四年级心理健康教育课程设计

四年级心理健康教育课程设计一、课程背景与设计理念四年级学生（9-10岁）正处于童年向少年过渡的关键期，自我意识逐步觉醒，同伴交往需求显著增强，同时面临学业难度提升、规则意识深化等成长挑战。部分学生易出现情绪管理失衡（如因小事哭闹、冲动）、同伴冲突处理不当（如孤立同学、言语争执）、学习挫败感（如畏难数学思维题、作文写作）等心理困惑。本课程立足儿童心理发展规律，以“体验—感悟—践行”为路径，融合心理游戏、情境互动与生活实践，助力学生构建“情绪管理有方法、同伴交往有温度、自我认知有深度、学习成长有动力”的积极心理品质。二、课程目标（一）认知目标1.识别喜、怒、哀、惧等常见情绪的表现与成因，理解“情绪无好坏，表达有对错”的辩证关系（如愤怒可保护自己，也可能伤害他人）。2.掌握3-5种人际交往核心技巧（如倾听、共情、礼貌表达不同意见）。3.明晰“成长型思维”内涵：能力可通过努力、策略提升，错误是进步的阶梯。（二）情感目标1.培养自我接纳的态度，发现自身独特优势（如动手能力强、善良体贴），减少“我不如别人”的自我否定。2.增强对同伴的同理心，体验“帮助他人、合作共赢”的愉悦感，建立“友谊需要真诚与原则”的认知。3.建立面对学习挫折的乐观心态，从“我不行”的固定思维转向“我暂时没学会”的成长思维。（三）行为目标1.能运用“情绪暂停法”“5分钟冷静角”等策略调节冲动情绪，用“我感到__，因为__，我希望__”的句式表达感受。2.在小组活动中主动承担角色，用友善语言化解同伴矛盾（如“我们换种方法试试？”“我理解你的想法，也想说说我的建议”）。3.制定个性化“学习小计划”，尝试用“任务拆分法”“番茄钟法”攻克难题（如把复杂数学题拆成3个小步骤，25分钟专注学习+5分钟休息）。三、课程内容与实施（共12课时，每课时40分钟）模块一：情绪小管家（3课时）课时1：情绪温度计活动1：情绪猜猜猜播放《头脑特工队》中“乐乐、怒怒、忧忧互动”的片段，学生分组用肢体动作模仿情绪，其他组猜。引导讨论：“什么时候你会像‘怒怒’一样？当时身体有什么变化？”活动2：情绪天气图发放“情绪天气卡”（晴天、多云、暴雨等图案），学生在卡上画出本周最强烈的一种情绪场景（如“暴雨天”对应和朋友吵架），并标注“当时的想法”“希望的结局”。总结：用“情绪小口诀”梳理：“情绪来，别慌张，先停3秒想一想；是晴天，还是雨？找到办法变阳光！”课时2：我的情绪魔法盒活动1：烦恼投递箱学生匿名写下近期烦恼（如“妈妈总拿我和同桌比”“演讲时忘词很丢脸”），随机抽取分享，全班头脑风暴“魔法解决办法”（如“和妈妈说‘我想按自己的节奏进步’”“下次演讲前多练3遍”）。活动2：情绪转化实验用气球模拟情绪：把烦恼吹进气球，扎紧后踩爆（安全起见用充气棒拍打），感受“释放”的轻松；再用彩纸折“快乐星星”，写下一件小事（如“帮老师发作业本”），放入班级“快乐罐”。延伸：布置“情绪日记”：每天记录1个情绪瞬间，用“情绪温度计”（1-10分）打分，尝试用一种新方法调节。课时3：愤怒的力量情境模拟：表演“同桌故意撞掉我的文具盒”，两组用不同方式处理（如直接骂人/深呼吸后说“你碰到我的笔了，能帮我捡一下吗？”），对比两种反应的后果。讨论：“愤怒一定是坏事吗？什么时候愤怒能保护我们？”（如有人欺负同学时，愤怒能让我们勇敢制止）。技巧提炼：“愤怒三步法”——停（离开冲突现场1分钟）、想（这件事的后果？我的目标？）、说（用“我感到__，因为__，我希望__”表达，如“我很生气，因为你没经过我同意拿我的书，我希望你下次先问我”）。模块二：友谊魔法书（4课时）课时1：友谊拼图活动1：优点轰炸每人发一张“友谊拼图卡”，在小组内轮流说同伴的一个优点（如“小明画画超有创意”“小美总是耐心听我说话”），被夸的同学把优点写在卡上，最后拼成班级“友谊树”。活动2：友谊红绿灯列举场景（如“朋友抄作业，要不要告诉老师？”“朋友邀请我孤立另一个同学，怎么办？”），学生举红（错误）、绿（正确）牌，分组辩论，明确“真正的友谊是互相帮助、坚守原则”。课时2：倾听的耳朵游戏：传话大挑战老师说一句悄悄话（如“周五班会有惊喜”），小组依次传递，最后一人说答案，对比原始内容，讨论“为什么会传错？怎样听更清楚？”（眼神关注、不打断、重复确认）。情境练习：扮演“朋友说‘我这次考试没考好，很难过’”，用“倾听四步法”回应：点头+眼神、重复感受（“你是不是觉得很失望？”）、不评价、给支持（“我们一起看看哪里可以改进”）。课时3：合作小达人团队任务：搭高塔每组用报纸、胶带搭“最高且稳固的塔”，过程中观察“谁主动出主意？谁帮忙调整？