2026年健康管理师中医养生技能题库含答案

2026年健康管理师中医养生技能题库含答案一、单选题（共10题，每题1分）1.中医养生中，“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是（）。A.脏腑学说B.经络学说C.四季阴阳变化规律D.气血津液学说2.下列哪项不属于中医养生的基本原则？（）A.动静结合B.独立自治C.疏通经络D.调和气血3.中医认为，春季养生的关键在于（）。A.养肝护脾B.滋阴润燥C.祛湿利水D.涩肾固精4.下列哪种食物在中医养生中具有“补气养血”的作用？（）A.香蕉B.红枣C.西瓜D.草莓5.中医认为，夏季养生的重点在于（）。A.疏肝理气B.清热祛湿C.温阳散寒D.滋阴润燥6.下列哪项属于中医“五行”中的“木”所对应的脏腑？（）A.肺B.心C.肝D.肾7.中医养生中，“天人相应”理论的核心理念是（）。A.人体与自然环境的统一性B.脏腑与经络的相互联系C.气血津液的生成与运行D.疾病的发生与传变规律8.下列哪种运动在中医养生中属于“导引”范畴？（）A.瑜伽B.太极拳C.慢跑D.游泳9.中医认为，秋季养生的关键在于（）。A.养肝明目B.润肺滋阴C.健脾益气D.温肾助阳10.下列哪项不属于中医养生的“五志”范畴？（）A.喜B.怒C.忧D.思二、多选题（共10题，每题2分）1.中医养生中，以下哪些属于“饮食养生”的原则？（）A.三餐规律B.食物多样化C.宜寒温适宜D.避免暴饮暴食2.中医认为，以下哪些情志因素可能导致“肝气郁结”？（）A.怒B.忧C.思D.恐3.下列哪些属于中医养生的“传统功法”？（）A.太极拳B.五禽戏C.八段锦D.瑜伽4.中医养生中，以下哪些属于“起居养生”的要点？（）A.规律作息B.避免熬夜C.适度午休D.保持室内通风5.中医认为，以下哪些食物具有“健脾益气”的作用？（）A.大米B.山药C.薏苡仁D.莲藕6.中医养生中，以下哪些属于“情志养生”的原则？（）A.调畅情志B.避免过度思虑C.保持心态平和D.学会放松7.下列哪些属于中医“五行”中的“火”所对应的脏腑？（）A.心B.肝C.脾D.肺8.中医养生中，以下哪些属于“运动养生”的要点？（）A.适度运动B.动静结合C.因人而异D.避免过度劳累9.中医认为，以下哪些情志因素可能导致“肾精亏虚”？（）A.恐B.思C.忧D.喜10.下列哪些属于中医养生的“经络养生”方法？（）A.按摩穴位B.艾灸疗法C.拔罐疗法D.刮痧疗法三、判断题（共10题，每题1分）1.中医养生强调“治未病”的理念。（）2.春季养生应避免食用生冷食物。（）3.中医认为，夏季养生的关键在于“养心”。（）4.秋季养生应注重“润肺”和“养阴”。（）5.中医养生中，“天人相应”理论强调人体与自然环境的统一性。（）6.中医认为，运动养生应“量力而行，循序渐进”。（）7.中医养生中，“饮食养生”强调“食饮有节”。（）8.中医认为，情志因素会导致“气血失调”。（）9.中医养生中，“起居养生”强调“早睡早起”。（）10.中医认为，秋季养生应避免食用寒凉食物。（）四、简答题（共5题，每题4分）1.简述中医养生中“饮食养生”的基本原则。2.简述中医养生中“情志养生”的要点。3.简述中医养生中“起居养生”的重要性。4.简述中医养生中“运动养生”的要点。5.简述中医养生中“经络养生”的方法。五、论述题（共2题，每题10分）1.结合中医理论，论述春季养生的关键要点及具体方法。2.结合中医理论，论述夏季养生的关键要点及具体方法。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：中医养生强调“天人相应”，春夏阳气生发，秋冬阴气收敛，故养生需顺应季节阴阳变化。2.B解析：中医养生的基本原则包括动静结合、调和气血、疏通经络等，独立自治不属于中医范畴。3.A解析：春季对应五行中的“木”，属肝，肝主疏泄，故春季养生重在养肝护脾。