2026年中医养生师考试题库及答案

2026年中医养生师考试题库及答案一、单选题（共10题，每题1分）1.根据《黄帝内经》理论，以下哪项不属于“五常调摄”的范畴？A.春生夏长，秋收冬藏B.食饮有节，起居有常C.忧思伤肝，怒伤脾D.情志调畅，动静合宜2.中医认为，夏季养生的关键在于调和哪一脏腑？A.心B.肝C.肺D.肾3.《饮膳正要》中记载的“饮食有常”原则，主要强调什么？A.食物多样化B.饮食定时定量C.忌口生冷D.少食多餐4.以下哪种体质类型的人，夏季易出现心烦失眠、口干舌燥的症状？A.湿热体质B.痰湿体质C.阴虚体质D.气虚体质5.中医养生中，“子午流注”理论主要应用于哪方面？A.情志调养B.起居调摄C.饮食调养D.药物配伍6.《千金要方》中提到的“食治”思想，哪一项表述最为准确？A.药食同源，以药为主B.食疗为先，辅以药物C.饮食清淡，避免滋补D.忌口生冷，多食温补7.中医养生中，以下哪项属于“形神合一”的范畴？A.饮食节制B.练习八段锦C.情绪稳定D.房事有度8.根据中医理论，以下哪种食物最适合春季食用？A.羊肉B.芹菜C.红枣D.花生9.《素问·四气调神大论》中提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，主要针对哪类人群？A.老年人B.青年人C.儿童D.孕妇10.中医养生中，“天人相应”思想的核心是什么？A.人与自然的和谐统一B.食物与季节的对应C.情绪与脏腑的关联D.运动与养生的结合二、多选题（共5题，每题2分）1.中医养生中，以下哪些属于“七情调摄”的内容？A.忧伤肺气B.怒伤肝气C.思伤脾气D.恐伤肾气E.喜伤心气2.夏季养生中，以下哪些食物具有清热解暑的作用？A.绿豆B.梨C.苦瓜D.羊肉E.薏米3.根据中医理论，以下哪些属于“脾胃虚弱”的表现？A.食欲不振B.饭后腹胀C.大便溏稀D.神疲乏力E.舌淡苔白4.中医养生中，以下哪些属于“动静结合”的原则？A.适度运动B.静坐冥想C.保证睡眠D.节制饮食E.情绪稳定5.《黄帝内经》中提到的“五味调摄”，以下哪些属于“酸、苦、甘、辛、咸”的范畴？A.酸味对应肝B.苦味对应心C.甘味对应脾D.辛味对应肺E.咸味对应肾三、判断题（共10题，每题1分）1.中医养生认为，秋季养生的重点是滋阴润燥。（√）2.《本草纲目》中记载的“药食同源”思想，主张所有食物都适合药用。（×）3.中医养生中，“子午流注”理论主要应用于针灸治疗。（√）4.夏季养生应避免出汗过多，以免耗伤津液。（×）5.《黄帝内经》中提到的“饮食有节”，主要指控制食量。（√）6.中医养生认为，情志调养比饮食调养更重要。（×）7.冬季养生应多吃温补食物，如羊肉、牛肉等。（√）8.《饮膳正要》中记载的“食治”思想，强调药物优先于食物。（×）9.中医养生中，“形神合一”的核心是形体健康。（×）10.《素问·四气调神大论》中提到的“春夏养阳”，主要针对夏季养生。（×）四、简答题（共5题，每题4分）1.简述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的具体含义。答：-春夏养阳：夏季阳气旺盛，应顺应自然，养阳以助正气；春季阳气初生，需调和肝气，助阳生发。-秋冬养阴：冬季阴气最盛，应养阴以固本；秋季阴气渐生，需润燥生津，养肺阴。-具体措施包括：夏季适当出汗，避免贪凉；冬季少食生冷，多食温补。2.简述中医养生中“五味调摄”的原则及其应用。答：-原则：根据脏腑喜恶调补，如酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。-应用：肝气不足者食酸，心火旺盛者食苦，脾胃虚弱者食甘，肺气虚弱者食辛，肾精亏虚者食咸。3.简述中医养生中“起居有常”的具体要求。答：-按时作息：顺应四季规律，如夏季早睡早起，冬季晚睡晚起。-劳逸结合：避免过度劳累，保证充足睡眠。-调节情志：保持情绪稳定，避免大喜大悲。4.简述中医养生中“食治”的基本原则。答：-辩证施食：根据体质、季节、疾病调补，如脾胃虚弱者食温补。-食物多样化：平衡营养，避免偏食。-食饮有节：控制食量，避免过饥过饱。5.简述中医养生中“形神合一”的核心思想。答：-形神统一：形体健康与精神调养并重，如运动强身与静坐养心。-具体措施：适度运动（如太极拳）、情志调畅（如冥想）、饮食调养。五、论述题（共2题，每题10分）1.结合《黄帝内经》理论，论述中医养生中“天人相应”思想的具体体现。答：-天人相应：强调人与自然和谐统一，顺应四时变化调养身心。-具体体现：-季节调养：春夏养阳，秋冬养阴；夏季避暑，冬季避寒。-起居调摄：早睡早起（春夏季），晚睡晚起（秋冬季）。-饮食调养：根据季节选择食物，如夏季清热解暑，冬季温补生暖。-情志调养：顺应自然情绪变化，如春夏乐观，秋冬内敛。2.结合现代生活特点，论述中医养生中“七情调摄”的现实意义。答：-七情调摄：指通过调节情绪来维护身心健康，对应“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。-现实意义：-现代生活压力大，情绪波动频繁，易引发疾病，如焦虑、抑郁等。-调摄方法：-保持乐观心态，避免过度思虑。-适度运动（如跑步、瑜伽）释放压力。-学会倾诉，避免情绪积压。-静坐冥想，调节心神。答案及解析单选题1.C（五常调摄强调饮食、起居、情志、劳逸、养生方法的规律性，不包括脏腑损伤。）2.A（夏季心火旺盛，需调和心气。）3.B（强调饮食定时定量，避免饥饱失常。）4.C（阴虚体质易出现夏季热症状。）5.B（子午流注理论指导起居调摄。）6.B（食治强调食疗优先，辅以药物。）7.D（房事有度体现形神统一。）8.B（春季肝气生发，宜食辛散食物，芹菜符合。）9.A（老年人易出现阴阳失衡，需重点调养。）10.A（天人相应强调人与自然和谐。）多选题1.A,B,C,D,E（七情对应五脏。）2.A,B,C,E（绿豆、梨、苦瓜、薏米清热解暑。）3.A,B,C,D（脾胃虚弱表现为消化系统及精神症状。）4.A,B,C,E（动静结合强调运动与静养结合。）5.A,B,C,D,E（五味对应五脏。）判断题1.√2.×（药食同源强调食物与药物共用，但非所有食物都药用。）3.√4.×（夏季适当出汗有助于排热。）5.√6.×（情志与饮食调养同等重要。）7.√8.×（食治强调食物优先。）9.×（形神合一强