障碍跑教案7篇

障碍跑教案7篇

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要是还没写的话就要注意了。教案编写应该注重以学生为中心的

教育理念。障碍跑教案篇1根据新课程标准的精

神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心理、社会

适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据《人教社》编

写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心理特征，

采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创造力，培

养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中掌握运动

技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。对象为初二女

生，教材为投掷与障碍跑。通过投掷实心球等练习，发展学生的

上、下肢力量和腰背力量，以及全身协调等能力；通过障碍跑，

让学生集体动脑、动手设置障碍，并相互合作共同完成各种障碍。

通过教学，加强学生的爱国主义教育，并培养学生的组织纪律性

和集体观念。在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、

讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错

法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”

协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立

练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的

不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。

充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识。教学方

法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及情景教学等来

激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过教学反馈表来

体现学生的情感。L准备部分：徒手操由学生自行分组，并

编创动作带操，发挥学生的创造力；各小组自行创造游戏，使学

生能在一种轻松、活泼的气氛下达到热身效果。2.基本部分：

围绕投掷进行多种练习、竞赛方法，激发学生的学习兴趣，发展

学生动手、动脑、创造力，培养学生团结协作、互帮互助、相互鼓

励的合作精神和强烈的爱国思想。3.结束部分：应用舞蹈及

情景来进行放松练习，让学生在音乐中自由起舞，以达到手、脚

放松的目的。运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、

橡皮筋等。通过教学能使90%以上的学生掌握一种以上的投

掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心率可达到

135〜150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度为40%〜

50%o班级：初二（1、2）班教师：第7周投掷的物

体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运动（水平距离）即射程,

投掷实心球的远度与投掷的最后用力和出手角度有关。厦门

防空警报试鸣日为每年5月10日，因为1938年5月10日是日本

侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警报，目的是警世后人在享

受安宁幸福生活的同时，不要忘记曾经饱受的苦难，从而激发全

体市民的.爱国主义精神，增强人民防空的战备观念。防空警

报分为三种：预先警报（8时30分至33分）共3分钟，鸣36秒、

停24秒，反复3遍；空袭警报（8时40分至43分）共3分钟,

鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警报（8时50分至53分）共

3分钟，一长音，连续鸣3分钟。说明：教师先安排两个障

碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）；剩三个

障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦圈），两

个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。要

求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵雷

阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。障

碍跑教案篇2—、指导思想依据新课标提出的“课

堂要以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、

探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”

的理念要求，并在《新课程改革》的指导下，本课努力为学生创

造了一个主动、和谐、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，

和自信。4.让学生在学习中体会不怕苦、不怕累、团结合作、

顽强拼搏的精神以及征服困难的勇气。教学重点：能灵活运

用相应的方法通过不同的障碍物。教学难点：学生自主学习

能力与合作能力的培养。四、教法与学法1、教法在

教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、讲解示范法、反复

练习法、巡视纠错法等来达到传授知识、掌握动作技能的目的；

通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛教学，来激发学生的学

习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质

量。2、学法本节课学生主要采用自主、合作、探究、讨

论、尝试、竞争等学法，通过主动体验，边学边练，练习中思考，

思考中学习，运用不断尝试、反复练习的方法，并结合“伙伴”

