湖南省健康管理师真题

湖南省健康管理师真题考试时长：120分钟满分：100分试卷名称：湖南省健康管理师考核试卷（中等级别）考核对象：健康管理师（初级/中级）考生题型分值分布：-单选题（10题×2分）=20分-填空题（10题×2分）=20分-判断题（10题×2分）=20分-简答题（3题×4分）=12分-应用题（2题×9分）=18分总分：100分一、单选题（每题2分，共20分）1.健康管理中，用于评估个体长期行为改变效果的工具是（）。A.生活方式评估问卷B.风险评估量表C.行为改变自我监测表D.健康知识测试参考答案：C2.营养过剩最直接的健康危害是（）。A.营养不良B.代谢综合征C.肌肉萎缩D.维生素缺乏参考答案：B3.心率变异性（HRV）的主要生理意义是（）。A.心脏泵血能力B.神经内分泌调节状态C.血压波动幅度D.血氧饱和度水平参考答案：B4.以下哪项不属于慢性病综合管理策略？（）A.健康教育B.药物治疗C.社区干预D.经济补偿参考答案：D5.健康管理服务流程中，"制定干预计划"环节通常在哪个阶段之后？（）A.评估健康风险B.签订服务协议C.收集健康信息D.跟踪干预效果参考答案：A6.中医体质分类中，"痰湿质"的主要特征是（）。A.面色苍白，易疲劳B.形体偏胖，口黏苔腻C.手足冰凉，畏寒肢冷D.眼干口燥，大便干结参考答案：B7.以下哪种运动类型最适合改善心肺耐力？（）A.瑜伽B.力量训练C.有氧运动（如慢跑）D.拉伸训练参考答案：C8.健康管理师在制定运动处方时，需优先考虑受体的（）。A.运动目标B.经济条件C.社会关系D.心理状态参考答案：A9.膳食纤维的主要生理功能不包括（）。A.促进肠道蠕动B.降低血糖水平C.提供能量D.增强免疫力参考答案：C10.管理慢性病患者用药依从性时，最有效的措施是（）。A.增加药物剂量B.提供教育支持C.降低药价D.强制监督参考答案：B---二、填空题（每空2分，共20分）1.健康管理的核心原则是______、______和______。参考答案：科学性、个性化、全程化2.BMI指数用于评估______与______的相对关系。参考答案：体重、身高3.心理健康的三个维度包括______、______和______。参考答案：情绪稳定、人际和谐、适应能力4.健康风险评估中，"危险因素暴露水平"通常用______表示。参考答案：绝对危险度/相对危险度5.中医"治未病"理念强调______和______。参考答案：预防为主、动态调养6.健康管理师与客户沟通时，应遵循______、______和______原则。参考答案：尊重、保密、同理心7.膳食指南建议每日摄入______克膳食纤维。参考答案：25-308.运动处方的四大要素是______、______、______和______。参考答案：频率、强度、时间、类型9.慢性病管理中，"自我管理"的核心是______。参考答案：赋权与赋能10.健康管理信息系统的主要功能包括______、______和______。参考答案：数据采集、分析决策、健康档案管理---三、判断题（每题2分，共20分）1.健康管理师可以开具处方药。（×）2.适量饮酒有助于心血管健康。（×）3.睡眠不足会导致代谢紊乱。（√）4.慢性病患者无需定期复查。（×）5.健康体检属于健康管理范畴。（√）6.高盐饮食会增加高血压风险。（√）7.健康管理只能通过线上方式实施。（×）8.中医体质辨识只能由医师操作。（×）9.运动强度越高，减肥效果越好。（×）10.健康风险评估结果仅用于疾病预测。（×）参考答案：1×,2×,3√,4×,5√,6√,7×,8×,9×,10×---四、简答题（每题4分，共12分）1.简述健康管理师在健康咨询中应如何建立信任关系？参考答案：-尊重客户隐私，保护敏感信息；-使用通俗易懂的语言，避免专业术语；-倾听客户需求，提供个性化建议；-保持客观中立，不诱导决策；-定期反馈，持续跟进效果。2.列举三种常见的慢性病管理策略。参考答案：-医学干预（如药物治疗、手术）；-行为干预（如运动处方、饮食管理）；-社区支持（如病友会、健康讲座）。3.解释"健康生活方式"的核心要素有哪些？参考答案：-合理膳食（均衡营养、控油限盐）；-规律运动（有氧+力量结合）；-充足睡眠（7-8小时）；-心理平衡（情绪管理、压力调节）；-戒烟限酒（避免有害物质暴露）。---五、应用题（每题9分，共18分）1.