4.B解析：红枣在中医中具有补气养血的作用，常用于调理气血不足。5.B解析：夏季对应五行中的“火”，属心，夏季易“暑热”，故养生重在清热祛湿。6.C解析：肝对应五行中的“木”，属东方，主疏泄，故属肝。7.A解析：“天人相应”强调人体与自然环境的统一性，如季节变化与人体脏腑功能的调节。8.B解析：太极拳属于中医“导引”范畴，通过肢体运动调息养神。9.B解析：秋季对应五行中的“金”，属肺，秋季易“燥”，故养生重在润肺滋阴。10.D解析：中医“五志”包括喜、怒、忧、思、恐，思属于五志范畴。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D解析：饮食养生需遵循三餐规律、食物多样化、寒温适宜、避免暴饮暴食等原则。2.A、B解析：怒和忧会导致肝气郁结，思和恐则与心、肾相关。3.A、B、C解析：太极拳、五禽戏、八段锦均属于中医传统功法，瑜伽不属于中医范畴。4.A、B、C、D解析：起居养生需规律作息、避免熬夜、适度午休、保持室内通风等。5.A、B、D解析：大米、山药、莲藕具有健脾益气的作用，薏苡仁偏于利湿。6.A、B、C、D解析：情志养生需调畅情志、避免过度思虑、保持心态平和、学会放松等。7.A、D解析：心对应“火”，肺对应“金”，肝对应“木”，脾对应“土”，肾对应“水”。8.A、B、C、D解析：运动养生需适度运动、动静结合、因人而异、避免过度劳累等。9.A、D解析：恐伤肾，喜则伤心，思伤脾，忧则伤肺。10.A、B、C、D解析：按摩穴位、艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法均属于经络养生方法。三、判断题答案与解析1.√解析：中医养生强调“治未病”，即在疾病发生前进行预防调理。2.√解析：春季阳气生发，忌生冷食物，以免损伤脾胃阳气。3.√解析：夏季对应心，养生需注重“养心”，避免心火过旺。4.√解析：秋季对应肺，养生需润肺滋阴，避免燥邪伤肺。5.√解析：“天人相应”强调人体与自然环境的统一性，如季节变化与人体脏腑功能的调节。6.√解析：运动养生需量力而行，循序渐进，避免过度劳累。7.√解析：饮食养生强调“食饮有节”，避免暴饮暴食。8.√解析：情志因素会导致气血失调，如怒伤肝、思伤脾等。9.√解析：起居养生强调“早睡早起”，顺应自然规律。10.√解析：秋季养生需避免寒凉食物，以免损伤阳气。四、简答题答案与解析1.简述中医养生中“饮食养生”的基本原则解析：饮食养生需遵循“食饮有节”“五味调和”“因人而异”“顺应四时”等原则，避免偏食、暴饮暴食，保持饮食均衡。2.简述中医养生中“情志养生”的要点解析：情志养生需调畅情志，避免过度愤怒、忧思、恐惧等情绪，保持心态平和，学会放松。3.简述中医养生中“起居养生”的重要性解析：起居养生需规律作息，避免熬夜，保持室内通风，顺应自然节律，以养气血、固精元。4.简述中医养生中“运动养生”的要点解析：运动养生需适度运动，动静结合，因人而异，避免过度劳累，如太极拳、八段锦等。5.简述中医养生中“经络养生”的方法解析：经络养生可通过按摩穴位、艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等方法，疏通经络，调和气血。五、论述题答案与解析1.结合中医理论，论述春季养生的关键要点及具体方法解析：春季对应五行中的“木”，属肝，养生关键在于养肝护脾。具体方法包括：-饮食：少食酸辣，多食绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等；适当食用红枣、山药等健脾益气食物。-情志：避免怒气，保持心态平和，多进行户外活动，如散步、踏青等。-起居：早睡早起，避免熬夜，适当进行太极拳、五禽戏等运动。-起居：保持室内通风，避免湿气侵袭。2.结合中医理论，论述夏季养生的关键要点及具体方法解析：夏季对应五行中的“火”，属心，养生关键在于清热祛湿、养心护肝。具体方法包括：-