的实际情况，通过共同讨论探究，寻求最佳最优的方式完成障碍

跑。学生在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观，达成

智力因素与非智力因素的和谐发展。五、教学过程设计◊

教学常规。（2'）师生问好，宣布本课教学内容并提出相关

要求。设计目的：集中学生注意力，同时激发他们参与锻炼

的积极性。◊热身导入。（10'）安排热身游戏，其目的

是活动筋骨，避免运动损伤，并激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，

为下一步教学做好生理、心理准备。◊学习体验。（8'）

对于主教材“障碍跑”的学习，采用“尝试——指导——练习

——比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规

定场地和器材），分别利用跨栏架、跳绳、大小体操垫、标志旗等

障碍物，设计障碍物的摆放顺序、距离。可选用跨、跳、爬、钻、

绕、滚6种姿势其中的5种动作超越器械，动作不能重复。1、

各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试

性练习。2、选择两个障碍物继续尝试练习。设计目的：

让学生通过共同讨论交流，尝试寻找适合本小组克服障碍的方法，

培养学生的合作意识及表达能力。◊知识探究。（10'）1、

选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练习。学生根据自

己尝试、体验后的感受及积累的经验，同小组伙伴展开讨论。2、

在学生进行一次次的尝试练习过程中，针对学生出现的问题，如，

学生不敢滚翻、不敢跳怎么办？在练习过程中，为了保证练习中

的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办

法，解决困难。教师参与其中，提出问题，听取学生的交流

分析；并结合本次课的教材把健身知识融入课堂学习中，使学生

在练习中不但锻炼了身体，还在课堂中学到一定的体育基础知识，

师生共同探讨障碍跑的动作要领，体验体育运动带来的乐趣。

设计目的：教师参与其中，契机引导，并通过提出问题，启发和

鼓励学生思考，调动学生参与的积极性。3、越过所有障碍物

的尝试性练习，加强训练。在确定小组克服障碍的最佳方法后,

学生进行加强训练，教师强调学生注意提高障碍跑速度。设

计目的：在加强训练中，要求学生相互观察、指正，使学生改进

并掌握正确技术，从而提高障碍跑速度。巩固提高。（10’）

通过游戏“铺设一条成功之路”比赛来实现教学目标.设计

目的：学生通过练习，既复习了障碍跑的技术，发展了学生快速

奔跑的能力，同时在这个练习中，学工通过自己拿器械，自己布

置、设计场地，为道路起名字等练习，不但增强了学生的动手操

作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的

精神。制定合理、明确，贴近学生生活实际，并能充分体现学生

的参与、自主、合作精神和探究能力。◊放松小结。（5'）

通过游戏放松，恢复身心；教师总结回顾内容，引导学生学习行

为向课外延伸。六、预期教学效果学生能在教师指导下

认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学练中能调

整情绪，竞赛中能克服心理障碍，善于合作，善于调动自身和全

组的情绪；提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争；达成

人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；预计课的练习密度为45%

左右，平均心率达到120-130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，

身心健康全面发展。七、本课的特色1.指导思想。突破

了传统专项竞技的教学思想，以学生的健康、健身为本，注重在

学练过程中对学生自主学习能力与合作能力的培养。2.教学

方法上。本人在设计中，通过尝试——指导——练习——比赛，

教师的启发、引导，帮助学生选择正确的教学方法，提供给学生

自主学习的时间与空间，以激发学生学习的兴趣，促进学生有效

地达成目标；努力避免以往讲解-示范-练习，即教师主体、学生

被动的刻板模式和教师“一言堂’现象。让学生在自己练习过程

中发现问题、分析和解决问题，综合培养学生的各种能力。

3.学习方式上。在教材的学习过程中，通过教师设疑、学生尝试，

交流讨论的方式，培养学生思考问题、解决问题的能力。并利用

图片让学生观摩与讨论，鼓励学生进行自主学习和探究学习，尽

量使每个学生都能体验到成功的喜悦。八、器材：1、平

坦场地一块2、跨栏架4副3、大体操垫4块4、小体操垫

14块5、标志杆8根6、跳绳4根7、录音机1台障碍

跑教案篇3本课以小学体育课程标准为依据，以“健康

第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。采用灵

活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中

以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教学融在一

起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习

目标，发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品

质养成良好的锻炼习惯。主教材障碍跑作为小学教材体系中

“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不

同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。

越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，

手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上

越过障碍法等等。小学二年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，

学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中

表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气

和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。争对这些，本

课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容C

L重点：初步了解跨、钻、绕、跃等方法通过障碍物。2,难

点：通过跨越障碍物时动作协调，身体保持平衡，行进间流畅。

1.趣味点：A.将情景化、游戏化的教学方法和小战士闯关的

“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的

很有趣味性。B.灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队

列队形教学变得不在令学生乏味。C.运用游戏放松法，大胆

改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢

降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。2.注意点：A.

明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。B.

周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废

旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预

防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。C.

运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，

心率控制在140次/秒左右的负荷。L认知目标：了解障碍跑

的意义和通过障碍物的方法。2.技能目标：通过体验是学生

了解障碍跑的技巧，发展速度、灵敏、协调等身体素质。3.

情感目标：在清静的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而

培养学生不畏困难，顽强拼搏的优良品质。L一般的障碍跑

公开课会用很多器材，如：栏架、垫子、平衡木、呼啦圈等等，这

些器材笨重、坚硬，过障碍的时候不安全因素太多，而且放在那

里只能以障碍的形式运用，达不到合理运用器材的目的。2.

