2025年健康知识竞赛题库(含答案)

2025年健康知识竞赛题库(含答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.成年人正常血压的标准范围是：A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHgB.收缩压＜130mmHg且舒张压＜85mmHgC.收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHgD.收缩压＜150mmHg且舒张压＜95mmHg答案：A（注：根据《中国高血压防治指南2018年修订版》，正常血压定义为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg）2.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D答案：A（维生素A缺乏可引起视紫红质合成障碍，导致暗适应能力下降，即夜盲症）3.新冠病毒（奥密克戎变异株）的主要传播途径不包括：A.呼吸道飞沫传播B.密切接触传播C.气溶胶传播D.粪口传播答案：D（目前无明确证据支持新冠病毒通过粪口传播）4.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是：A.16.018.4B.18.523.9C.24.027.9D.≥28.0答案：B（WHO标准：18.523.9为正常，2427.9为超重，≥28为肥胖）5.以下哪种行为属于“主动吸烟”？A.吸入他人吸烟产生的二手烟B.自己点燃香烟并吸入C.接触吸烟者衣物上的三手烟D.以上均是答案：B（主动吸烟指直接吸入烟草燃烧产生的烟雾）6.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目标是：A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.010.0mmol/LD.＜11.1mmol/L答案：B（《中国2型糖尿病防治指南2021》建议，多数患者空腹血糖控制在4.47.0mmol/L）7.儿童接种麻疹疫苗的首剂推荐年龄是：A.出生后24小时内B.3月龄C.8月龄D.12月龄答案：C（国家免疫规划规定，麻疹疫苗首剂接种时间为8月龄）8.以下哪种食物的胆固醇含量最高？A.鸡蛋黄B.瘦猪肉C.牛奶D.菠菜答案：A（每100g鸡蛋黄含胆固醇约1510mg，远高于其他选项）9.发生烧烫伤后，正确的急救措施是：A.立即涂抹牙膏或酱油B.用冰敷创面C.尽快用流动冷水冲洗1520分钟D.挑破所有水泡答案：C（冷水冲洗可降低局部温度，减轻损伤；涂抹偏方可能加重感染，冰敷可能冻伤，大水泡需由医生处理）10.抑郁症的核心症状不包括：A.情绪低落B.兴趣减退C.睡眠过多D.精力下降答案：C（核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降；睡眠过多可能是伴随症状）11.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下轻体力活动）是：A.500800mlB.10001500mlC.15001700mlD.20002500ml答案：C（《中国居民膳食指南2022》建议，成年男性1700ml，女性1500ml，平均约15001700ml）12.以下哪种疾病不属于乙类传染病？A.肺结核B.艾滋病C.流行性感冒D.病毒性肝炎答案：C（流感属于丙类传染病，乙类包括肺结核、艾滋病、病毒性肝炎等）13.高血压患者每日食盐摄入量应不超过：A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B（《中国居民膳食指南2022》建议，高血压患者每日盐摄入≤5克）14.以下哪种运动属于有氧运动？A.100米短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑答案：C（有氧运动需持续、有节奏，如慢跑、游泳；短跑、举重为无氧运动）15.狂犬病的主要传播途径是：A.被病犬咬伤或抓伤B.接触患者唾液C.食用病畜肉类D.吸入含病毒的空气答案：A（狂犬病病毒主要通过带毒动物的唾液经伤口侵入人体）16.儿童青少年近视防控的关键措施是：A.长时间使用电子产品B.保证每天2小时以上户外活动C.佩戴防蓝光眼镜D.睡前关灯看手机答案：B（《儿童青少年近视防控适宜技术指南》指出，每天2小时户外活动可有效预防近视）17.以下哪种营养素具有抗氧化作用？A.维生素EB.钙C.蛋白质D.碳水化合物答案：A（维生素E是脂溶性抗氧化剂，可保护细胞膜免受自由基损伤）18.心肌梗死最典型的症状是：A.胸骨后压榨性疼痛B.头痛C.腹泻D.关节痛答案：A（心肌梗死典型表现为胸骨后或心前区持续压榨性疼痛，可放射至左肩）19.以下哪种药物需要严格遵医嘱使用，不可自行停药？A.感冒药B.降压药C.退烧药D.止痛药答案：B（降压药突然停药可能导致血压反跳，诱发心脑血管事件）20.艾滋病病毒（HIV）主要攻击人体的：A.红细胞B.白细胞C.CD4+T淋巴细胞D.血小板答案：C（HIV特异性侵犯CD4+T淋巴细胞，导致免疫功能缺陷）二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、错选均不得分）1.