2026 年高职运动训练（田径教练）试题及答案

2025年高职运动训练（田径教练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.田径运动中，短跑运动员的主要供能系统是（）A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统D.以上都不是2.跳远运动员在起跳瞬间，主要的肌肉发力是（）A.臀大肌B.股四头肌C.小腿三头肌D.以上都是3.以下哪种训练方法有助于提高运动员的爆发力（）A.长时间慢跑B.重复跑C.负重深蹲跳D.柔韧性训练4.田径运动中，投掷项目的核心技术环节是（）A.握持器械B.助跑C.发力投掷D.维持平衡5.对于长跑运动员来说，提高耐力的关键在于（）A.增加肌肉力量B.提高心肺功能C.掌握正确的跑步姿势D.以上都重要6.以下哪种训练手段可以有效提高运动员的速度耐力（）A.间歇跑B.匀速跑C.变速跑D.冲刺跑7.田径运动员在训练过程中，预防运动损伤的重要措施是（）A.充分热身B.增加训练强度C.减少休息时间D.不进行拉伸8.跳高运动员在过杆时，身体的最佳姿势是（）A.背越式B.跨越式C.俯卧式D.剪式9.以下哪种营养物质对于田径运动员的肌肉修复和生长最为重要（）A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素10.田径教练在制定训练计划时，需要考虑运动员的（）A.身体状况B.技术水平C.训练目标D.以上都是二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填写在括号内，少选、多选均不得分）1.田径运动中，常见的力量训练方法包括（）A.杠铃训练B.哑铃训练C.弹力带训练D.俯卧撑2.短跑运动员的起跑技术包括（）A.起跑姿势B.起跑加速C.起跑反应速度D.起跑后的衔接3.跳远运动员在训练中需要注意的技术要点有（）A.助跑节奏B.起跳角度C.腾空姿势D.落地缓冲4.对于投掷运动员来说，提高投掷成绩的方法有（）A.改进投掷技术B.增加肌肉力量C.提高身体协调性D.控制投掷角度5.长跑运动员在比赛中需要具备的能力包括（）A.耐力B.速度耐力C.心理调适能力D.抗疲劳能力三、判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）1.田径运动是一项综合性的体育运动，只包括跑、跳、投三个项目。（）2.短跑运动员在训练中应注重提高起跑速度和加速能力。（）3.跳远运动员的助跑速度越快，跳远成绩就一定越好。（）4.投掷项目中，器械出手的角度对投掷成绩没有影响。（）5.长跑运动员需要通过大量的耐力训练来提高心肺功能。（）6.田径运动员在训练过程中不需要进行柔韧性训练。（）7.跳高运动员采用背越式过杆技术时，身体越弯曲越好。（）8.力量训练可以增加运动员的肌肉体积和力量，但不会影响其速度。（）9.田径教练在训练中应根据运动员的个体差异制定个性化的训练计划。（）10.运动员在比赛前应减少训练量，以保持良好的竞技状态。（）四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）1.请简述短跑运动员的起跑技术要点。2.跳远运动员在起跳时，如何提高起跳的效果？3.对于投掷运动员来说，如何提高投掷的准确性？五、案例分析题（总共2题，每题15分，请阅读以下案例，并回答问题）案例一：某田径队的短跑运动员小李，在训练中发现自己的起跑反应速度较慢，影响了比赛成绩。教练针对小李的情况，制定了专门的起跑训练计划，包括起跑姿势的纠正、起跑反应速度的训练等。经过一段时间的训练，小李的起跑反应速度有了明显提高。问题：1.请分析小李起跑反应速度较慢的可能原因。2.教练制定的训练计划是否合理？请说明理由。案例二：某跳远运动员小王，在比赛中总是无法发挥出自己的最佳水平。教练观察发现，小王在起跳时的角度不够理想，导致腾空距离较短。教练建议小王在训练中加强起跳角度的练习，并通过视频分析等手段帮助小王改进起跳技术。问题：1.起跳角度对跳远成绩有何影响？2.教练的建议是否有助于提高小王的跳远成绩？请分析原因。答案：一、选择题1.B2.D3.C4.C5.B6.A7.A8.A9.B10.D二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD三、判断题1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.√10.√四、简答题1.短跑运动员起跑技术要点：双脚前后站立，前脚距离起跑线一脚半左右，后脚距离前脚一脚左右。膝盖微屈，重心前倾。听到口令后，前脚迅速蹬地，同时后脚用力向后蹬地，双臂快速摆动，带动身体向前加速。2.跳远运动员起跳时提高起跳效果的方法：助跑要保持稳定的节奏和速度，起跳瞬间，腿部用力蹬地，同时手臂向上摆动，身体向前上方伸展，尽量加大起跳角度，以获得更大的腾空初速度和腾空高度。3.投掷运动员提高投掷准确性的方法：首先要掌握正确的握持器械方法，保证器械在手中的稳定性。助跑和发力投掷过程中，要保持身体的平衡和协调，控制好投掷的角度和力量，通过反复练习找到适合自己的最佳投掷参数。五、案例分析题案例一：1.小李起跑反应速度较慢可能原因：起跑姿势不正确，导致身体重心不稳定，影响起跑瞬间的爆发力；对起跑口令的反应训练不足，神经系统的反应速度不够快。2.教练制定的训练计划合理。理由：针对小李起跑反应速度慢的问题，从起跑姿势纠正和反应速度训练入手，具有针对性。通过专门训练，能够有效改善小李的起跑技术，提高其起跑反应速度。案例二：1.起跳角度对跳远成绩影响：合适的起跳角度能使运动员获得最大的腾空初速度和腾空高度，从而增加跳远的腾空距离。角度过小，腾空初速度虽大