争对以上所有内容，本课改变传统公开课的形式，以多种游戏练

习为主线，真实化，生活化，充分发挥教师的主导作用和学生的

主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学

生的学习兴趣和积极思考问题的兴趣，在玩中学、学中玩。抓住

教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和环保因素，有机渗

透新课标理念，适当时候对课中的不良现象给予合理的表扬与批

评教育，营造团结合作、友好关爱的氛围。根据学生实际情况设

置障碍。3•注意降低成人过障碍难度的要求，设计符合小学

二年级学生过障碍的方法，由易到难，循序渐进，用游戏与鼓励

的措施，帮助学生树立信心。田径场器材：定位桩20；跨栏

架12；垫子12；接力环4个。练习密度：40%左右运动量：

中等障碍跑教案篇4一、指导思想根据新课程

标准的精神，树立健康第一的指导思想，以提高学生的身体、心

理、社会适应能力为目标，培养学生良好的运动情绪。依据《人

教社》编写的教材，结合我校的实际情况，以及学生的个性、心

理特征，采用多种形式的教学、练习方法，开拓学生的智力、创

造力，培养学生的组织能力，使学生在既严谨，又愉快的气氛中

掌握运动技能，提高身体素质，使身心得到协调发展。二、

对象与教材对象为初二女生，教材为投掷与障碍跑。通过投

掷实心球等练习，发展学生的上、下肢力量和腰背力量，以及全

身协调等能力；通过障碍跑，让学生集体动脑、动手设置障碍，

并相互合作共同完成各种障碍。通过教学，加强学生的爱国主义

教育，并培养学生的组织纪律性和集体观念。重点：投掷能

力和合作态度。难点：挑战自我，克服困难，战胜自我。三、

教法与手段在教学中，主要采用提问作答法、自学体验法、

讲解示范法、分解完整法、对比练习法、反复练习法、巡视纠错

法等来达到传授知识，掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”

协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立

练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。在课时的

不同部分应用不同的音乐，使教学更活泼，学生练习更主动积极。

四、学法充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新

意识。教学方法采用提示、设置疑问、分组练习、对比练习以及

情景教学等来激发学生的兴趣，提高学生练习的积极性；并通过

教学反馈表来体现学生的情感。五、教学程序L准备部

分：徒手操由学生自行分组，并编创动作带操，发挥学生的创造

力；各小组自行创造游戏，使学生能在一种轻松、活泼的气氛下

达到热身效果。2.基本部分：围绕投掷进行多种练习、竞赛

方法，激发学生的学习兴趣，发展学生动手、动脑、创造力，培养

学生团结协作、互帮互助、相互鼓励的合作精神和强烈的爱国思

想。3,结束部分：应用舞蹈及情景来进行放松练习，让学生

在音乐中自由起舞，以达到手、脚放松的目的。六、场地器

材运动场、录音机、实心球、呼啦圈、跨栏架、橡皮筋等。

七、预计效果与负荷通过教学能使90%以上的学生掌握一种

以上的投掷方法；并在“危难”时能采用应急措施。预计最高心

率可达到135〜150次/分，平均心率为110次/分左右，练习密度

为40%〜50%。《投掷与障碍跑》课时计划班级：初二

（1、2）班教师：第7周教学目标运动参与通过协

作、竞赛及情景教学，使学生主动积极参与体育活动，发展体能，

获得运动技能，增进健康，养成良好的锻炼习惯。运动技能

通过教学，让学生学会投掷的基本技术，提高跑、跳、爬、钻等基

本活动能力。身体健康通过跑、跳、投、爬等活动，让学生

明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生

主动参与体育活动，培养终身体育的意识。心理健康通过“伙

伴”式协作练习、各类竞赛及障碍跑等，提高学生学习的自信心，

培养学生勤于思考、勇干创新的能力，提高学生心理健康水平。

社会适应通过教学，培养学生良好的体育道德、互帮互助的合作

精神和爱国爱家的热忱。课题投掷与障碍跑重点投掷的

能力和合作态度难点挑战自我，克服困难，战胜自我程学

习知识点投掷的物体所进行的是斜抛物体运动。斜抛物体运

动（水平距离）即射程，投掷实心球的远度与投掷的最后用力和

出手角度有关。厦门防空警报试鸣日为每年5月10日，因为

1938年5月10日是日本侵略者侵占厦门的日子，在这天鸣响警

报，目的是警世后人在享受安宁幸福且活的同时，不要忘记曾经

饱受的苦难，从而激发全体市民的爱国主义精神，增强人民防空

的战备观念。防空警报分为三种：预先警报（8时30分至33

分）共3分钟，鸣36秒、停24秒，反复3遍；空袭警报（8时

40分至43分）共3分钟，鸣6秒、停6秒，反复15遍；解除警

报（8时50分至53分）共3分钟，一长音，连续鸣3分钟。小

组竞赛等级自评表学生练习提示及场地安排一、小组赛

场地设置二、“防空演习”设置布局说明：教师先安排

两个障碍区，河流（需两人抬一人前进）和电网（用爬行前进）;