合理膳食的基本原则包括：A.食物多样，谷类为主B.多吃蔬果、奶类、大豆C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉D.少盐少油，控糖限酒答案：ABCD（《中国居民膳食指南2022》核心原则）2.以下属于乙类传染病的有：A.霍乱B.新冠肺炎C.疟疾D.手足口病答案：BC（霍乱为甲类，手足口病为丙类，新冠、疟疾为乙类）3.骨质疏松的危险因素包括：A.高龄B.长期缺乏运动C.过量饮用咖啡D.维生素D缺乏答案：ABCD（年龄增长、低活动量、咖啡因摄入过多、维生素D不足均会增加风险）4.以下哪些行为有助于预防脑卒中？A.控制高血压、糖尿病B.戒烟限酒C.定期进行颈动脉超声检查D.长期熬夜答案：ABC（熬夜是脑卒中危险因素，其余为预防措施）5.关于儿童疫苗接种，正确的说法是：A.发热时应暂缓接种B.接种后需留观30分钟C.所有疫苗都可同时接种D.漏种疫苗需及时补种答案：ABD（部分疫苗需间隔接种，不能同时注射，如减毒活疫苗与灭活疫苗）6.以下哪些是焦虑症的常见表现？A.过度担心未来B.坐立不安C.心悸、手抖D.情绪低落持续2周以上答案：ABC（情绪低落是抑郁症核心症状，焦虑症以过度担忧、躯体症状为主）7.正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）要点包括：A.牙刷与牙面呈45°角B.每个牙面刷510次C.每天刷牙2次，每次至少2分钟D.横向用力摩擦牙齿答案：ABC（横向刷牙易损伤牙釉质，应小幅度颤动）8.以下哪些食物属于高嘌呤食物，痛风患者需限制？A.动物内脏B.海鲜（如沙丁鱼）C.牛奶D.新鲜蔬菜答案：AB（牛奶、蔬菜嘌呤含量低，痛风患者可适量食用）9.关于急救中的心肺复苏（CPR），正确的操作是：A.按压位置为两乳头连线中点B.按压深度成人56厘米C.按压频率100120次/分D.人工呼吸与按压比例为2:30（单人施救）答案：ABCD（均符合2020年AHA心肺复苏指南）10.以下哪些措施有助于改善睡眠质量？A.睡前1小时避免使用电子设备B.保持卧室黑暗、安静、适宜温度C.晚餐过饱后立即入睡D.白天适当进行有氧运动答案：ABD（晚餐过饱会加重胃肠负担，影响睡眠）三、填空题（每题2分，共20分）1.成年人每日摄入添加糖的量应不超过______克，最好控制在______克以下。答案：50；25（《中国居民膳食指南2022》）2.人体必需的七大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和______。答案：膳食纤维3.正常成年人的心率范围是______次/分。答案：601004.乙肝病毒的主要传播途径包括血液传播、母婴传播和______。答案：性传播5.儿童青少年每天应保证______小时睡眠（613岁）。答案：9116.糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和______。答案：体重减轻7.流行性感冒（流感）是由______引起的急性呼吸道传染病。答案：流感病毒8.烧伤面积的估算常用“九分法”，其中双上肢占体表面积的______%。答案：18（双上肢各9%）9.长期大量饮酒可导致______（器官）损伤，严重时可发展为肝硬化。答案：肝脏10.接种新冠疫苗后，常见的不良反应包括注射部位疼痛、红肿和______（列举1项即可）。答案：发热/乏力/肌肉酸痛（合理即可）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述高血压患者的生活方式干预措施。答案：①减少钠盐摄入（每日＜5g）；②控制体重（BMI＜24，腰围男性＜90cm、女性＜85cm）；③规律运动（每周≥5天，每次30分钟中等强度有氧运动）；④戒烟限酒（酒精男性＜25g/天，女性＜15g/天）；⑤增加钾摄入（多吃新鲜蔬果）；⑥保持心理平衡，避免焦虑。2.如何区分普通感冒与流感？答案：①病原体不同：普通感冒多由鼻病毒等引起，流感由流感病毒引起；②症状轻重：流感起病急，高热（3940℃）、全身症状（肌肉酸痛、乏力）明显，普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状轻；③传染性：流感传染性强，易暴发流行；④病程：流感病程较长（510天），普通感冒37天自愈。3.简述婴幼儿添加辅食的原则。答案：①由少到多（从1勺开始，逐渐增加）；②由稀到稠（从米汤到粥，再到软饭）；③由细到粗（从菜泥到碎菜）；④由一种到多种（每次添加1种，观察35天无过敏再添加新食物）；⑤不添加盐、糖等调味品；⑥在婴儿健康、情绪良好时添加。4.列举5种常见的有氧运动及其对健康的益处。答案：常见有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、快走。益处：①增强心肺功能；②帮助控制体重；③改善血糖、血脂代谢；④缓解压力；⑤降低心脑血管疾病风险。五、应用题（每题10分，共20分）1.案例：65岁男性，有高血压病史10年，未规律服药，今日突发剧烈头痛、呕吐，右侧肢体无力，意识模糊。问题：（1）最可能的诊断是什么？（2）现场应如何急救？答案：（1）最可能为脑卒中（脑出血或脑梗死）。（2）急救措施：①立即拨打120，保持患者安静，避免搬动；②让患者平卧，头偏向一侧（防止呕吐物误吸）；③监测生命体征（呼吸、脉搏）；④不要喂水或