五上健康教育试题及答案

五上健康教育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪种食物富含维生素C？A.鸡蛋B.橙子C.牛肉D.大米2.每天睡眠应保证多长时间对五年级学生比较合适？A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时3.以下哪种行为不利于保护眼睛？A.做眼保健操B.长时间看电视C.看书写字保持正确姿势D.经常远眺4.流行性感冒主要通过什么途径传播？A.血液传播B.空气飞沫传播C.食物传播D.接触传播5.保持口腔卫生，正确的刷牙方法是？A.横刷法B.竖刷法C.随意刷D.只刷上面牙齿6.以下哪种情绪属于积极情绪？A.愤怒B.焦虑C.快乐D.悲伤7.被狗咬伤后，首先应该怎么做？A.包扎伤口B.用肥皂水冲洗伤口C.涂抹药膏D.立即去医院8.合理膳食要求每天食物中摄入量最多的是？A.谷类B.肉类C.蔬菜水果D.油脂类9.预防龋齿的有效方法是？A.多吃糖B.不刷牙C.定期检查牙齿D.睡前吃东西10.课间活动应该选择？A.剧烈运动B.安静看书C.到室外呼吸新鲜空气D.趴在桌上睡觉二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下属于健康生活方式的有？A.早睡早起B.坚持锻炼C.暴饮暴食D.定期体检2.保护听力的方法有？A.远离噪音B.经常挖耳朵C.正确使用耳机D.积极治疗耳部疾病3.心理健康的表现有？A.能正确认识自己B.情绪稳定C.人际关系和谐D.遇到困难容易焦虑4.常见的传染病有？A.艾滋病B.水痘C.肺结核D.手足口病5.预防近视的措施包括？A.控制用眼时间B.增加户外活动C.保持正确读写姿势D.多吃甜食6.以下哪些食物能提供蛋白质？A.牛奶B.大豆C.鱼肉D.蔬菜7.良好的个人卫生习惯包括？A.勤洗手B.勤洗澡C.勤换衣服D.随地吐痰8.遇到火灾时，正确的做法是？A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻C.低姿前行D.拨打119报警9.体育锻炼的好处有？A.增强体质B.提高免疫力C.改善心情D.影响学习10.保持教室卫生的方法有？A.每天打扫B.开窗通风C.随意扔垃圾D.定期消毒三、判断题（每题2分，共20分）1.只要多吃营养丰富的食物，就不需要运动。（）2.吸烟对自己有害，对他人没有影响。（）3.被蚊虫叮咬后可以用手抓挠，以免发痒。（）4.长时间使用电子设备会影响视力。（）5.不吃早餐对身体健康没有影响。（）6.心理健康和身体健康同样重要。（）7.与同学发生矛盾时，应该以武力解决。（）8.饭前便后洗手可以预防肠道传染病。（）9.体育锻炼可以随便进行，不需要做准备活动。（）10.接种疫苗是预防传染病的有效措施之一。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述合理膳食的原则。2.怎样保持良好的睡眠？3.列举三种预防传染病的方法。4.当你感到压力大时，有哪些缓解方法？五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论在学校如何与同学建立良好的人际关系。2.谈谈体育锻炼对学习的影响。3.分析不良饮食习惯可能带来的健康问题。4.讨论如何提高自己的心理素质。答案一、单项选择题1.B2.D3.B4.B5.B6.C7.B8.A9.C10.C二、多项选择题1.ABD2.ACD3.ABC4.BCD5.ABC6.ABC7.ABC8.BCD9.ABC10.ABD三、判断题1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.×10.√四、简答题1.合理膳食原则：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜水果、奶类、豆类；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水。2.保持良好睡眠：按时作息，睡前不剧烈运动、不看刺激的电视或书；创造安静舒适的睡眠环境；睡前可喝杯热牛奶助眠。3.预防传染病方法：一是接种疫苗；二是注意个人卫生，勤洗手；三是保持室内通风，少去人员密集场所。4.缓解压力方法：可进行体育活动，如跑步、打球；也可找朋友倾诉；还能听音乐、画画等转移注意力。五、讨论题1.在学校与同学建立良好关系，要真诚待人，尊重他人意见和感受；主动交流，积极参与集体活动；学会包容，遇到矛盾协商解决。2.体育锻炼能增强体质，提高免疫力，让身体更健康；还可改善心情，缓解学习压力，使大脑更清醒，从而提高学习效率。3.不良饮食习惯如暴饮暴食易导