2025-2026学年地质版（新教材）初中体育与健康八年级全一册上学期期末综合测试卷及答案

2025-2026学年地质版(新教材)初中体育与健康八年级全一册一、单项选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其选出并1.“知行合一”在健康领域的核心含义是()A.只学习健康知识即可B.只要行动起来，无需学习知识C.将健康的观念转化为日常生活的实际行动D.健2.下列哪项行为体现了健康的生活方式?()A.经常熬夜玩游戏，白天补觉B.遇到压力时通过吸烟喝酒来缓解C.每天坚持适量运动，作息规律D.饮食3.八年级学生进行定期体检的主要目的是()A.仅为了完成学校布置的任务B.有病治病，无病防病，动态监测生长发育状况C.浪费时间，没有任何实际意义D.只有身体不舒服时才需要体检4.在体检中，如果发现视力下降，我们应当()A.隐瞒家长和老师，假装不知道B.立即停止一切学习和用眼活动C.及时就医，科学矫治，并调整用眼习惯D.相信视力会自己恢复，无需处理6.对于超重或肥胖的同学，最科学的减重方式是()A.极度节食，不吃主食B.服用减肥药C.合理控制饮食，增加体力活动，持之以恒D.每天进行超大7.下列哪种方法不利于提高学习效率和科学用脑?()A.交替学习文理科，避免大脑疲劳B.连续长时间学习，不休息C.保证充足睡眠，让大脑得到充分休息D.课间走出教室，进行户外活动8.保证充足的睡眠对大脑的主要作用是()A.让大脑完全停止工作，浪费时间B.消除疲劳，巩固记忆，促进神经系统的发育C.会让人变得懒惰，反应迟钝D.对大脑没有任何影响9.流感主要通过什么途径传播?()A.饮用水B.食物C.空气飞沫和接触D.土壤10.预防传染病最经济、有效的措施是()A.生病后大量吃药B.依靠抗生素预防C.搞好个人和环境卫生，接种疫苗D.减少与人交流11.遇到突发公共卫生事件(如食物中毒、传染病暴发)时，我们首先应该 ()A.惊慌失措，四处乱跑B.听信谣言，传播不实信息C.做好个人防护，关12.在突发公共卫生事件中，戴口罩的主要作用是()A.仅仅是为了美观B.切断传播途径，防止病原体侵入C.可以预防所有类型的疾病D.会让人呼吸困难，没有任何好处13.运动前进行准备活动的主要目的是()A.降低体温，减少出汗B.提高兴奋性，克服内脏器官惰性，预防运动损伤C.消耗体内所有能量储备D.使人14.关于青春期发育，下列说法正确的是()A.身高体重不再增长B.心理上完全成熟，不需要家长指导C.身体形态、生理机能和15.下列哪项属于健康的心理表现?()A.经常因为小事发脾气，无法控制情绪B.乐观开朗，积极向上，能与同学友好相处C.遇到困难就退缩，不敢面对挑战D.不愿意参加任何集体活动，孤僻自闭二、判断题(本大题共10小题，每小题2分，共20分)请判断下列各题的正误，正确的打“√”,错误的打“×”。16.健康不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。()17.体检结果正常就说明以后永远都不会生病，可以高枕无忧了。()18.体重过轻和超重肥胖一样，都属于营养不良的表现，影响身体健康。()19.为了减肥，晚餐可以用水果完全代替主食。()20.学习压力大时，通宵达旦地学习是科学用脑的表现。()21.积极的情绪和乐观的心态有助于提高大脑的工作效率。()22.勤洗手是预防传染病非常简单且有效的方法。()23.在突发公共卫生事件中，我们应该相信并传播官方发布的权威信息。()24.运动后立即饮用大量冰镇饮料可以快速解渴降温。()25.吸烟、喝酒对青少年的身心健康发育有害无益，应坚决拒绝。()三、填空题(本大题共5小题，每空2分，共20分)请将正确答案填写在答题卡上对应题目的横线上。26.健康的生活方式包括合理、适量、戒烟限酒、心理平衡。27.生长发育的关键指标包括和血压等。28.能量摄入与消耗的平衡是维持健康体重的基础。当摄入能量大于消耗能量时，体重会;反之则会29.学习过程中，文理科交替学习可以避免大脑皮层某一区域兴奋，30.传染病流行的三个基本环节是传染源、和。四、简答题(本大题共3小题，每小题10分，共30分)1.请简述管理好我们体重的三个主要方法。2.请列举五种科学用脑的方法，以提高学习效率。3.请简述在日常生活中，我们应如何预防传染病的发生?(至少写出五点)C27.身高；体重28.增加(或上升);减少(或下降)29.过度；大脑(或神经)1.管理体重的三个主要方法：合理膳食：控制总能量摄入，均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高油、适量运动：坚持每天进行中等强度的有氧运动(如慢跑、游泳、球类运动等),每周至少3-5次，每次不少于30分钟。行为干预：改变不良生活习惯，如减少久坐、少看电视手机、保证充足睡眠、定期监测体重等。保证充足睡眠：让大脑得到充分休息和恢复。劳逸结合：学习一段时间后适当休息，避免长时间连续用脑。文理科交替学习：让大脑不同区域轮流工作和休息。进行体育锻炼：促进大脑血液循环，提高供氧量。保持积极情绪：乐观的心态有助于提高大脑工作效率。3.预防传染病的措施(至少五点):勤洗手：饭前便后、外出归来等都要洗手。戴口罩：在传染病高发期或人群密集场