悄悄变化的我

悄悄变化的我李大钊：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”朗费罗：“青春是多么美丽!发光发热，充满了彩色与梦幻。青春是书的第一章，是永无终结的故事。”青春期是人一生中身体发育的重要时期。什么是青春期？青春期有哪些变化？我们应该如何对待青春期呢？青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。1．什么是青春期悦纳生理变化悦纳生理变化你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？悦纳生理变化一年前的我现在的我身高体重肺活量奔跑速度探究与分享悦纳生理变化2．青春期带来的变化身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。悦纳生理变化内部器官的完善：运动系统和神经系统等不断成熟。长出喉结、胡须，声音变粗。乳房凸起，声调变高。男孩儿女孩儿悦纳生理变化性机能的成熟：生殖器官发育和成熟。请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力。悦纳生理变化探究与分享青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。两点悦纳生理变化3．青春期旺盛生命力的表现怎么又重了！我可怎么办呀！悦纳生理变化你有什么建议给他？探究与分享探究与分享痘痘又多了，丑死了！你想对她说什么？悦纳生理变化探究与分享你看我长得多高！你怎么这么矮，哈哈！请评价漫画中男孩的言行。悦纳生理变化探究与分享4．正确对待青春期的变化受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。两点悦纳生理变化从表现形式上来看，美分为内在的和外在的。由于收到遗传、生活变故等先天、后天因素的影响，容貌在很多情况下是难以改变的。因此，外形的修饰是短暂的，而心灵的修炼则是永久的。培根说过:“形容表现不出的部分，正是美中的最美之处。”《论语》中有言：“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子。”青春的魅力不仅在于追求靓丽的外表，而且在于追求内心的美好。处于青春期的我们应该追求怎样的美？阅读思考探究与分享探究与分享青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。4．正确对待青春期的变化悦纳生理变化注重形体、仪表提高品德修养提高文化修养我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！

我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”。升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！直面矛盾心理探究与分享探究与分享探究与分享直面矛盾心理你遇到过类似的问题吗？与同学一起讨论产生这些问题的原因。探究与分享探究与分享探究与分享探究与分享青春期矛盾心理的主要表现在人一生的大部分时间里，生理发育与心理发展的速度是协调的，因而我们的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾，主要表现如下。✧反抗与依赖

产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是情感和生活上的，青春期的依赖则表现为希望从成人那里得到精神上的理解、支持与呵护。阅读思考探究与分享相关链接✧闭锁与开放

一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。✧勇敢与怯懦

有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦。阅读思考探究与分享相关链接直面矛盾心理1．矛盾心理的产生及表现伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。闭锁与开放勇敢与怯懦反抗与依赖怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？直面矛盾心理探究与分享

我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）直面矛盾心理2．积极面对和正确处理青春期的矛盾心理

可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）直面矛盾心理2．积极面对和正确处理青春期的矛盾心理

可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。（自己）直面矛盾心理2．积极面对和正确处理青春期的矛盾心理

我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自己）直面矛盾心理把想法写下来自我暗示体育活动不紧