剩三个障碍区：山洞（穿过）、战壕（跨过）、雷阵区（跳过呼啦

圈），两个大组组织讨论设置并安排好本组成员闯对方关的程序。

要求：山洞和战壕用牌及跨栏架设置，雷阵区只设牌，到对方阵

雷阵区时只能用三个呼啦圈依次扫雷，用双脚跳过安全地带。

障碍跑教案篇5—、说指导思想本课以体育《新课

程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育指导

思想，强调“以人为本”的教学理念。以学生的发展为目的，注

重学生自主性、合作性学习，运用情境教学法，通过游戏等教学

形式激发学生的学习兴趣。从而发展学生的快速奔跑和跨越障碍

的能力，弘扬学生爱国主义精神，培养学生相互合作、吃苦耐劳、

果敢顽强的优良品质。二、说教材分析与设计思路障碍

跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项

目，指用跑、跨、爬、钻等方法通过各种障碍物，水平（三）教材

安排了障碍跑内容。俗话说：良好的开端是成功的一半，本课就

是一个很好的尝试，教师由课前与学生一起围坐在草地上交流

“今年是红军长征胜利71周年”的有关内容，从而直接过渡到课

的主题上来，抛弃了传统那种按部就班、一成不变的课的导入方

法，使学生产生好奇、制造悬念，学士的注意力变得集中，为课

的继续奠定了基础。一方面学生扮演红军的角色，在“长征”的

情境中，能获得练习的兴趣，产生内驱力。另一方面练习过程中

体验前进的困难，更能激励学生团结合作、勇于克服困难的优良

品质，从而提高学生的综合素质。三、说教与学的调控（教学

方法）教法：针对本课的教学目标和学生的实际，同时遵循

“以教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，采用情境教学

法、启发引导、讨论、比较发现法等进行教学，以激发和保持学

生的学习兴趣，使学生自觉、积极地学习。学法：本课在学

法上主要采用尝试、对比和小组合作学习法。首先让学生在尝试

练习中拓展、延伸，然后再进行对比、讨论、再练习，最后通过

“个人练习”和“小组协作”相结合的学习方法，促使课的目标

达成，从而提高学生的参与意识，由“被动学习”为“主动学习”。

四、说根据以上学习目标确定了三个教学环节：1、激发兴趣

阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢体育课，通过韵

律活动（准备操和蛙跳）达到动作和行为的协调统一与热身的目

的。2、保持兴趣阶段：主要目的是学习并掌握障碍跑的基本

技术和方法，提高全身的运动协调能力。围绕着目标选择了练习.

演习.比赛三个阶段3、兴趣延伸阶段：通过音伴放松活动，

使学生身心的到恢复与放松；课后小结，师生畅所欲言、共做主

人、科学评价、体验成功。在教与学的方法上主要采用了以

下形式：①教师讲解各环节的学习目标与要求。②学生分成若干

合作小组，按学习内容的要求在小组内互帮互学。③教师巡视指

导。④各小组进行效果展示。⑤发现式足，根据具体情况及时纠

正。⑥学生改进练习。⑦实践与应用。五、说教学策略本

节课的主要策略就是1、转变学习方式，形成一种互帮互学,

自主探究的学习氛围。2、创设问题情景，激发学生参入练习

的积极性。3、提供有利于合作交往的空间。4、帮助学

生制定能够达成的目标。5、建立良好的师生关系，创设民

主、和谐、自由、安全的教学氛围。随碍跑教案篇6—

教材分析以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的

指导思想，以发展学生为本，培养学刍创新精神和实践能力。结

合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参

与体育活动的兴趣，特制定以下说课内容。二、学情分析

四年级学生正处于生长发育的关键期，个性活泼、思维反应敏捷,

模仿能力和接受能力强，对游戏、竞赛特别感兴趣，但自我约束

能力差和注意力也不太稳定。根据以上教材和学情的分析确

定以下教学目标和重难点。三、教学目标1、认知目标:

了解通过障碍的三种方法2、技能目标：掌握三种通过障碍

的动作方法3、情感目标：在活动中创设良好的教学情境，体

验群体学习的乐趣，开发学生参与活动的积极性和主动性。通过

创新活动，培养学生自主学习，合作学习，创新学习的良好习惯。

通过游戏活动，培养学生注意安全，克服困难的优良品质四、

教学重难点重点：合理通过障碍的方法难点：身体的

灵活性五、教法与学法教法：本节课主应用了游

戏教学法以及讲解示范法。这里我想主要讲一下讲解示范教

学法，在教学过程中，我按照1、教师提问：当同学们遇到

障碍的时候应该怎样通过？2、教师提示有三种更好方法可以

通过障碍，今天就由老师带领大家一起来学习，分别是：爬、跨、

钻3、教师首先讲解示范跨的动作方法，我们采用简易的跨栏动

作方法4、教师组织学生进行跨的动作技术练习，以及等待同

学的身体练习，因小学生身心发展特点，所以只要求学生顺利跨

过障碍即可5、教师讲解示范爬和钻的动作方法6、教师带领

学生把爬、跨、钻三种通过障碍方法结合在一起进行完整的动作

技术练习，以及等待同学的身体练习，教师巡回指导7、教师有

序组织学生进行游戏活动以及等待同学的身体素质练习8、教师

喊口令带领学生进行放松活动：后蹬自行车练习学法：本

节课学生主要采用了观察法、模仿练习法、自主学练法等，在教

学中我按照这样的顺序进行1.积极回答老师提问，积极尝试各

种通过障碍的方法2.认真学习教师动作示范3.在教师带

领下进行跨的动作练习，等待的学生积极按老师的要求进行身体

素质练习4、认真学习教师动作示范5、在老师的带领下,

把三种动作结合在一起完整的进行练习，等待的学生积极按老师

的要求进行身体素质练习6、在老师带领下按照要求积极参与游

戏，同时等待的同学按照老师要求积极进行身体素质练习7、跟

随教师认真进行后蹬自行车练习，积极放松肌肉8、积极发言，

认真总结本节课的表现六、教学环节及预计达到的效果

第一部分是准备部分首先做准备活动，目的是使人体有准备

地从相对安静的状态逐步过渡到运动状态，从而使整个机体在神

经系统的统一调节下，迅速进入工作状态，并尽快地达到最高的

活动水平。第二部分是基本部分一、障碍跑的动作教

学1、教师提问：当同学们遇到障碍的时候应该怎样通过？

积极回答老师提问，积极尝试各种通过障碍的方法2、教师提示

有三种更好方法可以通过障碍，今天就由老师带领大家一起来学

习，分别是：爬、跨、钻3、教师首先讲解示范跨的动作方法,

我们采用简易的跨栏动作方法，认真学习教师动作示范4、教

师组织学生进行跨的动作技术练习，以及等待同学的身体练习，

因小学生身心发展特点，所以只要求学生顺利跨过障碍即可，在

教师带领下进行跨的动作练习，等待的学生积极按老师的要求进

行身体素质练习5、教师讲解示范爬和钻的动作方法，认真学

习教师动作示范6、教师带领学生把爬、跨、钻三种通过障碍方

法结合在一起进行完整的动作技术练习，以及等待同学的身体练

习，教师巡回指导，在老师的带领下，把三种动作结合在一起完

整的进行练习，等待的学生积极按老师的要求进行身体素质练习

二、游戏活动内容：迎面障碍接力跑1、教师讲解

游戏方法与规则，组织学生分组进行游戏方法与规则：采用

爬、跨、钻三种过障碍的动作方法进行接力游戏，并且用迎面击

掌的方式完成接力2、在老师的带领下，学生按照游戏规

则积极进行游戏，注意安全第三部分是结束部分1、教

师带领学生进行放松活动：后蹬自行车练习2、师生积

极进行课堂小结3、收拾器材，师生再见七、预计练习

时间在准备部分中，用时约12分钟，我选用原地踏步走、

游戏和专项准备活动在基本部分中，用时约25分钟，有两

个环节，环节一是学习障碍跑，环节二是游戏，迎面障碍接

力跑在结束部分中，用时约4分钟，我带领学生进行了放

松活动，并进行课堂小结八、场地与器材小体操垫子

12块、呼啦圈8个、标志桶4个障碍跑教案篇7年

级：初中二年级人数：48时间：20_.3课题：障碍跑教

师：张兰旗1.障碍跑练习2.游戏：“成功者之路”1.