某客户，男，35岁，身高180cm，体重85kg，久坐办公，吸烟10年，每日饮酒200ml。请计算其BMI并评估主要健康风险，提出初步干预建议。解题步骤：-BMI计算：BMI=体重（kg）/身高²（m²）=85/(1.8×1.8)≈26.3（超重）-健康风险：吸烟（肺癌、心血管病）、饮酒（肝损伤、代谢紊乱）、久坐（肥胖、骨质疏松）、超重（高血压、糖尿病）。-干预建议：-戒烟限酒（逐步减少吸烟量，停止饮酒）；-增加运动（每周3次快走/游泳，每次30分钟）；-调整饮食（低脂高蛋白，减少精制碳水）；-定期体检（每年一次，监测血压、血糖、肝功能）。2.设计一份针对糖尿病患者的个性化运动处方，需说明运动类型、频率、强度及注意事项。解题步骤：-运动类型：有氧运动（如快走、太极拳）+轻度力量训练（如哑铃弯举）；-频率：每周5次，每次40-60分钟；-强度：最大心率的50%-70%（如静息心率+（年龄×0.6））；-注意事项：-运动前监测血糖（空腹≥5.6mmol/L方可运动）；-避免空腹运动，餐后1小时开始；-携带糖果以防低血糖；-逐渐增加运动量，避免过度疲劳。---标准答案及解析一、单选题解析1.C：行为改变自我监测表用于记录行为频率、时长等，是评估长期效果的关键工具。2.B：营养过剩易导致肥胖、高血脂、糖尿病等代谢综合征。3.B：HRV反映自主神经功能，是压力和恢复能力的指标。4.D：经济补偿不属于健康管理范畴，属于社会保障政策。5.A：服务流程顺序为：评估→协议→干预→跟踪。6.B：痰湿质特征为形体肥胖、黏腻苔等。7.C：有氧运动能有效提升心肺功能。8.A：运动处方需基于客户目标制定。9.C：膳食纤维不提供能量，但促进消化。10.B：教育支持能提高患者自我管理能力。二、填空题解析1.健康管理的核心原则强调科学性（数据驱动）、个性化（因人而异）、全程化（长期跟踪）。2.BMI通过体重与身高的比例反映体型，用于筛查肥胖风险。3.心理健康包含情绪稳定（如抗压）、人际和谐（如沟通）、适应能力（如环境适应）。4.危险度指标量化风险水平，如吸烟者需重点关注。5.中医"治未病"强调预防（如季节调养）和动态调养（如体质变化）。6.沟通需尊重隐私（如病情信息）、保密（如谈话内容）、同理心（如理解患者感受）。7.中国居民膳食指南建议25-30克/日膳食纤维摄入。8.运动处方要素：频率（每周次数）、强度（心率区间）、时间（单次时长）、类型（有氧/力量）。9.自我管理核心是赋权（让患者主动参与），如记录血糖、饮食管理。10.健康管理信息系统功能：数据采集（问卷/体检）、分析决策（风险预测）、档案管理（长期跟踪）。三、判断题解析1.×：健康管理师仅提供健康建议，处方需医师开具。2.×：适量饮酒无益健康，过量有害。3.√：睡眠不足影响内分泌，增加代谢风险。4.×：慢性病需长期管理，定期复查是关键。5.√：体检是健康评估的基础环节。6.√：高盐饮食与高血压密切相关。7.×：健康管理可结合线上线下（如APP、社区活动）。8.×：体质辨识可由培训合格的健康管理师操作。9.×：运动需适度，过度可能导致损伤。10.×：评估结果还可用于健康促进、政策制定。四、简答题解析1.建立信任关系要点：-隐私保护：明确告知信息用途，不泄露客户数据；-语言通俗：避免专业术语，如用"少油少盐"替代"控脂"；-倾听需求：通过提问了解客户痛点，如"您最担心什么健康问题"；-客观中立：不夸大效果，如"运动能改善血糖，但需长期坚持"；-持续跟进：定期回访，如"下周三我们再讨论饮食计划"。2.慢性病管理策略：-医学干预：如高血压需药物控制，糖尿病需胰岛素治疗；-行为干预：运动处方（如每周3次快走）、饮食管理（如低GI食物）；-社区支持：组织病友会分享经验，开展健康讲座普及知识。3.健康生活方式要素：-合理膳食：控制总热量，均衡营养（如每餐1/2蔬菜）；-规律运动：结合有氧（跑步）和力量（举重），避免久坐；-充足睡眠：固定作息，睡前避免电子产品；-心理平衡：练习冥想减压，保持社交；-戒烟限酒：逐步减少吸烟量，避免酗酒。五、应用题解析1.BMI与风险评估：-计算：85/(1.8×1.8)≈26.3，属超重（BMI24-27.9）；-风险：吸烟（肺癌、冠心病）、饮酒（酒精肝）、久坐（代谢综合征）、超重（高血压、糖尿病）；-建议：-戒烟限酒：逐步减少吸烟量，停止饮酒；-运动：每周3次快走/游泳，每次30分钟；-饮食：低脂高蛋白（如鱼虾），减少精制碳水（如白米饭）；-