2026年心理学课程中的积极心理策略实践题

2026年心理学课程中的积极心理策略实践题一、单选题（每题2分，共20题）1.在积极心理学干预中，以下哪项不属于“优势识别与运用”的核心步骤？A.通过价值观排序确定个人优势B.设计基于优势的日常活动计划C.强调优势与职业发展直接挂钩D.运用优势提升情绪调节能力2.某企业通过MBTI性格测试结果，鼓励员工在工作中发挥“外向型”优势，但效果不显著。根据积极心理学理论，更有效的策略是？A.要求员工强制调整行为以匹配团队需求B.结合大五人格测试进行优势整合C.提供基于优势的个性化培训课程D.限制外向型员工参与社交活动3.在青少年积极心理辅导中，以下哪项活动最能体现“心流体验”的培养？A.安排结构化任务并设定严格时间限制B.鼓励参与无明确目标的创造性活动C.强调竞争性比赛以激发表现力D.提供被动式娱乐内容（如刷短视频）4.某社区心理项目通过“感恩日记”提升居民幸福感，但参与率持续下降。根据积极心理学原理，更有效的改进方向是？A.增加日记分享环节以强化社交互动B.降低记录频率以减轻心理负担C.将感恩练习与物质奖励挂钩D.强调记录的“完美性”以提升动机5.在家庭治疗中，积极心理学技术“积极倾听”的核心是？A.保持沉默并传递“我在听”的非语言信号B.及时打断发言以提供解决方案C.使用反问句引导对方深入思考D.直接表达个人评判以纠正认知偏差6.某学校教师发现学生因考试压力出现焦虑，采用“优势聚焦”干预后效果显著。该策略的理论基础是？A.荣格心理类型理论B.人本主义“自我实现”理论C.行为主义“消退强化”原则D.认知行为“认知重构”技术7.在职场心理辅导中，以下哪项措施最能体现“心理资本”的培养？A.安排高压力任务以提升抗压能力B.提供定期压力测试以评估韧性C.通过叙事疗法强化个人效能感D.强调工作与生活的严格分离8.某企业通过“优势识别”工作坊提升员工满意度，但部分员工反映“优势被过度利用”。根据积极心理学，解决该问题的策略是？A.设定优势使用的“道德底线”B.强制员工参与所有优势相关培训C.鼓励员工发展“互补优势”以平衡团队D.将优势使用与绩效考核直接挂钩9.在老年心理干预中，以下哪项活动最能体现“意义感”的构建？A.安排高强度的认知训练任务B.鼓励参与志愿服务并记录成长C.强调物质奖励以激励参与积极性D.提供被动式怀旧活动（如观看老照片）10.某学校心理教师通过“积极自我对话”干预改善学生自信心，但效果因人而异。根据积极心理学，更有效的改进方向是？A.强调“完美自我”的构建标准B.结合“成长型思维”训练C.要求学生每日记录消极情绪D.由教师统一制定对话模板二、多选题（每题3分，共10题）1.在组织积极心理干预中，以下哪些属于“心理资本”的构成要素？A.自我效能感B.心理韧性C.情绪调节能力D.人际关系质量2.通过“优势识别”干预提升团队绩效时，以下哪些措施可能有效？A.设计基于优势的角色分配方案B.鼓励员工交叉学习互补优势C.强调优势使用的“标准化流程”D.通过榜样示范强化优势行为3.在家庭系统中，以下哪些属于“积极关系”的培养策略？A.定期开展“家庭积极时光”活动B.通过“家庭优势树”可视化家庭资源C.强调“情感表达”的规则与禁忌D.鼓励家庭成员互致“感谢信”4.在青少年心理辅导中，以下哪些属于“心流体验”的培养方法？A.提供具有挑战性的技能训练（如乐器、运动）B.设定明确的短期目标并反馈进度C.鼓励参与无规则约束的创造性活动D.提供即时且适度的成就感奖励5.在老年心理干预中，以下哪些属于“意义感”的构建途径？A.通过“人生回顾”重塑价值叙事B.鼓励参与跨代际交流活动C.强调物质财富积累的重要性D.提供被动式怀旧内容（如老照片展示）6.在组织心理干预中，以下哪些属于“心理授权”的实践策略？A.赋予员工决策权并明确责任B.通过“优势轮岗”拓展员工能力C.强调“标准化流程”以降低风险D.通过“心理契约”强化组织归属感7.在个人成长干预中，以下哪些属于“成长型思维”的培养方法？A.通过“挑战日志”记录成长经历B.鼓励参与“失败复盘”讨论C.强调“固定思维”的绝对性D.提供即时且高强度的正向反馈8.在社区心理项目中，以下哪些属于“积极社会支持”的构建策略？A.组织“邻里互助”活动B.通过“社区优势地图”可视化资源C.强调“竞争性”的团队合作模式D.提供被动式信息传播（如宣传手册）9.在教师心理干预中，以下哪些属于“职业幸福感”的提升方法？A.通过“优势教学”设计提升教学效能B.鼓励参与“教师成长社群”C.强调“标准化教学”以降低压力D.提供被动式职业发展培训（如视频讲座）10.在亲子关系干预中，以下哪些属于“积极教养”的策略？A.通过“积极反馈”强化良好行为B.鼓励参与“共同创造”活动C.强调“规则至上”的权威模式D.