遇到分歧怎么解决？”活动后分享：“合作时，我学会了__”（如“听别人的想法，再一起试试”）。案例讨论：“小组做手抄报，小丽想画卡通，小美想画风景，吵架了怎么办？”引导用“轮流说+找共同点”（如“先画卡通人物在风景里”）。课时4：友谊急救包角色扮演：呈现“朋友误会我偷了他的橡皮”“我不小心说漏了朋友的秘密”等冲突场景，学生分组设计“急救方案”（如主动沟通、送道歉卡、用行动证明）。制作“友谊卡”：写下对最好朋友的感谢，或对曾有矛盾的同学的和解语，亲手送出，课后记录对方的反应。模块三：我是独特的我（3课时）课时1：我的闪光点活动1：优点树每人画一棵“优点树”，树干写名字，树枝画3个自己的优势（如“跑步快”“会讲笑话”“整理书包很整齐”），树叶画具体事例（如“运动会跑了第一名”）。小组内互相补充优点，完善“优点树”。讨论：“有没有人觉得自己没优点？为什么？”引导发现“平凡小事里的闪光点”（如“每天帮同学擦黑板，很有责任心”）。课时2：成长的脚印时间胶囊：学生写下“现在的我”（爱好、小缺点、梦想），放入信封，约定六年级再打开。讨论：“从现在到六年级，我想变成什么样？需要做什么？”（如“想当科学家，现在要多看书、做小实验”）。对比“小时候的我”：展示幼儿园或一年级的照片/作品，分享“我长大了哪些地方？”（如更会照顾自己、能解决复杂问题），强化“我在不断进步”的认知。课时3：和“小缺点”做朋友缺点拍卖会：把常见小缺点（如“粗心”“拖拉”“害羞”）写成“拍品”，学生竞拍，说明“我为什么想要这个缺点？它能教会我什么？”（如“粗心让我学会检查，拖拉让我明白时间规划”）。行动计划：针对最想改进的缺点，制定“三步改进法”（如粗心：①做题后检查2处；②用荧光笔标重点；③每周总结粗心点），家长协助记录进步。模块四：学习小能手（2课时）课时1：大脑健身房游戏：记忆达人展示10个物品（橡皮、尺子、恐龙玩具等）10秒，学生回忆并写下，讨论“怎样记得更多？”（分类记忆、编故事：“橡皮和尺子在给恐龙量身高”）。案例分析：“数学题总是做不完，怎么办？”用“番茄钟法”（25分钟专注做题，5分钟休息）和“任务拆分法”（把大题拆成3步）现场练习，记录效率变化。课时2：挫折变奏曲故事分享：老师讲《爱迪生发明电灯》《邓亚萍练球》的片段，学生分享自己的“挫折故事”（如“学骑自行车摔了很多次”“作文被批评”），用“挫折能量表”打分（1-10分），再讨论“当时的挫折，现在看是小事吗？为什么？”挫折锦囊：分组设计“挫折应对金句”（如“我暂时没学会，不是我不行”“再试一次，方法总比困难多”），做成书签，送给遇到困难的同学。四、教学方法与资源（一）教学方法1.游戏体验法：通过“情绪气球”“合作搭塔”等游戏，让学生在实践中感悟心理规律。2.情境模拟法：用角色扮演还原真实冲突（如友谊矛盾、学习挫折），增强代入感。3.绘本教学法：选用《杰瑞的冷静太空》《敌人派》等心理绘本，结合故事引导思考。4.家校协同法：布置“家庭情绪角”“优点晚餐”等任务，邀请家长参与（如每周五晚餐时，每人说一个孩子的优点）。（二）教学资源多媒体：《头脑特工队》片段、情绪管理动画短片。教具：情绪天气卡、友谊拼图、挫折能量表、优点树模板。书籍：《小学生心理健康自助手册》《孩子，把你的手给我》（教师参考）。五、评价与反馈（一）过程性评价1.课堂表现：记录学生参与活动的积极性、观点表达的深度（如在“挫折讨论”中是否能联系自身经历）。2.活动成果：收集“情绪日记”“优点树”“友谊卡”等作品，分析心理认知的变化（如从“我没优点”到“我会整理书包”的转变）。3.同伴互评：每月开展“心理小明星”评选，由小组推荐“情绪管理好”“合作能力强”的同学，说明理由。（二）家庭反馈发放《家庭观察表》，请家长记录孩子的变化（如“是否更少发脾气”“是否主动分享学校趣事”），每月反馈，教师据此调整教学策略（如针对“拖拉”问题，增加时间管理游戏）。（三）自我反思每学期末，学生填写《我的心理成长册》，回顾“最骄傲的进步”“还想改进的地方”，绘制“心理成长曲线”（如情绪管理从5分提升到8分）。六、教学反思与改进（一）潜在问题1.部分内向学生在小组活动中参与度低，需设计“个人任务+小组支持”的分层活动（如让内向学生负责记录，再分享小组观点）。2.情绪管理技巧的迁移性不足（课堂会用，生活中仍冲动），需增加“家庭情绪日记”打卡，家长拍照反馈（如孩子用“冷静角”的照片）。（二）改进策略1.个性化辅导：建立“心理小档案”，对情绪易失控、同伴交往困难的学生，每周开展1次个别辅导（如用“情绪卡片”练习表达感受）。2.主题延伸：结合校园事件（如运动会失利、考试压