2025年9月大学生心理健康教育习题含参考答案

2025年9月大学生心理健康教育习题含参考答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.小明因高考失利进入普通高校，开学后总觉得“同学都在嘲笑自己”，即使没人关注他也频繁低头快走。这种认知偏差属于（）A.灾难化思维B.过度概括C.个性化归因D.非黑即白2.某生在社团面试中被淘汰后，逢人便说“我根本不想加入那个破社团”。这种心理防御机制是（）A.投射B.合理化C.反向形成D.升华3.根据情绪ABC理论，决定个体情绪反应的关键因素是（）A.诱发事件（ActivatingEvent）B.信念（Belief）C.行为结果（Consequence）D.外部评价4.大学生小丽长期熬夜刷短视频，白天上课注意力涣散，明知影响学习却无法控制。这种行为符合（）的核心特征A.社交恐惧B.网络行为成瘾C.强迫性障碍D.广泛性焦虑5.以下不属于积极心理资本核心要素的是（）A.自我效能B.韧性C.乐观D.完美主义6.某生因家庭经济困难产生“低人一等”的自卑情绪，心理咨询师引导其回忆高中靠勤工俭学获得“校园自强之星”的经历。这种技术属于（）A.共情B.具体化C.积极关注D.面质7.宿舍四人中，小吴总因作息差异与室友争吵，后发现自己坚持“必须22点前入睡”的规则过于绝对。这种认知调整属于（）A.去中心化B.去灾难化C.识别绝对化要求D.验证假设8.恋爱中“我为TA付出所有，TA必须同样爱我”的观念，违背了健康亲密关系的（）原则A.相互尊重B.独立人格C.责任共担D.情绪互惠9.毕业生小张面对“考研失败-求职受挫”的连续打击，仍能制定“先就业积累经验再考研”的计划。这种心理能力属于（）A.心理弹性B.自我监控C.社会支持利用D.认知重构10.以下关于心理咨询的描述，正确的是（）A.只有心理疾病患者需要咨询B.咨询效果主要取决于咨询师水平C.咨询过程需来访者主动参与D.咨询可以替代药物治疗严重心理障碍二、多项选择题（每题3分，共15分，少选得1分，错选不得分）1.大学生常见的适应性心理问题可能表现为（）A.因方言差异回避课堂发言B.对食堂饭菜长期抱怨并拒绝进食C.连续三周难以适应宿舍集体生活而失眠D.参加社团后因活动强度大产生倦怠2.影响大学生人际关系的心理因素包括（）A.自我中心倾向B.共情能力C.刻板印象D.经济条件3.符合“正常焦虑”特征的表现有（）A.考前一周因复习不充分出现失眠、食欲下降B.面试前一天心跳加速、反复检查简历C.持续三个月无明确对象的紧张不安D.重要比赛前手心出汗但能集中注意力完成任务4.健康的自我认知应包含（）A.客观认识自身优缺点B.接纳无法改变的生理特征C.设定与能力匹配的目标D.完全否定过去的失败经历5.应对学业压力的有效策略包括（）A.将“必须拿一等奖学金”改为“尽力提升专业能力”B.每天固定1小时进行有氧运动C.遇到难题时立即寻求同学直接给出答案D.制定周计划并预留20%弹性时间三、判断题（每题1分，共10分，正确打√，错误打×）1.心理问题人人都有，只要不影响生活就无需关注（）2.情绪低落持续两周以上一定是抑郁症（）3.拒绝他人请求时感到内疚，说明自己自私（）4.适度的嫉妒可以转化为自我提升的动力（）5.向心理咨询师隐瞒部分经历不会影响咨询效果（）6.宿舍矛盾中，“谁先道歉谁就输了”的想法会阻碍问题解决（）7.网络上的心理测试结果可以作为判断心理状态的主要依据（）8.恋爱中“为TA改变所有习惯”是深爱的表现（）9.求职受挫后，通过写“挫折日记”记录情绪变化属于积极应对（）10.心理韧性强的人不会产生负面情绪（）四、简答题（每题8分，共32分）1.简述大学生常见的“认知歪曲”类型及其对心理健康的影响。2.结合“社会支持理论”，说明如何构建大学生的心理支持系统。3.举例说明“情绪调节的ABCDE模型”在处理人际冲突中的应用。4.从心理发展角度，分析“空心病”（价值观缺失引发的意义感丧失）在大学生群体中高发的原因。五、案例分析题（共23分）案例1（12分）：大二学生小林来自农村，入学前成绩优异。