2026年传统武术基本功测试含答案

2026年传统武术基本功测试含答案一、单选题（共10题，每题2分，计20分）1.下列哪项不属于传统武术基本功的“五步”范畴？A.上步B.跳步C.退步D.转步2.少林拳法中，哪种动作强调“起落如潮，刚柔并济”？A.朝阳式B.青龙探爪式C.白鹤亮翅式D.虎爪式3.太极拳中，“虚领顶劲”的主要作用是？A.增强肩部力量B.保持头部稳定C.提升腿部柔韧性D.加速动作速度4.形意拳中，“劈挂拳”的特点是？A.动作缓慢，以柔克刚B.动作迅猛，以刚破柔C.动作圆活，以巧取胜D.动作沉静，以静制动5.武当拳法中，哪种手法被称为“铁砂掌”的基础功法？A.太极揉推B.形意崩拳C.武当八极D.龙爪手6.八段锦的最后一个动作是？A.提膝转体B.手托天理三焦C.摇头摆尾去心火D.收势7.传统武术中的“马步”主要锻炼哪些部位？A.膝盖、脚踝、大腿B.肩部、手臂、腰部C.胸部、背部、腹部D.颈部、头部、手指8.陈氏太极拳的“缠丝手”属于哪种劲力？A.拨劲B.挤劲C.缠劲D.拉劲9.通背拳的“通背”特点是指？A.背部力量强大B.动作如弓箭般直线发力C.腰部柔韧性突出D.步法灵活多变10.传统武术中的“肩井穴”位于？A.肩膀外侧B.肩膀内侧C.肩膀正中D.肩膀下方二、多选题（共8题，每题3分，计24分）1.传统武术的“十二形”包括哪些动物？A.虎B.鹰C.豹D.蛇E.鹤2.少林寺的“罗汉拳”有哪些常见套路？A.青龙偃月刀B.行者拳C.老僧入定D.六合大枪E.龙门架3.太极拳的“三节”是指？A.上盘B.中盘C.下盘D.肩节E.膝节4.形意拳的“五行拳”包括哪些？A.炮拳B.鹰爪拳C.马拳D.燕拳E.棍拳5.武当拳法中，哪些动作强调“内劲”的运用？A.武当剑B.武当拳C.武当扇D.武当八极E.武当太极6.八段锦的动作顺序中，哪些动作与“调息”相关？A.手托天理三焦B.两手攀足固肾腰C.前后踢腿D.五劳七伤往后瞧E.收势7.传统武术中的“十二势”包括哪些动作？A.蹬脚B.马步C.插脚D.转身E.仆步8.通背拳的“通背”技法中，哪些属于其特点？A.力达指尖B.动作如箭C.背部发力D.招式连绵E.步法灵活三、判断题（共10题，每题1分，计10分）1.太极拳的“云手”动作属于“开合”范畴。（×）2.形意拳的“劈挂拳”以“脆”劲著称。（√）3.武当拳法中的“太极拳”以“慢”为主。（×）4.八段锦的所有动作都要求缓慢均匀。（×）5.传统武术中的“马步”属于低马。（√）6.陈氏太极拳的“缠丝手”属于“刚”劲。（×）7.通背拳的“通背”强调“力从背发”。（√）8.少林拳法中的“罗汉拳”以“稳”为主。（√）9.传统武术的“肩井穴”按摩有助于肩部放松。（√）10.八段锦的最后一个动作“收势”属于“调息”动作。（×）四、简答题（共4题，每题5分，计20分）1.简述传统武术基本功的“五步”及其作用。答：五步包括上步、退步、跳步、插步、转步。作用：-上步用于进攻或闪避；-退步用于防守或调整；-跳步用于快速移动；-插步用于绕击；-转步用于改变方向。2.太极拳的“松”与“紧”如何体现？答：松指全身放松，肌肉不僵硬；紧指发力时局部紧张。两者相辅相成，松而不懈，紧而不僵，以柔克刚。3.形意拳的“五行拳”如何对应五行？答：炮拳对应火（爆发力），劈拳对应木（直进），钻拳对应水（旋转），横拳对应金（横扫），劈拳对应土（厚重）。4.