小学生心理健康团体辅导方案设计

小学生心理健康团体辅导方案设计一、方案背景与意义小学阶段是儿童心理发展的关键期，学业适应、同伴交往、自我认知等方面的困惑若得不到及时疏导，易引发焦虑、自卑等心理问题。团体心理辅导以“同伴互助+专业引导”为核心，通过游戏化、体验式活动，帮助学生在互动中觉察自我、调节情绪、建立良好人际关系，为其心灵成长筑牢根基。二、方案核心要素（一）辅导目标1.认知维度：帮助学生了解自我特点、情绪类型及人际交往规则，建立对心理健康的科学认知。2.情感维度：增强自我接纳与自信心，培养同理心与团队归属感，提升情绪安全感。3.行为维度：掌握情绪调节、有效沟通、挫折应对的实用技巧，在日常中主动运用心理策略解决问题。（二）辅导对象某小学3-5年级学生，每组15-20人（人数过多易降低互动深度，过少则削弱团体动力）。（三）辅导原则主体性：以学生体验为核心，鼓励自主表达与探索。趣味性：结合游戏、绘画、故事等形式，契合小学生认知特点。发展性：活动设计立足“预防+发展”，兼顾问题解决与潜能开发。保密性：要求成员尊重他人隐私，营造安全信任的分享氛围。三、分阶段辅导内容设计（一）第一阶段：团体凝聚与自我探索（2次活动）活动1：“我们的小家庭”——团体契约共建目的：打破陌生感，明确团体规则，建立安全氛围。流程：1.分组：通过“数字抱团”游戏（喊数字后迅速组队）随机分组，每组围坐成圈。2.契约制定：每组讨论“团体中需要遵守的约定”，如“认真倾听不打断”“真诚赞美不嘲笑”等，用彩笔写在海报纸上，全体签名后张贴于活动区。3.仪式感强化：每组用一个动作或口号代表团队，依次展示，增强归属感。活动2：“独一无二的我”——自我认知绘画目的：引导学生觉察自身优势与特点，提升自我接纳度。流程：1.绘画创作：发放画纸与彩笔，学生绘制“自画像”，要求包含“外在的我（外貌、爱好）”与“内在的我（优点、小烦恼）”。2.小组分享：组内轮流展示画作，用3句话介绍自己（如“我喜欢阅读，我很擅长倾听，我希望能更勇敢”）。3.全班共鸣：推选2-3名代表分享，老师引导全班发现“每个人的独特之处都值得被欣赏”，如“XX的画里藏着对植物的热爱，这让我们看到了一个细心的小观察者”。（二）第二阶段：情绪管理与人际交往（3次活动）活动1：“情绪小怪兽”——情绪识别与表达目的：帮助学生识别情绪类型，掌握恰当的情绪表达方式。流程：1.绘本导入：共读《情绪小怪兽》，讨论“红色（愤怒）、蓝色（悲伤）、黄色（快乐）”等情绪的特点。2.情绪画像：学生用不同颜色的黏土捏出“我的情绪怪兽”，并分享“什么事情会让它出现”（如“考试没考好时，蓝色怪兽会来”）。3.应对策略：小组讨论“当情绪怪兽捣乱时，我们可以做什么”，汇总方法（如“深呼吸10次”“找朋友聊聊”），制作“情绪急救包”海报。活动2：“优点大轰炸”——人际交往赋能目的：提升自信心，学会欣赏与被欣赏，掌握积极沟通技巧。流程：1.规则讲解：每人轮流成为“被轰炸者”，坐在小组中央，其他人需说出他的1个真实优点+1个具体事例（如“XX很热心，昨天主动帮我整理了课桌椅”）。2.体验分享：“被轰炸者”分享感受（如“原来我在大家眼里这么棒”），“轰炸者”分享如何发现他人优点。3.延伸练习：布置任务“每天对同学说一句真诚的赞美”，下周分享反馈。（三）第三阶段：挫折应对与成长赋能（3次活动）活动1：“挫折闯关记”——挫折应对模拟目的：体验挫折情境，学习多元应对策略。流程：1.闯关设置：设置3个任务（如“用非语言方式向老师借一块橡皮”“小组合作拼好破碎的拼图”“在规定时间内解开绳结”），故意增加难度（如拼图缺少一块、绳结提前打紧）。2.过程观察：记录学生遇到困难时的反应（如放弃、求助、尝试新方法），活动后分组讨论“当时的感受”“哪些方法有用”。3.策略总结：老师引导提炼应对策略（如“遇到困难别慌，先深呼吸；自己解决不了，及时找同伴或老师帮忙；换个角度想办法，也许会有新突破”）。活动2：“未来的我”——成长动力激发目的：树立长远目标，将心理成长转化为内在动力。流程：1.冥想引导：播放轻柔音乐，引导学生想象“十年后的自己”：在哪里？在做什么？过着怎样的生活？2.愿景表达：用绘画或文字描述“未来的我”，并写下“为了成为他/她，我现在可以做的一件小事”（如“每天坚持阅读20分钟，培养专注力”）。3.梦想封存：将愿景卡放入“时光胶囊”，约定学期末打开，回顾成长轨迹。四、实施流程与保障（一）实施阶段1.准备期：筛选对象：通过班主任推荐、心理测评（如儿童行为量表简化版）确定参与学生，确保覆盖不同性格、人际状态的群体。师资培训：组织辅导员（心理老师、班主任）学习团体辅导技巧，模拟活动流程，掌握“非评判性回应”“情绪共情”等方法。资源筹备：准备绘本、黏土、拼图、海报纸、“时光胶囊”等材料，布置温馨、无干扰的活动场地（如心理活动室、多媒体教室）。2.进行期：按阶段推进活动，每次活动前回顾规则，活动中关注学生参与度（如内向学生是否被带动、冲突是否及时化解），活动后用5分钟进行“一句话分享”（如“今天我学到了______”）。灵活调整：若某活动效果不佳（如“优点轰炸”出现敷衍赞美），及时更换形式（如“优点盲盒”：提前收集优点纸条，随机抽取朗读）。3.总结期：个体反馈：发放匿名问卷（如“你最喜欢的活动是？为什么？”“你觉得自己哪方面变化最大？”）。团体反思：辅导员团队召开复盘会，分析活动中的典型案例（如某学生从沉默到主动分享），优化后续方案。（二）评估方式过程性评估：观察学生在活动中的参与度、情绪状态、人际互动变化（如从独坐到主动组队）。结果性评估：对比辅导前后的心理量表得分（如儿童自尊量表、情绪调节问卷），结合班主任反馈（如“XX最近和同学冲突减少了”）、家长反馈（如“孩子更愿意和我们说学校的事了”）。（三）保障措施师资保障：组建“心理老师+班主任+校外专家”的辅导团队，定期开展案例督导，提升专业能力。资源保障：学校划拨专项经费，支持活动材料、外出培训等支出；与社区合作，利用图书馆、公园等场地开展户外拓展活动。家校协同：每阶段结束后，向家长发放《家庭心理指导手册》（如“如何在家延续‘优点轰炸’，提升孩子自信”），邀请家长参与“亲子团体活动”（如“家庭优点树”绘制）。五、方案延伸与展望本方案需长期跟进，可将团体辅导与班级心理委员制度结合，培养“小小心理观察员”，及时发现同伴心理困惑；同时，将活动中的“情绪管理”“挫折应对”等内容