上学期高数挂科后，他开始回避班级活动，认为“同学都觉得我是差生”“老师肯定对我失望了”。近期出现早醒（凌晨4点）、食欲下降，上课无法集中注意力，曾对室友说“活着没什么意思”。问题：（1）小林可能存在哪些心理问题？请结合症状表现分析。（6分）（2）作为室友，可采取哪些具体措施帮助小林？（6分）案例2（11分）：研三学生小陈因论文多次被导师退回，近一个月出现：①每天刷招聘信息至凌晨2点，看到“985毕业生优先”的要求就心慌；②拒绝参加同学聚会，认为“混得不如别人”；③向父母抱怨“读研究生根本没用”，甚至说“当初不该考研”。问题：（1）小陈的压力源主要来自哪些方面？（4分）（2）请运用“压力认知-行为调节模型”为小陈设计干预方案。（7分）参考答案一、单项选择题1.C2.B3.B4.B5.D6.C7.C8.A9.A10.C二、多项选择题1.ABC2.ABC3.ABD4.ABC5.ABD三、判断题1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.√10.×四、简答题1.常见认知歪曲类型及影响：（1）绝对化要求（如“我必须做到完美”）：导致过度压力，失败时易产生抑郁；（2）灾难化思维（如“挂科就完了一辈子”）：放大负面后果，引发焦虑；（3）以偏概全（如“一次表白失败就认为没人会喜欢我”）：限制自我认知，降低社交信心；（4）情绪推理（如“我觉得自己很笨，所以肯定做不好”）：用情绪代替事实，阻碍问题解决；（5）个性化归因（如“同学没打招呼，肯定是我做错了”）：过度承担他人行为责任，加剧人际敏感。2.社会支持系统构建：（1）正式支持：主动利用学校心理咨询中心、心理委员、辅导员等专业资源；（2）非正式支持：加强与家人的定期沟通，维护挚友关系，参与兴趣社团建立同伴支持；（3）自我支持：通过写情绪日记、学习心理自助知识提升心理韧性；（4）扩展支持：参与志愿服务、学术小组等，扩大社会联结，获得价值感认同。3.ABCDE模型应用示例（人际冲突场景：因借笔记未还与室友争吵）：A（诱发事件）：室友未归还借来的课堂笔记；B（信念）：“TA故意不还，根本不尊重我”；C（情绪/行为结果）：愤怒，当场指责室友；D（辩论）：“TA可能忘记了？之前TA也借过我东西及时归还过”；E（效果）：调整为“先询问情况”，室友解释是“笔记本落在教室”，矛盾化解，关系修复。4.空心病高发原因：（1）发展阶段特殊性：大学生处于“自我同一性”形成关键期，需整合家庭、社会、个人期待；（2）价值单一化：长期应试教育导致“成绩=价值”的思维惯性，进入大学后目标缺失；（3）意义感断层：高中“考大学”目标明确，大学需自主探索人生方向，部分学生缺乏内在动机；（4）社会比较加剧：网络环境下“成功案例”的过度曝光，导致自我价值感贬低；（5）情感联结弱化：部分学生因过度竞争忽视人际关系，缺乏情感支持引发存在孤独。五、案例分析题案例1：（1）可能存在的心理问题：①适应障碍：高数挂科作为应激源，引发社会功能受损（回避班级活动）；②抑郁情绪：早醒、食欲下降、兴趣减退（回避社交）、自杀观念（“活着没意思”）；③认知歪曲：“同学觉得我是差生”（个性化归因）、“老师肯定失望”（灾难化思维）。（2）室友帮助措施：①情感支持：主动关心（如“最近看你状态不太好，愿意和我聊聊吗？”），避免说教；②行为陪伴：邀请一起吃饭、散步，逐步恢复日常活动；③认知引导：用具体事实反驳歪曲认知（如“上次你帮我补高数题，我觉得你很厉害”）；④专业转介：若症状持续2周以上，建议陪同前往心理咨询中心，必要时告知辅导员。案例2：（1）压力源分析：①学业压力：论文多次被退回，学术自我效能感降低；②就业压力：招聘信息中的学历要求引发焦虑；③自我价值冲突：读研预期（提升竞争力）与现实（求职受挫）的差距；④社会比较：拒绝同学聚会反映出与同辈群体的比较压力。（2）干预方案（压力认知-行为调节模型）：①认知调整：识别不合理信念（“读研必须有好工作”“不如别人就是失败”）；用“成长型思维”替代（“论文修改是提升学术能力的机会”“求职是双向选择过程”）。②行为干预：时间管理：制定“论文修改（每日3小时