2025年中医养生考试题库及答案

2025年中医养生考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.中医养生强调“法于阴阳，和于术数”，其中“阴阳”的核心指的是？A.昼夜交替B.天地自然规律C.人体气血盛衰D.药物寒热属性答案：B2.以下哪项不符合“治未病”思想？A.病后及时用药控制症状B.春季服用养肝药膳预防肝病C.冬季加强保暖避免寒邪入侵D.定期通过八段锦调节气血答案：A3.“五禽戏”中“鹿戏”主要调理的脏腑是？A.肝B.肾C.脾D.心答案：B（鹿戏主肾，取其舒展轻盈之态，补肾填精）4.秋分节气养生的关键是？A.温阳散寒B.清热解暑C.平衡阴阳D.滋阴润肺答案：C（秋分阴阳平分，需调和脏腑寒热）5.中医认为“久视伤血”，对应的脏腑是？A.肝B.心C.脾D.肺答案：A（肝开窍于目，目得血而能视）6.以下哪种食物属于“平性”，适合多数体质日常食用？A.羊肉B.绿豆C.粳米D.螃蟹答案：C7.“怒则气上”的病理表现不包括？A.面红目赤B.脘腹胀满C.头痛头晕D.呕血昏厥答案：B（脘腹胀满多因“思则气结”或“脾气郁滞”）8.艾灸“关元穴”最主要的养生作用是？A.清热解表B.温肾固元C.疏肝解郁D.宣肺止咳答案：B9.中医“体质辨识”中，“气虚质”的典型舌象是？A.舌红少苔B.舌淡胖有齿痕C.舌紫暗有瘀斑D.舌苔黄厚腻答案：B10.《黄帝内经》中“冬三月，此谓闭藏”的养生原则是？A.早卧早起，广步于庭B.夜卧早起，无厌于日C.早卧晚起，必待日光D.夜卧晚起，避寒就温答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）1.中医饮食养生的基本原则包括？A.食饮有节B.五味调和C.因时选膳D.偏嗜某味答案：ABC2.以下属于“情志养生”方法的有？A.练习书法以宁神B.与亲友倾诉缓解压力C.大怒时立即剧烈运动D.通过冥想调节情绪答案：ABD3.春季养生重点涉及的脏腑是？A.肝B.脾C.肺D.肾答案：AB（春属木应肝，肝旺易克脾，需疏肝健脾）4.经络养生常用手法包括？A.点按B.刮痧C.艾灸D.拔罐答案：ABCD5.以下关于“膏方”的描述正确的是？A.适合所有体质人群B.需根据个体体质辨证配制C.以滋补为主，无需考虑祛邪D.冬季服用可增强体质答案：BD6.“久坐伤肉”的养生启示包括？A.每小时起身活动5-10分钟B.多做拉伸运动放松肌肉C.长期久坐可致脾胃运化减弱D.可通过按摩足三里调理答案：ABCD7.痰湿体质者的养生建议包括？A.少食肥甘厚味B.多吃薏米、赤小豆C.避免居住潮湿环境D.选择剧烈运动排汗答案：ABC（剧烈运动易伤气，痰湿体质宜温和运动如快走、八段锦）8.以下穴位中，具有“补气”作用的是？A.气海穴B.血海穴C.足三里D.太冲穴答案：AC9.夏季养生需注意？A.避免过度贪凉饮冷B.出汗后及时更换衣物C.早起锻炼选择清晨6-7点D.多吃西瓜、绿豆汤解暑答案：ABCD10.中医“治未病”的层次包括？A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.病重防危答案：ABC三、判断题（每题2分，共20分）1.“春夏养阳”指春夏季节应多食用辛辣温热食物以温补阳气。（×）（解析：养阳重点在顺应阳气升发，避免过度贪凉耗伤阳气，而非单纯进食辛辣）2.中医认为“恐伤肾”，长期恐惧会导致腰膝酸软、尿频等症状。（√）3.药膳中“黄芪炖鸡”适合所有体质人群，尤其适合气虚者。（×）（解析：实证、湿热体质者不宜，易助火生湿）4.秋季养生应“早卧早起，与鸡俱兴”，以应肺金收敛之性。（√）5.按摩“太冲穴”可缓解因肝郁气滞引起的头痛、胁痛。（√）6.“形神共养”中“神”指精神意识，“形”指形体，二者需协调统一。（√）7.冬季为藏精之时，应减少性生活频率以保肾精。（√）8.阴虚体质者常见症状为手足心热、口燥咽干、舌红少苔。（√）9.中医“子午流注”认为，子时（23-1点）是胆经当令，需深度睡眠以养胆。（×）（解析：子时为胆经当令，丑时（1-3点）为肝经当令）10.老年人“夜尿频多”多因肾阳不足，可通过艾灸“肾俞穴”调理。（√）四、简答题（每题8分，共24分）1.简述中医“天人相应”养生观的核心内涵及实践方法。答案：核心内涵：人体与自然界的阴阳消长、四时更替、昼夜变化等规律密切相关，养生需顺应自然。实践方法：①四时调摄：春生（疏肝）、夏长（养心）、秋收（润肺）、冬藏（补肾）；②昼夜调摄：“日出而作，日入而息”，子时前入睡以养阴；③节气养生：如冬至补阳、夏至清暑，结合24节气调整饮食起居。2.试述“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据与具体应用。答案：理论依据：出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》，基于“阴阳互根”“四时阴阳”理论。春夏阳气升发在外，体内阳气相对不足，需养阳以防秋冬阴寒侵袭；秋冬阴气收敛，阳气内藏，需养阴以助阳气潜藏。具体应用：①春夏：避免过度贪凉（如少喝冷饮、不洗冷水澡），可食姜、葱等温性食物，多户外活动以升阳；②秋冬：少食辛辣耗阴之品，多吃百合、银耳等滋阴食物，早睡以养阴精。3.列举五种常见体质的辨识要点及养生原则。答案：①气虚质：辨识要点（气短乏力、自汗、舌淡齿痕）；养生原则（补气健脾，食山药、黄芪，忌耗气运动）。②阴虚质：辨识要点（手足心热、口干、舌红少苔）；养生原则（滋阴清热，食百合、麦冬，忌辛辣温燥）。③阳虚质：辨识要点（畏寒肢冷、大便稀溏、舌淡胖）；养生原则（温阳散寒，食羊肉、肉桂，避寒保暖）。④痰湿质：辨识要点（体型肥胖、胸闷痰多、舌苔厚腻）；养生原则（健脾利湿，食薏米、赤小豆，忌肥甘厚味）。⑤血瘀质：辨识要点（面色晦暗、舌紫暗有瘀斑、易痛经）；养生原则（活血化瘀，食山楂、玫瑰花，多运动促血行）。五、案例分析题（共16分）患者张某，女，45岁，教师，主诉：近半年常感乏力、食欲不振，稍动则汗出，大便稀溏，舌淡胖有齿痕，脉细弱。问题：1.请判断其体质类型；2.分析致病因素；3.提出饮食、运动、经络调理的具体建议。答案：1.体质类型：气虚质（乏力、自汗、便溏、舌淡胖齿痕、脉细弱均符合气虚表现）。2.致病因素：①职业因素：长期站立讲课耗气；②饮食不节：可能饮食不规律或过食生冷伤脾；③劳逸失度：过度劳累耗伤元气。3.调理建议：饮食：宜食补气健脾食物，如山药、红枣、小米粥、南瓜；可选用黄芪炖鸡（适量）、四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）煲汤；忌生冷寒凉（如冰淇淋、西瓜）、耗气食物（