2025年大学医学心理学（情绪管理技巧）试题及答案

2025年大学医学心理学（情绪管理技巧）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。1.以下哪种情绪调节方法属于认知重评？（）A.转移注意力B.深呼吸C.改变对事件的看法D.宣泄情绪答案：C2.当一个人面临压力时，通过运动来释放紧张情绪，这属于（）。A.问题聚焦应对B.情绪聚焦应对C.认知重建D.消极应对答案：B3.情绪的产生主要与以下哪个系统密切相关？（）A.消化系统B.神经系统C.循环系统D.免疫系统答案：B4.以下哪种情绪不利于身体健康？（）A.积极乐观B.焦虑抑郁C.平和冷静D.轻松愉快答案：B5.小明在考试失利后，不断安慰自己下次一定能考好，这是运用了（）。A.自我暗示B.升华C.幽默D.认同答案：A6.情绪管理的第一步是（）。A.识别情绪B.表达情绪C.调节情绪D.压抑情绪答案：A7.小李在工作中遇到困难时，总是抱怨，这种应对方式属于（）。A.成熟型B.不成熟型C.混合型D.理智型答案：B8.以下哪种情绪具有传染性？（）A.愤怒B.喜悦C.悲伤D.以上都是答案：D9.一个人在面对挫折时，能够从失败中吸取教训，将挫折转化为前进的动力，这体现了情绪的（）功能。A.适应B.动机C.组织D.信号答案：B10.小张在与他人发生冲突后，选择冷静下来，思考如何解决问题，这是（）情绪调节策略。A.先行关注B.反应关注C.问题解决D.情绪表达答案：C11.以下哪种情绪调节方法属于行为调节？（）A.冥想B.改变环境C.自我鼓励D.分析情绪原因答案：B12.当个体处于情绪低落时，以下哪种行为有助于改善情绪状态？（）A.长时间独处B.参加社交活动C.暴饮暴食D.熬夜答案：B13.情绪管理的关键在于（）。A.控制情绪B.理解情绪C.忽视情绪D.压抑情绪答案：B14.小王在面对压力时，经常通过听音乐来放松自己，这属于（）。A.生理调节B.认知调节C.行为调节D.情绪调节答案：D15.以下哪种情绪会影响人际关系？（）A.宽容B.嫉妒C.友善D.理解答案：B16.小李在演讲前感到紧张，他通过做深呼吸和自我暗示来缓解紧张情绪，这是（）。A.情绪调节的认知重建策略B.情绪调节的行为调节策略C.情绪调节的生理调节策略D.情绪调节的表达抑制策略答案：C17.一个人能够很好地控制自己的情绪，在不同场合都能保持恰当的情绪反应，这体现了情绪的（）品质。A.稳定性B.深刻性C.广阔性D.倾向性答案：A18.小张在遇到不开心的事情时，总是用幽默的方式化解，这说明他具有良好的（）。A.情绪表达能力B.情绪调节能力C.情绪认知能力D.情绪体验能力答案：B19.以下哪种情绪与心血管疾病的发生密切相关？（）A.愤怒B.快乐C.平静D.悲伤答案：A20.小赵在面对困难时，总是积极乐观地看待，这种心态有助于他（）。A.提高免疫力B.降低工作效率C.增加心理压力D.引发焦虑情绪答案：A第II卷（非选择题共60分）21.（10分）简述情绪管理的重要性。答题要求：请简要阐述情绪管理在个人身心健康、人际关系、工作学习等方面的重要意义，字数在200字左右。22.（10分）请列举三种常见的情绪调节方法，并简要说明其原理。答题要求：分别写出三种情绪调节方法的名称，并对每种方法的原理进行简单解释，字数在200字左右。23.（10分）分析消极情绪对个体的影响。答题要求：从生理、心理、行为等方面分析消极情绪可能给个体带来的不良影响，字数在200字左右。24.（15分）阅读材料，回答问题。材料：小王最近在工作中遇到了很多问题，项目进展不顺利，领导也对他提出了批评。小王感到非常沮丧和焦虑，甚至开始怀疑自己的能力。他经常一个人默默地承受这些负面情绪，不愿意和同事交流，工作效率也越来越低。问题：请分析小王的情绪状态，并提出一些有效的情绪管理建议。25.（15分）阅读材料，回答问题。材料：小李是一名大学生，他在参加社团活动时，因为意见不合与同学发生了冲突。当时小李非常生气，情绪激动，差点与同学动手。事后，小李感到很后悔，意识到自己的情绪失控可能会带来严重后果。问题：请分析小李情绪失控的原因，并说明如何在类似情况下更好地管理情绪。答案：21.情绪管理至关重要。在身心健康方面，良好的情绪管理能减少压力激素分泌，降低患病风险。在人际关系中，可避免因情绪冲动引发冲突，增进和谐。在工作学习上，积极情绪能提升效率与创造力，消极情绪则反之。它有助于我们保持良好心态，更好地应对生活中的各种挑战，实现自身价值。22.认知重评：通过改变对事件的看法来调节情绪。原理是认知影响情绪，改变认知可换个角度看问题，从而缓解不良情绪。深呼吸：调节生理状态影响情绪。当深呼吸时，身体放松，会传递信号让大脑平静，减轻紧张焦虑。运动：促使身体分泌内啡肽等物质改善情绪。内啡肽能带来愉悦感，缓解消极情绪。23.消极情绪对个体有诸多不良影响。生理上，可能导致血压升高、免疫力下降等。心理上，会引发焦虑、抑郁等情绪问题，影响心理健康。行为上，使人变得消极怠工、逃避社交等。长期处于消极情绪中，还可能形成恶性循环，严重影响生活质量和个人发展。24.小王处于沮丧、焦虑的消极情绪状态。建议他首先要正视自己的情绪，找个合适的时机向同事倾诉，获取支持与建议。运用认知重评，改变对工作问题的看法，将其视为成长机会。通过运动、听音乐等方式释放压力，调节情绪。制定合理工作计划，逐