提供被动式亲子互动内容（如家庭电影）三、简答题（每题5分，共6题）1.简述“优势识别与运用”在组织心理干预中的应用步骤。2.结合具体案例，说明“心流体验”在青少年心理辅导中的实践意义。3.简述“积极倾听”在家庭治疗中的核心要素及其作用机制。4.结合具体案例，说明“心理资本”在职场压力管理中的应用价值。5.简述“意义感”在老年心理干预中的构建途径及其重要性。6.结合具体案例，说明“成长型思维”在个人成长干预中的实践策略。四、论述题（每题10分，共2题）1.结合中国职场文化特点，论述“积极心理干预”在提升员工幸福感中的实践意义与挑战。2.结合具体案例，论述“积极关系”在家庭系统中的构建策略及其对个体心理健康的长期影响。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：优势识别与运用强调个性化发展，而非强制职业匹配。选项A、B、D均属于优势运用的核心步骤，但C项过于功利化，与积极心理学的本真目标不符。2.C解析：MBTI仅提供性格倾向参考，需结合优势训练提升实际能力。选项A、B、D均存在过度干预或限制行为的问题，唯有C项通过个性化培训更符合积极心理学原则。3.B解析：心流体验强调“挑战-技能”平衡，创造性活动（如绘画、编程）最易引发心流。选项A、C、D均存在限制性或被动性特征，不利于心流产生。4.A解析：感恩日记效果下降可能因缺乏社交互动。选项B、C、D均存在降低动机或强调完美性的问题，唯有A项通过社交强化参与感。5.A解析：积极倾听强调非语言沟通与专注，选项B、C、D均存在打断、评判或引导性过强的问题。6.B解析：优势聚焦干预基于人本主义自我实现理论，强调发挥潜能。选项A、C、D均与该理论不符。7.C解析：心理资本培养强调内在效能感，选项A、B、D均存在过度压力、评估或外部奖励的问题。8.C解析：优势过度使用需平衡团队需求，选项A、B、D均存在强制、单一或功利化的问题。9.B解析：老年意义感构建需主动参与，选项A、C、D均存在被动性或功利化问题。10.B解析：积极自我对话需结合成长型思维，选项A、C、D均存在完美主义、记录消极或模板化的问题。二、多选题答案与解析1.A、B、C解析：心理资本包括自我效能、韧性、情绪调节，人际关系属于社会资源范畴。2.A、B解析：优势干预需个性化角色分配和互补学习，选项C、D均存在标准化或被动性问题。3.A、B解析：积极关系需主动互动和资源可视化，选项C、D均存在规则限制或被动性问题。4.A、B解析：心流体验需挑战与技能平衡，选项C、D均存在无规则或过度奖励的问题。5.A、B解析：意义感构建需主动回顾和跨代际互动，选项C、D均存在功利化或被动性问题。6.A、B解析：心理授权需决策权与能力拓展，选项C、D均存在标准化或外部控制问题。7.A、B解析：成长型思维需记录挑战和反思，选项C、D均存在强调固定思维或过度反馈的问题。8.A、B解析：积极社会支持需互助和资源可视化，选项C、D均存在竞争或被动性问题。9.A、B解析：职业幸福感需优势教学和社群支持，选项C、D均存在标准化或被动性问题。10.A、B解析：积极教养需正向反馈和共同创造，选项C、D均存在权威或被动性问题。三、简答题答案与解析1.答案：-第一步：优势识别（如使用盖洛普优势识别器）；-第二步：优势评估（结合个人价值观和情境需求）；-第三步：优势运用（设计基于优势的日常或职业活动）；-第四步：效果反馈（通过日志或访谈追踪优势发挥效果）。2.答案：案例：某青少年因沉迷游戏被家长批评，心理教师引导其参与编程兴趣班，设置“小目标”（如完成简单游戏开发），结果该生在专注编程时忘记游戏，并主动减少游戏时间。心流体验帮助其发现成就感，从而重塑行为动机。3.答案：-核心要素：专注倾听、共情理解、非评判态度；-作用机制：通过非语言信号（如点头、眼神）传递关注，避免打断或评判，使倾诉者感受到被接纳，从而深化关系信任。4.答案：案例：某项目经理因团队冲突焦虑，心理辅导师引导其识别“组织能力”等优势，并设计“优势轮岗”计划，结果该经理在发挥领导优势时压力减轻，团队协作效率提升。心理资本帮助其将挑战转化为成长机会。5.答案：-构建途径：人生回顾、志愿服务、跨代际交流；-重要性：老年人在主动创造意义时，能增强生活掌控感和价值感，从而降低抑郁风险。6.答案：案例：某学生因考试失败陷入自我否定，心理教师引导其记录“失败中的成长”（如错题分析），并鼓励其挑战更高难度题目。成长型思维帮助其将失败视为学习机会，从而提升自信心。四、论述题答案与解析1.答案：中国职场文化强调集体主义和“关系”，积极心理干预需结合本土特点：-本土化优势识别（如结合传统文化中的“五常”性格）；-集体优势聚焦（通过团队优势活动增强凝聚力）；-平衡工作与生活（强调“福慧双修”而非单一绩效导向）