中班心理健康教育活动设计

中班心理健康教育活动设计活动背景：捕捉中班幼儿情绪发展的关键契机中班幼儿（4-5岁）正处于情绪认知与表达的关键期：他们能敏锐感知自身情绪波动，却常因语言表达能力有限、调节经验不足，出现“用行为代替表达”的现象（如因受挫哭闹、与同伴争抢时发怒）。《3-6岁儿童学习与发展指南》明确提出“要帮助幼儿学会恰当表达和调节情绪”，而绘本《我的情绪小怪兽》以色彩与形象化的方式诠释情绪，契合中班幼儿“直观形象思维为主”的认知特点，为情绪教育提供了生动载体。本次活动立足幼儿情绪发展需求，通过游戏化、体验式的互动，帮助幼儿建立“情绪可识别、可表达、可调节”的认知，为心理健康发展奠基。活动目标：三维度建构情绪认知与管理能力认知目标幼儿能识别“开心、生气、难过、害怕”四种常见情绪，理解情绪与自身行为、感受的关联（如“我摔倒时会难过，因为疼”）。情感目标幼儿愿意接纳自身的情绪（包括“不开心”的情绪），在安全的氛围中主动表达情绪感受，萌发“情绪是正常心理体验”的认知。技能目标幼儿掌握1-2种简单的情绪调节方法（如深呼吸、抱抱自己），尝试在情绪波动时主动运用方法缓解情绪。活动准备：从物质到环境的沉浸式支持材料准备核心载体：绘本《我的情绪小怪兽》（人手一本或教师讲述用大书）、四种情绪的“小怪兽卡片”（对应颜色：开心-黄色、生气-红色、难过-蓝色、害怕-黑色，卡片背面为空白可绘画）。互动道具：表情贴纸（开心、生气、难过、害怕四种表情）、“情绪调节工具包”（内含深呼吸步骤图、毛绒玩具“安抚小怪兽”、安静角提示卡）。延伸材料：空白绘画本（用于制作《我的情绪手册》）、彩色笔。环境准备创设“情绪角”：在班级角落布置柔软的地毯、抱枕、帐篷，投放情绪绘本与调节工具，营造“安全表达情绪”的私密空间。活动区布置：以暖色调为主，摆放圆形地毯与小坐垫，形成围坐式互动区域，弱化“教师主导”的正式感。活动过程：游戏化体验中建构情绪认知环节一：绘本探秘，唤醒情绪感知（8分钟）教师怀抱绘本，以神秘语气引导：“今天来了一位‘情绪小怪兽’朋友，它的心情总在变化，我们一起看看它的秘密吧！”逐页讲述绘本：重点引导幼儿观察小怪兽的颜色、表情与动作（如“红色的小怪兽为什么跺脚？哦，它在生气！”“黄色的小怪兽为什么闪闪发光？原来它很开心！”）。互动提问：“你有没有和小怪兽一样的心情？什么时候你会像黄色小怪兽一样开心？”鼓励幼儿结合生活经验表达，教师以“你说得真具体，那次你一定很幸福”等语言强化共情。环节二：情绪分类，具象化认知体验（10分钟）游戏导入：教师将情绪卡片散落在地：“小怪兽的朋友们迷路了，它们带着不同的心情，谁能帮它们找到家？”操作与分享：幼儿自主选择卡片，根据颜色/表情判断情绪类型，将卡片分类到对应“情绪盒”（如红色盒放生气卡片）。完成后，邀请幼儿分享：“你选的是哪个情绪的小怪兽？什么时候你会有这样的心情？”深化认知：教师结合幼儿分享，用简单语言总结：“原来我们开心时会笑、生气时会跺脚，这些都是情绪的信号，就像小怪兽的颜色一样，能告诉别人我们的心情。”环节三：情绪调节，实践中掌握方法（12分钟）情境触发：教师扮演“生气的小怪兽”（跺脚、皱眉）：“我找不到我的朋友了，我好生气！谁能帮帮我？”引发幼儿共情，思考调节方法。方法探索：深呼吸法：教师示范“闻花香、吹蜡烛”式呼吸（吸气时手放腹部感受起伏，呼气时缓慢吐出），幼儿模仿练习，感受“生气时深呼吸会让身体变轻松”。安抚法：教师拿出“安抚小怪兽”：“抱抱它，或者抱抱自己，也能让心情变好哦！”幼儿尝试抱抱玩具或自己，分享感受。情境模拟：创设简单情境（如“搭积木倒了”“被同伴不小心碰到”），邀请幼儿用学到的方法调节情绪，教师观察并给予“你深呼吸后冷静多了，真厉害”的正向反馈。环节四：情绪手册，巩固认知与表达（10分钟）制作引导：教师发放空白绘画本：“我们来做一本《我的情绪手册》，把你的心情画下来吧！比如你开心时画黄色的太阳，难过时画蓝色的雨滴。”自主创作：幼儿自由绘画，教师巡回观察，用开放性问题引导表达（如“你画的是生气的小怪兽吗？它为什么生气呀？”），并将幼儿的语言记录在绘画旁（如“因为妈妈没给我买糖果，我生气了”）。总结升华：邀请幼儿展示手册，教师总结：“每个人都有不同的心情，就像小怪兽的颜色一样，我们可以把心情画出来、说出来，还能通过深呼吸、抱抱自己让心情变好。”活动延伸：从课堂到生活的情绪支持家园共育：“情绪日记”亲子互动发放“情绪日记”记录表（含表情贴纸与绘画区），请家长每天与幼儿回顾情绪事件：“今天你什么时候像黄色小怪兽？什么时候像红色小怪兽？”并鼓励幼儿用贴纸或绘画记录，每周反馈到班级群，教师给予个性化指导（如“xx宝贝能主动用深呼吸调节生气情绪，继续加油！”）。班级日常：“情绪角”的持续支持在班级“情绪角”投放更多情绪绘本、可穿戴的“情绪面具”（如开心的笑脸、生气的怒脸），幼儿可随时进入情绪角表达、调节情绪，教师定期观察并更新材料（如加入“情绪温度计”贴纸，让幼儿标记当日情绪强度）。区域联动：情绪主题的游戏渗透美工区：提供彩泥，鼓励幼儿捏出“情绪小怪兽”，并讲述小怪兽的心情故事。语言区：投放情绪相关的儿歌卡片（如《我的情绪歌》），幼儿自主创编歌词（如“我开心，笑哈哈；我生气，跺跺脚……”）。活动反思：在观察中优化情绪教育实践活动后需重点反思：幼儿对情绪的识别是否准确？调节方法的运用是否自然？如发现部分幼儿仍用“哭闹”代替表达，可在后续活动中增加“情绪情景剧”表演，让幼儿通过角色扮演强化共情与表达能力；若幼儿对某一调节方法（如深呼吸）接受度低，可尝试更具趣味性的方法（如“吹泡泡呼吸法”，用泡泡器辅助练习）。情绪教育是长期的过程，本次活动以绘本为桥梁，将抽象的情绪具象化、游戏化，帮助中班幼儿迈出“认知情绪、调节情绪”的关键一步。未来需持续关