2026年户外拓展培训师技能试题集含答案

2026年户外拓展培训师技能试题集含答案一、单选题（每题2分，共20题）1.在进行户外拓展培训前，以下哪项准备工作最为关键？A.确定培训费用预算B.设计培训课程大纲C.检查场地设施安全D.预订培训师住宿2.户外拓展中常用的“破冰游戏”主要目的是什么？A.增加团队竞争压力B.让学员快速熟悉彼此C.测试学员体能极限D.消磨培训时间3.当团队在户外拓展中遇到“沟通障碍”时，培训师应优先采取哪种方式解决？A.直接替学员沟通B.组织团队自我反思C.强制执行统一方案D.立即中止培训活动4.在山地环境中，遇到突发暴雨时，以下哪种行为最危险？A.立即寻找避雨处B.撑伞缓慢前进C.集体原地等待救援D.借用雨衣继续活动5.户外拓展中“信任背摔”的核心价值在于？A.测试学员勇气B.培养团队信任C.展示培训师能力D.增加活动趣味性6.对于有特殊健康状况（如心脏病）的学员，培训师应如何处理？A.询问是否参与活动B.直接排除参与资格C.提前告知风险并建议回避D.要求其签署免责声明7.在户外拓展中，以下哪项不属于“团队角色”的常见分类？A.指挥者B.执行者C.负责人D.负能量者8.当团队在项目中出现“意见分歧”时，培训师应如何引导？A.挑选支持自己观点的学员B.强制达成一致意见C.组织辩论并记录各方观点D.直接宣布最终方案9.在沙漠环境中，防止中暑的关键措施是？A.频繁饮用冰水B.避免剧烈运动C.全身涂抹防晒霜D.带足电解质饮料10.户外拓展中“高空断桥”项目的心理挑战主要体现在？A.体能消耗B.对高度的恐惧C.团队压力D.设备故障二、多选题（每题3分，共10题）1.户外拓展培训中，以下哪些属于“安全保障”的基本要求？A.活动前进行安全宣导B.配备急救设备和人员C.限制学员参与项目数量D.设置备用路线方案2.在团队协作项目中，以下哪些行为有助于提升“沟通效率”？A.使用统一术语B.避免打断他人发言C.主动提出质疑D.保持沉默观察3.户外拓展中常见的“心理压力”表现有哪些？A.焦虑不安B.冲动行为C.团队抱怨D.拒绝合作4.在山区进行拓展培训时，以下哪些属于“天气风险”的应对措施？A.提前查看天气预报B.准备雨具和保暖衣物C.设置临时避难所D.增加活动时长5.户外拓展中“角色扮演”活动的主要作用是？A.模拟真实工作场景B.提升学员领导力C.增强团队默契D.暴露个人性格缺陷6.当团队在项目中遭遇“失败”时，培训师应如何引导？A.分析失败原因B.鼓励学员重新尝试C.责备表现不佳者D.转移注意力到其他活动7.在水上拓展项目中，以下哪些属于“安全规范”？A.佩戴救生设备B.分组活动并指定负责人C.限制活动时间D.设置紧急撤离路线8.户外拓展中“情绪管理”的重要性体现在？A.避免冲突升级B.提升决策质量C.维护团队氛围D.增加活动难度9.在城市公园进行拓展培训时，以下哪些属于“场地评估”的内容？A.道路平整度B.隐蔽性C.消防设施D.光线条件10.户外拓展培训结束后，以下哪些属于“效果评估”的常见方式？A.学员问卷调查B.团队行为观察C.个人访谈记录D.签到表统计三、判断题（每题1分，共20题）1.户外拓展培训必须选择自然风景区作为场地。（×）2.所有拓展项目都需要进行体能测试才能参与。（×）3.培训师在活动中可以随意插话指导学员。（×）4.团队拓展中，领导者必须全程掌控活动节奏。（×）5.高空项目必须配备专业救援设备。（√）6.沙漠拓展项目中，饮水越多越好。（×）7.拓展培训中，所有冲突都是积极的。（×）8.城市拓展项目不需要考虑天气因素。（×）9.角色扮演活动可以完全暴露个人真实性格。（×）10.水上拓展项目必须选择风平浪静的天气进行。（√）11.团队拓展中，沉默是沟通的障碍。（×）12.信任背摔前必须进行详细的安全说明。（√）13.拓展培训中，时间越紧效果越好。（×）14.城市公园拓展不需要考虑人流密度。（×）15.拓展培训可以完全替代课堂教学。（×）16.水上项目必须选择深水区进行。（×）17.团队拓展中，批评是提升效率的有效手段。（×）18.高空项目必须经过专业训练才能指导。（√）19.沙漠拓展中，防晒可以完全避免晒伤。（×）20.拓展培训师可以代替学员做出决策。（×）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述户外拓展培训中“安全宣导”的主要内容。答：包括活动风险评估、急救知识讲解、个人防护要求、紧急撤离流程等，确保学员充分了解潜在危险及应对措施。2.解释“团队角色”理论在拓展培训中的应用价值。答：帮助学员认识自身及团队成员特点，优化分工协作，提升团队整体效能。3.描述在山地环境中应对“天气突变”的三个关键步骤。答：①立即停止户外活动，寻找安全避雨处；②检查学员身体状况，防止失温或中暑；③评估天气变化对后续行程的影响。4.分析“信任背摔”项目对团队信任建立的促进作用。答：通过身体暴露于不确定环境中的体验，强化成员间的责任感与依赖感，促进心理层面的深度信任。5.说明城市公园拓展培训与自然景区拓展培训在“场地选择”上的主要差异。答：城市公园更注重交通便利性、安全性及可控性，而自然景区更强调环境挑战性与原始体验性。五、案例分析题（每题10分，共2题）1.案例背景：某企业团队在山区进行拓展培训，途中遭遇暴雨导致部分学员出现腿部扭伤。问题：作为培训师，如何处理这一突发状况？答：①立即停止活动，将受伤学员转移至安全地带；②使用急救包处理伤口，评估伤情并联系专业医疗救助；③安抚其他学员情绪，确保无人擅自离开；④重新规划行程，必要时调整培训计划；⑤活动结束后进行风险复盘，优化应急预案。2.案例背景：某团队在水中协作项目中频繁出现沟通混乱，导致任务进展缓慢。问题：分析可能的原因并提出改进建议。答：原因：①团队缺乏统一沟通规范；②水上环境干扰注意力；③部分成员不主动发言。改进建议：①明确沟通信号（如手势、短句）；②分组练习提升专注度；③通过角色轮换鼓励参与；④活动后复盘沟通问题。答案与解析一、单选题答案1.B2.B3.B4.D5.B6.C7.C8.C9.B10.B二、多选题答案1.ABDE2.AB3.ABC4.ABCD5.ABCD6.AB7.ABD8.ABC9.ABD10.ABC三、判断题答案1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.×9.×10.√11.×12.√13.×14.×15.×16.×17.×18.√19.×20.×四、简答题解析1.安全宣导需结合具体活动类型，例如高空项目需强调设备检查，水上项目需说明救生措施等。2.“团队角色”理论（如贝尔宾模型）帮助学员理解不同性格适合承担的职责，避免角色重叠或缺失。3.应对天气突变的关键在于“快速反应”与“风险评估”，避免盲目坚持原计划导致危险扩大。4.“信任背摔”的核心价值在于打破人际防备，通过非理性信任体验促进情感联结。5.城市公园场地选择侧重