2026年香港中学体育特长生选拔考试试题冲刺卷

2026年香港中学体育特长生选拔考试试题冲刺卷考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________试卷名称：2026年香港中学体育特长生选拔考试试题冲刺卷考核对象：体育特长生考生题型分值分布：-判断题（总共10题，每题2分）总分20分-单选题（总共10题，每题2分）总分20分-多选题（总共10题，每题2分）总分20分-案例分析（总共3题，每题6分）总分18分-论述题（总共2题，每题11分）总分22分总分：100分---一、判断题（每题2分，共20分）1.人体在长时间剧烈运动后，应立即大量饮用含糖饮料以补充能量。2.游泳时发生抽筋，应立即停止运动并用力拉伸患处肌肉。3.篮球运动中，运球时手按拍球的上方可以更好地控制方向。4.田径比赛中，100米短跑的起跑姿势应为蹲踞式。5.跳高时，横杆高度越高，运动员需要更大的爆发力才能过杆。6.排球运动中，二传手的主要任务是组织进攻，而非防守。7.仰卧起坐是增强腹部肌肉力量的最佳训练方法。8.人体在运动时，心率越高代表运动强度越大。9.网球运动中，发球时球拍应与地面垂直以增加旋转。10.举重比赛中，抓举和挺举的评分标准完全相同。二、单选题（每题2分，共20分）1.以下哪种运动最适合提高心肺耐力？（）A.短跑B.游泳C.举重D.拳击2.篮球比赛中，3秒规则指的是进攻方在三分线内持球停留不得超过（）秒。A.3秒B.5秒C.8秒D.10秒3.跳远比赛中，助跑速度与跳跃距离的关系是？（）A.助跑速度越快，跳跃距离越短B.助跑速度与跳跃距离无关C.助跑速度越快，跳跃距离越长D.助跑速度对跳跃距离无显著影响4.排球运动中，拦网的主要作用是？（）A.防守对方扣球B.组织进攻C.控制球网高度D.增加比赛观赏性5.以下哪种运动最容易导致肌肉拉伤？（）A.瑜伽B.慢跑C.突然发力运动（如短跑）D.游泳6.人体在运动后，肌肉酸痛的主要原因是？（）A.肌肉疲劳B.肌肉拉伤C.氧气不足D.肌肉过度生长7.网球运动中，正手击球时，球拍的正确握法是？（）A.东方式握拍B.西方式握拍C.半西方式握拍D.以上均正确8.田径比赛中，标枪投掷的正确姿势是？（）A.投掷时身体完全后仰B.投掷时身体前倾C.投掷时保持身体直立D.投掷时手臂完全伸直9.以下哪种运动最适合增强核心力量？（）A.跳绳B.俯卧撑C.滑雪D.潜水10.人体在运动时，乳酸堆积的主要原因是？（）A.血糖过低B.肌肉缺氧C.肌肉过度拉伸D.水分补充不足三、多选题（每题2分，共20分）1.游泳时预防抽筋的方法包括？（）A.保持身体放松B.呼吸均匀C.突然改变动作幅度D.增加运动强度2.篮球比赛中，以下哪些行为属于犯规？（）A.持球移动超过规定距离B.防守时用手推对方C.进攻时合理冲撞D.投篮时球未进但手触篮筐3.田径比赛中，以下哪些项目属于径赛？（）A.跳高B.100米短跑C.铅球投掷D.400米栏4.排球运动中，以下哪些位置属于前场？（）A.二传手B.接应二传C.主攻手D.自由人5.人体在运动后，以下哪些方法有助于恢复？（）A.拉伸运动B.补充蛋白质C.立即洗澡D.充分休息6.网球运动中，以下哪些属于常见的技术动作？（）A.正手击球B.反手截击C.发球D.滑步7.仰卧起坐时，以下哪些姿势是正确的？（）A.头部保持正直B.手抓住膝盖用力拉C.身体完全弯曲D.保持背部贴紧地面8.举重比赛中，以下哪些动作属于抓举？（）A.将杠铃从地面举至胸前B.将杠铃举过头顶C.双脚可离开地面D.双手需完全握住杠铃9.跳远比赛中，以下哪些因素会影响成绩？（）A.助跑速度B.起跳角度C.落地姿势D.比赛场地10.人体在运动时，以下哪些部位容易疲劳？（）A.心脏B.大脑C.肌肉D.骨骼四、案例分析（每题6分，共18分）1.场景：小明是一名初中生，平时喜欢打篮球，但最近发现每次运动后腿部肌肉酸痛，影响第二天上课。请分析可能的原因，并提出改进建议。2.场景：一名排球运动员在比赛中频繁出现手臂酸痛，影响传球稳定性。请分析可能的原因，并提出预防措施。3.场景：一名短跑运动员在训练中突然感到呼吸困难，心率异常升高。请分析可能的原因，并提出应对方法。五、论述题（每题11分，共22分）1.请论述运动前热身的重要性，并举例说明不同运动的热身方法。2.请论述运动损伤的常见类型及预防措施，并结合实际案例说明。---标准答案及解析一、判断题1.×（运动后应补充水分和电解质，而非大量含糖饮料）2.×（应缓慢拉伸并放松肌肉，而非用力）3.√4.×（100米短跑应为站立式起跑）5.√6.×（二传手需兼顾进攻和防守）7.×（平板支撑等训练更有效）8.√9.√10.×（抓举需将杠铃举过头顶，挺举需将杠铃举至肩上）二、单选题1.B2.A3.C4.A5.C6.A7.C8.B9.B10.B三、多选题1.A,B2.A,B,D3.B,D4.A,B,C5.A,B,D6.A,B,C,D7.A,D8.A,B,C,D9.A,B,C10.A,B,C四、案例分析1.原因：可能因运动前未充分热身、运动强度过大或肌肉疲劳未恢复。建议：运动前进行动态拉伸，控制运动强度，运动后进行静态拉伸并补充蛋白质。2.原因：可能因手臂过度使用、姿势不当或缺乏休息。预防措施：加强手臂力量训练，注意传球姿势，避免长时间重复动作。3.原因：可能因运动强度过大、心肺功能不足或呼吸节奏紊乱。应对方法：逐步增加运动强度，加强心肺训练，保持深呼吸。五、论述题1