让学生通过对障碍跑项目的学习，发展学生的奔跑素质，提高超

越障碍的能力；让学生掌握一些日常在活的实用技能，增强个人

在生活中的自尊心和自信心。2.通过游戏练习，培养学生不

怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操

作和实践能力。课的顺序课的内容练习时

间教学手段与方法学生活动组织与要求思

想渗透一2'常规检查：L体育委员整队报告

人数。2.师生问好。3.介绍本节课的内容任务。4.

检查服装。1.教师提前到场地检查场地器械。2.接受体

育委员的报数，并向同学们问好。3.以教师问，学生答的形

式，导入本节课的学习。L体育委员整队，检查人数，向老

师报告02.集体向老师问好。组织形式：

▲加强常规教学，培

养良好习惯。二2,课前激趣：L“我来问——

我来答”2.踏步走2，1.教师向学生说明“问”的

内容。2.指挥学生进行练习。积极认真思考老师“问”

的内容，并做出“回答”。组织形式：原队形稍散开要

求：踏步走的过程中，精神抖擞。吸引学生注意力，激发兴

趣，调动练习积极性。三8,准备活动：热力

健身操：1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.

腿部运动5.跳跃运动3'5'1.教师首先提示性

的讲解并领做示范一遍。2.师生一起随着音乐节奏练习。

3.鼓励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练习。1.随着

教师的讲解示范，模仿练习。2.师生一起随着音乐伴奏练习。

3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。组织形式：

学生散点站立，要求能看清老师的动作。要求：态度认真动

作协调，能基本上跟上节拍。学生能够很清楚的知道：作好

充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。四8,尝

试性练习：1.越过一个最有把握的障碍物。2.越过两个

障碍物的练习。3.选择三个障碍物的练习。4.越过多个

障碍物的练习。3'5'L首先提示学生选择越过障

碍的方法时，前提条件——保证安全。2.教师巡回指导学生

的练习情况，对学生在练习过程中存在的安全隐患问题，及时进

行引导并纠正。3.参与学生组的活动，师生互动，提高学生

跨越障碍的自信心。1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进

行尝试性练习。2.积极投入的进行练习。3.结合老师的

指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。组织形式：

★★f★★f★★一★★一教学要求：同

学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练习。既对主教

材的学习起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊重的教

育。五20'游戏："勇敢者之路”10'

15,1.教师说明游戏的做法。2.教师巡回指导学生对道

路的布置情况，并指出其中的危险隐患。3.组织学生对各个

小组的场地布置情况，进行评价。4.鼓励各个小组进行比赛，

三局两胜。教师执行裁判任务。L根据教师的提示各个小组

商议如何布置场地，并且为这条路命名。2.对自己小组铺设

的道路进行修改。3.对道路的名字以及铺设情况进行相互评

价。4.进行游戏比赛。组织形式：各个小组利用场

地上现有的器械自己布置。要求：1.遵守比赛规则。

2.积极参与比赛，有较高的练习兴趣，气氛热烈。3.注意安

全，团结合作，相互保护与帮助。游戏活动的开展，体现学

生的自主合作精神，同时对学生进行“人文”精神的教育。培养

敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。六5’放松活动:

L在音乐《弹月琴的小姑娘》伴奏下，师生共同放松。2.下

课常规2，3,L教师领做，随着音乐与学生一起练

习。2.鼓励学生对本节课的学习情况有何感想和体会，进行

总结发言。3.教师进行总体评价。4.收拾器械，布置课

后练习内容。L学生跟老师一起，在音乐的伴奏下，进行身

心放松。2.尽情畅谈自己的上课体会。3.帮助老师收拾

器械。组织形式：学生成散点形式站立。要求：放松动

作。轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。优美的音乐，

轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身

心健康发展。场地器械1.大垫子4块2.小垫子8块3.

跨栏架4个4.体操凳4根5.录音机1台预计密度全课

密度练习密度45±5%假如您有兴趣的话：1.调查

了解一下自己所生活的环境，有无进行这种游戏的场所。2.

自己利用其他器械另外设计一条同样成功的道路。通过对本

节课的学习，估计有90%的同学能够安全的越过2-3个障碍物,

并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。在我

们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源,

会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍

跑这个学习项目，完全可以利用学校操场的现有器械：主席台、

领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练习，同样可

以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。1.

操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳

累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？2.利用这些固

定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练习变得生动有趣，使该项

目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园

里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的

不足。障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、

滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生

掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍跑的

练习可以提高学生动作的灵敏性和平衡性，能发展快速跑的能力

和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的

能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高

工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练习不仅具

有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合

作意识。3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的

精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人工的乐趣。培养勇于克服困

难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自

制自律的态度。4,利用“主席台”、“树