武当拳法中，“太极揉推”的特点是什么？答：动作圆活，如水波流转，以柔化刚，强调内劲的传递。五、论述题（共2题，每题10分，计20分）1.论述传统武术基本功的实用性。答：基本功是传统武术的核心，包括步法、拳法、身法、劲力、器械等。-步法：确保移动灵活，攻防得当；-拳法：增强力量与速度；-身法：提升协调性与稳定性；-劲力：使发力精准高效；-器械：丰富实战手段。实用性体现在实战、健身、传承三方面。2.论述八段锦的养生功效。答：八段锦通过动作调节气血，增强体质。-动作缓慢，促进血液循环；-调息配合，改善呼吸系统；-锻炼筋骨，增强柔韧性；-疏通经络，缓解疲劳。适合各年龄段人群练习。答案及解析一、单选题答案及解析1.B解析：五步包括上步、退步、跳步、插步、转步，跳步不属于五步范畴。2.A解析：少林朝阳式强调刚柔相济，动作如潮起潮落。3.B解析：虚领顶劲保持头部稳定，是太极拳的核心要领。4.B解析：劈挂拳以迅猛著称，强调刚劲发力。5.D解析：龙爪手是铁砂掌的基础功法之一。6.D解析：八段锦的最后一个动作是收势，总结全身练习。7.A解析：马步主要锻炼膝盖、脚踝和腿部力量。8.C解析：缠丝手以缠劲为主，动作如丝线缠绕。9.B解析：通背拳的“通背”指直线发力，如箭出膛。10.C解析：肩井穴位于肩膀正中，按摩可缓解肩部疲劳。二、多选题答案及解析1.A、B、C、D、E解析：十二形包括虎、鹰、豹、蛇、鹤、马、猿、鸡、燕、犬、龙、凤。2.B、C、E解析：行者拳、老僧入定、龙门架是少林罗汉拳常见套路。3.A、B、C解析：三节指上盘、中盘、下盘，协调全身发力。4.A、C、E解析：五行拳包括炮拳、马拳、棍拳。5.A、B、C解析：武当剑、拳、扇强调内劲传递。6.A、B、D解析：手托天理三焦、两手攀足固肾腰、五劳七伤往后瞧与调息相关。7.A、B、C、D、E解析：十二势包括蹬脚、马步、插脚、转身、仆步等。8.A、B、C、E解析：通背拳特点为力达指尖、动作如箭、背发力、步法灵活。三、判断题答案及解析1.×解析：云手属于“开合”范畴，但动作需连贯。2.√解析：劈挂拳以脆劲著称，发力迅猛。3.×解析：武当拳法中的太极拳强调“慢”与“柔”。4.×解析：八段锦的“五劳七伤往后瞧”动作较快。5.√解析：马步属于低马，深度约60度。6.×解析：缠丝手属于“柔”劲，以柔克刚。7.√解析：通背拳强调背发力，如箭矢般穿透。8.√解析：罗汉拳以稳为主，招式连贯。9.√解析：肩井穴按摩可缓解肩部僵硬。10.×解析：收势是动作结束，调息在练习中穿插。四、简答题答案及解析1.五步及其作用答：五步包括上步、退步、跳步、插步、转步。作用：-上步用于进攻或闪避；-退步用于防守或调整；-跳步用于快速移动；-插步用于绕击；-转步用于改变方向。2.太极拳的“松”与“紧”答：松指全身放松，肌肉不僵硬；紧指发力时局部紧张。两者相辅相成，松而不懈，紧而不僵，以柔克刚。3.形意拳的“五行拳”对应五行答：炮拳对应火（爆发力），劈拳对应木（直进），钻拳对应水（旋转），横拳对应金（横扫），劈拳对应土（厚重）。4.武当拳法中，“太极揉推”的特点答：动作圆活，如水波流转，以柔化刚，强调内劲的传递。五、论述题答案及解析1.传统武术基本功的实用性答：基本功是传统武术的核心，包括步法、拳法、身法、劲力、器械等。-步法：确保移动灵活，攻防得当；-拳法：增强力量与速度；-身法：提升协调性与稳定性；-劲力：使发力精准高效