测量体温B.识别常见危险标识（如高压电、易燃物）C.心肺复苏（CPR）操作D.自行诊断并治疗慢性病答案：ABC解析：基本技能包括自我健康监测、急救操作、危险识别等，自行诊断治疗属过度医疗。7.关于吸烟成瘾的描述，正确的是（）A.吸烟成瘾是一种慢性疾病（尼古丁依赖）B.戒烟后可能出现焦虑、失眠等戒断反应C.仅靠意志力即可轻松戒烟D.药物辅助可提高戒烟成功率答案：ABD解析：戒烟需综合干预，包括行为支持、药物辅助（如尼古丁替代疗法）等，仅靠意志力成功率较低。8.预防糖尿病的关键措施有（）A.控制体重，避免肥胖B.减少高糖、高脂饮食C.定期检测血糖D.多吃保健品答案：ABC解析：保健品不能替代健康生活方式，预防糖尿病需从饮食、运动、监测入手。9.关于职业病防护的正确做法是（）A.从事粉尘作业时佩戴防尘口罩B.长期接触噪音需佩戴耳塞C.接触化学毒物时无需防护，定期体检即可D.新入职时需进行职业健康检查答案：ABD解析：职业病防护需“预防为主”，包括个体防护（如戴口罩、耳塞）和职业健康检查（上岗前、在岗期间、离岗时）。10.心理健康的维护方法包括（）A.主动与他人沟通，分享情绪B.培养兴趣爱好，缓解压力C.出现心理问题时，及时寻求专业帮助D.压抑负面情绪，避免影响他人答案：ABC解析：压抑情绪可能导致心理问题加重，应通过合理方式表达和调节。三、判断题（每题1分，共10分，正确打“√”，错误打“×”）1.健康素养只与文化程度有关，与经济条件无关。（）答案：×解析：健康素养受文化、经济、环境等多因素影响。2.感冒时服用抗生素可以加快康复。（）答案：×解析：感冒多由病毒引起，抗生素对病毒无效，滥用可能导致耐药性。3.成年人体重指数（BMI）≥28为肥胖。（）答案：√解析：BMI=体重（kg）/身高（m）²，≥28为肥胖，18.523.9为正常。4.剧烈运动后应立即大量饮水补充水分。（）答案：×解析：剧烈运动后应少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重心脏负担。5.肺结核主要通过消化道传播（如共用餐具）。（）答案：×解析：肺结核通过呼吸道传播（如咳嗽、打喷嚏产生的飞沫）。6.孕妇应避免接种任何疫苗。（）答案：×解析：部分疫苗（如灭活流感疫苗）在孕期可接种，需遵医嘱。7.保健食品可以替代药品治疗疾病。（）答案：×解析：保健食品仅有保健功能，不能替代药品。8.发生火灾时，应乘坐电梯快速逃生。（）答案：×解析：火灾可能导致电梯断电或困人，应通过安全通道逃生。9.儿童、青少年应每天进行至少1小时中等强度以上的运动。（）答案：√解析：《中国儿童青少年身体活动指南》建议每日至少1小时中高强度运动。10.定期洗牙会损伤牙齿。（）答案：×解析：正规洗牙（超声波洁治）可清除牙菌斑和牙石，是维护口腔健康的必要措施。四、简答题（每题6分，共30分）1.请简述“中国公民健康素养66条”中“基本健康知识和理念”的核心内容。答案：包括健康的定义（身体、心理、社会适应完好）、健康生活方式的重要性（四大基石）、传染病和慢性病的预防知识（如疫苗接种、合理膳食）、科学就医与合理用药的原则（如遵医嘱、不滥用抗生素）、心理健康的标准（如情绪稳定、社会适应良好）、伤害预防与急救技能（如CPR、创伤止血）等。2.列举5种常见的“不健康生活方式”及其危害。答案：（1）长期熬夜：导致免疫力下降、记忆力减退；（2）高盐饮食：增加高血压、胃癌风险；（3）久坐不动：诱发肥胖、腰椎疾病、心脑血管疾病；（4）过量饮酒：损伤肝脏（如酒精性肝炎）、增加癌症风险；（5）吸烟：导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心脑血管疾病，二手烟危害他人。3.如何正确使用体温计测量腋下体温？答案：（1）测量前将体温计汞柱甩至35℃以下；（2）用干毛巾擦干腋窝汗液；（3）将体温计水银端置于腋窝顶部，夹紧上臂；（4）测量时间至少5分钟；（5）取出后水平持体温计，转动查看汞柱顶端对应的刻度；（6）正常腋下体温为3637℃，超过37.3℃为发热。4.简述“三减三健”行动的具体内容及其意义。答案：“三减”指减盐、减油、减糖，“三健”指健康口腔、健康体重、健康骨骼。意义：通过调整饮食结构和生活习惯，预防高血压、糖尿病、肥胖等慢性病，提升全民健康水平。5.发现邻居家老人突然晕倒、意识不清，你会如何实施急救？答案：（1）立即判断环境安全，避免二次伤害；（2）轻拍双肩并呼喊，确认是否有意识；（3）无反应时，观察胸廓是否有起伏（判断呼吸），时间不超过10秒；（4）若无意识且无呼吸（或仅有濒死叹息样呼吸），立即拨打120并启动心肺复苏（CPR）：①胸外按压：位置为两乳头连线中点，频率100120次/分，深度56厘米，按压与呼吸比30:2；②开放气道（仰头提颏法），人工呼吸（每次吹气1秒，见胸廓抬起）；（5）若有自动体外除颤器（AED），立即使用，按照提示操作；（6）持续CPR直至患者恢复自主呼吸或专业医护人员到达。五、案例分析题（共20分）案例1：55岁的张女士确诊高血压3年，平时规律服用降压药，但最近因自觉“血压稳定”自行停药，1周前出现头痛、胸闷，测量血压为165/105mmHg（正常应＜140/90mmHg）。问题：（1）张女士的行为错误在哪里？（2）高血压患者规范用药的原则是什么？答案：（1）错误：高血压是慢性病，需长期规律用药，自行停药会导致血压波动，增加心脑血管事件（如脑出血、心梗）风险。（2）原则：①遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药；②优先选择长效降压药（每日1次），提高依从性；③定期监测血压（每日早晚各1次，记录数据）；④联合用药时需注意药物相互作用；⑤出现头晕、乏力等不良反应时及时就医，而非自行停药。案例2：6岁男孩明明因发热39℃、咳嗽2天，家长自行购买“阿奇霉素”（抗生素）给其服用，3天后症状未缓解，反而出现腹泻。问题：（1）家长的做法有哪些错误？（2）儿童发热时的正确处理流程是什么？答案：（1）错误：①未明确发热原因（可能为病毒感染），滥用抗生素（阿奇霉素对病毒无效）；②未及时就医，延误病情；③未观察药物不良反应（腹泻可能是抗生素引起的肠道菌群失调）。（2）正确流程：①测量体温，记录发热时间、伴随症状（如咳嗽、皮疹）；②体温＜38.5℃且无不适时，可物理降温（温水擦浴、退热贴）；③体温≥38.5℃或精神萎靡、抽搐时，及时服用儿童退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），并就医；④避免捂汗（可能导致高热惊厥）；⑤就医时向医生提供详细病史（发热时长、用药情况），配合检查（如血常规）明确病因（病毒/细菌感染），遵医嘱治疗。案例3：王先生一家3口均吸烟，孩子（8岁）常出现咳嗽、流涕症状，社区医生提示与二手烟暴露有关。问题：（1）二手烟对儿童健康的具体危害有哪些？（2）作为社